Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

ja będę robić sałątkę z brokuła, pomidora, ogórka, jajka i tam też idzie majonez ale ja zamierzam zastąpić go jogurtem naturalnym z łyżeczką musztardy rosyjskiej - bardzo zaostrza mdły smak jogurtu

papryke czerwoną jeszcze daj - jak nie boisz sie przytyc
musztarde jakos mam i napewno ją dam
ale caly czas sie boje ze to i tak nie bedzie to

[*Insane]

dziewczyny chwaliły majonez z oleju parafinowego

[Emila3000]

Napisane przez *Insane

dziewczyny chwaliły majonez z oleju parafinowego

to trzeba bedzie stopic swieczke

jakos mi ten olej parafinowy nie podchodzi

[Korlat]

Napisane przez Wisienka_81

Podsumowanie dwóch miesięcy: wyniki nie są oszałamiające ale ja się cieszę jak głupia

waga - było 65 jest 57 czyli 8kg mniej

biust - było 92 jest 85 czyli -7cm tu już nie chce tracić

pod biustem - było 78 jest 73 czyli -5cm

talia - było 80 jest 71 czyli -9cm

brzuch - było 90 jest 80 czyli -10cm

biodra - było 98 jest 91 czyli -7cm

udo - było 56 jest 53 czyli -3cm

łydka - było 43 jest 40 czyli -3cm

Piekne wyniki Pokazuj zdjecia przed i po Roznica pewnie jest ogromna

[Nusiaa88]

Napisane przez Berlinianka

Hej ho!
Kto to tam życzył spadków? Bo mi spadło
Mam @ a mimo to kg w dół
Zaraz sobie zmienię podpis na 10kg na minusie, z czego 1 nieplanowany
Lecę na vacu - ledwo wstałam, ale stwierdziłam, że mus to mus

Eee, no to nieźle Ci idzie ta III faza-gratuluje Mam pytanie odnośnie tego vacu czy masz na myśli ten spacer w podciśnieniu, czy coś innego (jeśli mogę spytać ) ? Chciałam właśnie od kogoś dowiedzieć się jakie to daje efekty?

A u mnie po wczorajszym spadku o 0,4 dzisiaj poszło w dół kolejne 0,5 kg mam nadzieję, że to nie żart Prima-aprilisowy ze strony mojej wagi, bo nie daruje jej tego mój cel zbliża się więc wieeelkimi krokami

P.S. Babcia jak mnie dzisiaj zobaczyła strzeliła mi komplementem, że jestem chuda jak glista (w sensie chodziło jej chyba o jakąś dżdżownicę, robala-nie ma co, komplement nie z tej ziemi, więc nie dociekałam)

[Mo_Nika]

Napisane przez Korlat

Gratuluje determinacji Ja to sie nie moge pietro nizej na moj orbitrek zwlec a co dopiero zeby z domu wychodzic

Mnie tez juz fb troche przechodzi I dobrze bo spedzalam tam mnostwo czasu a teraz chyba troche z jego braku po prostu to odstawilam

Właśnie ja jak muszę gdzieś wyjść (a jeszcze jak za to płacę) to łatwiej mi wyjść niż stanąć na dywanie i ćwiczyć...

Co Wy widzicie w tym FB? Mi tam jakoś nie przypadł do gustu...

Berlinianka, Elianka, Wisienka i wszyscy, których ominęłam - świetne wyniki

Życie jest niesprawiedliwie... ja jak byłam na III fazie to nic nie schudłam dodatkowo...
Później się zapuściłam, ale dziś już grzecznie.
Za dwie godzinki jadę do domku pewnie mnie rodzice do sprzątania zagonią...

[ktsw]

Napisane przez Korlat

Ja w swoje spodnie prawdy (z liceum) juz sie zmiescilam i sobie w nich chodze (nie sa zniszczone bo szybko po ich kupieniu przytylam i przestalam je zakladac

W swoj stanik prawdy zmiescilam sie dzisiaj Jeszcze troche bulkuje ale juz za niedlugo bedzie zupelnie dobry

tez mam takie spodnie, ostatnio je wydarlam chcac tylko zobaczyc ile brakuje, no i okazalo sie ze normalnie wchodze w okolicach brzucha jeszcze troche bym chciala zrzucic
stanik prawdy jeszcze niebardzo, ciagle za ciasny, nie wiem czy sie cieszyc czy nie

Napisane przez Wisienka_81

Podsumowanie dwóch miesięcy: wyniki nie są oszałamiające ale ja się cieszę jak głupia

mi tez dwa miesiace minie 9 kwietnia, zleciało strasznie szybko

[Mo_Nika]

Napisane przez ktsw

stanik prawdy jeszcze niebardzo, ciagle za ciasny, nie wiem czy sie cieszyc czy nie

Cieszyć się, zdecydowanie

Moje spodnie prawdy jeszcze za ciasne... a stanik tylko odrobinę (taki z czasów gimnazjum )
Tylko że to spodnie to zawsze były za ciasne...

[itsmemarti]

Napisane przez Ayu

Dzien dobry
Wczoraj wieczorem upieklam serniczek i dzis juz go nie ma. Moja rodzina tez kocha Dukana

No teraz to już na 1o1% będzie też u mnie.

Napisane przez Wisienka_81

Podsumowanie dwóch miesięcy: wyniki nie są oszałamiające ale ja się cieszę jak głupia

waga - było 65 jest 57 czyli 8kg mniej

biust - było 92 jest 85 czyli -7cm tu już nie chce tracić

pod biustem - było 78 jest 73 czyli -5cm

talia - było 80 jest 71 czyli -9cm

brzuch - było 90 jest 80 czyli -10cm

biodra - było 98 jest 91 czyli -7cm

udo - było 56 jest 53 czyli -3cm

łydka - było 43 jest 40 czyli -3cm

Gratuluje i składam pokłony! Chcę siebie widzieć za 1,5 miesiąca...

Napisane przez *Insane

Zaraz właśnie na zakupy Dukanowe lecę szkoda, że taka droga ta dieta....

Dokładnie. Zdecydowanie rujnuje moje skromne studenckie fundusze, ale na szczęście rodzice, póki co, jeszcze wykazują się wyrozumiałością i poczuciem humoru, kiedy im mówię, ze tłuszcz zabija.

[Wisienka_81]

Napisane przez Korlat

Piekne wyniki Pokazuj zdjecia przed i po Roznica pewnie jest ogromna

różnicę najbardziej widzę po ubraniach bo nosiłam 40/42 a teraz swobodnie wchodzę w 36

tylko właśnie pojawił mi się problem bo w zeszłym roku pozbyłam się wszystkich za małych ciuchów bo uznałam, że już nigdy w nie się nie zmieszczę a teraz nie mam co na siebie założyć a niestety na wymianę całej garderoby mnie nie stać - i co ja mam teraz zrobić?

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

różnicę najbardziej widzę po ubraniach bo nosiłam 40/42 a teraz swobodnie wchodzę w 36

tylko właśnie pojawił mi się problem bo w zeszłym roku pozbyłam się wszystkich za małych ciuchów bo uznałam, że już nigdy w nie się nie zmieszczę a teraz nie mam co na siebie założyć a niestety na wymianę całej garderoby mnie nie stać - i co ja mam teraz zrobić?

dlatego ja trzymam wszystkie ciuchy, nawet spodnie rozmiar 36 (ten spodniowy) i mam nadzieje ze beda ku przestrodze
a jakbys kupila taki zestaw minimum
albo przejdz sie po promocjach po zimie - ale one sie chyba kończą
ja poczekam do sierpnia na promocje po lecie
albo do sklepow z koncowkami serii sie przejdz

[Wisienka_81]

Napisane przez Emila3000

Wisienka niedlugo nic z Ciebie nie zostanie
Sliczny wynik

Napisane przez Korlat

Piekne wyniki Pokazuj zdjecia przed i po Roznica pewnie jest ogromna

Napisane przez ktsw

mi tez dwa miesiace minie 9 kwietnia, zleciało strasznie szybko

Napisane przez Mo_Nika

Berlinianka, Elianka, Wisienka i wszyscy, których ominęłam - świetne wyniki

Napisane przez itsmemarti

Gratuluje i składam pokłony! Chcę siebie widzieć za 1,5 miesiąca...

Dziękuję wam wszystkim

[Ayu]

Napisane przez Wisienka_81

różnicę najbardziej widzę po ubraniach bo nosiłam 40/42 a teraz swobodnie wchodzę w 36

tylko właśnie pojawił mi się problem bo w zeszłym roku pozbyłam się wszystkich za małych ciuchów bo uznałam, że już nigdy w nie się nie zmieszczę a teraz nie mam co na siebie założyć a niestety na wymianę całej garderoby mnie nie stać - i co ja mam teraz zrobić?

O jacieniemoge! Dziewczyny, Wy jesteście boskie... Pięknie chudniecie, zazdraszczam

Może część zwęzić u krawcowej, a inne opchnąć na Allegro? Ja mam ten luksus, ze mama mi zwęża Może niedługo będzie miała okazje

[ktsw]

Napisane przez Mo_Nika

Cieszyć się, zdecydowanie

Moje spodnie prawdy jeszcze za ciasne... a stanik tylko odrobinę (taki z czasów gimnazjum )
Tylko że to spodnie to zawsze były za ciasne...

to nie, w takie co zawsze byly za ciasne to nie chce sie juz miescic zdaje sobie sprawe ze w wieku 29 lat nie bede wazyc tyle co w liceum

[itsmemarti]

Może dobra krawcowa pozwężał bluzki, topy itp. Hurtowo pewnie będzie taniej. Tylko gorzej ze spodniami... Może jakiś fajny lump? Albo outlet?


Mama właśnie obleciała dla mnie kauflanda i co? NIC. No ręce mi opadają...

Do moich jednych spodni prawdy to jeszcze mi brakuje jakieś 5 cm, a do docelowych, które zawsze były ciut za małe (kupione jako motywator ) to pewnie z 2x tyle. No ale twardym trza być, nie miętkim.

PS. A stanika takiego chyba już nawet nie posiadam. :P

[ktsw]

Napisane przez Wisienka_81

Dziękuję wam wszystkim

Wisienko dawaj zdjęcia

[Berlinianka]

Napisane przez Nusiaa88

Eee, no to nieźle Ci idzie ta III faza-gratuluje Mam pytanie odnośnie tego vacu czy masz na myśli ten spacer w podciśnieniu, czy coś innego (jeśli mogę spytać ) ? Chciałam właśnie od kogoś dowiedzieć się jakie to daje efekty?

Efekty są fajne jak się chodzi co 2-3 dzień. Zanika cellulit i obwody się zmniejszają. Też zależy od programu, jest szybkie spalanie, aerobik itp.
Ja chodzę raz w tygodniu, bo tłuszczyku to do spalania raczej już nie mam (tzn. tyle o ile, ale cokolwiek każdy mieć musi). Ustawiam sobie bieżnię maksymalnie pod górę i rzeźbię łydki Chociaż mam wrażenie, że najlepiej wychodzą na tym uda

---------- Dopisano o 14:24 ---------- Poprzedni post napisano o 14:23 ----------

O tata wyszedł, to ja idę atakować mięcho, które się w mikrofali rozmroziło i na mnie czeka

[Wisienka_81]

Napisane przez Emila3000

dlatego ja trzymam wszystkie ciuchy, nawet spodnie rozmiar 36 (ten spodniowy) i mam nadzieje ze beda ku przestrodze
a jakbys kupila taki zestaw minimum
albo przejdz sie po promocjach po zimie - ale one sie chyba kończą
ja poczekam do sierpnia na promocje po lecie
albo do sklepow z koncowkami serii sie przejdz

na razie jeszcze poczekam bo jeszcze nie osiągnęłam zamierzonego celu

na szczęście mam w szafie dwa kostiumy rozmiar 36 - przy czym w jednym spodnie od początku były za ciasne a teraz są ok więc na święta mam co założyć

gorzej, że 15 maja mam ślub kuzynki ale nie mam w czym iść bo sukienki, które kupiłam na ślub brata oraz roczek Julki w zeszłym roku wiszą na mnie jak worek po kartoflach a jedna ma fason rewelacyjnie maskujący brzuszek a druga świetnie powiększa biust i byłam w nich tylko raz.... może wystawię na allegro jak sprzedam to będzie na nową

---------- Dopisano o 14:34 ---------- Poprzedni post napisano o 14:27 ----------

Napisane przez Ayu

O jacieniemoge! Dziewczyny, Wy jesteście boskie... Pięknie chudniecie, zazdraszczam

Może część zwęzić u krawcowej, a inne opchnąć na Allegro? Ja mam ten luksus, ze mama mi zwęża Może niedługo będzie miała okazje

muszę o tym pomyśleć

Napisane przez ktsw

to nie, w takie co zawsze byly za ciasne to nie chce sie juz miescic zdaje sobie sprawe ze w wieku 29 lat nie bede wazyc tyle co w liceum

czyli racznik 81? to tak jak ja

Napisane przez itsmemarti

Może dobra krawcowa pozwężał bluzki, topy itp. Hurtowo pewnie będzie taniej. Tylko gorzej ze spodniami... Może jakiś fajny lump? Albo outlet?

w pobliżu mam raczej lewą krawcową, do której jedynie spodnie noszę do skrócenia bo bardziej skomplikowane przeróbki to dla niej za trudne - nie jesteśmy w stanie się dogadać - ja jedno a ona co innego - jeszcze by mi poszerzyła te ciuchy

Napisane przez ktsw

Wisienko dawaj zdjęcia

muszę poszukać czy posiadam takie co do porównania by się nadałay

[Korlat]

Napisane przez Mo_Nika

Właśnie ja jak muszę gdzieś wyjść (a jeszcze jak za to płacę) to łatwiej mi wyjść niż stanąć na dywanie i ćwiczyć...

Ale to tez prawda Ja jak sobie kupilam karnet na silownie to chodzilam regularnie bo zal mi bylo kasy, ktora wydalam Moze w tym szalenstwie jest metoda?

Napisane przez Wisienka_81

różnicę najbardziej widzę po ubraniach bo nosiłam 40/42 a teraz swobodnie wchodzę w 36

tylko właśnie pojawił mi się problem bo w zeszłym roku pozbyłam się wszystkich za małych ciuchów bo uznałam, że już nigdy w nie się nie zmieszczę a teraz nie mam co na siebie założyć a niestety na wymianę całej garderoby mnie nie stać - i co ja mam teraz zrobić?

Fajny problem Ja tez mam juz tak powoli. Kupuje ciuchy dwa rozmiary mniejsze Niezmiernie to cieszy

Juz koncze sprzatanie i chyba kopsne sie do lekarza i poprosze o antybiotyk bo nie chce sie tak z tym kaszlem cale swieta meczyc

[ktsw]

Napisane przez Wisienka_81

czyli racznik 81? to tak jak ja
muszę poszukać czy posiadam takie co do porównania by się nadałay

niestety ja rocznik 80ty, bronie sie przed ta trzydziechą jeszcze pare miesięcy

a zdjecia poszukaj, no i zrób obecne

[Mo_Nika]

Napisane przez Berlinianka

Efekty są fajne jak się chodzi co 2-3 dzień. Zanika cellulit i obwody się zmniejszają. Też zależy od programu, jest szybkie spalanie, aerobik itp.
Ja chodzę raz w tygodniu, bo tłuszczyku to do spalania raczej już nie mam (tzn. tyle o ile, ale cokolwiek każdy mieć musi). Ustawiam sobie bieżnię maksymalnie pod górę i rzeźbię łydki Chociaż mam wrażenie, że najlepiej wychodzą na tym uda

A czy vacu może działać też na brzuch?
Czy raczej tylko od pasa w dół...

[Wisienka_81]

ok, znalazłam zdjęcia z zeszłego roku a jak mąż wróci z pracy to poproszę by mi zrobił aktualne i wieczorem postaram się wkleić

[Mo_Nika]

No dobrze, to ja się na razie żegnam czeka mnie przeprawa do domu.
Zobaczymy co moi rodzice powiedzą... czy bardzo przytyłam?

[Dominika___]

Hej moje kochane dukaneczki! GRATULACJE!!!! Super pochudłyście, aż się wierzyć nie chce. Suuuuper!
U mnie malutki zastoj, alenadal mam @ i od 4 dni nie było porcelanki, dzisiaj jest juz 5 dzień i nadal nic! Idą otręby, rumianki, kpoerek włoski, itd. ale to nie pomaga! Już nie wiem co mam robić...............

[Emila3000]

Napisane przez Dominika___

Hej moje kochane dukaneczki! GRATULACJE!!!! Super pochudłyście, aż się wierzyć nie chce. Suuuuper!
U mnie malutki zastoj, alenadal mam @ i od 4 dni nie było porcelanki, dzisiaj jest juz 5 dzień i nadal nic! Idą otręby, rumianki, kpoerek włoski, itd. ale to nie pomaga! Już nie wiem co mam robić...............

to bardzo dziwne bo biegunka jest fizjologiczna przy okresie i cos Cie delikatnie powinna pogonic
moze kup colon c?

---------- Dopisano o 15:17 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------

moze ja dam jak wazylam 74 kg? w zeszlym roku? jak jakies znajde - bo przeciez tez na dukanie schudlam bo jak waze 68 to raczej nie mam

[Dominika___]

Napisane przez Emila3000

to bardzo dziwne bo biegunka jest fizjologiczna przy okresie i cos Cie delikatnie powinna pogonic
moze kup colon c?

---------- Dopisano o 15:17 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------

moze ja dam jak wazylam 74 kg? w zeszlym roku? jak jakies znajde - bo przeciez tez na dukanie schudlam bo jak waze 68 to raczej nie mam

Daj, pewnie.

[OnlyMee]

Wiecie co? Ja chyba w święta przecholuję z otrębami, no i oczywiście jajkami. Skoro i tak muszę się pilnować, aby nie skusić się na coś zakazanego, to chociaż odpuszczę sobie te 3 łychy otręb... a co tam, nam też się coś od życia należy.

[Dominika___]

Ja bede sie trzymac, ale tylko i wylacznie dzieki wam dziewczynki! Wszyscy moi znajomi albo juz dawno zrezygnowali z Dukana (po tygodniu!), albo sa na tej diecie, ale tak prawde mowiac to Dukan to to nie jest... Tylko ja sie trzymam i nie odpuszcze!
To wy mnie tak motywujecie, a od czytania forum jestem uzależniona!
A wracajac do swiat to jak zrobicie rybke po grecku?

[Emila3000]

Napisane przez Dominika___

Ja bede sie trzymac, ale tylko i wylacznie dzieki wam dziewczynki! Wszyscy moi znajomi albo juz dawno zrezygnowali z Dukana (po tygodniu!), albo sa na tej diecie, ale tak prawde mowiac to Dukan to to nie jest... Tylko ja sie trzymam i nie odpuszcze!
To wy mnie tak motywujecie, a od czytania forum jestem uzależniona!
A wracajac do swiat to jak zrobicie rybke po grecku?

no wlasnie jeszcze nie wiem
chyba wrzuce rybe, na nia mrozoną wloszczyzne i sloik konsentratu pomidorowego - pieprz, troche wegety i niech sie robi
Jezeli cos zle mysle to mnie poprawcie

zrobilam wlasnie salatke jarzynową - dalam jogurt, troche musztardy, kropelke octu winnego - bialego, pieprz, czosnek i nawet zjadliwy ten majonez
pozniej zrobie sobie salatke z tunczyka z nim bo troche zostalo

[Korlat]

Wklejajcie wklejajcie Bedzie motywacja Ja wkleje jak osiagne te swoje wymarzone 69kg (a moze nawet 66 - ale to takie wielkie marzenie)

Dostalam antybiotyk i dwa syropy i oba maja cukier w skladzie Bez sensu No ale coz, mus to mus. Przez 2 miesiace diety pilam actimel lekki ktory tez okazal sie byc dosladzany cukrem i jakos chudlam Wiec moze pare lyzek syropu nie poczyni jakiegos wielkiego spustoszenia

Ide zaraz jesc obiadek - piers z kury z pary a na "deser" mam wedzonego lososia