Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja? - Strona 7 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Kobieta > Intymnie

Notka

Intymnie Forum intymnie, to wyjątkowe miejsce, w którym podzielisz się emocjami, uczuciami, związkami oraz uzyskasz wsparcie i porady społeczności.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2023-11-10, 11:09   #181
cb0d8ace8e3f55c20d6852271041c68dd40c3dc3_65540ac21a6bc
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2019-08
Wiadomości: 519
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Cytat:
Napisane przez Maksymilian93 Pokaż wiadomość
Ten czlowiek zagaduje dziewczyny na ulicy,przebiera sie za rozne postacie,wszystko robi na zywo.Osoba z fobia spoleczna nie jest do tego zdolna.
To akurat tak. Może wyleczył się z fobii albo bierze leki.

P.S. Jeżeli nie chcesz brać silnych leków na receptę, to poeksperymentuj z uspokajającymi lekami z apteki bez recepty. Może któreś akurat wyciszą cię na tyle, że łatwiej będzie ci w kontakcie z realnymi ludźmi.

Edytowane przez cb0d8ace8e3f55c20d6852271041c68dd40c3dc3_65540ac21a6bc
Czas edycji: 2023-11-10 o 11:10
cb0d8ace8e3f55c20d6852271041c68dd40c3dc3_65540ac21a6bc jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 11:14   #182
Maksymilian93
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2023-11
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 76
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

''Jak król w królestwie cieni ja i mój pokój
Tkwię w ćwierć śnie skąpany w półmroku
Czuję więź z kartką to jest to miejsce i czas
Cicha nitka atramentu pulsuje jak tętnica
Wędrówka bez granic w podróż w zaświaty
Ja sam na sam ze sobą i mój chory imperatyw
Rytm przypływu i odpływu ciszy i nie-ciszy
Między nami rytm słów odstępów między słowami
Słyszysz ten szum kartki lecą w nieznane
Wyrzucam wersy jak przypływ na plaży fale
Oddycham tym powietrzem dawało mi siłę jak dotąd
Na karku czuje lekką bryzę chłód pod stopą
Bez stresu złych intencji spięć
Bliscy wyrywają się śmierci wychodzą ze zdjęć
Bez łez na policzkach ich oczy się nie smucą
Nie mają silnych twarzy ludzi którzy już nie wrócą
Dzięki niemu żyję to cały świat mój
Bez niego jak miłość bez czułości
Litość bez ramion które koją ból
Jak litość bez ramion które koją ból''

---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

[1=cb0d8ace8e3f55c20d68522 71041c68dd40c3dc3_65540ac 21a6bc;89710792]To akurat tak. Może wyleczył się z fobii albo bierze leki.

P.S. Jeżeli nie chcesz brać silnych leków na receptę, to poeksperymentuj z uspokajającymi lekami z apteki bez recepty. Może któreś akurat wyciszą cię na tyle, że łatwiej będzie ci w kontakcie z realnymi ludźmi.[/QUOTE]


Mam w domu prawdziwy suszony dziurawiec zebrany z pola,mam tez miętę.Stosuje,choc przyznam ze nieregularnie.

Edytowane przez Maksymilian93
Czas edycji: 2023-11-10 o 11:17
Maksymilian93 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 11:17   #183
cb0d8ace8e3f55c20d6852271041c68dd40c3dc3_65540ac21a6bc
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2019-08
Wiadomości: 519
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Cytat:
Napisane przez Maksymilian93 Pokaż wiadomość


Mam w domu prawdziwy suszony dziurawiec zebrany z pola,mam tez miętę.Stosuje,choc przyznam ze nieregularnie.

Miałam na myśli leki, a nie zioła.

P.S. Możesz też suplementować L-tryptofan w dawce 1000mg, który pomaga w produkcji serotoniny.

Edytowane przez cb0d8ace8e3f55c20d6852271041c68dd40c3dc3_65540ac21a6bc
Czas edycji: 2023-11-10 o 11:23
cb0d8ace8e3f55c20d6852271041c68dd40c3dc3_65540ac21a6bc jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 11:28   #184
Maksymilian93
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2023-11
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 76
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

[1=cb0d8ace8e3f55c20d68522 71041c68dd40c3dc3_65540ac 21a6bc;89710799]Miałam na myśli leki, a nie zioła.[/QUOTE]

A to nigdy nie probowalem.Jak ustabilizuje sie moja sytuacja finansowa to pojde do apteki.

---------- Dopisano o 12:28 ---------- Poprzedni post napisano o 12:23 ----------

[1=cb0d8ace8e3f55c20d68522 71041c68dd40c3dc3_65540ac 21a6bc;89710799]Miałam na myśli leki, a nie zioła.

P.S. Możesz też suplementować L-tryptofan w dawce 1000mg, który pomaga w produkcji serotoniny.[/QUOTE]

Rozmawialem kiedys z lekarzem fachowo na ten temat.Powiedzial ze mam niedobory neuroprzekaznika dopaminy.Alkohol powoduje wyrzut tej substancji na poziomie grubo ponad 100 proc.Mozg przyzwyczaja sie do tego stanu.Gdy mu sie to zabierze,zaczynaja sie schody.Pojawiaja sie stany apatii,anhedonii,braku motywacji i utraty zainteresowan.Dlatego wielu ludzi po odstawieniu alkoholu popada w inne nalogi,np ekstremalne sporty,nikotyna,slodycze, pornografia.

Edytowane przez Maksymilian93
Czas edycji: 2023-11-10 o 11:30
Maksymilian93 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 11:42   #185
cb0d8ace8e3f55c20d6852271041c68dd40c3dc3_65540ac21a6bc
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2019-08
Wiadomości: 519
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Cytat:
Napisane przez Maksymilian93 Pokaż wiadomość

Rozmawialem kiedys z lekarzem fachowo na ten temat.Powiedzial ze mam niedobory neuroprzekaznika dopaminy.Alkohol powoduje wyrzut tej substancji na poziomie grubo ponad 100 proc.Mozg przyzwyczaja sie do tego stanu.Gdy mu sie to zabierze,zaczynaja sie schody.Pojawiaja sie stany apatii,anhedonii,braku motywacji i utraty zainteresowan.Dlatego wielu ludzi po odstawieniu alkoholu popada w inne nalogi,np ekstremalne sporty,nikotyna,slodycze, pornografia.
Ale on ci robił jakieś badania laboratoryjne na to, czy tak sobie stwierdził odgórnie?

Dobry poziom serotoniny wpływa na to, że spada apatia właśnie, co pociąga za sobą zmniejszenie anhedonii.
cb0d8ace8e3f55c20d6852271041c68dd40c3dc3_65540ac21a6bc jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 11:45   #186
Maksymilian93
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2023-11
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 76
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

[1=cb0d8ace8e3f55c20d68522 71041c68dd40c3dc3_65540ac 21a6bc;89710821]Ale on ci robił jakieś badania laboratoryjne na to, czy tak sobie stwierdził odgórnie?

Dobry poziom serotoniny wpływa na to, że spada apatia właśnie, co pociąga za sobą zmniejszenie anhedonii.[/QUOTE]



Stwierdzil na podstawie wywiadu ze mna i wyjasnil jak dziala alkohol.Co do poziomu dopaminy to powiedzial wyraznie ze zadnym badaniem nie da sie zmiezyc faktycznego poziomu tego w mozgu i badania tego typu sa bezsensowne.
Maksymilian93 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 11:46   #187
cb0d8ace8e3f55c20d6852271041c68dd40c3dc3_65540ac21a6bc
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2019-08
Wiadomości: 519
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Cytat:
Napisane przez Maksymilian93 Pokaż wiadomość
Stwierdzil na podstawie wywiadu ze mna i wyjasnil jak dziala alkohol.Co do poziomu dopaminy to powiedzial wyraznie ze zadnym badaniem nie da sie zmiezyc faktycznego poziomu tego w mozgu i badania tego typu sa bezsensowne.

Czyli tak naprawdę nie wiadomo, czy masz niski poziom dopaminy... Mógł chociaż zrobić badanie z krwi, żeby mieć jakikolwiek obraz.

I dał ci suplementy tej dopaminy? Czy tylko stwierdził, że masz niedobór i tyle?
cb0d8ace8e3f55c20d6852271041c68dd40c3dc3_65540ac21a6bc jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2023-11-10, 11:52   #188
Maksymilian93
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2023-11
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 76
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

[1=cb0d8ace8e3f55c20d68522 71041c68dd40c3dc3_65540ac 21a6bc;89710828]Czyli tak naprawdę nie wiadomo, czy masz niski poziom dopaminy... Mógł chociaż zrobić badanie z krwi, żeby mieć jakikolwiek obraz.

I dał ci suplementy tej dopaminy? Czy tylko stwierdził, że masz niedobór i tyle?[/QUOTE]


Tylko stwierdzil i powiedzial co nalezy robic zeby przywrocic jako taką rownowage.Czyli regularne wysypianie sie,odpowiednia dieta,regularny wysilek fizyczny,brak palenia papierosow,zadnej masturbacji ani ogladania pornografii(jezeli ktos to robi),abstynencja od alkoholu.I tak przez co najmniej kilka miesiecy.Wtedy mozg bedzie wracal do homeostazy.Dodam ze sam mi tego nie powiedzial,sam naciskalem go na kazdej wizycie.

Edytowane przez Maksymilian93
Czas edycji: 2023-11-10 o 11:54
Maksymilian93 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 11:58   #189
cb0d8ace8e3f55c20d6852271041c68dd40c3dc3_65540ac21a6bc
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2019-08
Wiadomości: 519
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Cytat:
Napisane przez Maksymilian93 Pokaż wiadomość
Tylko stwierdzil i powiedzial co nalezy robic zeby przywrocic jako taką rownowage.Czyli regularne wysypianie sie,odpowiednia dieta,regularny wysilek fizyczny,brak palenia papierosow,zadnej masturbacji ani ogladania pornografii(jezeli ktos to robi),abstynencja od alkoholu.I tak przez co najmniej kilka miesiecy.Wtedy mozg bedzie wracal do homeostazy.

Poszukaj może innego lekarza, skoro ten stwierdza diagnozy odgórnie i wierzy w samoleczenie się organizmu.

Żenujące jest to, że pacjentów karmi się końskimi dawkami psychotropów, zamiast zadbać w pierwszej kolejności o gospodarkę hormonalną.

Poeksperymentuj z L-Tryptofanem (serotonina) i L-tyrozyną (dopamina), mogą mieć ogromny wpływ na poprawę twojego samopoczucia i jakość zdrowia psychicznego, a także na wzrost aktywności, działania i chęci do życia.
Dostaniesz na Allegro, tylko poczytaj o dokładnych dawkach, bo są przeróżne.
cb0d8ace8e3f55c20d6852271041c68dd40c3dc3_65540ac21a6bc jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 12:01   #190
Maksymilian93
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2023-11
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 76
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

[1=cb0d8ace8e3f55c20d68522 71041c68dd40c3dc3_65540ac 21a6bc;89710837]Poszukaj może innego lekarza, skoro ten stwierdza diagnozy odgórnie i wierzy w samoleczenie się organizmu.

Żenujące jest to, że pacjentów karmi się końskimi dawkami psychotropów, zamiast zadbać w pierwszej kolejności o gospodarkę hormonalną.

Poeksperymentuj z L-Tryptofanem (serotonina) i L-tyrozyną (dopamina), mogą mieć ogromny wpływ na poprawę twojego samopoczucia i jakość zdrowia psychicznego, a także na wzrost aktywności, działania i chęci do życia.
Dostaniesz na Allegro, tylko poczytaj o dokładnych dawkach, bo są przeróżne.[/QUOTE]



Uslyszalem juz od niego ze za duzo sie naczytalem i trzeba skonczyc studia zeby umiec odroznic.Ok,sprawdze,dzie ki.
Maksymilian93 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 14:53   #191
Maksymilian93
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2023-11
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 76
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Jakby ktoś był zainteresowany to mogę przesłać komuś swoje zdjęcie/zdjęcia żeby ktoś ocenił co można zmienić itp
Maksymilian93 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2023-11-10, 15:31   #192
DzieckoHagrida
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2023-09
Wiadomości: 301
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Wrzuć tu zdjęcia: https://pl.imgbb.com/
DzieckoHagrida jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 16:03   #193
b7c523c48d685fff13c5db5a9d3e58ccf0b35a9f_65555d08413b4
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 2 825
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Mi możesz przesłać tylko błagam żadnych penisów etc

Sent from my FP4 using Tapatalk
b7c523c48d685fff13c5db5a9d3e58ccf0b35a9f_65555d08413b4 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 16:18   #194
DzieckoHagrida
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2023-09
Wiadomości: 301
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Mi też prześlij, powiem szczerze co zmienić.
DzieckoHagrida jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 16:25   #195
7623cb0b746b4d40e529fc123bf669aade741778_65822f07d8014
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2004-12
Wiadomości: 16 089
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Mi mozesz wyslac tez
7623cb0b746b4d40e529fc123bf669aade741778_65822f07d8014 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 18:28   #196
Maksymilian93
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2023-11
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 76
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Wysłałem wam na PW pierwsze zdjecie,doszlo?
Maksymilian93 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 18:48   #197
26cabbdd88f595c38f9b7f8139ef1472f28f75bc_65628a8226dae
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2021-02
Wiadomości: 3 731
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Mi też możesz.
26cabbdd88f595c38f9b7f8139ef1472f28f75bc_65628a8226dae jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 20:04   #198
ogonek96
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2023-03
Wiadomości: 12
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Czy Ty siebie diagnozowałeś na jakieś ADHD czy inny autyzm? Wg mnie Ty nie jesteś " Typowy ". Przypominasz mi kilka osób x mojej rodziny

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:58 ----------

Ja również poproszę zdjęcie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
ogonek96 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 20:35   #199
Maksymilian93
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2023-11
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 76
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Cytat:
Napisane przez ogonek96 Pokaż wiadomość
Czy Ty siebie diagnozowałeś na jakieś ADHD czy inny autyzm? Wg mnie Ty nie jesteś " Typowy ". Przypominasz mi kilka osób x mojej rodziny

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:58 ----------

Ja również poproszę zdjęcie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Pod kątem autyzmu nigdy,ale coś moze w tym byc.

Wyslalem na priv.
Maksymilian93 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2023-11-10, 20:49   #200
ogonek96
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2023-03
Wiadomości: 12
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Cytat:
Napisane przez Maksymilian93 Pokaż wiadomość
Pod kątem autyzmu nigdy,ale coś moze w tym byc.

Wyslalem na priv.
Oczywiście. To są problemy emocjonalno- społeczne. Na pocieszenie powiem Ci, że prawie każdy z nas coś ma
Głowa do góry!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
ogonek96 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 21:11   #201
Maksymilian93
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2023-11
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 76
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

[QUOTE=ogonek96;89711122]Czy Ty siebie diagnozowałeś na jakieś ADHD czy inny autyzm? Wg mnie Ty nie jesteś " Typowy ". Przypominasz mi kilka osób x mojej rodziny

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:58 ----------

Ja również poproszę zdjęcie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOT

Co mialas na mysli dokladnie piszac ze nie jestem typowy?
Maksymilian93 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 21:12   #202
ogonek96
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2023-03
Wiadomości: 12
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

[QUOTE=Maksymilian93;89711 165]
Cytat:
Napisane przez ogonek96 Pokaż wiadomość
Czy Ty siebie diagnozowałeś na jakieś ADHD czy inny autyzm? Wg mnie Ty nie jesteś " Typowy ". Przypominasz mi kilka osób x mojej rodziny

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:58 ----------

Ja również poproszę zdjęcie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOT

Co mialas na mysli dokladnie piszac ze nie jestem typowy?
Miałam na myśli Tę Twoją fobie społeczną i kruchość emocjonalną.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
ogonek96 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-10, 21:16   #203
Maksymilian93
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2023-11
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 76
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

[QUOTE=ogonek96;89711166]
Cytat:
Napisane przez Maksymilian93 Pokaż wiadomość
Miałam na myśli Tę Twoją fobie społeczną i kruchość emocjonalną.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ok,myslalem ze cos powiązanego z autyzmem.
Maksymilian93 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-13, 16:50   #204
Maksymilian93
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2023-11
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 76
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Właśnie mam pierwszy dzień pracy za sobą po powrocie.Zaczeły się pytania "a gdzieś ty był",co się z tobą działo',"no ze mną się nie napijesz?" ale jakoś wybrnąłem.Generalnie to trochę dziwnie się czułem ale to raczej normalne po takim czasie.
Maksymilian93 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-13, 21:15   #205
HerbatkaKawka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2023-11
Wiadomości: 39
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Super, że tak szybko zacząłeś pracę.

Ale bardzo uważaj na tych, co namawiają na alkohol.

Zawsze można takiemu krótko odpowiedzieć, że lekarz zabronił. A z zaleceniami lekarza się przecież nie dyskutuje
Ja bym na Twoim miejscu w ogóle nie przebywała w miejscu, gdzie ktoś pije. Jak tylko widzisz, że coś się w tym kierunku nakręca, to znajdź sobie zajęcie z dala od tego i skup się na swojej robocie. A jak to na przerwie się dzieje, to idź gdzieś za winkiel, gdzie tego nie widzisz i tam sobie w spokoju zjedz kanapkę.
Tamci niech sobie myślą, co chcą. Twoje zdrowie jest dużo ważniejsze, niż zdanie jakichś osób bez żadnego znaczenia w Twoim życiu.
HerbatkaKawka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2023-11-13, 22:17   #206
7623cb0b746b4d40e529fc123bf669aade741778_65822f07d8014
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2004-12
Wiadomości: 16 089
Dot.: Czy istnieje dla mnie jeszcze jakaś nadzieja?

Mozsz powiedzieć ze bierzesz leki przy ktorych nie mozna pic i tyle albo poprostu powiedzieć ze jestes po odwyku i ne chcesz pic
Ja nie pije i zawsze odmawiam mowie ze nie lubue aloholu !(to prawda) nie smakuje mi i nie lubie byc pijana i ludzie zostawiaja mnie w spokuju .nie obchodzi mie to co sobie o mnie mysla
7623cb0b746b4d40e529fc123bf669aade741778_65822f07d8014 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Intymnie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2023-11-13 23:17:55


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:45.