2020-01-25, 15:21 | #2041 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Pewnie tak ale już lepiej
__________________
|
2020-01-26, 10:29 | #2042 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Cześć dziewczynki
U mnie waga stabilnie. Nie spada bo też dziewczyny ostatnio przyniosły pączki i zjadłam - a co najlepsze to że nie lubię . Po ciężkim tygodniu - jedna dniówka w szpitalu - wypadek przy pracy zrobiłam w piątek dzień relaksu była pizza i gin. No więc ciężko oczekiwać spadków. Dziś rozwaliłam kuchnię więc żywienie będzie polowe , by nie zaszkodziło. Ciężki czas remontu przede mną ale już nie mogę się doczekać końca. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2020-01-26, 19:42 | #2043 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Basia co sobie zrobiłaś
U mnie dzisiaj grzeczny dzień
__________________
|
2020-01-26, 20:40 | #2044 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Nie powiem
Brawo za grzeczny dzień Ja dziś za dużo pieczywa Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2020-01-26, 21:13 | #2045 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
nie to nie
__________________
|
2020-01-27, 19:39 | #2046 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
U mnie minus 1kg i po 4cm wszędzie
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
2020-01-28, 09:13 | #2047 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 2 061
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Miałam wczoraj zły dzień.
Wszystko mi z rąk leciało. Rozbiłam tablet i szklany element dużego świecznika. Wszystko przez to, że zachciało mi się sprzątać. U mnie panuje @ i nic mi się nie chce. Na śniadanie zjadłam kromkę chleba z serem i pomidorem, na drugie mam musli z jogurtem, potem kanapka z wędliną i surówka, na obiad wyjęłam sobie z zamrażarki porcję bigosu. Zatem dziś nie bardzo dietetycznie. Trudno, nie chce mi się nawet myśleć. Dobranoc
__________________
Faceci są jak miejsca na parkingu: Najlepsi zawsze zajęci, wolni tylko "niepełnosprawni". UŚMIECH - jeden rozmiar, a pasuje każdemu.
|
2020-01-31, 18:00 | #2048 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-04
Lokalizacja: Siedlce
Wiadomości: 75
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Dobry wieczór! Melduje -2kg, jestem pewna, że to przez moje kasze. Właściwie nic nie zmieniłam tylko postanowiłam codziennie je jeść yuhuu, ale jestem dumna! Wyzwanie kaszowe działa, polecam każdemu
|
2020-01-31, 21:07 | #2049 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Witam...
U mnie styczeń upłynął całkiem przyzwoicie, bezsłodyczowo ,tylko raz na basenie byłam,ale mam nadzieje,że jak będą dłuższe dni to więcej weny będzie....poza tym więcej biegałam na dyżurki,bo L4 się posypały... Wagowo niewiele ubyło...ale mam nadzieję dłużej stan bez słodyczy utrzymać,z nadzieją że efekty w końcu będą lepsze Cytat:
Możesz podać przykładowy jadłospis ?? Mi udało się przetrwać bez słodyczy cały styczeń,ale tak ładnego spadku nie mam
__________________
Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak |
|
2020-02-01, 12:57 | #2050 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 185
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Witajcie sobotnio
Karolina-gratulacje za spadek Basiu- u mnie też cały prawie (bo od 2-go stycznia) miesiąc bez grama słodyczy.Paczka słodkości którą kupiłam została częściowo rozdana w pracy ale jeszcze wielka czekolada , galaretki i cukierki są w szafce ale w ogóle ochota na słodyczy przeszła mi totalnie.Kompletnie mnie nie ciągnie.Waga po tygodniu ino 200 gram w dół ale cały tydzień mam problemy z porcelanką i liczę że dlatego.Dalej liczę kalorie i stosuję dietę bazując na małej ilości węgli pod IO.Dziś w nagrodę kupiłam sobie bluzkę i torebkę, a co trzeba się rozpieszczać Akurat jestem w ferworze sprzątania, robię 2 pranie, lodówka umyta, mieszkanie i balkon odkurzone a teraz kawkę z rana dopijam. A poza tym nic ciekawego .Piszcie co u Was
__________________
a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle -fasolinno- siestowo |
2020-02-01, 15:14 | #2051 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Witajcie...
Wreszcie mam wolny weekend.....z koteczką Nawet wyskoczyłam po gotowe żarełko ,by mieć totalny luzz... zrobiłam tylko pranie i ogarnę podłogi ....a jutro może na basen podjadę . W ramach wzorowego stycznia bez słodyczy....dzisiaj pozwoliłam sobie na 3 cukierki .....które przetrwały jeszcze od świąt , ale mam nadzieję konntynuować dobre nawyki, bo dzięki temu pozbyłam się zgagi , która ostatnimi czasy była nieco uciążliwa Ogólnie całkiem znośnie...powinnam o wiekszą dawkę ruchu zadbać...rower był dobrym rozwiązaniem,ale zimuje u znajomej,która ma lepsze warunki do przechowywania sprzętu....trochę mi szkoda,bo widzę,że sporo ludzi o tej porze z rowerów korzysta....Ale muszę wreszcie zamówić dla kici koszyk rowerowy i z wiosną damy czadu Miłego weekendowania Dziewczęta... ---------- Dopisano o 16:14 ---------- Poprzedni post napisano o 16:12 ---------- Emilia i Karolina .... gratki za spadki...
__________________
Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak Edytowane przez barbra66 Czas edycji: 2020-02-01 o 15:15 |
2020-02-01, 17:17 | #2052 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Cześć dziewczynki
U mnie stabilnie mimo że odwyk od słodyczy się nie udał bo od kiedy zjadłam pączka to potem już ciągle coś. Ale od 10. 01 nie jem mięsa i jest mi z tym dobrze. Waga stabilna - dobrze że mimo wszystko nie poszła w górę. W domu remont kuchni więc żywienie bardziej kanapkowe, chłopaki na gotowcach lecą jakoś dajemy radę. Muszę jakoś dotrwać do końca - jeszcze przyszły tydzień, bo nie przyszła płyta, lampa itd, ale cieszę się bardzo - chociaż miała być to szybka tania metamorfoza a wyszedł z tego poważny remont. Najgorsze przede mną - sprzątanie całego domu - bo kurz wszędzie się wdarł . W pracy znowu zawirowania, ale lubię to co robię więc nie przejmuję się tylko robię co trzeba. Życie pokazuje na każdym kroku jak jest kruche więc żyjmy i cieszmy się się tym co mamy. Bo tak szybko może się skończyć. Milenka pochwal się zakupami - bo ja ostatnio tylko markety budowlane, ze sprzętem lub meblami ,. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz Edytowane przez basia_ww Czas edycji: 2020-02-01 o 17:18 |
2020-02-03, 12:30 | #2053 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Witam
Ja dzisiaj ważenie i mierzenie. Kg nie poszły w dół, ale mam w ciągu miesiaca: Talia - 11 Biodra - 9 Udo - 8 Łydka - 3 Ramie - 4 Klatka piersiowa - 7 Jestem z siebie dumna Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
2020-02-08, 16:06 | #2054 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
__________________
Edytowane przez eliza40 Czas edycji: 2020-06-27 o 22:49 |
2020-03-01, 18:41 | #2055 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 882
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Witajcie dziewczynki nie byłam tu wieki.
Dziś coś przekierowało mnie na wizaż, szukałam czegoś w kompie. Przypomniało mi sie, że na pasku miałam zapisaną stronę odkopałam login i weszłam. Asię i Beatkę czasami widzę na fejsie chociaz tam, też bardzo mało bywam. Na pewno wiele się wydarzyło się u Was.... Pozdrawiam Was Wszystkie |
2020-03-14, 08:41 | #2056 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2017-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 502
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Witajcie dziewczynki. Ale coś u nas cicho. U mnie wagowo raczej bez większych zmian. Odstawiłam moja dietę keto, stwierdziłam że nie jestem w stanie jeść więcej tłuszczu i nigdy nie wejdę w stan ketozy.
A tak z innej beczki to się trochę porobiło z tym wirusem. W sklepach jakiś cyrk, puste półki. W pracy też jakiś armageddon, straszą że będą nas przesuwać po innych szpitalach tam gdzie będą braki. Ciekawe jak to długo potrwa? |
2020-03-15, 06:59 | #2057 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 5 509
|
odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
ja się boję, że to może potrwać jeszcze kilka miesięcy, do momentu kiedy wynajdą szczepionkę. Nawet jeśli uda im się opanować epidemię (a nie udało się to jeszcze w żadnym kraju) to będą się bali że przy powrocie do normalnego trybu życia, ludzie znowu zaczną się zarażać.
Ja zamierzałam więcej chodzić, bo wtedy łatwiej mi kontrolować wagę. A teraz znowu siedzenie na tylku, to zawsze kończy się z nadprogramowymi kilogramami. Dodatkowo brak świeżych warzyw, które były świetnym wypełniaczem żołądka. Słabo to widze. A tak przy okazji, jakie produkty do swojej diety zakupiłyście na ten trudny okres? Piszcie swoje pomysły. Ja kupiłam -nabiał- kilka kartonów mleka 0,5%, ponieważ jogurty, twarożki serki wiejskie mają zbyt krótki termin przydatności. A tak zawsze owsiankę, ciasto, czy placuszki mogę zrobić na bazie mleka. - węglowodany- mąkę orkiszową pełnoziarnistą, makaron pełnoziarnisty, otręby, kaszę gryczaną białę, płatki owsiane i orkiszowe - słodzidło- zapas stevii i ksylitolu - warzywa konserwowe, zawsze to lepiej mieć chociażby konserwowe jak braknie świeżych - dużo jajek (ubolewam że w Polsce nie ma jajek w proszku- mają długi termin przydatnośc- w przeciwieństwie do świeżych- idealne na ekstramalne sytuacje) - dużo chudego mięsa mielonego (szynka, piersi indyka) - z owoców- jabłka nadadzą się do owsianki i jabłka prażone w słoikach ( niestety słodzone cukrem) będą idealne na placuszki albo fit gofry
__________________
Always Fighter
Edytowane przez britnay Czas edycji: 2020-03-15 o 09:05 |
2020-03-15, 09:09 | #2058 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 185
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Ja nie robię żadnych zapasów.Raz/dwa razy na rok kupuje spory zapas kasz,płatków,słodzideł na all więc mam co jeść.Warzywa i nabiał uzupełniam na bieżąco,miesa nie używam w domu . W zamrażarce mam duży zapas mrożonych owoców jeszcze z lata i jakieś 50 słoików różnych przetworów od mamy. Jedynie będzie mi brakować rowerku do pracy jak mnie wyrzuca na home office a myślę że w tym tygodniu tak będzie.Polecam zakupy przed zamknięciem sklepu bo wtedy mniej ludzi i dotowarowuja sklep na rano na drugi dzień i sporo rzeczy jednak jest.
__________________
a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle -fasolinno- siestowo Edytowane przez Milennka03 Czas edycji: 2020-03-15 o 09:10 |
2020-03-20, 09:01 | #2059 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 2 061
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Witajcie.
U mnie dieta vitalia z paroma grzeszkami i odstępstwami bo nie zawsze się chce gotować. Na wadze nie widzę póki co większej różnicy, ale dam sobie więcej czasu. Odstawiłam alkohol i słodycze (raz że dieta a dwa że Wielki Post) i póki co się tego trzymam. Miałam zacząć ćwiczyć ale na razie słabo mi to idzie. W temacie wirusa to u mnie niewiele się zmieniło. Ciągle chodzę do pracy, bo pracuję w biurze jednoosobowo, więc nie mam się od kogo zarazić. Jedynie odwołałyśmy z dziewczynami babskie spotkanie i przełożyłyśmy je na inny termin. W sklepach u mnie była panika w pierwszych dniach. W sobotę było zero mięsa, puszek, kasz i makaronów, za to warzywa, nabiał i ryby kupiłam bez problemu. Wczoraj poszłam jeszcze raz po warzywa i już wszystkiego było w bród, za to ludzi mało. W sumie to jestem dumna, że tak wielu ludzi wzięło sobie do serca akcje zostań w domu i wychodzi tylko z konieczności. Dużo zdrowia do nas wszystkich
__________________
Faceci są jak miejsca na parkingu: Najlepsi zawsze zajęci, wolni tylko "niepełnosprawni". UŚMIECH - jeden rozmiar, a pasuje każdemu.
|
2020-04-13, 14:49 | #2060 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Witajcie... Pozdrawiam świątecznie....z odrobiną wiosennej świeżości (luknij na foto) .... Tyle ważnych spraw ostatnimi czasy,że to co mniej ważne odchodzi w cień ...liczy się walka o przetrwanie,a może nawet i życie (bo takie realia na pierwszej linii frontu)... Nie mam zbyt wiele czasu na analizowanie tego co wokół,bo mam codzienność wypełnioną pracą (co obecnie w obliczu bezrobocia dla wielu) staje się moim przywilejem.... i tylko kwarantanna spowolnić może bieg zdarzeń codziennych... Udało mi się odrobinę nadwagi zgubić,ale o dietowanie jakoś specjalnie nie zabiegam, poza ograniczeniem słodkości, bo organizm sam się już o to domagał.Tymczasem z codziennych pragnień to chciałabym wykorzystać maksymalnie rower,ale póki co z wiadomych powodów są ograniczenia....zatem rodzi sie tęsknota do odzyskania tych małych rzeczy,które stanowiły normalną codzienność.... Pozdrawiam Was Wszystkie i zyczę pogodnej codzienności....bez względu na wszystko....
__________________
Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak Edytowane przez barbra66 Czas edycji: 2020-04-13 o 14:54 |
2020-04-22, 12:59 | #2061 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 7
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Witam, zwracam się z prośbą o wypełnienie poniższej ankiety. Pomoże mi to w napisaniu pracy magisterskiej. Z góry dziękuję za poświęcony czas
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRGyMf1r1ShxhTpAS 6fAZ1MEJFaLOL0wxS3hxSMyTo J8SuOA/viewform |
2020-04-24, 06:58 | #2062 | |
Zadomowienie
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Cytat:
|
|
2020-11-12, 18:12 | #2063 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
.
__________________
Edytowane przez eliza40 Czas edycji: 2020-11-13 o 23:00 |
2021-03-19, 06:02 | #2064 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Witam was
jeszcze miesiąc temu ważyłam 71 kg ale po 4 tygodniach bez chleba i słodyczy już waże 69,2K małe a cieszy. Okazuje się że weszły mi problemy z żyłami żylakami i dlatego podjęłam walkę o siebie.Ból nóg jest okropny -wstrzymuje moje życie .Wychodzi z tego że cały rok 2020(noszę nadprogramowe ok 10 kg ) Pozdrawiam
__________________
Pragnę schudnąć ale dla siebie... waże 29.11.2019r71.2 kg 19.03.2021 r -69,2 kg (od 6.03.2021 nie jem słodyczy i chleba) 15.04.2021r-68,4kg: 1.07,2022 r.-59,9kg (z powodu choroby schudłam od 03.-07.2022r) od 1.06.2023 r. -65,2kg (dieta niskowęglowa) i post 16/8 Edytowane przez Aneta_maj2020 Czas edycji: 2021-03-19 o 06:05 |
2021-03-19, 19:06 | #2065 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Hej kolacja sok warzywny rozrobiony z wodą +sałatka warzywna
__________________
Pragnę schudnąć ale dla siebie... waże 29.11.2019r71.2 kg 19.03.2021 r -69,2 kg (od 6.03.2021 nie jem słodyczy i chleba) 15.04.2021r-68,4kg: 1.07,2022 r.-59,9kg (z powodu choroby schudłam od 03.-07.2022r) od 1.06.2023 r. -65,2kg (dieta niskowęglowa) i post 16/8 |
2021-03-31, 22:00 | #2066 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Hej.moe ktoś dołączy do wątku było by miło razem się odcchudza
Dziasiaj mija u mnie 6 tygodni bez słodyczy i chleba.jestem z siebie bardzo dumna .mocno ograniczyłam kolację Ważę 68 kg
__________________
Pragnę schudnąć ale dla siebie... waże 29.11.2019r71.2 kg 19.03.2021 r -69,2 kg (od 6.03.2021 nie jem słodyczy i chleba) 15.04.2021r-68,4kg: 1.07,2022 r.-59,9kg (z powodu choroby schudłam od 03.-07.2022r) od 1.06.2023 r. -65,2kg (dieta niskowęglowa) i post 16/8 |
2022-02-07, 12:25 | #2067 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2022-02
Wiadomości: 3
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Cytat:
|
|
2022-03-20, 09:19 | #2068 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2022-03
Wiadomości: 1
|
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)
Mam pytanie, jak bardzo indywidualna jest kwestia spowolnienia metabolizmu po 40? Mam 35 lat, jestem osobą w miarę aktywną i też menu utrzymuje w taki sposób, żeby nie tyć.
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:22.