|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2018-01-13, 10:27
|
#3121 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Mam plany na kwiecień ! 10km zawody. Oczywiście bez medali bo w De to nie jest popularne
 a ja lubie dostać medalik :p Plan rozpisany. Od poniedziałku startujemy razem z tztem. A celujemy w 55-56min! |
|
|
2018-01-13, 11:37
|
#3122 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Fajnie, to powodzenia! Ja zbieram te medale, ale i tak głęboko chowa i ich potem nie wyjmuje
 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
|
|
2018-01-13, 13:32
|
#3124 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
W Niemczech nie ma medali zazwyczaj, jedynie na maratonie u mnie dawali, i dla dzieci do 6 lat
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2018-01-13, 18:53
|
#3125 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 820
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
 Melduję 12km - w interwałach 10x800. Łatwo nie było, ale na szczęście jakoś się udało .
|
|
|
|
|
2018-01-13, 20:00
|
#3126 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Jest jakiś ogólnopolski kalendarz biegów? Jakaś wyszukiwarka?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2018-01-15, 08:51
|
#3127 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
biegigorskie.pl Dziewczyny wracam do Was  Od sierpnia moje bieganie bylo dość nieregularne, robilam po ok 50 km/mies. Od stycznia zabrałam się ostro do pracy, bo mam ambitny cel na czerwiec  Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2018-01-15, 14:31
|
#3128 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduję 12 km
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2018-01-15, 15:10
|
#3129 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Carmen co to za plan na czerwiec?
Dziunkowa, ale dajesz czadu. A ciągle pamiętam jak "zaczynałas" Ja się zastanawiam nad biegiem w marcu, żeby zrobić sobie test na początek sezonu. Boję się jednak, że się złamie wynikiem po takim słabym przygitowywaniu się. Choc jeszcze na przygotowania jest czas ponad miesiąc. Do dzisiaj tańsze zapisy, więc się muszę zdecydować. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
|
|
2018-01-15, 16:04
|
#3130 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 16:04 ---------- Poprzedni post napisano o 16:03 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
||
|
|
|
2018-01-15, 16:18
|
#3131 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
|
|
|
2018-01-15, 20:13
|
#3132 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyszłam z tztem który sto lat nie biegał. Zrobiliśmy spokojniutko 4km .
Aż miło mi się biegło z takim zapasem energii. Niesamowite 
|
|
|
|
2018-01-16, 11:42
|
#3133 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
A Ty jaki bieg w marcu rozważasz ? Ja wczoraj masakrowałam się na treningu funkcjonalnym, dziś wolne  Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2018-01-16, 14:52
|
#3134 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Górski ultra?????? Lo matko, to ile km? Na samą myśl mdleje że zmęczenia.
Ja to bieg wiosenny, malutki na 10 km Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
|
|
2018-01-16, 21:24
|
#3135 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 820
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
dziunkowa,
 Cytat:
Melduję 6km, w tym głównie podbiegi. |
|
|
|
|
2018-01-17, 07:09
|
#3136 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2018-01-17, 07:35
|
#3137 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Ale fajnie, bo zdasz nam relacje, a jeszcze nikogo z górskich biegów, a tym bardziej ultra nie znam.  Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
|
|
|
2018-01-17, 10:58
|
#3139 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ale musicie tutaj mocno trzymać za mnie kciuki
Ten plan daje mi dużego kopa motywacyjnego, ale nie wiem czy wystaczy mi czasu żeby sie dobrze przygotować Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2018-01-17, 11:26
|
#3140 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Znam pare osób które biegają te szaleńcze biegi górskie
! Trzymam kciuki już teraz. Jakie masz treningi ? Ciężko chyba czas znaleźć na takie wybiegania...
|
|
|
|
2018-01-17, 11:41
|
#3141 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 6 667
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
wow, sama nazwa wzbudza respekt kciukasy !
|
|
|
|
|
2018-01-17, 12:41
|
#3142 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Znam pare osób które biegają te szaleńcze biegi górskie
! Trzymam kciuki już teraz. Jakie masz treningi ? Ciężko chyba czas znaleźć na takie wybiegania...
|
|
|
|
2018-01-17, 12:58
|
#3143 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Ze względu na pracę i studia musiałam ograniczyć treningi biegowe do 4 w tygodniu bo faktycznie ciężko z czasem :/ do tego trening fukcjonalny raz w tygodniu. Dobrze działa na mięśnie odpowiadające za podbiegi i zbiegi Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2018-01-17, 14:07
|
#3145 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2018-01-17, 16:10
|
#3146 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Carmen a dietę jakąś stosujesz? Czy tylko treningi?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
|
|
2018-01-17, 18:43
|
#3147 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Głównie węgle, zdrowe tluszcze, dużo warzyw i niewielka ilość białka.Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2018-01-17, 19:41
|
#3148 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Byłam truchtać 4 km. Próbuje biegać na niskim pulsie.
Tzt wraca do biegania, a biegamy teraz z tempem 8:00min/km Przyznam ze nigdy jeszcze nie biegałam tak wolno czuje ze z takim tempem spokojnie maraton bym przebiegła. Moje normalne tempo to około 6min/km Carmen jesz dużo makaronu?
|
|
|
|
2018-01-17, 19:49
|
#3149 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 1
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja biegałam w wakacje, natomiast teraz przez zimę ciężko idzie
Ale zamierzam się znowu za to zabrać, pomożecie?
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:29.
