Polecamy:

**skomplikowana_18** · 2011-07-16, 18:55

hej, dzis wazenie bylo- poszlo do gory

. daje dzisiejsze P.

PRZED: woda ze śliwek suszonych i kilka tych sliwek namoczonych (na zaparcia.)

. SN. owsianka

(4 lychy platkow zalane wrzatkiem i jogurtem naturalnym 180g z wkrojonym bananem, malinami, garscia pestek dyni i lycha otrab) <3, herbata z cytryna.

. 2 SN. buleczka razowa zytnia mego wypieku z maslem z tunczykiem wsw, pomidorem. (wiem, ze dzis tu troszke słabo.)

. OB. zupa warzywna, surowka z papryki, salaty z lyzeczka oliwy, pol woreczka kaszy gryczanej z grilowana piersia kurczaka w przyprawach. (wiem, wiem, ale kasza jest bo ma magnez.)

. PODW. 2 swieze pyszne morele

, pol kostki poltlustego twarogu, duza garsc migdalow.

. tu troszke agrestu.

. KOL. bulka razowa zytnia mego wypieku z maselkiem i sola

, jajecznica z 2 jaj z pomidorkiem, herbata z cytryna.

. PO. bedzie twarozek domowy lub serek wiejski.

.

*Chcialam tylko dodac, ze twarogi, jogurty itd. musza znajdowac sie codziennie w moim jadlospisie, poniewaz juz dosc dlugo mam osteoporoze, o czym wczesniej nie pisalam. Musze jesc produkty bogate w wapn(twarogi, jogurty, mleko, morele itd.), magnez(m.in. wlasnie kasza gryczana) i witamine D(np. zoltka jaj.); dlatego ciagle te twarogi itd...

zielona_zabcia · 2011-07-16, 19:15

Cytat:

Napisane przez skomplikowana_18

hej, dzis wazenie bylo- poszlo do gory

. daje dzisiejsze P.

PRZED: woda ze śliwek suszonych i kilka tych sliwek namoczonych (na zaparcia.)

. SN. owsianka

(4 lychy platkow zalane wrzatkiem i jogurtem naturalnym 180g z wkrojonym bananem, malinami, garscia pestek dyni i lycha otrab) <3, herbata z cytryna.

. 2 SN. buleczka razowa zytnia mego wypieku z maslem z tunczykiem wsw, pomidorem. (wiem, ze dzis tu troszke słabo.)

. OB. zupa warzywna, surowka z papryki, salaty z lyzeczka oliwy, pol woreczka kaszy gryczanej z grilowana piersia kurczaka w przyprawach. (wiem, wiem, ale kasza jest bo ma magnez.)

. PODW. 2 swieze pyszne morele

, pol kostki poltlustego twarogu, duza garsc migdalow.

. tu troszke agrestu.

. KOL. bulka razowa zytnia mego wypieku z maselkiem i sola

, jajecznica z 2 jaj z pomidorkiem, herbata z cytryna.

. PO. bedzie twarozek domowy lub serek wiejski.

.

*Chcialam tylko dodac, ze twarogi, jogurty itd. musza znajdowac sie codziennie w moim jadlospisie, poniewaz juz dosc dlugo mam osteoporoze, o czym wczesniej nie pisalam. Musze jesc produkty bogate w wapn(twarogi, jogurty, mleko, morele itd.), magnez(m.in. wlasnie kasza gryczana) i witamine D(np. zoltka jaj.); dlatego ciagle te twarogi itd...

bież sobie magnez w tabsach i jakieś dobre witaminy i chodź po słońcu;p
Witaminę D zawierają również: tran i oleje rybne, ryby (łosoś, tuńczyk, śledź, makrela, sardynki), wątroba, jaja, mleko i przetwory mleczne: ser żółty, masło, śmietana,

daj do tego wiejskiego orzechy i owoc przecież jest sezon, czarne porzeczki są bardzo zdrowe, zrób sobie sok i pij!!

Wiesz że jedzenie ciągle tego samego jest bardzo nie zdrowe?
Te obiady...zrób pierogi z owocami, upiecz łososia, usmaż coś na oleju!
Nie bój się tłuszczu.
Jeśli cokolwiek zmienisz, to tylko dla własnego dobra

misecia · 2011-07-16, 19:39

.

**skomplikowana_18** · 2011-07-16, 20:21

wiem, że to niezdrowe. chciałabym jeść inne rzeczy, ostatnio jak bylam u taty to widzialam jak przygotowywal obiad, np. jakies mieso z ryzem i ziemniakami,a wczoraj watrobke smazona z cebulka itd. z ziemniakami,jakims tluszczem polane, buraczkami itd.

moj tata je jak za dwoch, po obiedzie jakies wafelki, a jest normalny, szczuply bym powiedziala, moze jesc i jesc. uwielbia jesc

ja oczywiscie jadlam swoj obiad, ale piers kurczaka bokiem wychodzi mi.. jutro zamierzam udko i ziemniaki.. kurde, wszystko jem tak wybiorczo, chcialabym inaczej albo np.jagodziane..

moze sama zrobie z pelnoziarnistej maki?

co do wagi- rosnie znow, ale mam dosc tego samego jedzenia. chociaz z drugiej strony, cos mi mowi, ze musze zdrowo, bo przeciez te kg nabyte musza byc zdrowe. miesnie- robie tylko abs 8minut i spacery.

moze mama by zaczela dla mnie gotowac? organizm musi miec wszystko, a ja mu dostarczam tylko wybrane produkty, chociaz staram sie- owoce itd.

ale np.tunczyk i piers kury mam juz po dziurki w nosie.

ale chce nadal zdrowo tyc.. eh

. te kg,ktore juz przytyłam to nie wiem czy to miesnie czy tluszcz, ale kurde zalezy mi na okresie, wiec tluszcz tez musi byc. oby.

zeby nie bylo OT- pasuje do twarozku wieczorem orzechy/owoc?

morphine88 · 2011-07-16, 20:38

Cytat:

Napisane przez skomplikowana_18

a wczoraj watrobke smazona z cebulka itd. z ziemniakami,jakims tluszczem polane, buraczkami itd.

nie jesz, bo za tłuste, nie? słusznie

Cytat:

Napisane przez skomplikowana_18

jutro zamierzam udko i ziemniaki..

zamierzasz, aha

Cytat:

Napisane przez skomplikowana_18

chcialabym inaczej albo np.jagodziane..

moze sama zrobie z pelnoziarnistej maki?

jasne, bo jeszcze przytyjesz przez przypadek. I pamiętaj, nie zapomnij się, żeby przypadkiem nie dodać cukru do środka, bo za dużo kcal.

Cytat:

Napisane przez skomplikowana_18

moze mama by zaczela dla mnie gotowac?

dobry pomysł, tylko pewnie będziesz nadzorować każdy jej ruch w kuchni.

Cytat:

Napisane przez skomplikowana_18

organizm musi miec wszystko, a ja mu dostarczam tylko wybrane produkty, chociaz staram sie- owoce itd.

brzmi to tak, jakbyś bała się, że mama Ci owoców pożałuje.

Cytat:

Napisane przez skomplikowana_18

ale np.tunczyk i piers kury mam juz po dziurki w nosie.

tuńczyka i kurę non-stop jadł mój kuzyn, który przypakował na maxa i zbił tłuszcz do 0% w organizmie.

Cytat:

Napisane przez skomplikowana_18

nie wiem czy to miesnie czy tluszcz, ale kurde zalezy mi na okresie, wiec tluszcz tez musi byc

nie licz, że przy 3% tłuszczu Ci wróci. Przy 5 też nie.

Cytat:

Napisane przez skomplikowana_18

zeby nie bylo OT- pasuje do twarozku wieczorem orzechy/owoc?

a jak myślisz?

wybaczcie ironię, ale nie mogłam się powstrzymać.

mickey_mouse · 2011-07-16, 20:57

najbardziej przerażające jest to, że skomplikowana serio nie rozumie "dlaczego wszyscy się jej czepiają"... Kurczę, mimo wszystko jest mi szkoda tej dziewczyny.

Morphine, niepotrzebnie pisałaś o tym kuzynie, teraz skomplikowana nie tknie innego mięsa niż kura i tunak, bo będzie chciała powtórzyć jego wyczyn

Chociaż w sumie... i tak by nie tknęła, wyobraźmy sobie skomplikowaną jedzącą na obiad karkówkę albo kiełbaskę z grilla

hehe, aż się sama zaśmiałam

Nora_Grey · 2011-07-16, 21:25

Cytat:

Napisane przez skomplikowana_18

wiem, że to niezdrowe. chciałabym jeść inne rzeczy, ostatnio jak bylam u taty to widzialam jak przygotowywal obiad, np. jakies mieso z ryzem i ziemniakami,a wczoraj watrobke smazona z cebulka itd. z ziemniakami,jakims tluszczem polane, buraczkami itd.

moj tata je jak za dwoch, po obiedzie jakies wafelki, a jest normalny, szczuply bym powiedziala, moze jesc i jesc. uwielbia jesc

ja oczywiscie jadlam swoj obiad, ale piers kurczaka bokiem wychodzi mi.. jutro zamierzam udko i ziemniaki.. kurde, wszystko jem tak wybiorczo, chcialabym inaczej albo np.jagodziane..

moze sama zrobie z pelnoziarnistej maki?

co do wagi- rosnie znow, ale mam dosc tego samego jedzenia. chociaz z drugiej strony, cos mi mowi, ze musze zdrowo, bo przeciez te kg nabyte musza byc zdrowe. miesnie- robie tylko abs 8minut i spacery.

moze mama by zaczela dla mnie gotowac? organizm musi miec wszystko, a ja mu dostarczam tylko wybrane produkty, chociaz staram sie- owoce itd.

ale np.tunczyk i piers kury mam juz po dziurki w nosie.

ale chce nadal zdrowo tyc.. eh

. te kg,ktore juz przytyłam to nie wiem czy to miesnie czy tluszcz, ale kurde zalezy mi na okresie, wiec tluszcz tez musi byc. oby.

zeby nie bylo OT- pasuje do twarozku wieczorem orzechy/owoc?

Czy dobrze zrozumiałam? Podczas gdy domownicy jedzą obiad, ty przyrządzasz go sobie oddzielnie?
Jak masz ochotę na drożdżówę - to się nas nie pytaj czy nie lepiej samej zrobić tylko załóż sandały i leć do cukierni! Dziewczyno ty jesteś na Przytyciu!
Swoją drogą, to trochę śmieszne, że nie wytrzymujesz już na tym P, które tak na prawdę jest średnim utrzymaniem, co chyba widać, a metabolizm to ci chyba zwolnił, że na tym tyjesz. Co będziesz w takim razie jadła, gdy przytyjesz już do odpowiedniej wagi, hm? Bo kiedyś taki czas przyjdzie.
Ja wiem, że jest ciężko się przemóc, wiele z nas to przechodziło, ale jeżeli ci serio zależy to nie rozumiem tego wiecznego narzekania i psioczenia, jakie to trudne..
Jest tyle fajnych blogów, tyle przepisów, korzystaj z tego! Możesz sobie urozmaicić to żarcie. Serio jesteś skomplikowana.. -,-
To już przestaje być śmieszne- to się robi żałosne i smutne. Nie wiem co chcesz w życiu osiągnąć skupiając się tylko na tym, żeby twoja garść pestek dyni przypadkiem nie miała więcej niż 20g.
Przepraszam, ale wszystko się we mnie gotuje.
Dotychczas starałam się nie odpowiadać na twoje śmieszne posty, ale dziś nie wytrzymałam, bo perfidnie zaśmiecasz to forum.

**skomplikowana_18** · 2011-07-16, 21:43

wiem, musze podkrecic metabolizm.. jakis czas temu jadlam czasem z 2,8tys.kcal nawet.. eh.

i tez tylam dosc powoli. * ale mam takie wrazenie, ze mnie traktujecie jakbym nic w tym kierunku nie robila. nora_gray, zaczynalysmy w podobnym czasie, Ty widze masz juz +9kg (gratulacje

), ale ja dosc podobnie, bo ok 8kg, wiec ja nie jestem z tych co tylko gadaja(a tak mnie odbieracie), lecz tez robie co nalezy. / sory za OT.

lovelykate · 2011-07-16, 22:03

Cytat:

Napisane przez skomplikowana_18

wiem, musze podkrecic metabolizm.. jakis czas temu jadlam czasem z 2,8tys.kcal nawet.. eh.

i tez tylam dosc powoli. * ale mam takie wrazenie, ze mnie traktujecie jakbym nic w tym kierunku nie robila. nora_gray, zaczynalysmy w podobnym czasie, Ty widze masz juz +9kg (gratulacje

), ale ja dosc podobnie, bo ok 8kg, wiec ja nie jestem z tych co tylko gadaja(a tak mnie odbieracie), lecz tez robie co nalezy. / sory za OT.

Tu nie chodzi tylko o to ile kg odzyskałaś, czy ile nie odzyskałaś. Twój organizm był skrajnie wyczerpany i nie dziwię się, że szybko złapałaś te pare kilo.
Tu chodzi głównie o to, że jestes kopletnie zaślepiona. Podczas gdy wizażanki dają Ci rady, Ty z każdej wypowiedzi wyciągasz tylko to co chcesz i tylko to co Ci odpowiada, a resztę masz totalnie gdzieś.
Radzę Ci przeczytać wszystkie porady jeszcze raz, wyciągając z nich to co ważne. Czy Ci się to podoba, czy też nie za bardzo. A wam dziewczyny (inne wizażanki) sugeruję odpuścić, bo co z tego, że stresujecie się przed monitorami, jak skomplikowana z całej waszej wielozdaniowej wypowiedzi wyciągnie tylko informację o metaboliźmie, który będzie próbowała rozkręcić na gotowanym kurczaku i tuńczyku.

Nora_Grey · 2011-07-16, 22:17

Cytat:

Napisane przez lovelykate

Tu nie chodzi tylko o to ile kg odzyskałaś, czy ile nie odzyskałaś. Twój organizm był skrajnie wyczerpany i nie dziwię się, że szybko złapałaś te pare kilo.
Tu chodzi głównie o to, że jestes kopletnie zaślepiona. Podczas gdy wizażanki dają Ci rady, Ty z każdej wypowiedzi wyciągasz tylko to co chcesz i tylko to co Ci odpowiada, a resztę masz totalnie gdzieś.
Radzę Ci przeczytać wszystkie porady jeszcze raz, wyciągając z nich to co ważne. Czy Ci się to pogoba, czy też nie za bardzo. A wam dziewczyny (inne wizażanki) sugeruję odpuścić, bo co z tego, że stresujecie się przed monitorami, jak skomplikowana z całej waszej wielozdaniowej wypowiedzi wyciągnie tylko informację o metaboliźmie, który będzie próbowała rozkręcić na gotowanym kurczaku i tuńczyku.

szlag, masz rację.
skomplikowana -przestań się porównywać do innych, tu nie chodzi tylko o te głupie kilogramy..
I jak tu do niej dotrzeć?
ignorować nam pozostaje.

**skomplikowana_18** · 2011-07-16, 22:25

mała poprawka: nie przytyłam kilka kg tak nagle, bo tyłam od stycznia do ok maja, później byl zastoj, spadek maly i potem znow do gory. poki co na plusie mam 7,5 ,a zobaczymy we wtorek ile dojdzie

. musze do wtorku kolejne 400g- wg umowy z lekarka.

. i czytam wszystko co pisza wizazanki i bardzo dziekuje za rady. a co do tego,ze i tak jem "po swojemu" to na pewno wynika z tego o czym juz dzis pisalam.

jem duzo twarogow itd., bo mam osteoporoze. dlatego tak.. / a co do kurczaka itd. to w sumie mam lekkiego bzika na punkcie bialka, zeby wlasnie te miesnie budowac. choc wegle sa najwazniejsze i tez jem duzo, wiadomo- szczegolnie te zlozone.

a 8minut abs + spacer jest git?

lovelykate · 2011-07-16, 22:44

Cytat:

Napisane przez skomplikowana_18

mała poprawka: nie przytyłam kilka kg tak nagle, bo tyłam od stycznia do ok maja, później byl zastoj, spadek maly i potem znow do gory. poki co na plusie mam 7,5 ,a zobaczymy we wtorek ile dojdzie

. musze do wtorku kolejne 400g- wg umowy z lekarka.

. i czytam wszystko co pisza wizazanki i bardzo dziekuje za rady. a co do tego,ze i tak jem "po swojemu" to na pewno wynika z tego o czym juz dzis pisalam.

jem duzo twarogow itd., bo mam osteoporoze. dlatego tak.. / a co do kurczaka itd. to w sumie mam lekkiego bzika na punkcie bialka, zeby wlasnie te miesnie budowac. choc wegle sa najwazniejsze i tez jem duzo, wiadomo- szczegolnie te zlozone.

a 8minut abs + spacer jest git?

To właśnie miałam na myśli. Jeżeli chciałabyś jeść inaczej, to byś to po prostu zrobiła. Możesz jeść i twarogi i inne rzeczy. A Twoją historię wybacz, ale wszyscy znają już z każdymi możliwymi dla niej detalami.
Każda osoba chora na anoreksję podczas tycia chce tyć w mięśnie itp, itd. Otwórz oczy, bo niedługo może być za późno. Możesz być bezpłodna, możesz zepsuć sobie całe życie, a żałować będziesz dopiero za klika lat.

Napiszę to pierwszy i ostatni raz.
Wcale nie jesz dużo, a zbyt dużą ilością nabiału możesz zakwasić oragnizm. Cały czas powtarzasz, że chcesz jeść inaczej. Boże, jeżeli chcesz to to po prostu zrób, a nie opowiadaj bajek o tym jak to Ci jest źle, bo to już dwu setny dzień z kolei kiedy jesz tuńczyka.

Proszę też, abyś nie umieszczała już informacji o tym ile przytyłaś, ile spadło, potem ile odzyskałaś, bo to nie jest miejsce do tego. Tu wklejamy JADŁOSPISY, a nie historie na miarę telenoweli brazylijskiej.

Radzę Ci otworzyć oczy, najlepiej zmienić dietetyka i brać się w garść. Bo wiem z własnego doświadczenia, jak ta choroba niszczy. Nie tylko fizycznie.

Przepraszam ale i ja się zdenerwowałam. Obiecuję, że kończę już tego i tak bezsensownego OT, bo i tak jutro zobaczymy kolejny identyczny jadłospis i pretensje, że się czepiamy, bo przecież skomplikowana tak strasznie się stara.

morphine88 · 2011-07-16, 23:24

Cytat:

Napisane przez mickey_mouse

najbardziej przerażające jest to, że skomplikowana serio nie rozumie "dlaczego wszyscy się jej czepiają"... Kurczę, mimo wszystko jest mi szkoda tej dziewczyny.

Morphine, niepotrzebnie pisałaś o tym kuzynie, teraz skomplikowana nie tknie innego mięsa niż kura i tunak, bo będzie chciała powtórzyć jego wyczyn

Chociaż w sumie... i tak by nie tknęła, wyobraźmy sobie skomplikowaną jedzącą na obiad karkówkę albo kiełbaskę z grilla

hehe, aż się sama zaśmiałam

dodam, że mój kuzyn wygląda bardzo... dziwnie, wcale nie fajnie, mocno niekorzystnie

skomplikowana - wspaniale, że odzyskałaś prawie tyle kg co nora! tylko wiesz co? ty startowałaś dużo wcześniej i teraz ważysz tyle, co ona przed przytyciem, a nora mimo to szybciej się pozbierała i wagę ma już bliżej, niż dalej od normy.
tyle ode mnie

Dekas · 2011-07-17, 00:01

Cytat:

Napisane przez morphine88

dodam, że mój kuzyn wygląda bardzo... dziwnie, wcale nie fajnie, mocno niekorzystnie

skomplikowana - wspaniale, że odzyskałaś prawie tyle kg co nora! tylko wiesz co? ty startowałaś dużo wcześniej i teraz ważysz tyle, co ona przed przytyciem, a nora mimo to szybciej się pozbierała i wagę ma już bliżej, niż dalej od normy.
tyle ode mnie

karmicie jej ortoreksje/anoreksje czy co tam jej dolega.
błagam zostawcie skomplikowana sama z ta choroba!

Annie1441 · 2011-07-17, 01:16

Cytat:

Napisane przez skomplikowana_18

wiem, że to niezdrowe. chciałabym jeść inne rzeczy, ostatnio jak bylam u taty to widzialam jak przygotowywal obiad, np. jakies mieso z ryzem i ziemniakami,a wczoraj watrobke smazona z cebulka itd. z ziemniakami,jakims tluszczem polane, buraczkami itd.

moj tata je jak za dwoch, po obiedzie jakies wafelki, a jest normalny, szczuply bym powiedziala, moze jesc i jesc. uwielbia jesc

ja oczywiscie jadlam swoj obiad, ale piers kurczaka bokiem wychodzi mi.. jutro zamierzam udko i ziemniaki.. kurde, wszystko jem tak wybiorczo, chcialabym inaczej albo np.jagodziane..

moze sama zrobie z pelnoziarnistej maki?

co do wagi- rosnie znow, ale mam dosc tego samego jedzenia. chociaz z drugiej strony, cos mi mowi, ze musze zdrowo, bo przeciez te kg nabyte musza byc zdrowe. miesnie- robie tylko abs 8minut i spacery.

moze mama by zaczela dla mnie gotowac? organizm musi miec wszystko, a ja mu dostarczam tylko wybrane produkty, chociaz staram sie- owoce itd.

ale np.tunczyk i piers kury mam juz po dziurki w nosie.

ale chce nadal zdrowo tyc.. eh

. te kg,ktore juz przytyłam to nie wiem czy to miesnie czy tluszcz, ale kurde zalezy mi na okresie, wiec tluszcz tez musi byc. oby.

zeby nie bylo OT- pasuje do twarozku wieczorem orzechy/owoc?

ale Ty jesteś głupia... nieprawdopodobnie głupia

mogę dostać bana trudno ;/

schudnij bo jesteś za gruba bleee, nie jedz żadnych jagodzianek powaliło? a i mięśnie nie robią się od spacerów

TrueLook · 2011-07-17, 09:06

Cytat:

Napisane przez niepewna94

chce teraz jesc duuuuzo zeby jak juz osiagne ok 46 kg zaczac jesc tak zebym czula sie najedzona, zebym nie czula glodu.... kurcze, teraz to ja sie rzucam na jedzenie prawie, moze to dlatego ze odmawialam sobie wszystkiego..... mam nadzieje ze bede umiala sie powstrzymac, ze bede miala silna wole ....
dziewczyny, cwiczycie cos, zeby miec ladne cialo po przytyciu?? martwie sie ze jak przestane cwiczyc to sie rozleniwie, odzwyczaje i bedzie mi trudno zaczac dbac o siebie.... nie chce byc tlusta, tylko ladnie wygladac....

Ja miałam jakikolwiek zakaz ruchu dopóki nie będę miała bmi na wysokości 16.5-17. Więc mam nadzieję, że za niedługo zacznę ćwiczyć, bo zawsze byłam bardzo aktywną osobą. Więc na razie w ogóle nie myśl o ćwiczeniach, najpierw trzeba mieć co modelować

Poza tym, ile ty masz wzrostu, że chcesz ważyć 46 kg ?

Chyba, że to twoja naturalna waga.

Cytat:

Napisane przez skomplikowana_18

kurde, wszystko jem tak wybiorczo, chcialabym inaczej albo np.jagodziane..

moze sama zrobie z pelnoziarnistej maki?

Boże drogi, a co się stanie jak zjesz jagodziankę z cukierni?

Ogarnij się, krzywda ci się nie stanie jak raz zjesz coś z pszennej mąki i z cukrem!

olik187 · 2011-07-17, 09:41

U/P

śniad; grahamka z twarożkiem,sałatą,pomidor kiem i cebulka, jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem, kawa z mlekiem

2śniad; sałatka; ogórek,pomidor,papryka,ce bulka,ser feta z jogurtem nat

obiad; grillowana pierś z indyka,ziemniaki z koperkiem, buraczki

podw; jogurt nat z wkrojoną morelą,malinami i borówkami

kolacja; 2 kromki razowca, jedna ze szprotkami w sosie pomidorowym, druga z sałatą,serkiem wiejskim,pomidorem i cebulką

i jak?

M92 · 2011-07-17, 09:46

Cytat:

Napisane przez olik187

U/P

śniad; grahamka z masłem, twarożkiem,sałatą,pomidor kiem i cebulka, jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem, kawa z mlekiem i cukrem

2śniad; sałatka; ogórek,pomidor,papryka,ce bulka,ser feta z jogurtem nat orzechy

obiad; grillowana pierś z indyka,ziemniaki z koperkiem, buraczki jakieś nnkt?

podw; jogurt nat z wkrojoną morelą,malinami i borówkami banan, orzechy, rodzynki?

kolacja; 2 kromki razowca z masłem, jedna ze szprotkami w sosie pomidorowym, druga z sałatą,serkiem wiejskim całym,pomidorem i cebulką

i jak?

Lepiej, ale to jeszcze nie to.

moja imaginacja · 2011-07-17, 09:53

Cytat:

Napisane przez TrueLook

Ja miałam jakikolwiek zakaz ruchu dopóki nie będę miała bmi na wysokości 16.5-17. Więc mam nadzieję, że za niedługo zacznę ćwiczyć, bo zawsze byłam bardzo aktywną osobą. Więc na razie w ogóle nie myśl o ćwiczeniach, najpierw trzeba mieć co modelować

Poza tym, ile ty masz wzrostu, że chcesz ważyć 46 kg ?

Chyba, że to twoja naturalna waga.

Boże drogi, a co się stanie jak zjesz jagodziankę z cukierni?

Ogarnij się, krzywda ci się nie stanie jak raz zjesz coś z pszennej mąki i z cukrem!

masz zamiar coś ćwiczyć na mięśnie? ^^ bo ja bym z chęcią coś poćwiczyła a nie mam zbyt wielkiego pola do popisu =P

---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ----------

Cytat:

Napisane przez olik187

U/P

śniad; grahamka z twarożkiem,sałatą,pomidor kiem i cebulka, jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem, kawa z mlekiem

2śniad; sałatka; ogórek,pomidor,papryka,ce bulka,ser feta z jogurtem nat

obiad; grillowana pierś z indyka,ziemniaki z koperkiem, buraczki

podw; jogurt nat z wkrojoną morelą,malinami i borówkami

kolacja; 2 kromki razowca, jedna ze szprotkami w sosie pomidorowym, druga z sałatą,serkiem wiejskim,pomidorem i cebulką

i jak?

o a Ty jeszcze nie w grobie?

PoProstuIzka · 2011-07-17, 11:41

Heeej Dziewczynyy

Nie było mnie długo,ale tak jakoś o wizażu zapomniałam

Mam problem ...
Duży problem...

Przy wzroście 168 cm ważę ponad 57 kg .. ;/
Wiem,że to waga w normie wg kalkulatora bmi,ale ja czuję,że tak nie jest.

Gdy moja waga robi się za wysoka,mój organizm zaczyna mi o tym dawać znać np. poprzez ból nerek,kolan.

Mam grubeee uda .
Chciałabym schudnąć tak gdzieś do 50 kg.
Ale nie chciałabym doprowadzić się do paranoi typu anoreksja czy bulimia.

Od razu na początek powiem wam,że :
*jem tylko i wyłącznie chude mięso (kurczak,indyk,ew czasami chudy schab)
*jem tylko pełnoziarniste pieczywo i makarony,czasami ziemniaki z koperkiem
*lubię ryby
*uwielbiam brokuły,kalafior,kapustę i ogórki kiszone
*piję dużo wody min.1,5 l dziennie

Chciałabym abyście pomogły mi.
Potrzebuję wątków z jadłospisami diet dla nastolatków.

PRZEPRASZAM ZA OT ALE NIE WIEM GDZIE MAM OTO PYTAĆ

pozytywna-wariatka · 2011-07-17, 13:04

Cytat:

Napisane przez PoProstuIzka

Heeej Dziewczynyy

Nie było mnie długo,ale tak jakoś o wizażu zapomniałam

Mam problem ...
Duży problem...

Przy wzroście 168 cm ważę ponad 57 kg .. ;/
Wiem,że to waga w normie wg kalkulatora bmi,ale ja czuję,że tak nie jest.

Gdy moja waga robi się za wysoka,mój organizm zaczyna mi o tym dawać znać np. poprzez ból nerek,kolan.

Mam grubeee uda .
Chciałabym schudnąć tak gdzieś do 50 kg.
Ale nie chciałabym doprowadzić się do paranoi typu anoreksja czy bulimia.

Od razu na początek powiem wam,że :
*jem tylko i wyłącznie chude mięso (kurczak,indyk,ew czasami chudy schab)
*jem tylko pełnoziarniste pieczywo i makarony,czasami ziemniaki z koperkiem
*lubię ryby
*uwielbiam brokuły,kalafior,kapustę i ogórki kiszone
*piję dużo wody min.1,5 l dziennie

Chciałabym abyście pomogły mi.
Potrzebuję wątków z jadłospisami diet dla nastolatków.

PRZEPRASZAM ZA OT ALE NIE WIEM GDZIE MAM OTO PYTAĆ

Ja mam dla Ciebie jedną radę a co z nią zrobisz, to Twoja sprawa.
Zacznij ćwiczyć, skoro uważasz, że masz taaaakie grube uda, zamiast szukać wątków o dietach.
Bo ja mam 165, ze 4 kg mniej, wychodzi na to samo i wybacz, ale wszyscy mówią, że jestem szczupła. Więc naprawdę nie wiem o co chodzi.

I serio, wchodzę tu przejrzeć jadłospisy a na widok czegoś takiego ciśnienie mi rośnie, bo naprawdę NIC DZIWNEGO, że potem tyle dziewczyn ma dziwne myśli, że może jednak są za grube.

Wybaczcie OF.

jagoda1616 · 2011-07-17, 14:28

Cytat:

Napisane przez moja imaginacja

masz zamiar coś ćwiczyć na mięśnie? ^^ bo ja bym z chęcią coś poćwiczyła a nie mam zbyt wielkiego pola do popisu =P

---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ----------

o a Ty jeszcze nie w grobie?

hahah dobre

to jest ten krok naprzód wdł Cb? Napewno przytyjesz

---------- Dopisano o 15:28 ---------- Poprzedni post napisano o 15:27 ----------

Olik dlaczego głupio pytasz jak jest

? Chcesz usłyszeć że mało prawda ? Ok ciesz się bo mówię że MAŁO!!!!!

moja imaginacja · 2011-07-17, 16:13

masakra... napisała kiedyś, że rodzice robią wszystko, zeby jej bylo lepiej, zeby wyzdrowiała... a tak na prawdę to chyba "wszystkiego" nie robią bo pierwsze co powinni zrobić to wysłać ją do szpitala.

colson · 2011-07-17, 16:23

dziewczyny, ona nam tylko podnosi ciśnienie, chce zwrócić na siebie uwagę a my się na to dajemy...

**skomplikowana_18** · 2011-07-17, 19:52

dzisiejsze P.

. PRZED: szklanka wody z suszonych sliwek i te sliwki.

. SN. owsianka (4 lychy platkow zalane wrzatkiem i jogurtem naturalnym 180g, z wkrojonym bananem, garscia pestek dyni-15g*, lyzka otrab zytnich), herbata z cytryna.

. 2 SN. duza bulka zytnia mego wypieku z maslem, pol kostki twarogu** poltlustego z lycha jogurtu naturalnego, rzodkiewka i mala szczypta soli.

. OB. surowka z papryki i salaty lodowej z lyzeczka oliwy z oliwek, udko kurczaka pieczone, ziemniaki z koperkiem(4 duze).

. PODW. 2 swieze morele, szklanka budyniu waniliowego na mleku 2% z cynamem

, garsc migdalow-z 20g.

. KOL. pyszna salatka (duza porcja makaronu razowego zytniego, pieczony filet z dorsza 130g(wiem ile,bo widzialam na wadze w sklepie

), pomidor, ogorek, lyzeczka oliwy z oliwek), herbata z cytryna.

. I pewnie cos za 2h jeszcze wpadnie + na pewno siemie lniane.

. *podaje wagi, bo korzystam z niektorych posilkow od dietetyczki, a tam jest podane ile g.

**ze wzgledu na osteoporoze.

. I jak?

TrueLook · 2011-07-17, 19:55

Cytat:

Napisane przez moja imaginacja

masz zamiar coś ćwiczyć na mięśnie? ^^ bo ja bym z chęcią coś poćwiczyła a nie mam zbyt wielkiego pola do popisu =P

No właśnie chętnie bym zaczęła coś ćwiczyć, ale nie mam pojęcia co

Nie chcę schudnąć, ale wyrobić brzuch i może ręce, bo są strasznie chude

. Jak trenowałam taniec to miałam świetny brzuch i tak lekko umięśnione ręce

expression_ · 2011-07-17, 19:56

hej...
wiem, że pewnie będę kolejną z tych, która Was zirytuje - ale proszę o pomoc.

zaczynam walkę i wiem, że lekko nie będzie.
powiedzcie mi, czy na P jadłyście wszystko kiedy chciałyście i jak chciałyście?
(Chodzi mi o ilość jedzenia, kalorie i pory jedzenia)

TrueLook · 2011-07-17, 20:03

Cytat:

Napisane przez expression_

hej...
wiem, że pewnie będę kolejną z tych, która Was zirytuje - ale proszę o pomoc.

zaczynam walkę i wiem, że lekko nie będzie.
powiedzcie mi, czy na P jadłyście wszystko kiedy chciałyście i jak chciałyście?
(Chodzi mi o ilość jedzenia, kalorie i pory jedzenia)

Tak. Jedz co chcesz i kiedy chcesz. I jak masz ochotę na coś mniej zdrowego to też się skuś

I dobra rada - nie jedz non stop tego samego jak skomplikowana.

**201605090956** · 2011-07-17, 20:03

Cytat:

Napisane przez skomplikowana_18

dzisiejsze P.

. PRZED: szklanka wody z suszonych sliwek i te sliwki.

. SN. owsianka (4 lychy platkow zalane wrzatkiem i jogurtem naturalnym 180g, z wkrojonym bananem, garscia pestek dyni-15g*, lyzka otrab zytnich), herbata z cytryna.

. 2 SN. duza bulka zytnia mego wypieku z maslem, pol kostki twarogu** poltlustego z lycha jogurtu naturalnego, rzodkiewka i mala szczypta soli.

. OB. surowka z papryki i salaty lodowej z lyzeczka oliwy z oliwek, udko kurczaka pieczone, ziemniaki z koperkiem(4 duze).

. PODW. 2 swieze morele, szklanka budyniu waniliowego na mleku 2% z cynamem

, garsc migdalow-z 20g.

. KOL. pyszna salatka (duza porcja makaronu razowego zytniego, pieczony filet z dorsza 130g(wiem ile,bo widzialam na wadze w sklepie

), pomidor, ogorek, lyzeczka oliwy z oliwek), herbata z cytryna.

. I pewnie cos za 2h jeszcze wpadnie + na pewno siemie lniane.

. *podaje wagi, bo korzystam z niektorych posilkow od dietetyczki, a tam jest podane ile g.

**ze wzgledu na osteoporoze.

. I jak?

Uno pierwsze primo - dlaczego liczysz te gramy - po co ci to?

To chyba po to by pokazać "o zobacz jak dużo zjadłam:"

Dlaczego owsianka nie na mleku (3,2%) i jogurt naturalny (grecki cię nie pogryzie)
Owsianka winna być bardziej bogata.
A kanpka na drugie nie może być z szynką i żółtym zwykłym serem - musi być ten twaróg? A i zamień na tłusty.
Czemu w sałatce brak majo lub śmietany (22%)? a ziemniaki winny być polane masłem.
Mleko do budyniu - lepiej 3,2% zamiast 2%.
I nie licz tak gramów. Jak widzę od dłuższego czasu się bawisz. A chyba nie chcesz być karmiona sondą do żołądka? Ja od razu jadę z grubej rury, nie cackam się, bo zależy mi na moim zdrowiu. Ale jak kto chce... twoja wolna wola - umieraj powoli

A i czemu nie chcesz zjeść innego drobiu niż pędzony kurczak fermowy - lepszy chyba byłoby inne mięsko? U nas mama wie co to za mięso, więc nie kupuje.

expression_ · 2011-07-17, 20:06

czyli jeśli dziś np. zjadłam grejfruta z kefirem bo taką miałam ochotę, a potem za pół godziny znów otworzyłam lodówkę, to nic w tym nadzwyczajnego ?

+czy jedzenie 'na mieście' też wchodzi w grę?
+czy jeśli zrobię przeskok z dnia na dzień z jakiś 1000kcal na te załóżmy 2,5 to przytyję od razu 10kg w tydzień?

(przepraszam, jeśli irytuję)

2011-07-16, 18:55	#3061
skomplikowana_18 BAN stały Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 359	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XV hej, dzis wazenie bylo- poszlo do gory. daje dzisiejsze P. PRZED: woda ze śliwek suszonych i kilka tych sliwek namoczonych (na zaparcia.). SN. owsianka (4 lychy platkow zalane wrzatkiem i jogurtem naturalnym 180g z wkrojonym bananem, malinami, garscia pestek dyni i lycha otrab) <3, herbata z cytryna. . 2 SN. buleczka razowa zytnia mego wypieku z maslem z tunczykiem wsw, pomidorem. (wiem, ze dzis tu troszke słabo.). OB. zupa warzywna, surowka z papryki, salaty z lyzeczka oliwy, pol woreczka kaszy gryczanej z grilowana piersia kurczaka w przyprawach. (wiem, wiem, ale kasza jest bo ma magnez.) . PODW. 2 swieze pyszne morele, pol kostki poltlustego twarogu, duza garsc migdalow. . tu troszke agrestu.. KOL. bulka razowa zytnia mego wypieku z maselkiem i sola, jajecznica z 2 jaj z pomidorkiem, herbata z cytryna.. PO. bedzie twarozek domowy lub serek wiejski.. *Chcialam tylko dodac, ze twarogi, jogurty itd. musza znajdowac sie codziennie w moim jadlospisie, poniewaz juz dosc dlugo mam osteoporoze, o czym wczesniej nie pisalam. Musze jesc produkty bogate w wapn(twarogi, jogurty, mleko, morele itd.), magnez(m.in. wlasnie kasza gryczana) i witamine D(np. zoltka jaj.); dlatego ciagle te twarogi itd...

2011-07-16, 19:39	#3063
misecia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Radom/Warszawa Wiadomości: 35	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] . Edytowane przez misecia Czas edycji: 2011-07-28 o 13:00

2011-07-16, 20:21	#3064
skomplikowana_18 BAN stały Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 359	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XV wiem, że to niezdrowe. chciałabym jeść inne rzeczy, ostatnio jak bylam u taty to widzialam jak przygotowywal obiad, np. jakies mieso z ryzem i ziemniakami,a wczoraj watrobke smazona z cebulka itd. z ziemniakami,jakims tluszczem polane, buraczkami itd. moj tata je jak za dwoch, po obiedzie jakies wafelki, a jest normalny, szczuply bym powiedziala, moze jesc i jesc. uwielbia jesc ja oczywiscie jadlam swoj obiad, ale piers kurczaka bokiem wychodzi mi.. jutro zamierzam udko i ziemniaki.. kurde, wszystko jem tak wybiorczo, chcialabym inaczej albo np.jagodziane.. moze sama zrobie z pelnoziarnistej maki? co do wagi- rosnie znow, ale mam dosc tego samego jedzenia. chociaz z drugiej strony, cos mi mowi, ze musze zdrowo, bo przeciez te kg nabyte musza byc zdrowe. miesnie- robie tylko abs 8minut i spacery. moze mama by zaczela dla mnie gotowac? organizm musi miec wszystko, a ja mu dostarczam tylko wybrane produkty, chociaz staram sie- owoce itd. ale np.tunczyk i piers kury mam juz po dziurki w nosie. ale chce nadal zdrowo tyc.. eh. te kg,ktore juz przytyłam to nie wiem czy to miesnie czy tluszcz, ale kurde zalezy mi na okresie, wiec tluszcz tez musi byc. oby. zeby nie bylo OT- pasuje do twarozku wieczorem orzechy/owoc?

2011-07-16, 20:57	#3066
mickey_mouse Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 192	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XV najbardziej przerażające jest to, że skomplikowana serio nie rozumie "dlaczego wszyscy się jej czepiają"... Kurczę, mimo wszystko jest mi szkoda tej dziewczyny. Morphine, niepotrzebnie pisałaś o tym kuzynie, teraz skomplikowana nie tknie innego mięsa niż kura i tunak, bo będzie chciała powtórzyć jego wyczyn Chociaż w sumie... i tak by nie tknęła, wyobraźmy sobie skomplikowaną jedzącą na obiad karkówkę albo kiełbaskę z grilla hehe, aż się sama zaśmiałam __________________ Mimo, że zgubiłem się mimo, że zabrnąłem w mrok wymieszałem z błotem krew ocaleję mimo to

2011-07-16, 21:43	#3068
skomplikowana_18 BAN stały Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 359	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XV wiem, musze podkrecic metabolizm.. jakis czas temu jadlam czasem z 2,8tys.kcal nawet.. eh. i tez tylam dosc powoli. * ale mam takie wrazenie, ze mnie traktujecie jakbym nic w tym kierunku nie robila. nora_gray, zaczynalysmy w podobnym czasie, Ty widze masz juz +9kg (gratulacje), ale ja dosc podobnie, bo ok 8kg, wiec ja nie jestem z tych co tylko gadaja(a tak mnie odbieracie), lecz tez robie co nalezy. / sory za OT.

2011-07-16, 22:25	#3071
skomplikowana_18 BAN stały Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 359	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XV mała poprawka: nie przytyłam kilka kg tak nagle, bo tyłam od stycznia do ok maja, później byl zastoj, spadek maly i potem znow do gory. poki co na plusie mam 7,5 ,a zobaczymy we wtorek ile dojdzie. musze do wtorku kolejne 400g- wg umowy z lekarka.. i czytam wszystko co pisza wizazanki i bardzo dziekuje za rady. a co do tego,ze i tak jem "po swojemu" to na pewno wynika z tego o czym juz dzis pisalam. jem duzo twarogow itd., bo mam osteoporoze. dlatego tak.. / a co do kurczaka itd. to w sumie mam lekkiego bzika na punkcie bialka, zeby wlasnie te miesnie budowac. choc wegle sa najwazniejsze i tez jem duzo, wiadomo- szczegolnie te zlozone. a 8minut abs + spacer jest git?

2011-07-17, 09:41	#3077
olik187 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: kraków Wiadomości: 914	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] U/P śniad; grahamka z twarożkiem,sałatą,pomidor kiem i cebulka, jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem, kawa z mlekiem 2śniad; sałatka; ogórek,pomidor,papryka,ce bulka,ser feta z jogurtem nat obiad; grillowana pierś z indyka,ziemniaki z koperkiem, buraczki podw; jogurt nat z wkrojoną morelą,malinami i borówkami kolacja; 2 kromki razowca, jedna ze szprotkami w sosie pomidorowym, druga z sałatą,serkiem wiejskim,pomidorem i cebulką i jak?

2011-07-17, 11:41	#3080
PoProstuIzka Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: zDolny Śląsk ;) -->Wro i okolice Wiadomości: 61	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XV Heeej Dziewczynyy Nie było mnie długo,ale tak jakoś o wizażu zapomniałam Mam problem ... Duży problem... Przy wzroście 168 cm ważę ponad 57 kg .. ;/ Wiem,że to waga w normie wg kalkulatora bmi,ale ja czuję,że tak nie jest. Gdy moja waga robi się za wysoka,mój organizm zaczyna mi o tym dawać znać np. poprzez ból nerek,kolan. Mam grubeee uda . Chciałabym schudnąć tak gdzieś do 50 kg. Ale nie chciałabym doprowadzić się do paranoi typu anoreksja czy bulimia. Od razu na początek powiem wam,że : jem tylko i wyłącznie chude mięso (kurczak,indyk,ew czasami chudy schab) jem tylko pełnoziarniste pieczywo i makarony,czasami ziemniaki z koperkiem lubię ryby uwielbiam brokuły,kalafior,kapustę i ogórki kiszone *piję dużo wody min.1,5 l dziennie Chciałabym abyście pomogły mi. Potrzebuję wątków z jadłospisami diet dla nastolatków. PRZEPRASZAM ZA OT ALE NIE WIEM GDZIE MAM OTO PYTAĆ

2011-07-17, 16:13	#3083
moja imaginacja Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: De Wiadomości: 9 061	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] masakra... napisała kiedyś, że rodzice robią wszystko, zeby jej bylo lepiej, zeby wyzdrowiała... a tak na prawdę to chyba "wszystkiego" nie robią bo pierwsze co powinni zrobić to wysłać ją do szpitala.

2011-07-17, 16:23	#3084
colson Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 336	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] dziewczyny, ona nam tylko podnosi ciśnienie, chce zwrócić na siebie uwagę a my się na to dajemy... __________________ Biologia R Chemia R cel : medycyna Ignavia corpus habetat, labor firmat

2011-07-17, 19:52	#3085
skomplikowana_18 BAN stały Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 359	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XV dzisiejsze P. . PRZED: szklanka wody z suszonych sliwek i te sliwki. . SN. owsianka (4 lychy platkow zalane wrzatkiem i jogurtem naturalnym 180g, z wkrojonym bananem, garscia pestek dyni-15g, lyzka otrab zytnich), herbata z cytryna. . 2 SN. duza bulka zytnia mego wypieku z maslem, pol kostki twarogu* poltlustego z lycha jogurtu naturalnego, rzodkiewka i mala szczypta soli.. OB. surowka z papryki i salaty lodowej z lyzeczka oliwy z oliwek, udko kurczaka pieczone, ziemniaki z koperkiem(4 duze). . PODW. 2 swieze morele, szklanka budyniu waniliowego na mleku 2% z cynamem , garsc migdalow-z 20g. . KOL. pyszna salatka (duza porcja makaronu razowego zytniego, pieczony filet z dorsza 130g(wiem ile,bo widzialam na wadze w sklepie), pomidor, ogorek, lyzeczka oliwy z oliwek), herbata z cytryna. . I pewnie cos za 2h jeszcze wpadnie + na pewno siemie lniane. . podaje wagi, bo korzystam z niektorych posilkow od dietetyczki, a tam jest podane ile g. *ze wzgledu na osteoporoze.. I jak?

2011-07-17, 19:56	#3087
expression_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 103	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] hej... wiem, że pewnie będę kolejną z tych, która Was zirytuje - ale proszę o pomoc. zaczynam walkę i wiem, że lekko nie będzie. powiedzcie mi, czy na P jadłyście wszystko kiedy chciałyście i jak chciałyście? (Chodzi mi o ilość jedzenia, kalorie i pory jedzenia)

2011-07-17, 20:06	#3090
expression_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 103	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] czyli jeśli dziś np. zjadłam grejfruta z kefirem bo taką miałam ochotę, a potem za pół godziny znów otworzyłam lodówkę, to nic w tym nadzwyczajnego ? +czy jedzenie 'na mieście' też wchodzi w grę? +czy jeśli zrobię przeskok z dnia na dzień z jakiś 1000kcal na te załóżmy 2,5 to przytyję od razu 10kg w tydzień? (przepraszam, jeśli irytuję)

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)