Razem schudniemy 20 kg! - część IX

[Basia252015]

Ojp mieszkam w holandi juz prawie 4 lata... chyba zaczynam cierpiec na bezsennosc bo juz 3 godziny wierce sie w lozku... najbardziej szkoda mi malej tak bardzo sie bala i polakala zebym ja nie plakala... moj kochany maly szkrab... chciala bym dla niej jak najlepiej a mi nie wychodzi...

[K_A_S_I_U_L_A]

witajcie

Nadwyżka powoli spada Dzisiaj będzie piękny dzień pod względem diety! Żadnych wpadek!

[eliza40]

U mnie też dzisiaj 1 kg na plusie Muszę chodzić z zamkniętą gębą bo się chyba powietrza na łykałam

[K_A_S_I_U_L_A]

To chyba jakaś epidemia

[Pudel123]

a ja zakupiłam dziś dziewczyny nowe leginsy na siłownię - to jest silniejsze ode mnie ale wyglądam w nich obłędnie a niby zwykłe czarne jakoś się napatrzeć na siebie nie mogę

[justyss1991]

Pudel, skromność przemawia przez Ciebie!

[Pudel123]

justys aż fotę dzisiaj wrzucę

A tak na serio to muszę zacząć bardziej wierzyć w siebie i w to jak teraz wyglądam. Sporo osób mówi mi, że schudłam, ze sporo schudłam i jestem szczupła a ja nadal tego nie widzę i trochę mnie to martwi teraz tez jak patrzyłam na tabelkę, to mimo, ze ważę ponad 10 kilo więcej od Ciebie to mam niższe BMI... A generalnie zalezy mi tylko na zrzuceniu jeszcze trochę tłuszczykuz brzucha

[eliza40]

Pudel chwal się figurką
Ale miałam dobry obiad wyżarłam się a teraz myślę,że nie schudnę na takim żarciu

Ja od stycznia chcę ponownie spróbować biegania,ale zobaczymy bo jak znowu bedę wypluwać płuca to nie ma sensu.Psina podrośnie to mi będzie towarzyszyć

[Pudel123]

eliza pochwalę się jak do domu dotrę

A co do biegania - może najpierw zrób sobie szybkie marsze, potem marszobiegi i tak powoli przechodź do biegania? To spowoduje, że nie wyplujesz płuc

[justyss1991]

Pudel przez to ze duzo biegam i ćwiczę tłuszczu juz mimo wszystko nie widzę. Wskaźniki nigdy mnie nie interesowały :P tak samo w sumie jak waga. Dla mnie ważne sa centymetry :P rozmiar nie 46 a 36!

[Pudel123]

ja mam ewidentny tłuszczyzk na brzuchu wystaje mi ten brzuch nadal, reszta już jest ok...

[justyss1991]

A jakies ćwiczenia na sam brzuch? Zawsze wydawało mi sie, ze z brzucha i piersi leci najszybciej

[eliza40]

Pudel tak robiłam.Szybki marsz i potem bieg i tak na zmianę.Ja się chyba szybko męczę.Spróbować można nawet jak będzie więcej marszu niż biegu zawsze to jakiś ruch.

[Basia252015]

Zazdroszcze wam macie super wyniki w odchudzaniu... dziewczyny jestescie naprawde zgrabne i piekne bo brzydkich kobiet nie ma!!! A co do biegania to skoro ja przy swojej wadze biegalam (niestety op miesiacu przestalam z braku motywachi) to kazda zwas moze. Jedynie na pocatku lepiej zaczac np od 10 min truchtu niz szybkiego biegu tak tez bylo w moim przypadku zaczynalam truchtac codziennie zwiekszajac czas doszlam tak do 30 min a jak raz probowalam biegu to 5 min. nie dawalam rady oddechu zlapac... chyba czas wrocic do tych dni z cwiczeniami...

[justyss1991]

Nie ma brzydkich kobiet sa tylko zaniedbane. Zawsze tak wf nam mowil

[Pudel123]

też słyszałam, ze nie ma brzydkich kobiet, sa tylko te niezadbane

Basia tylko ja się odchudzam od lutego to trudno, zeby tych wyników nie było :P

justyś ja mam taką budowę ciała - nóżki mam szczupłe i mam duże piersi i brzuch. Z cycków mi prawie nic nie spadło Kurcze a ćwiczeń na brzuch nie lubię Zresztą, podobno jest tak, ze nie da się spalić tłuszczu z jednej określonej części ciała - jak leci to z każdej strony

eliza to rób na początku szybkie marsze - też się zmęczysz. Ja np robiłam po 6 km w niecałą godzinę.

[Basia252015]

Pudel co do spalania tluszczu z wybranej czesci ciala to tez slyszalam ze sie tak nie da ale na wladnym przykladzie przekonalam sie ze jest chyba inaczej bo po 3 tygodniach jazdy rowerem stacjonarnym zaczely mi znikac faldki w wewnetrznej stronie ud wiec widac ze cwiczenia na wybrana czesc tez dzialaja.

[Pudel123]

A jaką masz budowę ciała? Moze też Ci się skóra ujędrnić w wybranym miejscu to ma ogromny wpływ na wygląd.

[Basia252015]

Moj typ budowy to jablko. Wiem wiem jedrna skora znacznie lepiej wyglada😊

[Pudel123]

no ja też jestem jabłko i mi pierwsze miejsce skąd tłuszcz spada to właśnie nogi

[OgrodniczkaAgnieszka]

Ale miałam dzisiaj dzień. Dopiero wróciłam. Byłam u mamy, robiłyśmy razem pierogi na Wigilię. Poczyniłam 130szt. Na sama Wigilię to ze 30szt, reszta do zjedzenia w międzyczasie na 3 rodziny. Uwielbiam te wigilijne pierogi. Dzisiaj zjadłam 1 szt. Aż się sama sobie dziwię.


Zrobiłam też zakupy prezentowe. Mam już wszystkie, co mnie cieszy. Dużo do kupowania nie miałam.


Dietuję dzisiaj dzielnie, chociaż kalorii nie liczę, ale wydaje mi się, że limitu nie przekroczyłam.

[anafora12345]

Hej ja też jabłko 😕 i co bym nie robiła to i tak brzuch mam. Jak miałam wagę 56.7 to nawet na zdjęciu widać nogi chude a oponki jest i to mnie najbardziej irytuje. Pudel ja też miałam takie uczucie ze aż tak nie schudłam do momentu przymierzania spodni 3/4 a wszystkie mi z tyłka leciały wtedy powiedziałam dość choć wiem ze tam rozmiarowka jest zauważona .
Kasiula mi też nadwyżka ładnie leci
Eliza każdy ruch jest dobry nawet marsz a kiedy uznasz ze marsz Ci nie wystarcza to zaczniesz truchtac.
Basia trzymam kciuki za pomyślne rozwiązanie kłótni.
A tak swoją drogą to ja z tż raz miałam kłótnie gdzie po 10 min nie mogliśmy wytrzymać i skończyło się w łóżku 😛 Nam szkoda czasu na kłótnie serio albo tak się dopasowalismy albo potrafimy ze sobą rozmawiać tak by druga strona mogła też się wypowiedzieć " po swojemu" .
Trening zaliczony idę w szafach sprzątać bo szybciej mnie święta zastana

---------- Dopisano o 18:12 ---------- Poprzedni post napisano o 18:11 ----------

Ogrodniczka też mam już prezenty ☺

[Miss Saeki]

Cześć,

Przygarniecie jeszcze jedną duszyczkę z nadmiarowym plecakiem kilogramów?

[eliza40]

Przygarniemy

[Basia252015]

Witaj Miss Saeki 🌹

---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

Napisz nam cos o sobie zebysmy mogly sie lepiej poznac.



Prezety na swieta tez juz mam☺ale a tym roku nic wielkiego nie przygotowuje bo to ostatnie moje katolickie swieta (wiem dziwnie to brzmi)☺pozatym jestesmy tylko we 3 wiec nie wiele mam do przygotowania pod wzgledem kulinarnym

[anafora12345]

Miss Saeki opowiedz coś o sobie i witamy ☺

[eliza40]

Basia przechodzisz na inne wyznanie.

[Miss Saeki]

Jestem Kasia, od wielu lat na diecie. 5 lat temu schudłam na Dukanie 12 kg, ale przez te lata wszystko wróciło.
Teraz mam cel -10 kg do moich 30 urodzin które są w marcu. Myślę, że to całkiem realny cel Staram się jeść zdrowo, chociaż mam problem z odpowiednią ilością warzyw - wiecznie jakoś mi na nie brakuje czasu, ale staram się to zmienić.
Dziś w końcu odwiedziłam siłownię (ostatni raz byłam w lipcu). Widać, że forma sporo spadła, mam nadzieję, ze nadrobię

[Basia252015]

Tak jakby to juz prawie przeszlam decydujac sie na zwiazek z facetem ktory pochodzi z egiptu. Moj wybranek jest egipcjaninem wyznaje religie koptyjska czyli ortodoksje decydujac sie na slub (o ile do niego dojdzie) musze przejsc na jego religie tak wiec bede obchodzic swieta Bozego Narodzenia 7 stycznia wedlog starego kalendarza. Tak wiec troszke sie wszystko zmieni w zasadzie to czas w jakim obchodzi sie swieta no i dochodza rygorystyczne posty ktorych trzeba przestrzegac a tak ogolnie to wszystko wyglada tak samo jak a kosciele katolickim. Czesto koptowie zostaja nazywani "katolicznymi ortodoksystami" znaczy to ze doglebnie przestrzegaja przepisow zawartych w Pismie Swietym

---------- Dopisano o 19:24 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ----------

Kasia napewno nadrobisz forme tylko troche samozaparcia a kilogramy poleca. Cel masz jak najbardziej osiagalny☺

[eliza40]

trochę poczytałam.
Nie wiem czy mogę się wypowiedzieć,ale jak teraz macie takie problemy to nie wiem co bedzie po ślubie.Dobrze bym się zastanowiła.
Zastanawia mnie dlaczego najcześciej to kobiety zmieniają swoje wyznanie