Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

[Zakochana istotka]

Ehhh brat do domu wrócił,czyli odwale dzień 4 później.
Bo ten dupek stoi takto nade mną i albo mi myli,albo się śmieje

[izapp1]

Napisane przez Zakochana istotka

Ehhh brat do domu wrócił,czyli odwale dzień 4 później.
Bo ten dupek stoi takto nade mną i albo mi myli,albo się śmieje

Ja bym nie umiała robić przy kimś . Musze być sama .

[Zakochana istotka]

Ja to samo, przy kimś to się krępuje... i kończe..
A jak jestem sama to wszystko pięknie i dokladnie robie..
Przy mamie to hh moge kręcić chociaż,a jak brat jest to " gdzie to widziałaś,w telewizji?" no i mnie tekstami tymi wkurza i zaczynam go wyzywać

[Zakochana istotka]

Dziewczyny szłam do sklepu teraz ii spadłam ze schodów ;(
Coś mi strzykneło w kostce i plecach... tak boli że się nachylić nie moge

[Renia90]

Dwa razy wstawiłam więc usuwam jednego posta :P

[Renia90]

Napisane przez Rebelious

z tego wynika, że osoby nie uprawiające czynnie sportu, powinny robić A6W tylko przez 30 dni?

sama się zdziwiłam, ale co tam robimy dalej

Napisane przez naiyah

Ogłaszam wszem i wobec dziewuszki, że skończyłam A6W ! . Uff ale jestem z siebie dumna

CONGRATULATIONS!

Napisane przez Zakochana istotka

A ja mam wielką ochote zrobić dzień 4 ale to dopiero za godzinke wykonam, bo padam po sql

Ja też jestem po szkole i nie mam siły robić ćwiczeń więc odpada, tym bardziej, że jeszcze zjadłam obiad

Napisane przez Zakochana istotka

Dziewczyny szłam do sklepu teraz ii spadłam ze schodów ;(
Coś mi strzykneło w kostce i plecach... tak boli że się nachylić nie moge

Mam nadzieje, że szybko przejdzie

[Zakochana istotka]

Też mam taką nadzieje

[Guska_89]

Napisane przez Zakochana istotka

Dziewczyny szłam do sklepu teraz ii spadłam ze schodów ;(
Coś mi strzykneło w kostce i plecach... tak boli że się nachylić nie moge

Aj Biduuuulka , to odpuść sobie ten dzień robienia A6W poczekaj do jutra, w ciągu wszystkich ćwiczeń można sobie zrobić jeden dzień wolnego ;> moje drogie Panie ...

Ja właśnie wróciłam z jazdy, teraz wcinam obiadek,później się poucze na maturke :/ i zrobie 6weidera tym razem postaram się zrobić przed 21!

Powodzenia;D i gratulacje tym które skończyły A6W

[judus]

naiyah gratulację i jeśli tu już dziś nie zajrzę (bo również zamierzam się uczyć) to składam gratulacje i zachwyty także w stronę lolly_girl naprawdę dziewczęta jestem pełna podziwu i tak wam zazdroszczę mam nadzieję że również dotrwam no póki co motywacja mi nie przechodzi tylko dzięki wam zawsze gdy się zniechęcam wchodzę tu i już mam siłę na zrobienie kolejnego dnia dziękuję wam bardzo
od soboty przerzuciłam się na robienie wszystkich serii jednorazowo zaraz po przebudzeniu na łóżeczku jest o niebo wygodniej i wykorzystuję do tego moment w którym leżę zaraz po przebudzeniu około 20 minut bo mi się wstać nie chce nigdy od razu a po A6W natychmiast mi power przychodzi

[kasia7989]

to ja witam i zabieram się za 14dzionek już dwa tygodnie za mną zrobię a6w na filmie ,,Pierwsza miłość"

[Zakochana istotka]

Matko ile mam nauki, dobrze że przed tym głupim upadkiem zrobiłam dzien 4 to mam juz na dzisiaj spokój.
Nóżke mam piękną dosłownie.... spuchła mi ;/ a na plecach pewnie siniak się robi

[kasia7989]

pierwsza seria juz minutka oddechu i druga hehe ale brzuszek już twardy i mięśnie powoli widać też jak skończę a6w to wkleję zdjęcia:P przed i po:P

[Zakochana istotka]

No mam nadzieje,że fotke wrzucisz...
A jak ci idzie, boli cię jak robisz ćwiczenia?

[aniulek87]

Napisane przez Zakochana istotka

Dziewczyny szłam do sklepu teraz ii spadłam ze schodów ;(
Coś mi strzykneło w kostce i plecach... tak boli że się nachylić nie moge

oooo..biedna trzymaj sie musiało boleć

[kasia7989]

wiesz co Ci powiem...przy wykonywaniu 1 serii czuję mięśnie a przy 2 i 3 już mniej więc robię 2 i 3 serię bez problemu...tylko,że nudzę się szybko...ale przy filmie jakoś mi lepiej:P na dzisiaj koniec jutro 15 dzionek

[Zakochana istotka]

Aha,okey

[MalineczkaTruskaweczka]

http://www.wrzuta.pl/audio/nco0cruhTI/




Śliczna pioseneczka XD

[MalineczkaTruskaweczka]

: jupi:http://www.wrzuta.pl/audio/nco0cruhTI/




Śliczna pioseneczka XD

[kasia7989]

no mi też się podoba

[201705042038]

Napisane przez naiyah

Ogłaszam wszem i wobec dziewuszki, że skończyłam A6W !

MOJE GRATULACJE

Napisane przez naiyah

O tak muszę przyznać, że skończyłam 6-stkę tylko i wyłącznie wizażowi ! Bez was w życiu by mi się nie udało Dziękuję !! Dobrze robi małą rywalizacja

U mnie tak samo . Świetna rzecz internet, sama bym nawet nie zaczęła (bo po co się męczyć )

Napisane przez karolinka86

Dzieki kurcze, ale troche ciezko zrobic tyle cwiczen bez przerwy, szczegolnie, gdy sie nie ma wprawy...
A nie mozna po kazdym cwiczeniu pare sekund odpoczac?Beda gorsze efekty?
Czy mam rozumiec, ze odpoczynek moge sobie zrobic dopiero miedzy seriami jesli jest ich wiecej niz 1 czyli od 2giego dnia?

Teoretycznie tak, ale każdy niech ćwiczy według własnych możliwości. Jeśli masz problemy możesz wypróbować ten program który wkleiła Renia (jeśli się nie myle ? )

[urwanyguzik]

Napisane przez Zakochana istotka

Matko ile mam nauki, dobrze że przed tym głupim upadkiem zrobiłam dzien 4 to mam juz na dzisiaj spokój.
Nóżke mam piękną dosłownie.... spuchła mi ;/ a na plecach pewnie siniak się robi

o jejkuu! mam nadzieje ze sie lepiej czujesz. pozdrawiam serdecznie!!!

[Zakochana istotka]

Dziękuje bardzo, juz lepiej

[urwanyguzik]

nie no ja juz nie moge! te 6 zaczynam chyba z 6 raz, bo zawsze mi cos wypadnie. a to kontuzja nogi, a to choroba, a to zapomne, a to zmeczona. czy wy też tak macie? czy tylko ja taka niedojda?

i nie wiedzialam ze nie mozna odpoczywac miedzy cwiczeniami. mnie strasznie boli szyja z tylu glowy jak robie ten "sklon" i musze odpoczywac ze wzgledu na nia bo mi odpadnie. czy ktos ma taki problem???

[urwanyguzik]

Napisane przez Zakochana istotka

Dziękuje bardzo, juz lepiej

ciesze sie bo brzmialo groznie

[Zakochana istotka]

Też mi odpada, nie martw się

[bikini]

ja dzis zaliczam 9 dzien

[izapp1]

Ja również gratuluję wszystkim osobom , które skończyły.


Ja właśnie zrobiłam dzień 5

[Nethia]

a ja mam takie pytanie .... czy a6w poprawia tylko brzuch ? ( pytanie do osób , które już ukończyły a6w i widzą swoje efekty ) czy inne części ciała także?

[lolly_girl]

Napisane przez Nethia

a ja mam takie pytanie .... czy a6w poprawia tylko brzuch ? ( pytanie do osób , które już ukończyły a6w i widzą swoje efekty ) czy inne części ciała także?

na pewno nogi bo sie je ciagle podnosi

[izapp1]

Napisane przez lolly_girl

na pewno nogi bo sie je ciagle podnosi

Ale sie cieszę..