Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy]

[Lambii]

Znałam Skomplikowaną osobiście i naprawdę fajnie było z nią pogadać i pozartować na tematy zupełnie nie związane z ED, ale jak już od jakiegoś czasu widzę jej posty to szkoda mi jej bardzo, i tak myślę co ta choroba robi z człowiekiem! Rządzi nim jak chce! Rozumiem inne wizażanki,bo czytanie postów Skomplikowanej jest naprawdę męczące.Wszystkie pytania są powtarzane wielokrotnie,są takie natrętne, i denerwujące szczególnie dla osób starających się wyjść z ED.

Droga Nat. bierz się w garść i walcz o swoją przyszłość. Chcesz niby odżywiać się zdrowo, a tak naprawdę w twojej diecie jest dużo braków.Mówisz że musisz jeść dużo wapnia bo masz osteoporoze ja też na nią cierpię i chodzę do specjalisty,który powiedział ,że z diety nie da się leczyć osteoporozy trzeba łykać odpowiednią dawkę wapnia w tabletkach razem z witaminą D ponieważ ona powoduję wchłanianie wapnia oraz spożywać tłuszcze w codziennej diecie,bo inaczej żadne witaminki nie będą się przyswajać w organiźmie!!! A jedzenie tylko wapnia w produktach spoż.to za mało!!!

Podziwiam Cię,że możesz jeść dzień w dzień to samo :O:O i współczuję,bo ja osobiście bym tak nie mogła jest tyle możliwości w około,nawet zwykłego kurczaka można przyżadzic na setki sposobów!!! Korzystaj póki możesz,jesteś na przytyciu,próbuj nowych smaków,kiedy jak nie teraz,są wakacje i wogóle,później będziesz na U i co będziesz pewnie tym bardziej mówiła ,że nie możesz czegoś spróbować,bo jesteś na U więc musisz trzymać linię!!!

Trzymaj się Nat. i wychodź z tego choróbska!!!

[skomplikowana_18]

Lambii, kim jestes? jaka nat.?

---------- Dopisano o 00:07 ---------- Poprzedni post napisano o 00:01 ----------

a pisze natretnie to samo, bo po prostu ciezko mi z tym, ze tyle juz przytylam..

---------- Dopisano o 00:08 ---------- Poprzedni post napisano o 00:07 ----------

a pisze natretnie to samo, bo po prostu ciezko mi z tym, ze tyle juz przytylam..

[zielona_zabcia]

Napisane przez skomplikowana_18

Lambii, kim jestes? jaka nat.?

---------- Dopisano o 00:07 ---------- Poprzedni post napisano o 00:01 ----------

a pisze natretnie to samo, bo po prostu ciezko mi z tym, ze tyle juz przytylam..

---------- Dopisano o 00:08 ---------- Poprzedni post napisano o 00:07 ----------

a pisze natretnie to samo, bo po prostu ciezko mi z tym, ze tyle juz przytylam..

jesteś żałosna.
żeby ratować sobie życie i zdrowie przytyłam uwaga 23kg. (+jeszcze 5kg, ale ich akurat nie chciałam)
i co?
i powinnam teraz pisać dzień w dzień po 813704postów jak jest mi źle, jak bardzo cierpię z tego powodu że w 9miesięcy tyle utyłam?
i napewno nie tylko ja tyle przytyłam ratując sobie życie.
myślę że dużo osób udzielających się tu na wizazowej Dietetyce.

a od wysłuchiwania Twoich jęków, i bezsensownych rozkmin dot.białka/budowania mięśni jest PSYCHOLOG, jeśli chodzić prywanie i płacisz mu po 70zł za wyliczoną godzinkę to go natychmiast, jeszcze dziś zmień na innego.
ALE jeśli nie jesteś szczera na terapi,piepszysz że czujesz się dobrze, nie mówisz o natręctwach, o lękach, o twojej chorej diecie, to lepiej zacznij.

w każdym bądź razie współczuje gościowi/babce

aha nie wiem skąd Ci przyszło do głowy że twaróg ma dużo wapnia hmnn, tak na chłopski rozum to mi się wydaje że większość ginie w trakcie wytwarzania sera z ukwaszonego mleka (jest wylewany wraz z serwatką)??
duże ilości białka ograniczają wchłanianie wapnia.
migdały,orzechy laskowe i pistacjowe,nasiona sezamu,słonecznika+owsiak a na mleku,kubeczek jogurtu, genialne śniadanie, porządna dawa wapnia, i mega zdrowo, idelanie na P.
aaa i ja zawsze myślałam że ser żółty jest nazywany "Skarbnicą wapnia"
chyba jakaś głupia jestem

[cordellia]

Napisane przez zielona_zabcia

aaa i ja zawsze myślałam że ser żółty jest nazywany "Skarbnicą wapnia"

przecież jest tłusty, dziewczyna nie daj boże przytyje.

[TrueLook]

Napisane przez expression_

oj bardzo, bardzo chętnie!!

*a u mnie dziś fatalnie na całej linii...

Ok, zaraz zrobię skan i wyślę.

btw True Look masz diete z przepisami? bo jeśli byś mogła mi jakieś zamienniki też podać byłabym wdzięczna...

Przepisów nie ma, to jest coś na zasadzie zamienników, żeby nie jeść ciągle tego samego, ale dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości btw i kcal np. kasza -> ryż-> makaron->ziemniaki etc.

[sprotte]

Napisane przez expression_

poważnie?
bo to jest w sumie moja największa obawa - nie chciałabym w tydzień przybrać 10kg. Bo chyba to byłby zbyt duży cios...

a można tutaj gdzieś znaleźć Twój jadłospis, we wcześniejszych wpisach np.? Chciałabym zobaczyć jak można włożyć 2,5 tys. Bo to jednak zupełnie inna sprawa, niż to co jem teraz.

wiesz middle, na vitalii, jak cię czasem podczytuję, to wydawało mi się, że masz choć trochę tego oleju w głowie, ale teraz widzę, że tak samo jak reszta dziewczyn, potrafisz świetnie grać. 10 kg w tydzień? bo z krzesła spadnę... szkoda słów, naprawdę.

[TrueLook]

Wrzucę mój dzisiejszy jadłospis - Nie, nie planuję Po prostu obiad, podwieczorek i kolację zabieram do pracy, stąd wiem co mniej-więcej zjem.

P/wege/:
Śniadanie: 3 naleśniki (robione przez brata, tak, na oleju) z serkiem danio brzoskwiniowym; pasek czekolady mlecznej; duuuużo czereśni
II śniadanie: 2 jajka na miękko (rozmiar L), 2 kromki razowca na miodzie z masłem, pomidor pokrojony w kostkę z cebulką; dużo orzechów laskowych (nie wiem ile, podjadane w trakcie czytania)
Obiad: łazanki z kapustą, grzybami i tofu
deser: pewnie wpadnie coś słodkiego, jakiś baton czy coś
podwieczorek: jabłko, gruszka, serek wiejski, orzechy laskowe (taaa, moje ulubione)
kolacja: 1.5 kajzerki z masłem:
- szynką sojową i warzywami
- serem żółtym i warzywami
- serkiem capresi i warzywami*

Warzywa: sałata, ogórek, papryka, cebula, rzodkiewka

+ 1l kubusia

Nie ma kakaa dzisiaj, bo się skończyło.

[Annie1441]

apropos tycia to ja z 53 na prawie 69,9 powinnam umrzeć chyba nie?

[niepewna94]

Annie1414 dlaczego przytylas? musialas? czy nie moglas sie powstrzymac po tym jak bylas na P?
a tak w ogole to czy osoby ktore wczesnije chorowaly na anoreksje, w przyszlosci zdarza sie ze sa otyle? czy to pozostaje w glowie zeby nie jesc nie wiadomo ile?

[colson]

Napisane przez TrueLook

Wrzucę mój dzisiejszy jadłospis - Nie, nie planuję Po prostu obiad, podwieczorek i kolację zabieram do pracy, stąd wiem co mniej-więcej zjem.

P/wege/:
Śniadanie: 3 naleśniki (robione przez brata, tak, na oleju) z serkiem danio brzoskwiniowym; pasek czekolady mlecznej; duuuużo czereśni

II śniadanie: 2 jajka na miękko (rozmiar L), 2 kromki razowca na miodzie z masłem, pomidor pokrojony w kostkę z cebulką; dużo orzechów laskowych (nie wiem ile, podjadane w trakcie czytania)

Obiad: łazanki z kapustą, grzybami i tofu

deser: pewnie wpadnie coś słodkiego, jakiś baton czy coś
podwieczorek: jabłko, gruszka, serek wiejski, orzechy laskowe (taaa, moje ulubione)

kolacja: 1.5 kajzerki z masłem:
- szynką sojową i warzywami
- serem żółtym i warzywami
- serkiem capresi i warzywami*

Warzywa: sałata, ogórek, papryka, cebula, rzodkiewka

+ 1l kubusia

Nie ma kakaa dzisiaj, bo się skończyło.

No i idealny jadłospis a ja się dziwiłam czemu mało mięsa u ciebie

Napisane przez Annie1441

apropos tycia to ja z 53 na prawie 69,9 powinnam umrzeć chyba nie?

GIŃ Nie wiem w ogóle jak ty to przeżyłaś

[TrueLook]

Napisane przez colson

No i idealny jadłospis a ja się dziwiłam czemu mało mięsa u ciebie

Dzięki

Po kolacji możliwie, że wpadnie jeszcze piwko/drink, bo się umówiłam z kolegą

[iza_wiosenna]

Napisane przez expression_

rano wstałam z wywalonym i wzdętym brzuchem - wczoraj dużo za dużo zjadłam na kolację i tak cąły dzień bujam się ze wzdęciami i jestem cała zapchana, mam dość.
czuje się jak kula armatnia

może coś na wzdęcia? koper włoski? poczytaj w Internecie, co mogłoby Ci pomóc.
chyba, że te wzdęcia to tylko pretekst, żeby jeść niewiele i nie tyć.

Napisane przez TrueLook

Mi nawet ciężko było utrzymać to bmi 17 - 17.5 Pominę to, że jadłam naprawdę sporo + nie ćwiczyłam na wfie. A wyniki były idealne W sumie przed chorobą ważyłam tyle ile w wieku 13 lat (a mam skończone 18) i za nic nie mogłam przytyć. Pamiętam jeszcze taki zakład z mamą, że za przytycie do 50 kg dostanę coś tam, ale znowu nie wyszło, mimo że bardzo mi zależało

super.

bardzo proszę o niepodawanie tutaj swojego bmi, jeżeli znajduje się poniżej normy!
niezależnie od tego, jak funkcjonujecie z obecną wagą. Nie każdy z użytkowników jest odporny na tego typu komentarze, a bardzo bym nie chciała, żeby ktokolwiek poczuł się źle, bo jego naturalna waga, przy określonym wzroście daje bmi 21, a nie 17.

[wizjaa]

Moje cos godne pozalowania

1. Jogurcik nat 125gram
2. 2 jablka
3. Salatka z 2 jajkami + warzywa

Jezu. Nie mam pojecia co sie dzieje, jestem na wakacjach marzen = sama w paryzu i to az na miesiac , myslalam, ze juz jestem bardziej zdrowa niz chora, ale nie umiem tu jesc. Wczoraj 40 minut wybieralam salatke w sklepie, by ostatecznie kupic kawalek wedzonej ryby (salatki byly z BIALYM makaronem, to straszne faktycznie..) jestem rozbita bo zarcie jest tu cholernie drogie, mam pieniadze i generalnie nie powinno byc wiekszego problemu, ale ja poprostu jestem beznadziejna, glupia i boje sie tego miesiaca. Blagam, przemowcie do mnie, bo chce mi sie plakac jak mysle o tym co sobie robie.

[ilcia089]

Moje dzisiejsze P

trochę nutdridrinku, filiżanka wody z drożdzami, pól szklanki wody z cytryną, kawa inka w filiżance

śniadanie (7.30): chleb owsiany ok 60g. do tego: ser urzycki, papryka, troche masła orzechowego, pasztet z pomidorem, kawałek kabanosa, i znów sporo pasztetu ;/, kawałek batona proteinowego kokosowego,

w międzyczasie: trochę orzechów, kilka śliwek (łącznie było ich 200g - z tymi co zjadlam na drugie śniadanie)

II śniadanie (10.30): reszta śliwek, kefir 250ml (popijałam nie to że dosiadłam i wypiłam)

w międzyczasie: troche orzechów, pół figi suszonej, śliwka suszona, żurawina suszona

Obiad (po 13.00): sałatka z ryżem (troche mało go było niestety;/), fasolą czerwoną z puszki i pieczarkami i troche miesa drobiowego i wołowego, do tego śliwka, i kromka chrupkiego pieczywa

w międzyczasie: kawałek marchewki, pestki z dyni i słonecznika, rezsta nutridrinka, sliwka

Kolacja (po 17.00) ok. 500g fasolki - no trochę mniej pewnie, kilka czerpaków zupy z kapusty (a raczej wody z niej), pół jajka na twardo, gruby plaster sera białego z cynamonem, kawałek piersi z kurczaka ze śliwką, ogórek kiszony, trochę chrzanu a i kromka chleba

i czuje głód ale nie wiem co zjesc bo tyle zjadlam na kolacje ze szok ;/


jutro zamierzam zjesc z kolezankami w bistro.. ale jak sobie pomysle ze tam daja tylko ziemniaki ( a ja sie przezucialma na kasze i makarony) a do tego albo schabowy albo ryba w tłustej panierce.. to m isie nie dobrze robi.. pewnie znów wezme zupe... chociaz wolalabym wlasnie kasze z jakims miechem ale tam tylko panierowane;/.. albo pierogi... a jakos nie jestem przekonana do pierogów takich kupnych ( no i w głowie mi jeszcze siedzi, że to mąka;/)

[moja imaginacja]

Napisane przez wizjaa

Moje cos godne pozalowania

1. Jogurcik nat 125gram
2. 2 jablka
3. Salatka z 2 jajkami + warzywa

Jezu. Nie mam pojecia co sie dzieje, jestem na wakacjach marzen = sama w paryzu i to az na miesiac , myslalam, ze juz jestem bardziej zdrowa niz chora, ale nie umiem tu jesc. Wczoraj 40 minut wybieralam salatke w sklepie, by ostatecznie kupic kawalek wedzonej ryby (salatki byly z BIALYM makaronem, to straszne faktycznie..) jestem rozbita bo zarcie jest tu cholernie drogie, mam pieniadze i generalnie nie powinno byc wiekszego problemu, ale ja poprostu jestem beznadziejna, glupia i boje sie tego miesiaca. Blagam, przemowcie do mnie, bo chce mi sie plakac jak mysle o tym co sobie robie.

no sorry Kasia, ale sama sie nie wyleczysz.

[jagoda1616]

to może moje PpPpPp żeby nie było na tym wątku samych głodowych menu^^ A więc;
Śniadanie; grahamka 100 g pół z masłem serem białym szynką z indyka ogórek pomidor papryka pół z masłem serem żółtym warzywka kawa inka z mlekiem 2 % cynamonem i cukrem
jabłko
2 Śniadanie; 2 kromki chałki z serkiem homo waniliowym i gruszką wkrojoną kubuś 330 ml
Obiad; 10 pierogów z truskawkami śmietanką i cukrem
po pasek czeko milka z orzechami i migdałami
Podwieczirek; duży jog naturalny bakoma z fitella bananową rodzynki kokos migdały wkrojony banan
Kolacja; 2 Kromki razowca z masłem jajecznica z 2 jajek z szynką herbata z malinami
po kakao z cukrem i kawałek sernika z orzechami i makiem

[iza_wiosenna]

Napisane przez ilcia089

Moje dzisiejsze P

/.../

jutro zamierzam zjesc z kolezankami w bistro.. ale jak sobie pomysle ze tam daja tylko ziemniaki ( a ja sie przezucialma na kasze i makarony) a do tego albo schabowy albo ryba w tłustej panierce.. to m isie nie dobrze robi.. pewnie znów wezme zupe... chociaz wolalabym wlasnie kasze z jakims miechem ale tam tylko panierowane;/.. albo pierogi... a jakos nie jestem przekonana do pierogów takich kupnych ( no i w głowie mi jeszcze siedzi, że to mąka;/)

koniec rozwodzenia się nad subiektywną ilością tłuszczu w jedzeniu. ok?
słuchaj, masz wybór. to czy weźmiesz zupę, czy schabowego, zależy od Ciebie; fajnie, że wychodzisz z koleżankami.
powiem Ci, że jeśli chcesz być zdrowa, to kiedyś przyjdzie moment, w którym będziesz musiała się przełamać do jedzenia z większym luzem, taki pierwszy krok, może to właśnie jutro?
idziesz ze znajomymi, więc atmosfera będzie miła, potem możesz porozmawiać z przyjaznymi Ci istotami i zapomnieć o wyrzutach sumienia. O ile się pojawią, czego Ci oczywiście nie życzę.

leczysz się? u psychologa?

Napisane przez wizjaa

Moje cos godne pozalowania

1. Jogurcik nat 125gram
2. 2 jablka
3. Salatka z 2 jajkami + warzywa

Jezu. Nie mam pojecia co sie dzieje, jestem na wakacjach marzen = sama w paryzu i to az na miesiac , myslalam, ze juz jestem bardziej zdrowa niz chora, ale nie umiem tu jesc. Wczoraj 40 minut wybieralam salatke w sklepie, by ostatecznie kupic kawalek wedzonej ryby (salatki byly z BIALYM makaronem, to straszne faktycznie..) jestem rozbita bo zarcie jest tu cholernie drogie, mam pieniadze i generalnie nie powinno byc wiekszego problemu, ale ja poprostu jestem beznadziejna, glupia i boje sie tego miesiaca. Blagam, przemowcie do mnie, bo chce mi sie plakac jak mysle o tym co sobie robie.

a dlaczego to robisz?
w domu jesz normalnie,a tutaj nie, bo...?
sama w Paryżu, czyli bez rodziców, tak? ale nie czujesz się samotna..?

chcesz wrócić i pokazać wszystkim, że jednak bardzo potrzebujesz opieki i nie potrafisz o siebie zadbać?

[agateq]

ilcia przecież Twój organizm z łatwością spali tego kotleta, skoro nie zjesz ich na raz dziesięciu i nie popijesz trzema litrami coca coli Weź jutro normalny obiad, zajmij się rozmową z koleżankami i powoli go zjedz. Do końca życia nie tkniesz niczego panierowanego? Zastanów się.

wizjaaa znam ten ból... Ja też potrafię stać w sklepie nad czymś smacznym, co - teoretycznie - chcę zjeść, ale koniec końców wybieram coś mniej oczywiście smacznego, bo w tamtym było za dużo tego czy owego. Trzeba się przełamać raz, drugi.. i poleci. Tylko trzeba pilnować, żeby wszelkie nieracjonalne wyrzuty sumienia nie doszły do głosu, trzeba samą siebie okrzyczeć.

[Annie1441]

Napisane przez niepewna94

Annie1414 dlaczego przytylas? musialas? czy nie moglas sie powstrzymac po tym jak bylas na P?
a tak w ogole to czy osoby ktore wczesnije chorowaly na anoreksje, w przyszlosci zdarza sie ze sa otyle? czy to pozostaje w glowie zeby nie jesc nie wiadomo ile?

musiałam przytyć (mam 183cm więc 54 było bardzo mało dla mnie ) ja w sumie nigdy nie byłam na P... poprostu jadlam tyle żeby zaspokoić głód (częsty bardzo z niedoborów jakie miałam po 3h bez jedzenie miałam zawroty głowy a teraz po 12h nie mam jak mnie zmusi sytuacja) jadłam to co podpowiadał organizm i tak dotyłam do tych 70kg ponad nigdy nie było, teraz żeby się poczuć lepiej ze sobą trochę schudłam ważę jakieś 65kg i jest ok, ani napadów głodu ani nic

[wizjaa]

Napisane przez iza_wiosenna

a dlaczego to robisz?
w domu jesz normalnie,a tutaj nie, bo...?
sama w Paryżu, czyli bez rodziców, tak? ale nie czujesz się samotna..?

chcesz wrócić i pokazać wszystkim, że jednak bardzo potrzebujesz opieki i nie potrafisz o siebie zadbać?

Ale to jest najgorsze, bo nie wiem dlaczego to robie! Nie chce chudnac, zygac mi sie chce jak widze w lustrze swoje wychudzone ramionka etc ale nie umiem tu jesc. Nie czuje sie samotna (chyba?), poznalam mase swietnych ludzi, ciagle chodzimy po paryzu, smiejemy sie, gadamy. Po za tym ja serio nie chce wrocic chudsza do domu = sluchac klotni rodzicow i tekstow, ze jestem glupia, niewdzieczna egoistka. Baprawde jie chce chudnac, ale to jest tak jakby po za mna.. ehh, nie wiem jak to wytlumaczyc, zwyczajnie boje sie..

[agateq]

wizjaa to jest błędne koło i albo znajdziesz w sobie tyle siły, żeby je przerwać i wyskoczyć, albo poproś o pomoc fachowca..
Skoro nie chcesz (w jakiś sposób) przytyć dla siebie, to zrób to dla tych, którym na Tobie zależy. Dla rodziców - chociaż nie wiem, jakie macie relacje... Może wtedy z czasem, spoglądając w lustro przyznasz rację tej części siebie, która chciała jednak się zmienić.

[TrueLook]

Napisane przez agateq

wizjaaa znam ten ból... Ja też potrafię stać w sklepie nad czymś smacznym, co - teoretycznie - chcę zjeść, ale koniec końców wybieram coś mniej oczywiście smacznego, bo w tamtym było za dużo tego czy owego. Trzeba się przełamać raz, drugi.. i poleci. Tylko trzeba pilnować, żeby wszelkie nieracjonalne wyrzuty sumienia nie doszły do głosu, trzeba samą siebie okrzyczeć.

Dokładnie Ja tak robiłam i teraz już nie ma rzeczy, której bym nie zjadła - oprócz tych, których nie lubię, oczywiście . Kcale (chyba) już dla mnie nie istnieją.

[skomplikowana_18]

hej laski, moje dzisiejsze P.. PRZED- suszonych sliwek kilka i woda z nich.. SN.: bulka razowa żytnia mojego wypieku z masłem, jajecznica z 2 jaj z pomidorem, pol kubeczka jogurtu naturalnego z lycha otrab zytnich.. 2 SN. jogurt naturalny 180g z wkrojonym banankiem, po garstce pestek dyni i migdalow, lycha otrab zytnich. . OB.: zupa warzywna z fasolka zielona, miseczka surowki z pomidora i salaty lodowej z oliwa z oliwek, udko kurczaka pieczone, pol woreczka kaszy jeczmiennej. (tak samo jak wczoraj, bo mama upiekla 2 udzce dla mnie na 2 dni, a woreczek kaszy tez na 2 dni.) . PODW. 2 morele, pol kostki twarogu poltlustego z lycha jogurtu nat. i cynamonem, kilkanascie migdalow(znowu.). KOL. bedzie- chyba duza bula zytnia razowa z maslem, pol makreli wedzonej(z 50g? nie za malo?), warzywa. . PO. mysle, ze szklanka kakao na mleku 2%, siemie lniane. . I mam wrazenie teraz, ze do bani, zle, za malo.. eh. ; powiedzcie mi, czy wiecie jakie sa objawy zakwaszenia organizmu tymi twarogami/jogurtami? umieram.. .. / a jesli jest za duzo bialka z tych twarogow to tez sie cos dzieje? moja mama twierdzi, ze za duzo tych pestek/migdalow- ze to one podrazniaja mi zoladek i jelita i ze powinnam wiecej tluszczu, by byl "poslizg". / . pomocy, nie wyrabiam.. refkuks, zaparcie, ałaaa.. musze napisac na jutro jadlo bardziej normalne, chyba przeginam z nabiałem. slucham sie tych mysli glupich.. a teraz zdycham..

[mickey_mouse]

Napisane przez skomplikowana_18

hej laski, moje dzisiejsze P.. PRZED- suszonych sliwek kilka i woda z nich.. SN.: bulka razowa żytnia mojego wypieku z masłem, jajecznica z 2 jaj z pomidorem, pol kubeczka jogurtu naturalnego z lycha otrab zytnich.. 2 SN. jogurt naturalny 180g z wkrojonym banankiem, po garstce pestek dyni i migdalow, lycha otrab zytnich. . OB.: zupa warzywna z fasolka zielona, miseczka surowki z pomidora i salaty lodowej z oliwa z oliwek, udko kurczaka pieczone, pol woreczka kaszy jeczmiennej. (tak samo jak wczoraj, bo mama upiekla 2 udzce dla mnie na 2 dni, a woreczek kaszy tez na 2 dni.) . PODW. 2 morele, pol kostki twarogu poltlustego z lycha jogurtu nat. i cynamonem, kilkanascie migdalow(znowu.). KOL. bedzie- chyba duza bula zytnia razowa z maslem, pol makreli wedzonej(z 50g? nie za malo?), warzywa. . PO. mysle, ze szklanka kakao na mleku 2%, siemie lniane. . I mam wrazenie teraz, ze do bani, zle, za malo.. eh. ; powiedzcie mi, czy wiecie jakie sa objawy zakwaszenia organizmu tymi twarogami/jogurtami? umieram.. .. / a jesli jest za duzo bialka z tych twarogow to tez sie cos dzieje? moja mama twierdzi, ze za duzo tych pestek/migdalow- ze to one podrazniaja mi zoladek i jelita i ze powinnam wiecej tluszczu, by byl "poslizg". / . pomocy, nie wyrabiam.. refkuks, zaparcie, ałaaa.. musze napisac na jutro jadlo bardziej normalne, chyba przeginam z nabiałem. slucham sie tych mysli glupich.. a teraz zdycham..

no nadal nie jest to godne nasladowania P szczerze mówiąc ale ja tam widzę jakiś tam malutki postęp, jest jajecznica(na maśle I hope:P), kakao... ^^
Nie wiem jak to jest z nadmiarem białka, ale jak w trakcie roku szkolnego jadłam dużo nabiału, to często chciało mi się wymiotować nie wiedziałam dlaczego, mama poradziła mi przystopować z nabiałem i faktycznie, podziałało. Chyba po prostu w pewnym wieku człowiek nie jest w stanie trawić takich ilości nabiału, nie wiem... Ale moim zdaniem twoje dolegliwości mogą wynikać faktycznie z nadmiaru serków i jogurtów. Spróbuj może zredukować ich ilość do 1 porcji dziennie i zobaczysz?

[colson]

może to kwestia podejscia? a co jadłaś na kolację? nie jedz wzdymaczy ( fasola, kapusta, groszek)

[Dekas]

Napisane przez wizjaa

Ale to jest najgorsze, bo nie wiem dlaczego to robie! Nie chce chudnac, zygac mi sie chce jak widze w lustrze swoje wychudzone ramionka etc ale nie umiem tu jesc. Nie czuje sie samotna (chyba?), poznalam mase swietnych ludzi, ciagle chodzimy po paryzu, smiejemy sie, gadamy. Po za tym ja serio nie chce wrocic chudsza do domu = sluchac klotni rodzicow i tekstow, ze jestem glupia, niewdzieczna egoistka. Baprawde jie chce chudnac, ale to jest tak jakby po za mna.. ehh, nie wiem jak to wytlumaczyc, zwyczajnie boje sie..

czasami trzeba sie zmusic wizjo
bez wzgledu na chce/nie chce
bez wzgledu na przyczyny

po prostu jesc pod wieza bagietki jak francuscy malarze...

[Nora_Grey]

Napisane przez TrueLook

Dokładnie Ja tak robiłam i teraz już nie ma rzeczy, której bym nie zjadła - oprócz tych, których nie lubię, oczywiście . Kcale (chyba) już dla mnie nie istnieją.

Ja niby jem na luzie, nie interesuje mnie co ma ten dany produkt w środku (no chyba, że to mega śmieć), ale z tym cały czas walczę.. Bo gdy ich nie liczę, chociaż na oko, to wychodzi mi za mało na moje P.. Ktoś przez to przechodził? Chciałabym sobie zresetować tę część pamięci, w której pozostały mi głupie cyferki.

[szakal165]

a ja mam problem, bo chciałam zjeść na kolację urodzinowe ciasto, wzięłam ale dobrałam pół banana i 2 kromki tostowego chleba z wędliną warzywami i serem mam wrażenie,że za dużo zjadłam co ja mam zrobić ;/ miaŁam chęć ale już zjadłam do kawy 1 porcję i dołożyłam 1 do kolacji masakra ;( mam urodziny a czuję,że jestem świnią

[jagoda1616]

łoo Boże widzisz i nie grzmisz co się tu dzieje

[Nora_Grey]

Napisane przez jagoda1616

łoo Boże widzisz i nie grzmisz co się tu dzieje

Jagoda- ja nie mam jakiegoś strachu przed jedzeniem- broń Boże, lubię jeść, nie wiem jak kiedyś mogłam się przed nim bronić, to chore.
Tak samo chore są cyfry. I wszystko zmierza ku dobremu, jestem szczęśliwa, zdrowa, wyglądam jak człowiek, a nie jak strach na wróble, ale te pieprzone kalorie mnie się uczepiły, albo ja ich... I teraz mam do was pytanie. Czy któraś z was też to przerabiała, no i jak je..ee pokonałyście? xd