Polecamy:

g0si4 · 2014-02-14, 16:37

Calcium pantothenicum brałam kiedyś. Może faktycznie do niego powrócę.

Takasobie93, dziękuję za wszystkie rady !

swan999 · 2014-02-14, 17:15

Cytat:

Napisane przez takasobie93

I mądrze

.
Co do włosów, to dobry jest skrzyp polny, ale to też na chwilę, a nie na długo, bo 'usuwa' z organizmu tiamine (wit. B1). Generalnie na włosy dobry jest krzem (którego dużo ma właśnie skrzyp, stąd też nazwa tych roślin - skrzypy - bo od dużej ilości krzemu ''skrzypią'') i witamina B5. Dobry i tani jest suplement: Calcium pantothenicum. Raczej nie ma skutków ubocznych, tylko nie brałabym tak jak zalecają, aż 6 tabletek, tylko z 2-3. Do tego spirulina. A pokrzywę pij jeśli Ci służy, tylko nie 2 kubki dziennie, a jeden na 2-3 dni. Olej z wiesiołka ma też dobry wpływ na włosy i skórę, ale jest dość drogi. Jakbyś się zdecydowała to polecam kupić w płynie bo wychodzi o jakieś 20% taniej, niż w kapsułkach, a do tego jest lepiej przyswajalny.

Ja tego akurat od siebie nie polecam, odkąd go brałam miałam mega wysyp na twarzy, z którym nie mogłam się uporać.

Dziś 3. dzień zażywania spiruliny

**201605161006** · 2014-02-14, 18:29

Pewnie miałaś alergie. Produktu mozna nie polecac jak ma kiepski skład, jak wcale nie działa itd., ale alergia to akurat typowo osobnicza cecha, wiec nie przekreslalabym czegos z tego powodu, tj. nie odradzałabym innym.

swan999 · 2014-02-14, 18:39

Cytat:

Napisane przez takasobie93

Pewnie miałaś alergie. Produktu mozna nie polecac jak ma kiepski skład, jak wcale nie działa itd., ale alergia to akurat typowo osobnicza cecha, wiec nie przekreslalabym czegos z tego powodu, tj. nie odradzałabym innym.

Nie wiem czy to była alergia, ale z tego co czytałam CP na wiele osób wpływało w jakiś sposób niekorzystnie (w tym na cerę). I może nie tyle co nie polecam, co lepiej uważać. Źle się wyraziłam.

g0si4 · 2014-02-14, 18:54

Mnie po CP nic na twarzy nadprogramowego nie wyskoczyło

.

Swan999, ile gramów spiruliny dziennie bierzesz ?

swan999 · 2014-02-14, 18:59

Cytat:

Napisane przez g0si4

Mnie po CP nic na twarzy nadprogramowego nie wyskoczyło

.

Swan999, ile gramów spiruliny dziennie bierzesz ?

To dobrze, że CP nie robi Tobie nic złego

Biorę 4g, miałam brać 3, ale skoro na opakowaniu jest napisane, że można tyle brać więc próbuję. Ale w razie czego zmniejszę dawkę.
Gdzieś dzisiaj wyczytałam, że nawet powinno się brać 1g spiruliny na każde 10kg masy ciała.
Nie wiem ile w tym prawdy. Ja musiałabym brać ok. 5,5g

Jak myślicie, kiedy mogą pojawić się pierwsze efekty? To moja pierwsza spirulina więc nie mam pojęcia.

**201605161006** · 2014-02-15, 08:39

Ja np. jestem strasznym alergikiem, a po tym suplemencie nic mi nie wychodziło. Tylko ja też brałam resztę po siostrze, by się nie zmarnowało w sumie.

Co do brania za dużo to myślę, że nie warto, bo jeśli dostarczasz organizmowi za dużo to on to wydali, zamiast wykorzystac. Z tym, że pewnie niektóre substancje jak np. fikocyjanina, czy chlorofil, wykorzysta całkowicie, na tyle na ile wchłonie, a niektóre witaminy wydali.

swan999 · 2014-02-15, 09:21

Cytat:

Napisane przez takasobie93

Ja np. jestem strasznym alergikiem, a po tym suplemencie nic mi nie wychodziło. Tylko ja też brałam resztę po siostrze, by się nie zmarnowało w sumie.

Co do brania za dużo to myślę, że nie warto, bo jeśli dostarczasz organizmowi za dużo to on to wydali, zamiast wykorzystac. Z tym, że pewnie niektóre substancje jak np. fikocyjanina, czy chlorofil, wykorzysta całkowicie, na tyle na ile wchłonie, a niektóre witaminy wydali.

Myślę, że nie biorę za dużo

Za dużo może byłoby gdybym brała większą dawkę niż jest do zalecane.

g0si4 · 2014-02-18, 13:59

Spirulina dotarła dzisiaj do mnie dotarła

.
Zacznę od dawki 4 tabletek dziennie (po 500mg).
Takasobie, łykasz całą dawkę na raz, czy rozkładasz ją sobie (np. 2 razy po 2; 2 razy po 3 itp.) ?

swan999 · 2014-02-18, 16:40

Już dzisiaj 7 dni łykania spirulinki

Cytat:

Napisane przez g0si4

Spirulina dotarła dzisiaj do mnie dotarła

.
Zacznę od dawki 4 tabletek dziennie (po 500mg).
Takasobie, łykasz całą dawkę na raz, czy rozkładasz ją sobie (np. 2 razy po 2; 2 razy po 3 itp.) ?

Pytanie nie do mnie, ale ja biorę spirulinę 2 razy w ciągu dnia po 5 tabletek (400mg jedna)

g0si4 · 2014-02-18, 17:09

Swan, i jak samopoczucie ? Nie odczuwasz spadku formy, jaki odnotowywały niektóre dziewczyny z początku wątku ?

swan999 · 2014-02-18, 17:18

gosi4 na razie nic takiego nie odczuwam. Chociaż dzisiaj jestem jakaś taka senna, ale nie wiem czy do od spiruliny czy od pogody. Wszystko jest raczej w normie. Zobaczymy jak dalej

**201605161006** · 2014-02-18, 17:31

Cytat:

Napisane przez g0si4

Spirulina dotarła dzisiaj do mnie dotarła

.
Zacznę od dawki 4 tabletek dziennie (po 500mg).
Takasobie, łykasz całą dawkę na raz, czy rozkładasz ją sobie (np. 2 razy po 2; 2 razy po 3 itp.) ?

Ja biorę 3 razy dziennie po 2 tabletki (500mg jedna), czyli 3 razy dziennie po gramie.

Ja zauważyłam osłabienie dodatkowe, ale zwalilam to na chorobę, o której pisałam. Z drugiej strony zauwazyłam, że jakoś od tygodnia mam spłycone zmarszczki, które wcześniej miałam od przesuszenia, tarcia skóry od swędzenia itp. Bardzo o nie dbałam bo smarowalam paroma maściami, ale efekt przyszedl akurat teraz, nie wiem czy to od spiruliny, ale możliwe.

Zastanawia mnie w jaki sposób spirulina miałaby oczyszczać organizm?

swan999 · 2014-02-19, 14:48

Na razie mnie trochę wysypało, nie wiem czy to od spiruliny, ale skoro oczyszcza to możliwe, że tak.

apows · 2014-02-19, 14:52

Cytat:

Napisane przez snowdrop

co sądzicie o spirulinie? czy naprawde jest taka super? czy ma wlasciwosci odchudzajace? czy zmniejsza celulitis?

Szkoda Twoich pieniędzy, chcesz schudnąć po prostu jedz zdrowo pięć posiłków dziennie i ruszaj się dużo. Żadne specyfiki nie pomogą w walce z nadwagą, sama się o tym przekonałam, dopiero jak zaczęłam biegać i mniej jeść waga spadła.

**201605161006** · 2014-02-19, 22:09

Znalazłam dobrą okazje na allegro, jak skombinuję kasę, to zamówię:
http://allegro.pl/spirulina-zestaw-1...917101742.html
250 gram w tabletkach + 100 gram w proszku, czystej spiruliny bez wypełniaczy, za 66 zł + przesyłka. Aż zła jestem, że wcześniej nie było takiej oferty. Samych tabletek starczy na 3 miesiące, a te 100 gram proszku - zawsze można się jakoś przemóc i pić go z sokiem :blee:

O, jeszcze tu znalazłam podobnie okazyjną ofertę: http://allegro.pl/spirulina-2000tab-...970174141.html
Chyba aż kasę pożyczę i zamówię, przynajmniej zrobię sobie zapas na niemal rok i będzie z głowy kupowanie tego w najbliższych miesiącach

. Może mamę przekonam, by brała.

**201604250949** · 2014-02-20, 02:22

o wątunio o spiru, nie zauważyłam wcześniej

Ja piję od roku, zaczęłam pić ze względu na alergie i początkową astme po miesiącu dziadostwo zaczęło przechodzić a teraz po roku zapomniałam już co to katar sienny a tym bardziej astma, inne zmiany też na plus

Smak mi już nie przeszkadza, baa po takim czasie nawet go polubiłam

Początkowo też mnie odrzucało na kilometr ale jakoś jadłam z jogurtem;]

**201605161006** · 2014-02-20, 09:36

Pijesz? Dodajesz proszek do wody i pijesz? Generalnie proszek wychodzi o jakieś 30% taniej, niż tabletki i kupiłabym proszek, tylko smak to ma tak ohydny, że aż nie chcę myśleć o piciu tego, czy dodawaniu do potraw.

**201604250949** · 2014-02-20, 14:53

Cytat:

Napisane przez takasobie93

Pijesz? Dodajesz proszek do wody i pijesz? Generalnie proszek wychodzi o jakieś 30% taniej, niż tabletki i kupiłabym proszek, tylko smak to ma tak ohydny, że aż nie chcę myśleć o piciu tego, czy dodawaniu do potraw.

Tak pije bo tak mi wygodniej i właśnie taniej wychodzi.
Z resztą wole wypić raz dziennie i mieć z głowy niż brać ileś tam tabletek tabletek na dzień (nie cierpię łykać tabletek)
Mieszam z wodą mineralną (pół szkalnki wody) ale koniecznie z mineralną, z taką z czajnika już jest dla mnie ble, wtedy za bardzo pod wodę z bajora mi podpada. Początkowo zatykałam jeszcze nos, wtedy kompletnie już nie czułam co pije i to chyba najlepszy sposób na jej picie jak ktoś nie przełkni normalnie. Po miesiącu zaczełam pić normalnie.
a Tż od razu pił na raz

**201605161006** · 2014-02-20, 21:51

W sklepach zielarskich i aptekach, a nawet w sklepach ze zdrowa żywnością jest dostępna spirulina. Kiedyś zrobiłem stronkę o sinicach, gdzie opisałem spirulinę. Dzisiaj troszkę o niej.
Spirulina należy do rzędu Nostocales (lub w innym systemie do rzędu Hormogonales), posiada ciało nitkowate, spiralnie poskręcane. Żyje w wodach słodkich. Obecnie bardzo popularna sinica w biotechnologii. Istnieją hodowle Spirulina dostarczające surowiec dla przemysłu spożywczego i farmaceutycznego.
Składnikami aktywnymi Spirulina są: fikocyjanina, polipeptydy, chlorofil, aminokwasy (np. leucyna, izoleucyna, lizyna, fenyloalanina, treonina, walina), kwasy nukleinowe, kwas linolenowy (gamma linolenowy kwas, w tym także kwasy tłuszczowe omega-6), sulfolipidy, polisacharydy, karotenoidy (beta-karoten – 14 mg/10 g ekstraktu spiruliny), ksantofile (miksoksantofil, zeaksantyna, kryptoksantyna, echinenon) witamina B12 (20 ug/10 g ekstraktu spiruliny), sporo związków żelaza, magnezu, wapnia, miedzi, fosforu, selenu.
Podstawowy skład chemiczny Spirulina przedstawia się następująco:
- cukrowce: od 15 do 25%
- tłuszczowce: od 0,6 do 0,8%
- białkowce: od 55 do 70%
- sole mineralne: od 7 do 13%
Spirulina działa przede wszystkim odżywczo, odtruwająco (detoksykacja = detoksyfikacja) i wzmacniająco ogólnie. Działanie farmakologiczne jest wypadkową i sumą działań poszczególnych składników tej sinicy.
Ekstrakty z sinicy Spirulina aktywują limfocyty NK (Natural Killer Cells), które niszczą komórki nowotworowe. Wzmagają wydzielanie interferonu gamma, interleukiny-4, interleukiny-1-beta oraz cytokin. Cytokiny pobudzają proliferację i czynności limfocytów oraz makrofagów tkanki łącznej. Pod wpływem składników proteinowo-barwnikowych Spirulina następuje stymulacja całego układu odpornościowego ustroju. Zahamowane zostaje uwalnianie histaminy, przez co zmniejszają się wysięki i stany zapalne. Spirulina działa przeciwalergicznie wywierając wpływ przeciwhistaminowy.
Sinica ta zawiera antyoksydanty (przeciwutleniacze) i wymiatacze wolnych rodników. Zmniejsza stężenie cholesterolu we krwi, działa przeciwmiażdżycowo.
Spirulina jest obecnie sprzedawana w rozmaitych formach (tabletki doustne, odżywki w proszku, proszek do zażywania). Wchodzi również w skład niektórych kosmetyków. Przeciętne dawki Spirulina wynoszą 2-3 g/dobę, przy czym przy dłuższym zażywaniu, wystarczy stosować 1 g dziennie. Istnieją preparaty złożone zawierające obok ekstraktu ze Spirulina także inne składniki dodatkowe, np. ekstrakt z glonu Chlorella, karnitynę, koenzym Q10, cynk, wapń, selen.

Źródło: http://rozanski.li/?p=192

Aha, podobno po wybuchu w Fukushimie, lepiej nie bawić się ze spiruliną hawajską.

**201604250949** · 2014-02-20, 22:18

Polecam też wpis o spirulinie na blogu pepsieliot jak i w sumie cały jej blog

http://pepsieliot.wordpress.com/2014...ina-superstar/

**201605161006** · 2014-02-21, 09:05

Postanowiłam jednak kupić sobie zapas na dalsze pół roku, tj. 500 gram, tym razem kupię jednak z certyfikatem ekologicznym: http://allegro.pl/bio-spirulina-500g...922974539.html

Co do strony jaką wrzuciłam, to z tego co wiem prowadzący jest z wykształcenia fitoterapeutą i naukowcem i budzi moje zaufanie, więc lubię na tej stronie wyszukiwać informacji co do substancji aktywnych zawartych w naturalnych preparatach

. Ale na ten blog zajrzę.

swan999 · 2014-02-21, 16:46

Ja na razie nie robię zapasów spiruliny, bo chcę sprawdzić jak w ogóle na mnie działa.

Biorę ją już od 10 dni, i wysyp powoli mija. A tam gdzie mi wyskoczyły krostki swędzi mnie lekko skóra, ale zauważyłam, że się wszystko ładnie goi. Nawet takie bolące, duże gulki też. Kosmetyki do twarzy stosuję te same, bez zmian, więc myślę, że to spirulina.
Jeśli będę po niej mieć lepszą cerę to będę ją łykać dożywotnio

**201605161006** · 2014-02-21, 16:49

Przede wszystkim warto ją łykać na zdrowotne działanie, taki naturalny zestaw witamin, minerałów, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i antyutleniających barwników ma istotny wpływ ma przeciwdziałanie baaaardzo wielu chorobom.

swan999 · 2014-02-21, 16:56

Cytat:

Napisane przez takasobie93

Przede wszystkim warto ją łykać na zdrowotne działanie, taki naturalny zestaw witamin, minerałów, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i antyutleniających barwników ma istotny wpływ ma przeciwdziałanie baaaardzo wielu chorobom.

Wiem, że warto, i dlatego mam nadzieję, że na cerę też mi pomoże

Dla mnie to ważne.

**201604250949** · 2014-02-21, 16:59

Cytat:

Napisane przez swan999

Biorę ją już od 10 dni, i wysyp powoli mija. A tam gdzie mi wyskoczyły krostki swędzi mnie lekko skóra, ale zauważyłam, że się wszystko ładnie goi. Nawet takie bolące, duże gulki też. Kosmetyki do twarzy stosuję te same, bez zmian, więc myślę, że to spirulina.
Jeśli będę po niej mieć lepszą cerę to będę ją łykać dożywotnio

U mnie skóra jak skóra zawsze była ok ale włosy to po niej mają się zdecydowanie lepiej i szybciej rosną

Lepsza niż pokrzywa

A co do twarzy to stosuje w formie maseczki, uwielbiam skórę po niej

swan999 · 2014-02-21, 17:08

Cytat:

Napisane przez _alison

U mnie skóra jak skóra zawsze była ok ale włosy to po niej mają się zdecydowanie lepiej i szybciej rosną

Lepsza niż pokrzywa

A co do twarzy to stosuje w formie maseczki, uwielbiam skórę po niej

Jak szybciej rosną to super, bo intensywnie zapuszczam

Też stosuję maseczki ze spiruliny i dodaję do masek na włosy. Świetnie się sprawdza

**201604250949** · 2014-02-21, 17:41

Cytat:

Napisane przez swan999

Jak szybciej rosną to super, bo intensywnie zapuszczam

Też stosuję maseczki ze spiruliny i dodaję do masek na włosy. Świetnie się sprawdza

Ja chyba całe życie zapuszczam

Do maski na włosy też dobra

swan999 · 2014-02-21, 18:07

Cytat:

Napisane przez _alison

Ja chyba całe życie zapuszczam

Do maski na włosy też dobra

Jak na razie ja zapuszczam od 6 miesięcy po radykalnym cięciu. Co miesiąc robię fotki z aktualizacją długości, więc okaże się czy spirulina na to wpłynęła

**201604250949** · 2014-02-21, 18:21

Cytat:

Napisane przez swan999

Jak na razie ja zapuszczam od 6 miesięcy po radykalnym cięciu. Co miesiąc robię fotki z aktualizacją długości, więc okaże się czy spirulina na to wpłynęła

Uwielbiam podcinać włosy więc mi to wolno idzie

Ja rok piłam pokrzywe w sumie też coś przyspieszyła porost i czasem do niej powracam ale ogólnie spiru na mnie lepiej działa. Zastanawiam się co by było gdyby i to i to piła

Ścinałaś bo zniszczone czy jakoś taki ogólny ciach był?

2014-02-14, 16:37	#271
g0si4 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 3 948	Dot.: spirulina Calcium pantothenicum brałam kiedyś. Może faktycznie do niego powrócę. Takasobie93, dziękuję za wszystkie rady !

2014-02-14, 18:29	#273
201605161006 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 8 575	Dot.: spirulina Pewnie miałaś alergie. Produktu mozna nie polecac jak ma kiepski skład, jak wcale nie działa itd., ale alergia to akurat typowo osobnicza cecha, wiec nie przekreslalabym czegos z tego powodu, tj. nie odradzałabym innym.

2014-02-14, 18:54	#275
g0si4 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 3 948	Dot.: spirulina Mnie po CP nic na twarzy nadprogramowego nie wyskoczyło . Swan999, ile gramów spiruliny dziennie bierzesz ?

2014-02-15, 08:39	#277
201605161006 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 8 575	Dot.: spirulina Ja np. jestem strasznym alergikiem, a po tym suplemencie nic mi nie wychodziło. Tylko ja też brałam resztę po siostrze, by się nie zmarnowało w sumie. Co do brania za dużo to myślę, że nie warto, bo jeśli dostarczasz organizmowi za dużo to on to wydali, zamiast wykorzystac. Z tym, że pewnie niektóre substancje jak np. fikocyjanina, czy chlorofil, wykorzysta całkowicie, na tyle na ile wchłonie, a niektóre witaminy wydali.

2014-02-18, 13:59	#279
g0si4 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 3 948	Dot.: spirulina Spirulina dotarła dzisiaj do mnie dotarła . Zacznę od dawki 4 tabletek dziennie (po 500mg). Takasobie, łykasz całą dawkę na raz, czy rozkładasz ją sobie (np. 2 razy po 2; 2 razy po 3 itp.) ?

2014-02-18, 17:09	#281
g0si4 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 3 948	Dot.: spirulina Swan, i jak samopoczucie ? Nie odczuwasz spadku formy, jaki odnotowywały niektóre dziewczyny z początku wątku ?

2014-02-18, 17:18	#282
swan999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 3 156	Dot.: spirulina *gosi4* na razie nic takiego nie odczuwam. Chociaż dzisiaj jestem jakaś taka senna, ale nie wiem czy do od spiruliny czy od pogody. Wszystko jest raczej w normie. Zobaczymy jak dalej __________________ *Zapuszczam długie włosy!* *cel: do talii* zapuszczanie włosów http://DKMS.pl

2014-02-19, 14:48	#284
swan999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 3 156	Dot.: spirulina Na razie mnie trochę wysypało, nie wiem czy to od spiruliny, ale skoro oczyszcza to możliwe, że tak. __________________ *Zapuszczam długie włosy!* *cel: do talii* zapuszczanie włosów http://DKMS.pl

2014-02-19, 22:09	#286
201605161006 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 8 575	Dot.: spirulina Znalazłam dobrą okazje na allegro, jak skombinuję kasę, to zamówię: http://allegro.pl/spirulina-zestaw-1...917101742.html 250 gram w tabletkach + 100 gram w proszku, czystej spiruliny bez wypełniaczy, za 66 zł + przesyłka. Aż zła jestem, że wcześniej nie było takiej oferty. Samych tabletek starczy na 3 miesiące, a te 100 gram proszku - zawsze można się jakoś przemóc i pić go z sokiem :blee: O, jeszcze tu znalazłam podobnie okazyjną ofertę: http://allegro.pl/spirulina-2000tab-...970174141.html Chyba aż kasę pożyczę i zamówię, przynajmniej zrobię sobie zapas na niemal rok i będzie z głowy kupowanie tego w najbliższych miesiącach . Może mamę przekonam, by brała. Edytowane przez 201605161006 Czas edycji: 2014-02-19 o 22:13

2014-02-20, 02:22	#287
201604250949 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 9 801	Dot.: spirulina o wątunio o spiru, nie zauważyłam wcześniej Ja piję od roku, zaczęłam pić ze względu na alergie i początkową astme po miesiącu dziadostwo zaczęło przechodzić a teraz po roku zapomniałam już co to katar sienny a tym bardziej astma, inne zmiany też na plus Smak mi już nie przeszkadza, baa po takim czasie nawet go polubiłam Początkowo też mnie odrzucało na kilometr ale jakoś jadłam z jogurtem;]

2014-02-20, 09:36	#288
201605161006 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 8 575	Dot.: spirulina Pijesz? Dodajesz proszek do wody i pijesz? Generalnie proszek wychodzi o jakieś 30% taniej, niż tabletki i kupiłabym proszek, tylko smak to ma tak ohydny, że aż nie chcę myśleć o piciu tego, czy dodawaniu do potraw.

2014-02-20, 21:51	#290
201605161006 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 8 575	Dot.: spirulina W sklepach zielarskich i aptekach, a nawet w sklepach ze zdrowa żywnością jest dostępna spirulina. Kiedyś zrobiłem stronkę o sinicach, gdzie opisałem spirulinę. Dzisiaj troszkę o niej. Spirulina należy do rzędu Nostocales (lub w innym systemie do rzędu Hormogonales), posiada ciało nitkowate, spiralnie poskręcane. Żyje w wodach słodkich. Obecnie bardzo popularna sinica w biotechnologii. Istnieją hodowle Spirulina dostarczające surowiec dla przemysłu spożywczego i farmaceutycznego. Składnikami aktywnymi Spirulina są: fikocyjanina, polipeptydy, chlorofil, aminokwasy (np. leucyna, izoleucyna, lizyna, fenyloalanina, treonina, walina), kwasy nukleinowe, kwas linolenowy (gamma linolenowy kwas, w tym także kwasy tłuszczowe omega-6), sulfolipidy, polisacharydy, karotenoidy (beta-karoten – 14 mg/10 g ekstraktu spiruliny), ksantofile (miksoksantofil, zeaksantyna, kryptoksantyna, echinenon) witamina B12 (20 ug/10 g ekstraktu spiruliny), sporo związków żelaza, magnezu, wapnia, miedzi, fosforu, selenu. Podstawowy skład chemiczny Spirulina przedstawia się następująco: - cukrowce: od 15 do 25% - tłuszczowce: od 0,6 do 0,8% - białkowce: od 55 do 70% - sole mineralne: od 7 do 13% Spirulina działa przede wszystkim odżywczo, odtruwająco (detoksykacja = detoksyfikacja) i wzmacniająco ogólnie. Działanie farmakologiczne jest wypadkową i sumą działań poszczególnych składników tej sinicy. Ekstrakty z sinicy Spirulina aktywują limfocyty NK (Natural Killer Cells), które niszczą komórki nowotworowe. Wzmagają wydzielanie interferonu gamma, interleukiny-4, interleukiny-1-beta oraz cytokin. Cytokiny pobudzają proliferację i czynności limfocytów oraz makrofagów tkanki łącznej. Pod wpływem składników proteinowo-barwnikowych Spirulina następuje stymulacja całego układu odpornościowego ustroju. Zahamowane zostaje uwalnianie histaminy, przez co zmniejszają się wysięki i stany zapalne. Spirulina działa przeciwalergicznie wywierając wpływ przeciwhistaminowy. Sinica ta zawiera antyoksydanty (przeciwutleniacze) i wymiatacze wolnych rodników. Zmniejsza stężenie cholesterolu we krwi, działa przeciwmiażdżycowo. Spirulina jest obecnie sprzedawana w rozmaitych formach (tabletki doustne, odżywki w proszku, proszek do zażywania). Wchodzi również w skład niektórych kosmetyków. Przeciętne dawki Spirulina wynoszą 2-3 g/dobę, przy czym przy dłuższym zażywaniu, wystarczy stosować 1 g dziennie. Istnieją preparaty złożone zawierające obok ekstraktu ze Spirulina także inne składniki dodatkowe, np. ekstrakt z glonu Chlorella, karnitynę, koenzym Q10, cynk, wapń, selen. Źródło: http://rozanski.li/?p=192 Aha, podobno po wybuchu w Fukushimie, lepiej nie bawić się ze spiruliną hawajską. Edytowane przez 201605161006 Czas edycji: 2014-02-20 o 21:56

2014-02-20, 22:18	#291
201604250949 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 9 801	Dot.: spirulina Polecam też wpis o spirulinie na blogu pepsieliot jak i w sumie cały jej blog http://pepsieliot.wordpress.com/2014...ina-superstar/

2014-02-21, 09:05	#292
201605161006 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 8 575	Dot.: spirulina Postanowiłam jednak kupić sobie zapas na dalsze pół roku, tj. 500 gram, tym razem kupię jednak z certyfikatem ekologicznym: http://allegro.pl/bio-spirulina-500g...922974539.html Co do strony jaką wrzuciłam, to z tego co wiem prowadzący jest z wykształcenia fitoterapeutą i naukowcem i budzi moje zaufanie, więc lubię na tej stronie wyszukiwać informacji co do substancji aktywnych zawartych w naturalnych preparatach . Ale na ten blog zajrzę.

2014-02-21, 16:46	#293
swan999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 3 156	Dot.: spirulina Ja na razie nie robię zapasów spiruliny, bo chcę sprawdzić jak w ogóle na mnie działa. Biorę ją już od 10 dni, i wysyp powoli mija. A tam gdzie mi wyskoczyły krostki swędzi mnie lekko skóra, ale zauważyłam, że się wszystko ładnie goi. Nawet takie bolące, duże gulki też. Kosmetyki do twarzy stosuję te same, bez zmian, więc myślę, że to spirulina. Jeśli będę po niej mieć lepszą cerę to będę ją łykać dożywotnio __________________ *Zapuszczam długie włosy!* *cel: do talii* zapuszczanie włosów http://DKMS.pl

2014-02-21, 16:49	#294
201605161006 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 8 575	Dot.: spirulina Przede wszystkim warto ją łykać na zdrowotne działanie, taki naturalny zestaw witamin, minerałów, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i antyutleniających barwników ma istotny wpływ ma przeciwdziałanie baaaardzo wielu chorobom.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)