|
Notka |
|
Zdrowie ogólnie W tym miejscu rozmawiamy o zdrowiu: od profilaktyki po sposoby leczenia. Porada uzyskana na forum nie zastępuje wizyty u lekarza, ma funkcję informacyjną! |
|
Narzędzia |
2024-05-05, 11:07 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2024-05
Wiadomości: 1
|
Proszę o poradę
Od pewnego czasu mam problem który mnie męczy i nie umiem sobie z nim poradzić Nigdy wcześniej tak nie miałam, zaczęło się to dobre parę miesięcy temu. Od początku liceum mam dużo stresu związanego z nauką i wydaje mi się że te problemy wyniknęły właśnie ze stresu. Nieustannie odczuwam stres i nie wiem co na to poradzić. Stres się pojawił także w kontaktach z innymi ludźmi, nawet z tymi których nie widzę poraz 1. Na początku każdego spotkania się stresuje, mam wrażenie że nie wyraźnie mówię przez to i niektore słowa ciężko mi wypowiadać co jest strasznie dziwne … Im więcej czasu jestem na spotkaniu tym jest coraz lepiej ale i tak nie wydaje mi się to normalne.. W ogóle ciężko mi niektóre słowa wypowiedzieć .. Albo złożyć jakieś dłuższe wypowiedzi nawet przy osobach które dobrze znam bo zacinam się zwyczajnie i to mnie blokuje.. nie wiem jak sobie z tym poradzić (
|
2024-05-12, 07:05 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2023-09
Wiadomości: 8
|
Dot.: Proszę o poradę
Maja tu nie ma nad czym się zastanawiać tylko trzeba działać i to szybko puki jeszcze nie jest za późno , czym dużej będziesz odwlekała wizytę u specjalisty tym będzie gorzej w pewnym momencie ten stres zamieni się w lek przed wychodzeniem z domu. Dlatego jak najszybciej idź po moc dlatego że to jest początek depresji i narazie tak tylko si objawia jak to przedstawilas , a samo nie przejdzie tylko będzie coraz gorzej
.A wiem to dobrze miałem tak jak ty początki z tym że ja to bagatelizowalem co było wielkim błędem ponieważ, jak już trafiłem do lekarza to prawię trzy lata zajęło nam żebym z tego wyszedł |
2024-06-03, 11:37 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2024-06
Wiadomości: 2
|
Dot.: Proszę o poradę
Z Twojego opisu wynika, że stres może mieć podłoże psychologiczne, ale warto również wykluczyć przyczyny medyczne. Dlatego sugeruję, abyś w pierwszej kolejności skonsultowała się z lekarzem rodzinnym lub psychologiem. Lekarz może zlecić badania, aby wykluczyć ewentualne schorzenia, które mogą powodować takie objawy. Psycholog natomiast pomoże Ci zrozumieć źródła stresu i lęku oraz nauczy Cię technik radzenia sobie z nimi.
Oprócz konsultacji z psychologiem, możesz również wypróbować kilka innych sposobów na radzenie sobie ze stresem i lękiem: Techniki relaksacyjne:
Zmiana stylu życia:
Wsparcie społeczne:
Pamiętaj, że nie jesteś sama. Wiele osób doświadcza stresu i lęku. Istnieje wiele sposobów na radzenie sobie z nimi, a z odpowiednią pomocą możesz pokonać te trudności. |
2024-06-04, 00:49 | #4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2023-05
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 1 590
|
Dot.: Proszę o poradę
Pewnie w grę wchodzi jakaś nerwica, zdarza się. Musisz popracować nad sobą. Choćby poczytać książki psychologiczne, przeanalizować i zrozumieć własne schematy odczuwania emocji, wprowadzić w życie dużo elementów relaksu, choćby przez sport, hobby, kontakty z zaufanymi osobami.
Ale jeśli autentycznie czujesz, że to wymyka Ci się spod kontroli, możesz spróbować z wizytą u psychiatry lub psychologa. Niemniej znam osoby, które też miały takie etapy w życiu, zwłaszcza w liceum i na studiach, i ogarnęły to pracą nad sobą. |
2024-06-04, 12:24 | #5 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2024-03
Wiadomości: 420
|
Dot.: Proszę o poradę
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Zdrowie ogólnie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:36.