Twister!!!!!

[kolorowatecza]

Zastanawiam się nad kupnem twistera - powiedzcie mi, czy efekty są na tyle szybkie, aby je zobaczyć wyraźnie? Dużo da się na tym stracić w talii? Bo dreptam na steperze, HH mam, ale mam dość wiecznie poobijanych bioder i myślę nad kupnem Twistera, tylko nie wiem, czy warto

[Maja22Maja]

Hej dziewczęta
Przeprowadzam ankietę dotyczącą Serwisów Plotkarskich

Aby wziąć udział w ankiecie kliknij

Liczę na Wasze odpowiedzi z góry serdecznie dziękuję
Pozdrawiam,
Maja22Maja

[granola]

ja dzisiaj tylko 15min ale za to dlugi spacer, i codziennie wchodzie x-razy na 4 pietro
wczoraj dalam czadu i bylo chyba z 40min, powiem tak jestem bardzo zadowolona z tego cwicze od kilku dni ale minimale efekty widac

[zabunia3001]

ja również kręcę, najważniejsze że boczki ładnie się spala i nie tylko

[dzaga1989]

Napisane przez paczek123

Heeej . Jestem szczęśliwym posiadaczem twistera. Dopiero zaczynam na nim.ćwiczyć. Ale chciałabym się konkretniej dowiedzieć jak szybko można na tym schudnac. Nie ukrywam mam 170 cm i ważne 70 kg no w sumie nie całe.. Ale zaokraglajac . Chciałabym ważyć 60 ile potrzebuje czasu aby to zrzucić i jaa jest najlepsza dieta według Was pomóżcie miii )

Powiem tak: na samym twisterze dużo nie schudniesz, bo niestety bardzo to on Cię nie zmęczy. Co innego jakieś aeroby: bieganie, stepper, orbitrek, rower. Ale spoko, skoro pytasz o dietę jest nadzieja. Tylko nie piszesz jak obecnie jesz. Podaj kilka swoich jadłospisów - może nie trzeba dużo zmieniać.


Ja wczoraj nic nie kręciłam bo nawiedziła mnie teściowa, więc pół dnia spędziłam w kuchni, a drugie pół ją do domu odwoziliśmy Zjadłam tylko bułkę na śniadanie, obiad i parę paluszków. Wlazłam dziś z ciekawości na wagę i pokazała równo 49kg Dziś chcę iść na zakupy i już mnie zaczyna przerażać ograniczona ilość ciuchów które będą na mnie pasowały. Ale jakby nie patrzeć na takiej diecie czuję się naprawdę rewelacyjnie, więc z niej nie zrezygnuję. Mam nadzieję, że gdzieś jest jakiś próg chudnięcia dla mojego organizmu

[Pstra]

U mnie w piątek i sobotę po 30 min. Niedziela - dzień odpoczynku

[Susanna]

Od tygodnie nie kręcę bo albo chodzę na elektrostymulacje albo jeżdżę na nartach Ale od jutra robię come back

[WeselneZaplecze]

Faktycznie twister pomaga w walce z "boczkami"?!

[granola]

czy pomaga tego jeszcze nie wiem, zbyt krotko cwicze, za miesiac bede wiedziec czy zdazyl sie cud
ja dzisiaj z 20min wiecej nie dalam rady wykonczyl mnie twister
ale z rana byl 3km spacer
wracam do brzuszkow bo ostatnio zawiesilam je na kolku z braku checi

[Pstra]

wczoraj znowu 30 min + stepper + trochę skakanki

[granola]

pstra dajesz czadu, ja dzisiaj wytrzymalam tylko 15min ale wieczorem tez pocwicze do tego brzuszki, a dzisiejszy spacer poszedl w zapomnienie bo deszcz pada

[Pstra]

po latach nic nie robienia zawzięłam się a do tego osiągnęłam ten wiek, że już najwyższy czas coś dla siebie zrobić. ale czasem łapię doła i nic mi się nie chce. ostatnio topiłam smutki w wielkich lodach. były pyszne

[kolorowatecza]

Pstra a jakie efekty?

[dzaga1989]

Mi brzuszek ładnie spada, naprawdę widać różnicę. Ale pewnie duża w tym zasługa diety.

Ogólnie dziś u mnie 40 min twistera + 8 abs.

[Pstra]

Napisane przez kolorowatecza

Pstra a jakie efekty?

hmm
jakie efekty?
Jeśli chodzi o stepper - to po ponad miesiącu w miarę regularnych ćwiczeń poprawiła mi się kondycja. Już nie dostaje kolki po przejściu paru minut Mam mniejszy cellu, nie zniknął ale jest mniejszy. Uda, już nie są samą galaretą tylko zaczęły się robić bardziej twarde. Tyłek też nie jest sflaczały tylko się podniósł.
Twister - regularnie kręcę od końca stycznia. Czyli tez już będzie dobry miesiąc. Wydaje mi się, że mam lepiej zarysowaną talię, mniejsze boczki i mój brzuch też jakby jest mniejszy.
A jeśli chodzi o skakankę - to naczytałam się, że robi dużo dobrego dla ogólnego wyglądu ciała, wysmukla uda i dlatego skaczę. Ale to dopiero od niedawna staram się to robić regularnie, więc na efekty jeszcze za wcześnie.

wczoraj 30 min + skakanka + stepper

[kolorowatecza]

Pomyliłam wątki
Byłam przekonana, że piszę w wątku o stepperze

[Pstra]

wczoraj - 30 min + stepper + skakanka

[kolorowatecza]

nie, nie
Myślę, że koło kilograma udało mi się zgubić przez tydzień, ale trzymam restrykcyjną dietę, ćwiczę na steperze, siłowo, stretching, a na twistera wciąż czekam

---------- Dopisano o 17:23 ---------- Poprzedni post napisano o 17:18 ----------

Napisane przez Pstra

hmm
jakie efekty?
Jeśli chodzi o stepper - to po ponad miesiącu w miarę regularnych ćwiczeń poprawiła mi się kondycja. Już nie dostaje kolki po przejściu paru minut Mam mniejszy cellu, nie zniknął ale jest mniejszy. Uda, już nie są samą galaretą tylko zaczęły się robić bardziej twarde. Tyłek też nie jest sflaczały tylko się podniósł.
Twister - regularnie kręcę od końca stycznia. Czyli tez już będzie dobry miesiąc. Wydaje mi się, że mam lepiej zarysowaną talię, mniejsze boczki i mój brzuch też jakby jest mniejszy.
A jeśli chodzi o skakankę - to naczytałam się, że robi dużo dobrego dla ogólnego wyglądu ciała, wysmukla uda i dlatego skaczę. Ale to dopiero od niedawna staram się to robić regularnie, więc na efekty jeszcze za wcześnie.

wczoraj 30 min + skakanka + stepper

A u mnie stepper spowodował, że czuję, że mam mięśnie
Po nieruszaniu się w ogóle około roku najpierw umierałam...
Po dwóch dniach byłam w stanie przejść z ogromnym trudem 15 minut, ale wytrwałam. Po pół godziny ciągłego ćwiczenia miałam dwa dni bez chodzenia, bo mięśnie były - niestety ;/ - w fazie katabolizmu.
Al odpoczęłam i chodzę dalej - pół godziny i 2000 kroków to już nie problem
Od przyszłego tygodnia będę robiła 2500 kroków
Cóż... Myślę, że skóra wygląda ładniej póki co. Ćwiczę za krótko, żeby powiedzieć coś więcej
Dam znać w kwietniu jakie efekty po miesiącu się pojawiły
A jak nareszcie dojdzie mi twister mam nadzieję, że znajdę jeszcze 20 minut, żeby pracować nad talią, bo niestety HH mam zbyt ciężkie i cały czas pojawiają się nowe siniaki....

[Maaja]

A ja niestety nie jestem nim zachwycona Robiłam to regularnie , codziennie przez prawie 45 minut i nic... nie wiem dlaczego

[kolorowatecza]

Napisz, czego się spodziewałaś, jak się odżywiałaś i co osiągnęłaś
Może będę w stanie jakoś pomóc

[Pstra]

wczoraj 30 min

[Pstra]

jak tu cicho
ja kręciłam 30 min tylko w sobotę

[dzaga1989]

Napisane przez Pstra

jak tu cicho
ja kręciłam 30 min tylko w sobotę

Ja zaczęłam praktyki w LO i teraz ciągle tylko planuje lekcje, piszę testy i scenariusze Ale twisteruję. W sobotę 40 min, wczoraj byłam z TŻ na baaaardzo długim spacerze, a dziś też mam zamiar 40 min. pokręcić.

[Pstra]

ja wczoraj tylko 20 min, więcej mi się już nie chciało

[Lilja184]

Hej dziewczyny dawno mnie nie było niestety tak jakoś wyszło czasu nie było ale dalej Twisteruję minęł już miesiąc i piętnaście dni odkąd zaczęłam ćwiczyć na twisterku brzuszek wygląda trochę lepiej ale fałdki są nadal niestety boczki też chyba się zmniejszyły szkoda ze nie można tu zdjęć dodawać same byście oceniły czy jest jakaś poprawa czy nie!!miałam niestety tygodniową przerwę ale teraz ćwiczę z powrotem do tego kupiłam sobie rowerek treningowy a powiedzcie mi ile trzeba skakać na skakance by coś to dało??i jak tam u was rezultaty przede wszystkim???

---------- Dopisano o 14:02 ---------- Poprzedni post napisano o 13:15 ----------

Dziewczyny wrzuciłam dwie fotki na bloga porównajcie jeśli możecie
https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=11164

[Pstra]

wczoraj - 25 min.

[Blanka_89]

WitamKręcę się po 15 minut dziennie i już widzę efektyFajny ten twister

[Pstra]

Napisane przez Blanka_89

Fajny ten twister

[Pstra]

wczoraj - 20 min.

[Pstra]

Napisane przez Pstra

wczoraj - 20 min.