|
Notka |
|
Kuchnia - moje gotowanie Forum dla osób, które kochają gotować. W kuchnia - moje gotowanie dzielimy się wiedzą jak przyrządzić najlepsze na świecie potrawy, ciasta i desery. |
|
Narzędzia |
2023-11-20, 21:20 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 361
|
Co jeść? Proszę o pomysły
Chcę urozmaicić swoją dietę i wprowadzić do niej więcej zdrowych składników, jednocześnie dostarczając dużo kalorii gdyż chcę przytyć. Kompletnie jednak nie wiem czym np. zastąpić pieczywo, a jem go sporo. Bardzo lubię makarony, nabiał i właśnie głównie na produktach mącznych i nabiale opiera się moja dieta. Jem zdecydowanie za mało warzyw i owoców.
Proszę o propozycje na szybkie i chociaż w miarę zdrowe posiłki, które można zabrać też do pracy. |
2023-11-28, 12:07 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 342
|
Dot.: Co jeść? Proszę o pomysły
Polecam piec sobie białe mięso z warzywami typu papryka, ziemniaki, brokuły i tak dalej. W suie jedyne co musisz zrobic to doprawić, wrzucić do brytfanki i czekac aż się zrobi.
|
2024-02-06, 10:42 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 343
|
Dot.: Co jeść? Proszę o pomysły
Smazony ryż z kurczakiem i warzywami
|
2024-02-21, 11:42 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2024-02
Wiadomości: 10
|
Dot.: Co jeść? Proszę o pomysły
Gdy ja nie wiem co zrobić na obiad mojej rodzinie, korzystam z przepisów od xxx
Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2024-02-21 o 13:58 Powód: link |
2024-02-21, 14:39 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2023-12
Wiadomości: 370
|
Dot.: Co jeść? Proszę o pomysły
Razowe pieczywo jest zdrowe, w przeciwieństwie do białego.
Razowy makaron również jest ok. Odnośnie nabiałów, to zdrowymi nabiałami są ukwaszane niskotłuszowe produkty, jak kefiry i jogurty naturalne. Jeśli chcesz jeść rzeczy, które są jednocześnie zdrowe i kaloryczne, to polecam: orzechy (laskowe, włoskie, brazylijskie, nerkowce, pistacje), olej lniany (np. do sałatek) i siemię lniane (np. do owsianki), oliwę z oliwek (do różnego rodzaju potraw, np. z ryżu), awokado i tłuste ryby morskie. Dobrze jest też codziennie jeść surową marchew, czerwoną paprykę, jarmuż, sałatę rzymską i pomidory, i łączyć je ze zdrowymi tłuszczami, np. którymś z wymienionych wyżej. Buraki dobrze jest regularnie jadać. Tak samo kaszę gryczaną, choć jęczmienna, np. pęczak, też jest ok. Cytrusy, jak pomarańcze i mandarynki, też dobrze jest jeść. Jabłka - tak samo. Brokuły też są zdrowe. Osobiście codziennie jem jabłka, marchew, pomidory, paprykę i jarmuż i używam oleju lnianego i oliwy z oliwek. |
2024-02-27, 10:55 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 94
|
Dot.: Co jeść? Proszę o pomysły
Przy ciemnym pieczywie warto uważac, bo te z marketowych piekarni to jest często pic na wodę jeżeli chodzi o skład.
|
2024-03-16, 19:57 | #7 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2023-05
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 1 590
|
Dot.: Co jeść? Proszę o pomysły
Cytat:
|
|
2024-04-29, 07:20 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2024-04
Wiadomości: 2
|
Dot.: Co jeść? Proszę o pomysły
Oto przepis na super szybkie i zdrowe jedzonko, które gotuję przynajmniej 3 razy w tygodniu. Warzywa na patelnię 450 g, 2 jajka, przyprawy według uznania. Warzywa smażymy wg. przepisu na opakowaniu, ja jajka roztrzepuję z przyprawami blenderem aż zrobi się delikatna pianka i wlewam na warzywa. Robi się z tego taki omlet. Super smakuje, szybko i zdrowo.
|
2024-05-11, 07:03 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 158
|
Dot.: Co jeść? Proszę o pomysły
|
2024-05-25, 02:32 | #10 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2024-05
Wiadomości: 2
|
Dot.: Co jeść? Proszę o pomysły
Spróbuj ugotować wietnamskie jedzenie xxx
Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2024-05-29 o 12:14 Powód: link |
2024-06-19, 23:12 | #11 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2024-06
Wiadomości: 2
|
Dot.: Co jeść? Proszę o pomysły
Hej,
Ja polecam "Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami" |
2024-06-26, 10:40 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2024-05
Wiadomości: 207
|
Dot.: Co jeść? Proszę o pomysły
Ja właśnie też ostatnio tracę na wadze i to trochę za szybko i za dużo, bo chce iść w mięśnie, a nie w odchudzanie :/ Poczytam sobie, bo może coś pomoże.
|
Nowe wątki na forum Kuchnia - moje gotowanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:37.