Ciężka praca popłaca! Czyli odchudzanie bez grzeszków.

[somethinggood]

Napisane przez nadalka

U mnie dzisiaj w lodówce pustki , na śniadanie były otręby granulowane z jogurtem, teraz jabłko. No i potem już muszę iść na zakupy.

Co do jedzenie w stresie to też tak mam że nic nie tknę. Zaczyna mnie mdlić więc o jedzeniu nie ma mowy.

Nic dziewczyny tylko się stresowac , a waga sama nam poleci

Napisane przez martyyn

wiem, że się miałam nie odzywać tutaj, ale a propos peelingu kawowego i cellulitu: mam cellulit, a owszem, od tej soboty wieczora (czyli właściwie dopiero 4-5 dni), robię peeling kawowy co drugi wieczór, nie przesadzam z masowaniem, bo to nieźle drapie, plus po tym nakładam eveline rozgrzewającą, tą czerwoną, i może nie ma zmiany w centymetrach, ale optycznie skóra wygląda dużo lepiej; pamiętam siebie sprzed dwóch lat, z nadwagą, i to też wtedy tak pomogło, także naprawdę, naprawdę polecam

Jasne , ze możesz się odzywać i służyć nam dobra rada jak Ci się udało schudnac

Poprostu jesteś za szczupła na tak rygorystyczne odchudzanie jakie my tutaj planujemy

Cieszę się , ze Ci peeling pomógł , ja też dzisiaj zrobię , bo ostatnio zrobiłam za dużo i mam cały sloik w lodówce . Znowu będę chodzic pół naga po domu i się chwalić jaką mam pikna skórę

[Kinia_Sw]

Napisane przez mariamarysienka

Jestem po ćwiczeniach Zrobiłam:
30 minut 30 Day Shred z Jillian Michaels, Level 1, Day 4
10 minut talii z Tiffany
2x6 minut tricepsów z Tiffany
10 minut pośladków z Mel B

A Wy co dzisiaj ćwiczyłyście?

a możesz napisać jakie tabletki dostałaś od thermline?? dostałaś jakaś dietę i zestaw cw tez?? sama chce sobie kupic te tabletki bo cwicze codziennie po 40 min na orbitreku + cwiczenia na brzuch z mel b , cwiczenia rozluzniajace i cwiczenia na posladki

[somethinggood]

Napisane przez Honorata77

Niestety, przeprowadziłam się do małego miasteczka gdzie o pracę bardzo terudno, szczególnie w swoim zawodzie,tak że ta opcja nie wchodzi w grę. Stres bardzo dziwnie wpływa na organizm, ja np nie mogę jeść a inni wciągają wszystko co mają w zasięgu ręki.
Dziś zjadłam: kabanosa drobiowego i pół melona.
Przede mną: następny kabanos i duża papryka czerwona
Obiad: karkówka z grila i dużo surówki

W razie głodu: mleczko kokosowe i wiórki

A jak Wasze jadłospisy dziewczyny ?

Ja jak Nadalka nie planuje ,jem kiedy mam ochotę, mało a często i zdrowo

Karkówka i kabanos ? Kabanos to w zasadzie nie wiesz co tam jest , a Karkowa , po niej cholesterol skacze jak głupi.

[mariamarysienka]

Therm Line Forte Dostałam same tabletki, bez ćwiczeń, bez diety. Sama muszę to sobie zorganizować Ale wiadomo, że problemu z tym nie mam, bo już dietuję i ćwiczę od jakiegoś czasu.

[Kinia_Sw]

Napisane przez mariamarysienka

Therm Line Forte Dostałam same tabletki, bez ćwiczeń, bez diety. Sama muszę to sobie zorganizować Ale wiadomo, że problemu z tym nie mam, bo już dietuję i ćwiczę od jakiegoś czasu.

jeszcze jedno pytanie a jakie tabletki tylko therma line czy therma line forte II?? kurcze am nadzieje ze bedziesz z nich zadowlona ja jade do pl w kwietniu i mam zamiar sobie je kupic....

[Honorata77]

[

[mariamarysienka]

Na opakowaniu jest tylko Therm Line Forte Nie wiem, czym one się różnią. Nigdy nie zgłębiałam jakoś zbytnio tematu tabletek odchudzających, bo jak już kiedyś mówiłam, nie za bardzo wierzę, żeby były takie magiczne, bardzo często jest to efekt placebo Ale jak już dostałam za darmo to chętnie przetestuję na własnej skórze, czy rzeczywiście coś dają (nawet jeżeli miałoby to być tylko placebo ).

---------- Dopisano o 15:14 ---------- Poprzedni post napisano o 13:33 ----------

Dziewczyny, coś Wam powiem. Przeglądam sobie te wpisy dziewczyn na forum Therm Line i dziw mnie bierze, jak mało jest takich, które faktycznie stosują zbilansowaną dietę Albo przegięcie w jedną, albo w drugą stronę. I tak mamy albo jedzące kawałeczek ciasta, małe frytki i cheeseburgera w macu, albo jogurt na śniadanie i 2 kiwi na podwieczorek No i to wszechobecne stwierdzenie, że tłuszcz jest zabroniony, mięsa nie powinno się jeść dużo, bo się od niego tyje, ale już biały ryż spoko

[kashia001]

Napisane przez mariamarysienka

Na opakowaniu jest tylko Therm Line Forte Nie wiem, czym one się różnią. Nigdy nie zgłębiałam jakoś zbytnio tematu tabletek odchudzających, bo jak już kiedyś mówiłam, nie za bardzo wierzę, żeby były takie magiczne, bardzo często jest to efekt placebo Ale jak już dostałam za darmo to chętnie przetestuję na własnej skórze, czy rzeczywiście coś dają (nawet jeżeli miałoby to być tylko placebo ).

---------- Dopisano o 15:14 ---------- Poprzedni post napisano o 13:33 ----------

Dziewczyny, coś Wam powiem. Przeglądam sobie te wpisy dziewczyn na forum Therm Line i dziw mnie bierze, jak mało jest takich, które faktycznie stosują zbilansowaną dietę Albo przegięcie w jedną, albo w drugą stronę. I tak mamy albo jedzące kawałeczek ciasta, małe frytki i cheeseburgera w macu, albo jogurt na śniadanie i 2 kiwi na podwieczorek No i to wszechobecne stwierdzenie, że tłuszcz jest zabroniony, mięsa nie powinno się jeść dużo, bo się od niego tyje, ale już biały ryż spoko

Kiedyś też jadłam te therma line II, w sumie coś tam pomagały.. Może teraz też bym się na takie skusiła, ale mam taki ogromny problem z połykaniem ogólnie tabletek, no że się nie da. Zastanawia mnie tylko fakt, czy takie tabletki nie niszczą wątroby ? Hm, moze gdyby się je stosowało na dluzsza mete to by niszczyły. Sama nie wiem.

[somethinggood]

Napisane przez mariamarysienka

Na opakowaniu jest tylko Therm Line Forte Nie wiem, czym one się różnią. Nigdy nie zgłębiałam jakoś zbytnio tematu tabletek odchudzających, bo jak już kiedyś mówiłam, nie za bardzo wierzę, żeby były takie magiczne, bardzo często jest to efekt placebo Ale jak już dostałam za darmo to chętnie przetestuję na własnej skórze, czy rzeczywiście coś dają (nawet jeżeli miałoby to być tylko placebo ).

---------- Dopisano o 15:14 ---------- Poprzedni post napisano o 13:33 ----------

Dziewczyny, coś Wam powiem. Przeglądam sobie te wpisy dziewczyn na forum Therm Line i dziw mnie bierze, jak mało jest takich, które faktycznie stosują zbilansowaną dietę Albo przegięcie w jedną, albo w drugą stronę. I tak mamy albo jedzące kawałeczek ciasta, małe frytki i cheeseburgera w macu, albo jogurt na śniadanie i 2 kiwi na podwieczorek No i to wszechobecne stwierdzenie, że tłuszcz jest zabroniony, mięsa nie powinno się jeść dużo, bo się od niego tyje, ale już biały ryż spoko

Może dopiero startują z dietowaniem , ja też na początku byłam glupiutka
Byłam dzisiaj w rossmannie kupić krem z lanolina , a że najlepszy jest taki na sutki dla kobiet w ciąży , więc się pytam gdzie on leży . Kobieta mi dosłownie parsknela w twarz :-| Wyglądam młodo , no ale bez przesady .

[mariamarysienka]

Nie wiem, może. Ale chyba każdy, nawet początkujący wie, że głodówki są złe, mała ilość warzyw też jest zła i złe są również wypady do McDonalda na diecie (i w ogóle )

Zrobiłam ćwiczenia!
30 minut Jillian
10 minut talii z Tiffany
2x6 minut tricepsy z Tiffany
7 minut Bikini Sexy Abs z Tiffany

Czyli łącznie 59 minut A Wy mam nadzieję, że również się nie obijałyście?

[nadalka]

Kana a ile masz lat?

Mi bardzo taka maść pomagała po porodzie

[somethinggood]

Napisane przez nadalka

Kana a ile masz lat?

Mi bardzo taka maść pomagała po porodzie

Niedługo mi skoczy 24 , więc naprawdę byłam zdziwiona jej sapaniem

Przez okrągłą buzię może i wyglądam na młodsza ,o dowód mnie proszą jak jestem bez make up , no ale przecież nie wyglądam na 16 lat .

Słyszałam , że ta masc czyni cuda , ale sapiac Pani powiedziała , że jej nie mają , więc pójdę do innego rossmanna .

[nadalka]

Napisane przez somethinggood

Niedługo mi skoczy 24 , więc naprawdę byłam zdziwiona jej sapaniem

Przez okrągłą buzię może i wyglądam na młodsza ,o dowód mnie proszą jak jestem bez make up , no ale przecież nie wyglądam na 16 lat .

Słyszałam , że ta masc czyni cuda , ale sapiac Pani powiedziała , że jej nie mają , więc pójdę do innego rossmanna .

no to młodziutka jesteś, rok starsza ode mnie

Mnie na szczęście o dowód nie proszą

Chyba za szybko chudnę. Od środy 1kg już spadł, może do nast. środy nic już nie spanie.
Chcę szybko chudnąć ale założyłam 1kg na tydzień i mi to wystarczy...
To chyba ze zmęczenia..

[somethinggood]

Mała ma coraz więcej energii i Cie wymeczyla
Ja się zważę w niedzielę

---------- Dopisano o 08:49 ---------- Poprzedni post napisano o 08:34 ----------

Zapomnialam napisać , że wczoraj nie dałam rady pocwiczyc :-(
Za to dzisiaj będzie i siłownia i sprzątanie domu , więc podwójnie .
No i już jestem po porannym peelingu kawowym , bo tyle go zrobiłam na zapas do sloika , że wyrabiam podwójną normę

[mariamarysienka]

U mnie jest mega zamieć Tak zawiało nam drogę, ze nikt nie mógł wyjechać z domu. Nawet światła nie było, ale na szczęście wróciło.

nadalka ciesz się, bo teraz spada, a być może niedługo czeka Cię zastój. A poza tym może to spadła nagromadzona woda?

[nadalka]

Napisane przez mariamarysienka

U mnie jest mega zamieć Tak zawiało nam drogę, ze nikt nie mógł wyjechać z domu. Nawet światła nie było, ale na szczęście wróciło.

nadalka ciesz się, bo teraz spada, a być może niedługo czeka Cię zastój. A poza tym może to spadła nagromadzona woda?

nie mam pojęcia, dalej plamię i na dniach mam mieć @.

[SekretnyWachlarz]

Dziewczyny hej. Ja mam teraz 4 dni przerwy od ćwiczeń, musiałam odpocząć. Ponadto spodnie mi strasznie lecą, waga z 68 spadła już na 65. I to właściwie nic nie robiąc. Powiedzcie mi gdzie kupię centymetr? Chciałabym się w końcu zmierzyć. Tak w ogóle nie mogę się doczekać jak zobaczę 64.
Od poniedziałku ruszam już z dietą, bo póki co nadal jem co wpadnie.
Bez słodyczy nadal ciężko. Ratuję się jogurtami i dżemem i od czasu do czasu czarną herbatą z cukrem. Oj ciężko, ciężko, ale i tak jestem z siebie dumna, że nie jem ciast, ciasteczek, wafelków, drażetek, lodów, tortów, chałki, bułek maślanych i innych tego typu rzeczy. Zresztą już mówiłam, że jogurtów i dżemu (a mam wysokosłodzony w domu) do słodyczy nie zaliczam.

[somethinggood]

Centymetr dostaniesz w pasmanterii Czasem trzeba zrobić sobie przerwę , byleby nie była to przerwą od dietowania spędzone w mcdonaldzie :P

Właśnie robię pyszny obiad, pierś zapiekna w sosie z pomarańczowym i warzywa Daucy zarobione na parze . Mam ich kilka paczek , bo w Auchan była promocja , kosztowały połowę ceny więc kupiłam zapas na3 tyg :P

---------- Dopisano o 16:19 ---------- Poprzedni post napisano o 16:14 ----------

Napisane przez nadalka

nie mam pojęcia, dalej plamię i na dniach mam mieć @.

Też niedługo @ :-(W zasadzie to dzisiaj powinnam mieć .

Nadalko miałam się spytać czy karmilas Małą sama ?

---------- Dopisano o 16:25 ---------- Poprzedni post napisano o 16:19 ----------

Napisane przez mariamarysienka

U mnie jest mega zamieć Tak zawiało nam drogę, ze nikt nie mógł wyjechać z domu. Nawet światła nie było, ale na szczęście wróciło

U mnie śnieg leży , ale nie pada , trochę wieje i jest zimno. Mam wrazenie , że mieszkamy w innej strefie klimatycznej

[nadalka]

Napisane przez somethinggood

Nadalko miałam się spytać czy karmilas Małą sama ?

W zasadzie cmotkała 2 tygodnie, ale nie chciał mi się pokarm rozhulać, więc karmiłam też mm. Po czasie w.w. całkowicie odstawiłam.

[somethinggood]

Z jednej strony piersi Ci nie wyciągnęła , ale z drugiej to w czasie karmienia dziecka często chudnie się wszystko co się przybralo w ciąży

Oczywiście abstrahując od wszystkich innych aspektów jak to wpływa na dziecko, odżywczych itp .

[nadalka]

Napisane przez somethinggood

Z jednej strony piersi Ci nie wyciągnęła , ale z drugiej to w czasie karmienia dziecka często chudnie się wszystko co się przybralo w ciąży

ciekawe

[mariamarysienka]

Myślę, że to nie do końca prawda Jeśli ktoś w ciąży przytył np. 30 kg, to wątpię, żeby samym karmieniem piersią to zrzucił. Mimo wszystko, jeśli kobieta nie będzie się pilnować i jeść dla dwojga, a nie za dwoje, to nie pomoże karmienie piersią i po ciąży zostanie sporo nadprogramowych kilogramów Chociaż też nie należy przeginać w drugą stronę, bo moja sąsiadka jak była w ciąży, to miała obsesję na punkcie tego, żeby nie przytyć i ciągle była na diecie. Nie wiem, jak to skończyło się dla dziecka, ale to chore podejście. Zachodząc w ciążę powinno się mieć świadomość, że ciało może się zmienić. Owszem, nie należy obżerać się jak świnia słodyczami i fast foodami, ale takie stresowanie się, byle nie przytyć ani trochę jest grubą przesadą.

[SekretnyWachlarz]

Ja gdzieś kiedyś czytałam, że dieta może być stosowana w czasie ciąży.

[somethinggood]

Znalazłam kota dla siebie , tez mu się wszystko w brzuchu odkłada .
Dziewczyny jaki ja mam apetyt, wszystko bym zjadła mimo, ze żołądek już mi pęka . Dawno tak nie miałam przed @

[SekretnyWachlarz]

Ja przed okresem na szczęście mam ochotę tylko na słodkie.

[mariamarysienka]

Ja też dzisiaj miałam straszne ciągoty na słodkie I jak mi się nie chciało ćwiczyć Ale jakoś się zmusiłam i jestem zadowolona z tego, co zrobiłam:

30 minut z Jillian
10 minut talia z Tiff
4 minuty pleców z Tiff
6 minut tricepsów z Tiff

Łącznie 50 minut. I tak dobrze, bo chciałam po Jillian przestać

[somethinggood]

Ja o 21 zabieram się za serie 8 min , nie idę dzisiaj do klubu, bo w taka zimnice nie chce wychodzić mi się z domu , mimo ze tam jest sauna

A później otwieram strefę SPA w domu , będę chyba siedzieć do 24

Dzielna z Ciebie dziewczyna Marysia ! Te programy ćwiczeniowe oglądasz z youtube czy masz nagrane ?

[mariamarysienka]

Nagrałam sobie Nie chce mi się czekać, aż się wszystkie zbuforują, zwłaszcza że mój brat non stop coś ściąga, więc lagi są nieprzeciętne A poza tym po Jiliian i talii ćwiczenia wybieram spontanicznie, czasami po zrobieniu kilku filmików nadal mam niedosyt i wolę wtedy mieć już coś przygotowane, a nie szukać czegoś i czekać aż się zbuforuje

Ja nie lubię chodzić do sauny, zawsze mnie łapie w niej klaustrofobia Ale za to łaźnię parową kocham

---------- Dopisano o 20:59 ---------- Poprzedni post napisano o 20:46 ----------

A w ogóle dziewczyny, dziękuję ślicznie za wchodzenie na mój wątek TL Jest mi bardzo miło, że wpadacie i napiszecie coś

[SekretnyWachlarz]

Waga spadła z 65,2 na 64,8 i nie wiem czemu, zbliża mi się okres, powinnam wręcz odwrotnie - przytyć. Czyżby tak organizm reagował na brak słodyczy, które jadłam codziennie?

[mariamarysienka]

Myślę że tak U mnie też waga spadała błyskawicznie, jak przestałam jeść słodycze Potem oczywiście się to ustabilizowało, ale początki były świetne