Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV

[Mandragorrka]

Napisane przez megiii85

To widzę, że na tym forum sporo mamy mam

Jest trochę mama to nie musi być zapuszczona smutna kobieta w przysłowiowym dresie
Najważniejsze to chcieć.

Teraz jak mogę biegać tylko w weekendy to mi się jeszcze bardziej chce bo wiem ze jak odpuszczę bieganie to potem nie będzie kiedy tego odrobić.

[ridja devojka]

Napisane przez Agafitness

Mąż mi ostatnio powiedział,że przez 20 lat treningów (wyczynowych) na siłowni nie miałam tak ładnie wyrzeźbionych posladków,jak teraz,gdy regularnie biegam.I to jest właśnie motywacja Hihi

Zazdroszczę, ja niestety nie zauważyłam dosłownie żadnej różnicy w moim ciele od biegania. Przy treningach siłowych od razu widziałam małe zmiany, a od biegania jedynie kondycja lepsza, nie wiem co mnie jeszcze przy tym trzyma

Napisane przez Mandragorrka

Hej
Ja w czwartek tradycyjnie 5 km, jak mąż wróci do domu to też machne piątke

Na styczeń zapisuje się na bieg na 10 km z okazji WOŚP. Tylko nie wiem czy dam radę przebiec dyche i zastanawiam się czy nie iść z kijami. Chociaż dużo większą przyjemność sprawia mi bieganie nawet jeśli biegam bardzo wolno.

Wow, myślicie, że w całej Polsce będą takie wośpowe biegi? Bo nigdy w takim zorganizowanym nie biegłam. Do tej pory mój max to ok 8km, ale może dałabym radę

[Agafitness]

Też się zdziwiłam,że bieganie u mnie daje takie efekty,ale chyba wiem z czego to wynika.

Na siłowni ćwiczyłam wyczynowo (startując w zawodach) przez 20 lat i mój organizm przzwyczaił się do siłówki.Podczas biegania dostał nagle nowe bodźce,zaangażował inne mięśnie niż podczas siłówki i to wszystko dało dobre efekty-głównie dla pośladków.Włączam też do treningów od czasu do czasu ćwiczenia ze skakanką,które polecam,bo efekty szybie i widoczne

Dziewczyny,dzisiaj mam biegać,ale nie wiem czy dam radę.Jest tak zimno... Może się jednak zmobilizuję,zobaczymy

[LadyWhisper]

Aga ja sie zmobilizowalam wczoraj i czulam sie bosko, a odczuwalna tutaj to dobre -10 wczoraj, daaaawno w takiej pizgawicy nie biegalam



Za to widoki cudne

Sent from my Lumia 625 using Tapatalk

[Mandragorrka]

Napisane przez ridja devojka

Zazdroszczę, ja niestety nie zauważyłam dosłownie żadnej różnicy w moim ciele od biegania. Przy treningach siłowych od razu widziałam małe zmiany, a od biegania jedynie kondycja lepsza, nie wiem co mnie jeszcze przy tym trzyma



Wow, myślicie, że w całej Polsce będą takie wośpowe biegi? Bo nigdy w takim zorganizowanym nie biegłam. Do tej pory mój max to ok 8km, ale może dałabym radę

Mój max w chwili obecnej to 5, ale i tak się wybieram.
Sprawdź na stronie maratonypolskie.pl jakie są biegi organizowane w Twojej okolicy, może coś się znajdzie.
Bieg na który się zapisuje jest na Śląsku, co prawda biega się wokół centrum handlowego, ale atmosfera jest tak fantastyczna ze warto.

[megiii85]

Napisane przez Mandragorrka

Bieg na który się zapisuje jest na Śląsku, co prawda biega się wokół centrum handlowego, ale atmosfera jest tak fantastyczna ze warto.

Gdzie na Śląsku?

Dzisiaj 7 km o 7:00 rano ciężko mi się biegało ponieważ strasznie wiało, ale dałam radę.
Zajechałam potem do Lidla po bieliznę termoaktywną, ale niestety nie kupiłam zostały same duże rozmiary.

[LadyWhisper]

A bielizna termo z decathlonu? Ok? Siestrze chce kupic na gwiazdke:P

Sent from my Lumia 625 using Tapatalk

[megiii85]

Napisane przez LadyWhisper

A bielizna termo z decathlonu? Ok? Siestrze chce kupic na gwiazdke:P

Sent from my Lumia 625 using Tapatalk

Byłam wczoraj w Decathlonie, bo chciałam zobaczyć taką kurtkę którą siostra zachwalała i spojrzałam, że w promocji jest bielizna termoaktywna bluzka ( http://www.decathlon.pl/koszulka-nar...d_8186617.html) 24,99 spodnie ( http://www.decathlon.pl/legginsy-nar...d_8187230.html) też w tej cenie tyle, że jak to dotknęłam to się rozczarowałam tż ma bieliznę termoaktywną z HIteca i ona jest zupełnie inna gatunkowa.
Nie wiem już sama może przesadzam ;/

[cava]

Napisane przez pl_madzia

Cava gdzie dokładnie kolano boli?

Bola mnie po prostu przyczepy mięśni. Pieką po wierzchu
Co ciekawsze, takie bóle pojawiły się w odpowiedzi na bieganie w butach z amortyzacją.
Od biegania w mini bolą mnie halluksy, od biegania w amortyzoanych- kolana. A od biegania na biezni mehanicznej- achillesy. Ja sie chyba do biegania nie nadaję, ale już trudno. Uparłam się

Dziś robiłam interwały, tabata z 15 kg sztangą. 8 x 20sekund przysiady,potem wykroki z wyskoku i co? I mnie kolano nie boli
A przebiegnę się i ta za przeproszeniem menda noga od razu wszczyna alarm

Kurcze Megi, szkoda ze Ci się nie udało. Ale az dziwne, u nas ta bielizna na ogół spokojnie sobie lezy kilka dni. Ale oni ja rzucają co jakiś zcas, tak mi się wydaje że nawet może ze 4 razy w roku. jest zsansa ze jeszcze będzie, bo szon narciarski dopiero chyba się zaczyna, to powinni mieć jeszcze parę razy rzuty tego typu rzeczy.
Ona występuje w seriach dla biegaczy, rowerzystów i narciarzy.

A ja wczoraj testowałam Lidlowe - galotki-bokserki.
fajne, maja taki wysoki pas, łądnie chronią i zadek i nerki.
Mnie to na mrozie najgorzej marzną pośladki i piersi jak biegam
No dłonie wiadomo, ale czemu pośladki i piersi
Mogę biegać w spodenkach 3/4 i mi w nogi ni zimno, a na zadzie i piersiach po 2-3 warstwy dodatkowe muszę mieć.

[Leae]

Napisane przez pl_madzia

Megii jak cava radzi kup w Lidlu, fajne są. Brubecka kocham , mają najlepsze rekawiczki.
Typowe matki idą z duchem czasu, jak się ma dzieci to trzeba zainwestować czas w dbanie o siebie żeby jak najdłużej muc je wspierać. Druga sprawa to każdy musi mieć jakieś hobby, odskocznię żeby nie wegetować, i po prostu mieć temat do rozmów. Nic mnie tak nie nudzi jak rozmowa z jakąś koleżanką i ona rozmawia tylko o dzieciach, braku czasu i narzeka na zdrowie
Mam dwóch synów i chcę żeby pamiętali mnie jako aktywną kobietkę uśmiechniętą.

Cava gdzie dokładnie kolano boli?

http://www.brubeck.pl/pl/content/r%C...i-termoaktywne czy to te rękawiczki?


Dziewczyny, bardzo mi imponujecie - macie dzieci, dużo zajęć, a mimo to znajdujecie czas i siłę na bieganie. Bardzo motywujące

[Agafitness]

LadyWhisper - a skąd jesteś?

Pobiegłam,ale tylko 5km i powiem,że przyjemnie nie było.Przemarzłam na kość

U mnie w mieście też tak jest,że jak "rzucą" coś w Lidlu,to z samego rana trzeba iść,bo potem zostają same największe lub najmniejsze rozmiary.

Z bielizny termoaktywnej kupionej w Lidlu jestem zadowolona. Mam też Craft (drogi jak diabli) i tak średnio mi się nosi. Najfajniejszą bieliznę trafiłam rok temu w Auchan i to całkiem przez przypadek.Dałam chyba ze 20zł za cały komplet,a jest genialna

[megiii85]

Napisane przez cava

Kurcze Megi, szkoda ze Ci się nie udało. Ale az dziwne, u nas ta bielizna na ogół spokojnie sobie lezy kilka dni. Ale oni ja rzucają co jakiś zcas, tak mi się wydaje że nawet może ze 4 razy w roku. jest zsansa ze jeszcze będzie, bo szon narciarski dopiero chyba się zaczyna, to powinni mieć jeszcze parę razy rzuty tego typu rzeczy.
Ona występuje w seriach dla biegaczy, rowerzystów i narciarzy.

No nie załapałam się, ale jutro jadąc do pracy mijam dwa Lidle więc zajadę może tam je znajdę

Nie wiem co Ci poradzić na te dolegliwości mnie bolały kolana od złych butów na początku biegałam w zwykłych trampkach teraz najchętniej to spuściłabym sobie łomot za to hehehe, ale kupiłam potem buty do biegania i już nie wiem co to ból kolan.

---------- Dopisano o 16:12 ---------- Poprzedni post napisano o 16:10 ----------

Napisane przez Agafitness

Pobiegłam,ale tylko 5km i powiem,że przyjemnie nie było.Przemarzłam na kość

Ja zaraz po bieganiu herbatka z imbirem na rozgrzanie.


Wracając do Lidla wiecie co mój tata zauważył, że ludziska jak jest jakaś promo ciuchów biorą po kilka sztuk w różnych rozmiarach potem pewnie mierzą w domu, a potem zwracają te niepasujące rozmiary.

[pl_madzia]

Cava jak biegasz teraz w nowych butach, to czasami jest tak że kolana potrzebują z 100km przebiegniętych żeby się do buta przyzwyczaić. Np do Brooksów trzeba się przyzwyczaić bo są bardziej miękkie.

Leae tak te rękawiczki, ja je lubię bo są jak druga skóra, a nie lubię mieć za ciepło w ręce.

Megii te co podałaś w linku z decathlonu to nie bardzo, lepiej coś bardziej elastycznego, to co podałaś to bardziej jako bielizna na narty.
Musisz poszukać czegoś w stylu tego co Lidlowe, przypominające bieliznę bezszwową.

[uUuAsissuUu]

Pytanie pozornie niezwiązane z bieganiem: widziałyście gdzieś może tanie stroje mikołaja (jeszcze lepiej mikołajówy) ?

[Mandragorrka]

Napisane przez uUuAsissuUu

Pytanie pozornie niezwiązane z bieganiem: widziałyście gdzieś może tanie stroje mikołaja (jeszcze lepiej mikołajówy) ?

Wczoraj widzialam w rossmanie za 20 zł. Nie wiem dokładnie jak wyglądały bo ich nie oglądałam.
Rozumiem ze to na bieg mikołajkowy

[uUuAsissuUu]

W rossmanie? super! Jutro zajrzę
Tak, spróbuję pobiec, najwyżej postaram się fajnie wyglądać i dojść do mety

[Agafitness]

Napisane przez uUuAsissuUu

Pytanie pozornie niezwiązane z bieganiem: widziałyście gdzieś może tanie stroje mikołaja (jeszcze lepiej mikołajówy) ?

Ja w lumpeksie kupiłam prześliczny,ale na dziecko.Jednak dla dorosłych też są i to na pewno lepszej jakości niż te w Rossmanie

[uUuAsissuUu]

po lumpach biegam, ale ni ma

[esPappa]

Napisane przez Agafitness

Z bielizny termoaktywnej kupionej w Lidlu jestem zadowolona. Mam też Craft (drogi jak diabli) i tak średnio mi się nosi. Najfajniejszą bieliznę trafiłam rok temu w Auchan i to całkiem przez przypadek.Dałam chyba ze 20zł za cały komplet,a jest genialna

Ja akurat dyskontową kupowałam 2x i byłam szalenie rozczarowana, mimo, że oczekiwań nie miałam naprawdę wielkich. Dołożyłam w końcu do normalnego kompletu nike'a z forpro i służy mi na razie świetnie.

[megiii85]

Napisane przez uUuAsissuUu

W rossmanie? super! Jutro zajrzę
Tak, spróbuję pobiec, najwyżej postaram się fajnie wyglądać i dojść do mety

Ale super fajnie to musi wyglądać biegające mikołajki ;D

Sama już nie wiem co z tą bielizna termoaktywną zrobić hmm

[Agafitness]

Napisane przez uUuAsissuUu

po lumpach biegam, ale ni ma

stroje są też w sklepach "za 5zł" ,Realu,ale kiepskiej jakości. Właśnie w lumpeksach najlepsze,bo z zagranicy.Jak kilka lat temu mąż kupił przebranie Mikołaja,to do dzisiaj mu służy,a strój przeżył już niejedno

Dzisiaj mam w planach bieganie,ale nie wiem czy na planowaniu się nie skończy.Zobaczę wieczorem jaka aura będzie,bo po wczorajszym biegu znowu zaczyna choroba wracac,wrrr

[LadyWhisper]

Ja dzisiaj na NR Katowice, moze dyszka peknie

Sent from my Lumia 625 using Tapatalk

[Leae]

Napisane przez LadyWhisper

Ja dzisiaj na NR Katowice, moze dyszka peknie

Sent from my Lumia 625 using Tapatalk

Super a skąd jesteś?

[Mandragorrka]

Hej
Ja wczoraj tradycyjnie piątkę, coraz lepiej mi się biega. Co nie zmienia faktu że dalej wolno.

Pisałam Wam kiedyś ze mój mąż biega, a w zasadzie przestał mniej więcej w czasie kiedy ja przestałam.
Teraz wracam do biegania i mój mąż cala sobotę mówił ze w niedziele idzie biegać.
Ta jasne. Nie poszedł.

Napisane przez megiii85

Ale super fajnie to musi wyglądać biegające mikołajki ;D

Sama już nie wiem co z tą bielizna termoaktywną zrobić hmm

Chyba będziesz musiała kupić coś i przetestować na sobie.
Mój mąż ma taką z lidla. Na początku podchodził do niej bardzo sceptycznie bo przecież skoro z marketu to badziew. Ale się przekonał i jest zadowolony. Tez musze rozejrzeć się za bielizna. Liczę ze kiedyś zalapie się na lidlowa.

Napisane przez LadyWhisper

Ja dzisiaj na NR Katowice, moze dyszka peknie

Sent from my Lumia 625 using Tapatalk

Czemu aż tam?

Napisane przez Leae

Super a skąd jesteś?

Tez jesteś ze Śląska?

[Leae]

Napisane przez Mandragorrka

Hej
Ja wczoraj tradycyjnie piątkę, coraz lepiej mi się biega. Co nie zmienia faktu że dalej wolno.

Pisałam Wam kiedyś ze mój mąż biega, a w zasadzie przestał mniej więcej w czasie kiedy ja przestałam.
Teraz wracam do biegania i mój mąż cala sobotę mówił ze w niedziele idzie biegać.
Ta jasne. Nie poszedł.



Chyba będziesz musiała kupić coś i przetestować na sobie.
Mój mąż ma taką z lidla. Na początku podchodził do niej bardzo sceptycznie bo przecież skoro z marketu to badziew. Ale się przekonał i jest zadowolony. Tez musze rozejrzeć się za bielizna. Liczę ze kiedyś zalapie się na lidlowa.







Czemu aż tam?



Tez jesteś ze Śląska?

Tak, z Gliwic

[Mandragorrka]

Napisane przez Leae

Tak, z Gliwic

no patrz, ja też
wybierasz się na dyszke z okazji WOŚP?

[Agafitness]

J adzisiaj wymiękam i nie biegnę w tę pizgawicę

[uUuAsissuUu]

U mnie -5 miałam się przebiec ale nie jestem samobójcą. Oby w niedzielę było chociaz 0 rosi:

[LadyWhisper]

Leae ja jutro na NR Gliwice sie wybieram, wpadnij



Mandragorrka, jedziemy 9osobowym busikiem, w odwiedziny mamy mega zgrana ekipe i tak sobie jezdzimy pobiegac to tu to tam:P dzis Kato jutro Gce, czw zawsze u nas, jakies gorki itd

Sent from my Lumia 625 using Tapatalk

[Mandragorrka]

Napisane przez LadyWhisper

Leae ja jutro na NR Gliwice sie wybieram, wpadnij



Mandragorrka, jedziemy 9osobowym busikiem, w odwiedziny mamy mega zgrana ekipe i tak sobie jezdzimy pobiegac to tu to tam:P dzis Kato jutro Gce, czw zawsze u nas, jakies gorki itd

Sent from my Lumia 625 using Tapatalk

Fajnie, że macie taka zgrana ekipę.
Nawet nie wiedziałam, że u nas jest NR. Ale Google wie wszystko i się już dowiedziałam.
Szkoda tylko że we wtorek, akurat dzień kiedy mąż idzie na trening.