Piękne ciało do wakacji! 5 małych posiłków dziennie i koniec ze słodyczami! :>

[adziorek1990]

A nie jesteś przed okresem?!
I powiedz jaką masz wagę , ja mam elektroniczną... która w zależności gdzie się ją postawi pokazuje inną wagę... i to nie jest kwestia paru gram... tylko kilku kg...

---------- Dopisano o 23:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:53 ----------

Murka04 dopiero teraz sobie uświadomiłam ,że jesteś szczupła 49 kg.. jejku Ja o takiej wadze nie marzę A powiedz mi jakie masz hula hop?

[murka04]

zwykłe 75cm wypełnione żwirkiem dla kota teraz pracuję nad mięśniami ale coś nie chcą współpracować

[adziorek1990]

Acha Ja zastanawiam się nad kupnem tego z magnezem węglowym , ale nie wiem czy jest sens No nic idę spać Ostatnio wyczytałam,że jak chce się schudnąć to dużo spać trzeba Więc.. do dzieła Udanego dnia życzę!

[anamoi]

Wagę mam elektroniczną, wynik sprawdzałam parę razy
No cóż trzeba się nie załamywać i walczyć dalej

[kiniabc]

Czesc

Mam na imie Kinga od dzis odchudzam sie.
Chcialabym dołączyć do Waszego wątku.

Mam 171cm wzrostu prawie 30lat i 2 dzieci an koncie (3,5letnia Julia i 1,3latni Kacper).
Chcicclabym aby moj brzuch wygladal tak jak przed ciazami, wiem, ze to nie jest latwe ale mam nadzieje ze uda mi sie wcisnac w kostium i nie wygladać jak w 3 m0cu ciąży!

[adziorek1990]

Otóż to! Schudniemy!
(Mi nawet centymetrów nie ubywa )

[noemi4]

Hej dziewczyny ! Ciekawe jak minął wam weekend , ja nie upiekłam ciasta,ale pochłonęłam batona od dzieci z paczki nie potrafiłam sie oprzeć, dzisiaj walczę , żeby omijać szafkę ze słodyczami wielkim łukiem. Idę zaraz na drugie śniadanko, wafle kukurydziane z białym serkiem i szczypiorkiem ,mniam mniam

Napisane przez anamoi

Buuu przepraszam, że się nie odzywałam, ale miałam załamkę. Waga wskazała dziś rano 82,2 a ja się pytam za co?
jem zgodnie z zasadami- czasami pozwolę sobie na coś zakazanego, ale nie sądziłam, że waga będzie wzrastać
Tak się nie będziemy bawić! Już ja jej pokażę

Może dużo ćwiczysz i przybyło ci masy mięśniowej, wtedy waga może nawet wzrosnąć , a nie spaść.

ZeroSatysfakcji jak ty dużo schudłaś,ważyłaś 92kg. wow gratuluję!! zawsze mi brak czasu , żeby dokładnie poczytać wasze wypowiedzi muszę zasiąść przed kompem na dłużej i znaleźć twój wpis dotyczący odchudzania

[szafirowa]

Dzisiaj się dopisuję także z Mega Motywacją ^^

[kiniabc]

Witam

Chcialabym sie do Was dopisac i razem z wami zacząć odchudzanie.
Ja zaczynam dzis
Plan jest ambitny na 10kg, trzymajcie kciuki za powodzenie.
Staram sie jesc mniej, 4-5 posilkow dziennie, duzo pic.

Narazie zaczelam tak:
7:00 jablko
10:40 kanapka z chleba razowego z pasztetem
przedemna jeszcze zupa ryżanka z kawalkiem gotowanego miesa z kury
kefir grecki naturalny

a co polecacie na kolacje ?

[adziorek1990]

Witam nowe dziewczyny

U mnie dzień zapowiadał się pięknie, ale poszłam do dziadków ... i oczywiście babcia wepchnęła we mnie kawałek ciasta... nie chciałam, kłóciłam się z nią,że nie chce... ale ze łzami w oczach poprosiła mnie żebym nie sprawiała jej przykrości.. więc zjadłam..
Mam wyrzuty sumienia bo to ciasto było niedobre ( od razu wyczułam,że kupne a nie babcinej roboty i miałam racje, znajomi jej kupili, jej też nie podchodziło, więc chciała szybko się go pozbyć!) eh..
Podczas diety... powinnam mieszkać zupełnie sama, bądź z osobą która też się odchudza, bo inaczej nie da się..

A na kolację proponuję może jakiś chudy twarożek z warzywami ?
Albo tuńczyka (kupiłam dzisiaj sobie zapas)
Więcej pomysłów nie mam, niemniej jednak kolacja powinna być białkowa!

Kiniabc piękną masz wagę wyjściową, chciałabym taką uzyskać! o 55 kg nawet nie marzę

[kiniabc]

Ja tez nie jestem za kupnymi ciastami, ale wszystkie inne bardzo lobię i to mnie gubi...
Teraz tez powiedziałam stop, zobaczymy ile wytrzymam.

Waga nie najgorsza, na pewno do "puszystych" nie należę, ale wkurza mnie to że wyglądam ciągle jak w ciąży, brzuch wystający, boczki masakra, wiec walczę z tym chce znów poczuć się atrakcyjna.

Fajne pomysły, ale nie za bardzo mam to w lodowce. Mam ser biały możne on, tylko z czym ...

[adziorek1990]

Oj ja nie mam pomysłu z czym można zjeść biały ser

Ja na razie zjadłam:
1. 2 jajka na miękko, kromka chleba razowego , zielona herbata
2. Kawałek ciasta ...
3.Zupa pomidorowa z ryżem
4. Nie mam pojęcia co zjem

Gdyby nie to ciasto to byłoby całkiem całkiem... ale oczywiście poćwiczę !

A u Was co tam?

[murka04]

ja jak na razie tylko ćwiczenia na brzuch bo dopiero ze szkoły wróciłam, a muszę zaraz wychodzić, postaram się orbitrek i hh zaliczyć wieczorem

[adziorek1990]

Ja zaliczyłam 30 min. orbitrek i 20 min. hh..
Ale mam dzisiaj doła.. Niedawno usłyszłam : "Oooo widzę,że się poprawiłaś, doszło Ci coś tu i tam" .. Jejku za jakie grzechy...
W takich chwilach mam ochotę rzucić wszystko... bo wydaje mi się,że zawsze będę takim "prosiakiem"

---------- Dopisano o 19:31 ---------- Poprzedni post napisano o 18:48 ----------

Na kolację wszamałam tuńczyka z pomidorem .

A jak tam u Was laseczki?

[murka04]

dziś pizza + ciasto, a tak poza tym to ok
ale do weekendu już żadnych słodyczy, bo okazji nie będzie

[ZeroSatysfakcji]

sorki, że się tak dlugo nie odzywalam, ale wogóle straciłam wenę do tego odchudzania, tak jadłam i jadłam ze mam 72 na wadzę u mnie, wstyd wstyd!

[murka04]

żaden wstyd, po prostu musisz dalej się starać i nie rozpamiętywać tego i nawet jak się obżeraz to pisz tu, już my Cię doprowadzimy do porządku!

[adziorek1990]

Napisane przez ZeroSatysfakcji

sorki, że się tak dlugo nie odzywalam, ale wogóle straciłam wenę do tego odchudzania, tak jadłam i jadłam ze mam 72 na wadzę u mnie, wstyd wstyd!

Kochana ja mam 75... i to nie wiem czy z powodu okresu czy może przytyłam... Też niekiedy mam dość diety.. ale nie możemy się poddawać! A poza tym zobacz jak dużo już schudłaś! Ja jestem pod wrażeniem Taka utrata wagi powinna Ci motywować do dalszej walki ze zbędnymi kg i tłuszczykiem!

[ZeroSatysfakcji]

ja już chyba siły nie mam... a najgorsze jest to ze sobie dosłownie wmówiłam ze jestem gruba i na siebie patrzeć nie umiem, cały czas siebie obrażam zamiast mówic 'jak fajnie jest bez tych 20 kg', siedze i sie zastanawiam czemu jestem taka gruba, ble

[murka04]

też tak mam, mimo że wcale nie wyglądam źle i myślę że każda kobieta tak sobie czasami wmawia. ale musisz uwierzyć, że wyglądasz dobrze i te 20kilo to jest naprawdę ogromny sukces! na pewno każdy zauważył różnicę, nie łam się kochana

[ZeroSatysfakcji]

jak ja mam caly czas w glowie 'ty grubasie' caly czas, bez przerwy
caly czas mnie to gryzie i mam zły humor

[adziorek1990]

Napisane przez ZeroSatysfakcji

ja już chyba siły nie mam... a najgorsze jest to ze sobie dosłownie wmówiłam ze jestem gruba i na siebie patrzeć nie umiem, cały czas siebie obrażam zamiast mówic 'jak fajnie jest bez tych 20 kg', siedze i sie zastanawiam czemu jestem taka gruba, ble

Ja też tak mam.. nigdy siebie nie akceptowałam, zawsze uważałam ,że jestem gruba... Mam skrzywioną percepcję,ale nie ma się co dziwić... moje koleżanki (wszystkie) noszą rozmiary ubrań 34/36 a ja 42-44... więc moje zdanie nt swojej tuszy jest uzasadnione, chciałabym być szczuplejsza... i nosić 38!
ZeroSatysfakcji gdybym ja schudła 20kg to chodziłabym dumna z siebie jak paw! Jestem na prawdę pełna podziwu dla Ciebie i jednocześnie...zadaję sobie pytanie : "Dlaczego Ty tyle nie możesz schudnąć?"

[murka04]

to zamiast siedzieć tak i myśleć głupoty idź do sklepu i przymierz jakieś ciuchy, zobacz jak świetnie wyglądasz w czymś, w co kiedyś nie miałaś szans wejść

[adziorek1990]

Napisane przez murka04

to zamiast siedzieć tak i myśleć głupoty idź do sklepu i przymierz jakieś ciuchy, zobacz jak świetnie wyglądasz w czymś, w co kiedyś nie miałaś szans wejść

Otóż to!

[ZeroSatysfakcji]

tez myslalam ze sie bd cieszyć, ale nic z tego... dupa, dupa

a do sklepu jakos szybko sie nie wybiore bo kasy nie mam, a potem bd marudzic ze biedna jestem

[adziorek1990]

Życie dziewczyn jest jednak trudne!

Ciągle się odchudzamy, martwimy o wszystko! Czy tak musi być?!

Dziołszki weźmy się w reszcie w kupę Nie marudźmy więcej! I pokażmy na co nas stać?!

[ZeroSatysfakcji]

łatwo powiedzieć, pokażemy pewnie, póki co nie mam co pokazywac, zobaczymy co bd dalej...

[murka04]

tak, koniec z rozpaczaniem - teraz tylko dążenie do celu i zachwycanie się wynikami, a że trzeba na nie poczekać - trudno, nic nie ma za darmo. damy radę !

[adziorek1990]

Napisane przez ZeroSatysfakcji

łatwo powiedzieć, pokażemy pewnie, póki co nie mam co pokazywac, zobaczymy co bd dalej...

Kochana ! Ważysz mniej ode mnie!
Główka do góry! Tak super Ci idzie! Nie ma co się załamywać! Będzie dobrze zobaczysz!

[szafirowa]

Waga tez nie jest nigdy takim dokładnym miernikiem ... ważne jest np kiedy ciało jest jędrne , jak rozłozone są kg ... a więc pomagają nawet balsamiki, ujędrniaja skórę , i cwiczenia , nawet niezbyt wysiłkowe , ale regularne .
ale potrzeba czasu . i cieeerpliwosci
tego mi brakuje zawsze troszke ... ale podobno pierwszy tydzien zawsze ogromna motywacja ( i najwieksza utrata kg , bo takze woda ) pozniej zwątpienie , trzeci tydzien kryzys się zaczyna . . ,
Ale ja zamierzam go przetrwac tym razem jak przyjdzie nanana a !
a pozniej bedzie coraz latwiej bo się przyzwyczaje i przyjdzie wiosna , i na rower smigac