![]() |
#931 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: szczecin/poznan
Wiadomości: 452
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
no to gratulajszyn, bo ja tak nie potrafie
![]() ![]()
__________________
"Love the life you live. Live the life you love"
Bob Marley |
![]() ![]() |
![]() |
#932 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 2 156
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Mój dzisiejszy jadłospis (na R):
śniadanie: płatki nestle fitness z mleczkiem 2% w pracy (od 9 do 17) brzoskwinka i gruszka po pracy (ok 17:30) obiad: zupka pomidorowa z ryżem i mielony z surówką kolacja: sałatka z tuńczykiem warstwowa, bądź serek wieśniak Oceńcie dziewczyny i doradźcie co powinnam zmienić.
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#933 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 794
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Cytat:
![]() Mam nadzieję że jeszcze inne dziewczyny Ci odpiszą. Ja jestem jeszcze słabiutka w tych tematach ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#934 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 2 156
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Cytat:
Dziękuję za szybką odpowiedź i postara, się dostosować do Twoich porad ![]() co do sałatki warstwowej to składa się ona z : białka , zółtka, sera żółtego, tuńczyka, kukurydzy, papryki, cebuli i majonezu... wiem, wiem ser żółty i majonez odpadają na redukcji, ale nie mogę się oprzeć tej sałatce ![]() A powiedzicie mi dziewczyny czym mogę zastąpić wodę mineralną?? Bo po prostu jej nie znoszę wody mineralnej ![]()
__________________
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#935 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 746
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Cytat:
![]() ![]()
__________________
"Myśli pan, że tylko jabłko deserowe warte jest grzechu?" |
|
![]() ![]() |
![]() |
#936 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Szczecin... prawie
Wiadomości: 130
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Cytat:
Dzięki |
|
![]() ![]() |
![]() |
#937 |
Gość
Wiadomości: n/a
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Weronka i moje P (1/96)
Iśn: kaszka ryżowa Bobovita z jabłkami + garść płatków owsianych i otrąb (1:1) na mleku kozim, herbata z cukrem (1 i pół łyżeczki cukru) w międzyczasie: 3 garście mieszanki orzechowej IIśn: sałatka - 2 pomidory, oliwa, pieprz, ser feta w kostkach, 3 kromki zapiekanego białego chleba z serem, herbata z cukrem (1 i pół łyżeczki) w międzyczasie: garść mieszanki bakaliowej Ob: miska domowej zupy pomidorowej z śmietaną i makaronem 7 placków z jabłkami z kwaśną śmietaną D: miska budyniu waniliowego na mleku kozim P: ciastka, herbata z cukrem, reszta op mieszanki studenckiej K: sałatka: ryż, tuńczyk, kukurydza, chleb z masłem (3), tea z cukrem Do oceny! Edytowane przez noname12345TPa Czas edycji: 2008-09-08 o 14:16 |
![]() |
![]() |
#938 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 794
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Dwakolory, postaram się pomóc choć sama jestem bardzo słaba z tych tematów... jeszcze się wszystkiego uczę. Gdyby nie pomoc dziewczyn z tego wątku to dalej bym źle jadła i wierzyła że jest wszystko super
![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#939 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Szczecin... prawie
Wiadomości: 130
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#940 | |
Gang Iren
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Poznań/UK
Wiadomości: 52 313
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Cytat:
![]()
__________________
We all find time to do what we really want to do... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#941 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 1 959
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
R ...U
![]() sniadanie: czerwona herbata,250g jogurtu sanok 0% 3ciasteczka owsiane (własnej roboty -dietetyczne ,bez tłuszczu i cukru) IIśniadanie: Kawa bez cukru owsianka (150g mleka 0,5%,3łyzki płatków owsianych górskich, ok.4 łyzki otrebów granulowanych ,garsc malin,łyzka kokosu,garsc rodzynek ![]() ![]() obiad: grillowany szaszłyk z kurczakiem (ok 1/2 fileta) ,papryką,pieczarkami ,cebulką sałata lodowa,pomidor,rzodkiewka skropione octem ![]() kolacja: tunczyk w sosie włąsnym z brokułami cały dzień towarzyszy mi mineralka ...hmm wiem że 2sniadanie powinno byc 1 ![]() ![]() ![]()
__________________
W myślach wszystko ma początek! |
![]() ![]() |
![]() |
#942 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 041
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Cytat:
![]() Może i wcześniej jadłas gorzej, więc teraz jest lepiej i widzisz poprawę. Ale my nie wiemy jak wczęsniej jadłaś, więc oceniamy tylko pod kątem redukcji. Wszystko powoli, małymi kroczkami, skoro widzisz poprawę że juz jest lepiej- to życze by było i jeszcze lepiej .
__________________
" taka ludzka natura, że możemy mieć dobry przykład, a i tak potrafimy tylko źle wybrać. " |
|
![]() ![]() |
![]() |
#943 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 545
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Cytat:
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !! PROSZE o przepis ![]() ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#944 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 12 206
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Cytat:
![]() ![]() Fitella z mlekiem? Pycha ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#945 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 1 959
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
w orginale (watku ciasteczka owsiano-cynaminowe ) jest masło miód dla słodkiego smaku (ja nie jem cukru wiec zrezygnowałam z niego -jak pisze kwestia smaku )
To moja zmieniona wersja ciasteczek 1szklanka płatków owsianych górskich 1szklanka otrebów granulowanych- zytnich pszennych obojetne 3łyzki kokosu garsc rodzynek 2łyzeczki cynamonu ok.5 łyżek wody wszystko razem wymieszac i gotowac az zrobi sie lepka masa ![]() ![]() mozna dodać rózne nasionka orzechy ja np dzis dodałam maliny ktore pod wpływem gotowania nadały fajny smak ciasteczką .... nie wiem moze sie przyda przepis w kazdym razie mnie syca i sa przepyszne ![]()
__________________
W myślach wszystko ma początek! |
![]() ![]() |
![]() |
#946 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 549
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
ok. R
Śniadanie: 50 g płatków pelnoziarnistych ( zapewne z bialym cukrem 12 g) + pól szklanki mleka sojowego bez cukru i soli + papryka II ś: grejfrut..2 gruszki;p Obiad filet z mintaja smażony na teflonie+kromka wasy+duzo brokuł i ogórek malosolny. Podwieczorek : Tost pełnoziarnisty z białkiem jednego jajka + brokuly Kolacja: Twarozek chudy 100 g z masłem orzechowym 2 łyzki?. ... albo twarożek z pomidorem.
__________________
/////
|
![]() ![]() |
![]() |
#947 | |
Gang Iren
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Poznań/UK
Wiadomości: 52 313
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Cytat:
__________________
We all find time to do what we really want to do... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#948 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 3 483
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
wczorajsze U:
I. jogurt ananasowy- 150g., wymieszany z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, słonecznikiem i orzechami włoskimi, do tego mała ziarnista bułeczka żytnia i kawa z mlekiem; II. kaszka ryżowa bobovita- jabłkowa, posypałam suszoną żurawiną pół dużej gruszki 4 śliwki III. twarożek z warzywami- jakieś 150g. twarogu chudego, 3 rzodkiewki, pomidor, szczypior, koperek, żółta papryka, sałata; w międzyczasie: 2 ogórki kiszone IV. schab pieczony z majerankiem i bazylią; porcja 'kopytek' ziemniaczanych sałatka z marchwi, pora i kapusty pekińskiej, polana majonezem; szklanka kompotu truskawkowego w międzyczasie: 3 śliwki V. serek wiejski wymieszany z homo truskawkowym garść pestek słonecznika VI. mały 'serdelek'- parówka ![]() kromka chleba białego
__________________
"Różne momenty wiszą w przestrzeni jak prześcieradła, jak ekrany, na których wyświetla się jakiś moment; świat składa się z takich nieruchomych momentów, wielkich metazdjęć, a my przeskakujemy z jednego na drugi." Studentka ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#949 | |
Gang Iren
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Poznań/UK
Wiadomości: 52 313
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Cytat:
![]()
__________________
We all find time to do what we really want to do... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#950 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 549
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Cytat:
![]()
__________________
/////
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#951 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 794
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Przepraszam za OT! Murron a jest gdzieś zdjęcie Twojej figury na wizażu? Możesz ew. wstawić? Bo naprawdę taka waga przy Twoim wzroście jest niska raczej...
![]() Moje dzisiejsze *R* Isn - 3 kromki chleba graham z serkiem białym i warzywami. IIsn - serek homo0% z papryką i rzodkiewką 3 ogórki małosolne obiad - pół torebki ryżu pełnoziarnistego + pół puszki fasolki w sosie pomidorowym + pomidor podwieczorek - pół kefiru 0% i 4 plastry szynki z indyka z chrzanem planuję jeszcze: kolecja - sałatka z ogórka, ogórka kiszonego, pomidora i rzodkiewki z kurczakiem |
![]() ![]() |
![]() |
#952 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Księżyc:P
Wiadomości: 138
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Dzisiejsze U:
6:30- owsianka : 4 łyżki płatków, 50g musli z crunchy, banan, szklanka mleka 11(szkola)- grahamka z ogórkiem kiszonym 13-14 ( w drodze ze szkoly)- brzoskwinia, 2 kostki czekolady z orzechami laskowymi 15-16- 2 naleśniki z serem białym i łyżeczką cukru, brzoskwinia 19-20- 100g sera bialego poltlustego z papryka, pomidorem,szczypiorem i ogorkiem |
![]() ![]() |
![]() |
#953 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 468
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Książki 2015 5/52 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#954 | |
Gang Iren
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Poznań/UK
Wiadomości: 52 313
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Cytat:
![]()
__________________
We all find time to do what we really want to do... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#955 |
Zadomowienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Dziękuję za komplementy
![]() ![]() P: Iśń- bułka duża z nutellą, kakao, nektarynka IIśń-a) bułka z masłem sałatą sopocką pomidorem i ogórkiem, o i papryka była ![]() b) 7day's, dr witt koktajl jak zawsze O: naleśniki: 2 z serem, 1 z dzemem i 1 z nutellą, słodzony kompot pół czekolady, herbata ![]() ![]() P: twaróg 200 gr z pomidorami, kromka razowca, jabłko K: duża bułka z paprykarzem, slodzona herbata coś na pewno jeszcze wpadnie, tylko nie wiem co ![]()
__________________
Książki-15 A6w- ...27-28-29-30-31-32-33-34-35-36-37-38-39-40-41-42 ![]() "Zapytałam dziecko niosące świeczkę: - Skąd pochodzi to światło? Chłopczyk natychmiast ją zdmuchnął. - Powiedz mi, dokąd teraz odeszło - odparł. - Wtedy ja powiem ci, skąd pochodzi. JC" |
![]() ![]() |
![]() |
#956 |
Gang Iren
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Poznań/UK
Wiadomości: 52 313
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Moje P:
IS: 2 jajka smażone na 4 plastrach boczku,dwie kromki chleba z masłem,jogurt truskawkowy,jabłko,kawa z mlekiem IIS: jagodzianka,kubek kakao,banan IIIS: sałatka jarzynowa(ok 250gr),bułka pszenna z masłem,zielona herbata O: ziemniaki z sosem grzybowym(zbiór własny-jeszcze żyję ![]() D: maliny z bitą śmietaną(duży pucharek) P: 2 naleśniki z nutellą,kawa z mlekiem K: 2 bułki pszenne z serem i szynką,sałatka z ogórka,pomidora i cebuli(dużo),herbata owocowa P: serek wiejski+ 4 rzodkiewki,pół paczki krakersów sezamowych I jak?
__________________
We all find time to do what we really want to do... |
![]() ![]() |
![]() |
#957 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 558
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
dobry wieczór
![]() moje U: śniadanko: bułka z siemieniem lnianym posmarowana Florą z 2 plastrami polędwicy i dużym plastrem żółtego sera + pomidor, mango, jabłko 2śniadanko: na mieście, średni lód włoski (jakoś brak apetytu) obiad: domowy kebab: bułka kebab (z mąki graham) nadziewana kawałkami piersi z kurczaka, surówką z kapusty pekinskiej z ogórkiem szczypiorkiem i oliwą z oliwek + sos czosnkowy deser: 5 lub 6 ciasteczek maślanych podwieczorek: 2 jabłka, 50g migdałów kolacja: pół dużego dorsza (ok 200-250 g?) z 2 kromkami chleba żytniego + ogórek małosolny po kolacji wpadły dwie duże nektaryny |
![]() ![]() |
![]() |
#958 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 3 272
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
R
I fitella bananowa, 3/5 szklanki mleka 1,5%, śliwka, wafel ryzowy pełnoziarnisty II wafel ryzowy pełnoziarnisty, danio warzywne, czekoladka, papryka III 2 kromki zytniego razowego, 2 plastry sopockiej, sałata, papryka, plaster sera fit, serek topiony IV leczo z piersią z kurczaka, sliwka VI wiejski lekki, marchewka kcal: ok 1200 (miało wyjść więcej..) |
![]() ![]() |
![]() |
#959 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 48
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Moje dzisiejsze P:
6- 4 tosty : 1 z serem żółtym i ketchupem, 2 z nutellą, 3 z dżemem truskawkowym, 4 z wędliną i pomidorem 8-jabłko 9- paczka lily stars , banan 11:30- serek homo czekoladowy z 4 łyżkami orzechów laskowych 14-talerz kapuśniaku, kromka razowca, 2 kotlety mielone ,pół woreczka kaszy gryczanej, sałatka: ogórek, sałata,szczypiorek, smietana 12% 16- lód włoski z polewą wiśniową, pół tabliczki milki bakaliowej , garść słonecznika 18- kanapka z razowca z wędliną,masłem,jajkiem, szczypiorkiem 20:30- 6 pierogów ruskich z tłuszczem, 2 szklanki kompotu z wiśni, kiwi |
![]() ![]() |
![]() |
#960 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 12 206
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
Boooooosko ![]() ![]() Miałam wstawic jadlopsis ,ale moje P to sie do Was nie umywa ![]() |
||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:28.