Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII

[rombek]

Melduję dzisiaj 60 minut stepu i menu zgodne z planem:
1. kasza jaglana na wodzie z chia, amarantusem i owocami
2. jabłko
3. pieczeń z szynki, kasza pęczak i surówki
4. kawałek sernika na zimno z czereśniami
5. bób

Zniechęcenie do diety trwa, więc postanowiłam sobie ulżyć i przez najbliższe parę dni karmić mnie będzie catering dietetyczny. Lubię sobie od nich zamówić sobie jedzonko od czasu do czasu, choć kosztuje to swoje, to mega odciąża mnie psychicznie

[tubisiowy_klem]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;62593366]Tubiś w sobotę skończy 7 miesięcy ♡ czas zapierdala okrutnie szybko a ja z dnia na dzień coraz bardziej kocham tego małego gnoma wywrócił cały mój świat do góry nogami. Mogę nie spać, nie jeść, nie robić nic poza zabawą, kizianiem, noszeniem (chociaż już ciężko, bo waży 8kg), byle tylko na tej słodkiej buźce cały czas był uśmiech macierzyństwo to zdecydowanie najlepsze co mnie w życiu spotkało [/QUOTE]
Już 8 kg?
A na jakim etapie jest wasza budowa? Kiedy się wprowadzacie/wprowadziliście?

Napisane przez rombek

Melduję dzisiaj 60 minut stepu i menu zgodne z planem:
1. kasza jaglana na wodzie z chia, amarantusem i owocami
2. jabłko
3. pieczeń z szynki, kasza pęczak i surówki
4. kawałek sernika na zimno z czereśniami
5. bób

Zniechęcenie do diety trwa, więc postanowiłam sobie ulżyć i przez najbliższe parę dni karmić mnie będzie catering dietetyczny. Lubię sobie od nich zamówić sobie jedzonko od czasu do czasu, choć kosztuje to swoje, to mega odciąża mnie psychicznie

Mój kolega z pracy właśnie zamawia sobie takie jedzenie z cateringu dietetycznego i powiem szczerze, że.......wygląda mega apetycznie Tylko cena mnie trochę odstrasza (ale obstawiam, że cena jest uzależniona od tego ilu kcal dietę się wybierze), a Ty ile płacisz za tygodniowy catering i przy jakim zapotrzebowaniu kcal?

[rombek]

Napisane przez tubisiowy_klem

Już 8 kg?
A na jakim etapie jest wasza budowa? Kiedy się wprowadzacie/wprowadziliście?



Mój kolega z pracy właśnie zamawia sobie takie jedzenie z cateringu dietetycznego i powiem szczerze, że.......wygląda mega apetycznie Tylko cena mnie trochę odstrasza (ale obstawiam, że cena jest uzależniona od tego ilu kcal dietę się wybierze), a Ty ile płacisz za tygodniowy catering i przy jakim zapotrzebowaniu kcal?

Nie kupuję tygodniowych, zazwyczaj max. trzy dni z rzędu tak jem, więc zamawiam z dnia na dzień. Różnicy w cenie nie ma (53zł za dzień, 2000kcal, dieta wege+fish), a mogę sprawdzić przed zamówieniem, czy menu na następny dzień mi odpowiada. Tygodniowe pakiety są trochę tańsze.

Kiedyś brałam z tańszego cateringu, 39zł za dzień bodajże, ale tam musiałam sama po jedzenie podjechać poprzedniego dnia i rozwalało mi to całe popołudnie po pracy.

A dzisiaj, jako że mam jeszcze porcję zupy z kurczakiem do zjedzenia, wzięłam sobie opcję 1500kcal wygląda mega smacznie.

Dzień dobry tak w ogóle

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Tubis niestety przeprowadzka mocno się odwlekła w czasie i będzie dopiero w tym tygodniu. Ale widać już metę, więc spokojnie odliczam dni

[stokrotenka18]

40 minut marszobiegu

Ciężko jest wrócić co aktywności

[BuryKotZPiwnicy]

U mnie godzinka

[Mo_Nika]

Hej Tubiś dawno Cię nie było

[BuryKotZPiwnicy]

Halo halo. Co tu tak... cicho ?

[rombek]

U mnie w tym tygodniu słabo, na ćwiczeniach byłam tylko w poniedziałek, bo ciągle coś wypadało. Dzisiaj też nie pójdę, bo dentysta.

Ale dietę trzymam i są efekty - kolejne 1.2kg na minusie czyli w sumie 2.1kg stracone i szóstka z przodu

[ruciaaa]

Hej Dziewczyny

Przyjmniecie mnie z powrotem?

[Mo_Nika]

Hej ruciaa co tam u Ciebie?

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez rombek

U mnie w tym tygodniu słabo, na ćwiczeniach byłam tylko w poniedziałek, bo ciągle coś wypadało. Dzisiaj też nie pójdę, bo dentysta.

Ale dietę trzymam i są efekty - kolejne 1.2kg na minusie czyli w sumie 2.1kg stracone i szóstka z przodu

Napisane przez ruciaaa

Hej Dziewczyny

Przyjmniecie mnie z powrotem?

jak sie bedziesz udzielac
opowiadaj co u Ciebie

ja mam @ i umieram dzi na brzuch

[ruciaaa]

Kocie, u mnie na liczniku 62 kg

Po raz pierwszy w życiu mieszkam z facetem i natłok obowiązków mnie przeraża!

Ogolnie suuper chce na sprachkurs Ty mialas dofinasowany czy sama placilas?
Co tam u Ciebie?

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez ruciaaa

Kocie, u mnie na liczniku 62 kg

Po raz pierwszy w życiu mieszkam z facetem i natłok obowiązków mnie przeraża!

Ogolnie suuper chce na sprachkurs Ty mialas dofinasowany czy sama placilas?
Co tam u Ciebie?

Napisze jutro do Ciebie na fb
Dlaczego kazdy polak w de chodzi na sprachkurs a nie kurs jezykowy

[rombek]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Napisze jutro do Ciebie na fb
Dlaczego kazdy polak w de chodzi na sprachkurs a nie kurs jezykowy

Ej, ja też chcę was znać na fb!

[Promyk03]

Jak cos tez mam fb 😁

[ruciaaa]

Kocie, czekam

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez rombek

Ej, ja też chcę was znać na fb!

wyslalam CI priv

Napisane przez Promyk03

Jak cos tez mam fb 😁

Ciebie juz mam

Napisane przez ruciaaa

Kocie, czekam

wyslalam wiadomosc

u mnie dzis cheat

[roux666]

Siema dziewczyny!

ale sie tu ruch zrobil! Fajnie!


Ja wczoraj poszlam na miasto i niby zjadlam salate z grillowanym kurczakiem, ale nie ufam temu sosikowi co tam byl..plus pozniej poplynelam z drinkami i dzis na wadze 1 kg do gory, ale nie stresuje sie...

Aaaaa poszlam dzis na zakupy, te wyprze tak kusza! I kupilam spodnie w rozm. 40! whop whop! Do tej pory nosilam 42!
I to jeszcze kupilam je tak taniooo A na te spodnie ( w Promodzie) czailam sie juz od dawna, dzis byly doslownie za grosze, a mnie sie tak podobaly, ze sklonna bylam je kupic w regularnej cenie.
wiec za zaoszczedzona kase poszlam kupilam perfumu. Dzien uwazam za udany!

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Ja się przeprowadziłam ♡♡♡ wreszcie ♡♡♡

A wczoraj byłam na zakupach i wszystko w rozmiarze 38 ♡♡♡

[BuryKotZPiwnicy]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;62822406]Ja się przeprowadziłam ♡♡♡ wreszcie ♡♡♡

A wczoraj byłam na zakupach i wszystko w rozmiarze 38 ♡♡♡[/QUOTE]
klask i:
pozazdrosic
Szybko Ci to poszlo
Pochwalisz sie wymiarami ?

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Kocie nie mierzyłam się sto lat

[ruciaaa]

Gratuluję Gryzelda
Kiedy parapetowka? :p

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Rucia pewnie koło końca miesiąca

[Mo_Nika]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;62822406]Ja się przeprowadziłam ♡♡♡ wreszcie ♡♡♡

A wczoraj byłam na zakupach i wszystko w rozmiarze 38 ♡♡♡[/QUOTE]
podwójne gratulacje

[ruciaaa]

Gdzie jesteście?

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

W domu ;-) wyżywam się na sprzątaniu i ogarnianiu wszystkiego po swojemu właśnie skończyłam łazienkę i idę spać.

[rombek]

60 minut Stepu dziś. Trenerka nam dała ostry wycisk, będzie bolało jutro

[BuryKotZPiwnicy]

Dzien dobry

U mnie wczoraj 3 x mel b, 30 minut orbi i cwiczenia z kettlem.
Mega podniosl mi sie tylek od przysiadow z kettlem

Na sniadanie owsianka z wisniami i orzechami

[rombek]

U mnie jajecznica ze szpinakiem, sałatka i ogórki kiszone. Służą mi śniadania bez węglowodanów

Zakwasów jako takich nie mam, ale nogi odmawiają mi posłuszeństwa a dzisiaj jestem umówiona na ściankę, będzie ciekawie.