Polecamy:

carmen_20 · 2018-01-17, 22:25

Cytat:

Napisane przez bejata440

Byłam truchtać 4 km. Próbuje biegać na niskim pulsie.
Tzt wraca do biegania, a biegamy teraz z tempem 8:00min/km
Przyznam ze nigdy jeszcze nie biegałam tak wolno

czuje ze z takim tempem spokojnie maraton bym przebiegła.

Moje normalne tempo to około 6min/km

Carmen jesz dużo makaronu?

Pszennego staram sie unikać

czasem zjem żytni, orkiszowy, gryczany, kukurydziany. Ale zdecydowanie częściej jadam kaszę jaglaną i gryczaną - moje ulubione

Cytat:

Napisane przez kokilka2

Ja biegałam w wakacje, natomiast teraz przez zimę ciężko idzie

Ale zamierzam się znowu za to zabrać, pomożecie?

Zimą zdecydowanie trudniej wyjść z domu

ale za to jaka satysfakcja po treningu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

beatiska · 2018-01-17, 22:31

Carmen nie mogę się doczekać, kiedy zdasz nam relację z biegu

Kokilka2 witamy, nie ma czasu na rozmyślania "iść czy nie iść", musisz się zebrać i ę końcu wyjść pobiegać

Forma sama sir nie zrobi.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

carmen_20 · 2018-01-18, 08:49

Cytat:

Napisane przez beatiska

Carmen nie mogę się doczekać, kiedy zdasz nam relację z biegu

Kokilka2 witamy, nie ma czasu na rozmyślania "iść czy nie iść", musisz się zebrać i ę końcu wyjść pobiegać

Forma sama sir nie zrobi.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Mam nadzieję, że będzie to relacja z całego dystansu a nie tylko z części

U mnie wczoraj wpadła dyszka po sniegu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2018-01-18, 14:14

Fajny kawał o biegaczch

Jaki pierwszy krok wykonujesz udzielając pierwszej pomocy biegaczowi?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Doe · 2018-01-19, 00:54

carmen_20, naprawdę podziwiam i trzymam kciuki! Takie wyzwanie to mega sprawa!

Melduję 25km woooolnego. Byłoby naprawdę fajnie, gdyby nie kolano :/ Bo pomijając to, biegło mi się super.

carmen_20 · 2018-01-19, 09:08

Cytat:

Napisane przez Doe

carmen_20, naprawdę podziwiam i trzymam kciuki! Takie wyzwanie to mega sprawa!

Melduję 25km woooolnego. Byłoby naprawdę fajnie, gdyby nie kolano :/ Bo pomijając to, biegło mi się super.

Dziękuję

Wszystkie Wasze kciuki z pewnością bardzo mi się przydadzą

Ja wczoraj lekko ponad 12 podczas śnieżycy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2018-01-19, 10:12

Ja melduje 5,6 km z przeszkodami jakimi były leżące na drodze drzewa

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

beatiska · 2018-01-20, 13:32

Zapisałam się wczoraj na ten bieg w marcu 10km.
A dzisiaj byłam w sklepie dla biegaczy dobrać sobie buty i kupiłam Brooks.

Wiedziałam, że któraś też ma brooks, ale nie wiedziałam które. Poszukalam I się okazało, że te same Ghost 10 I nawet w tym samym kolorze

Cytat:

Napisane przez Doe

-

A mój nowy nabytek, to Brooks Ghost 10:

- Uwielbiam je, ale na śnieg się nie nadają, ech.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2018-01-20, 19:38

buciki ładnie wyglądają !

melduje prześlizgane 5 km

Doe · 2018-01-21, 20:08

Cytat:

Napisane przez beatiska

A dzisiaj byłam w sklepie dla biegaczy dobrać sobie buty i kupiłam Brooks.
Wiedziałam, że któraś też ma brooks, ale nie wiedziałam które. Poszukalam I się okazało, że te same Ghost 10 I nawet w tym samym kolorze

- Ha! Ja swoje tez dobierałam w sklepie biegowym

. Jestem niesamowicie zadowolona! Są wygodne niemal jak kapcie, takie mięciusieńkie! No i wizualnie tez mi podchodzą

Melduję 5km, tez na ślizgu XD

carmen_20 · 2018-01-22, 08:43

Cytat:

Napisane przez Doe

- Ha! Ja swoje tez dobierałam w sklepie biegowym

. Jestem niesamowicie zadowolona! Są wygodne niemal jak kapcie, takie mięciusieńkie! No i wizualnie tez mi podchodzą

Melduję 5km, tez na ślizgu XD

Uwiebiam takie mięciutkie, musze sie im dokładniej przyjrzeć może też sobie takie sprawie

potrzebuje jednej pary na asfalt bo moje jedne maja za słaba amortyzacje jak mnie a drugie są juz mocno wybiegane... i trailowych też potrzebuje bo jedne mają już dziurę

a drugie sa moim zdaniem za bardzo toporne. Idealne na naprawde ciężkie warunki, ale jednak potrzebuje też czegoś lżejszego. Zbankrutuje przez to bieganie....

Melduje lekko ponad 17 km też na ślizgu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2018-01-22, 15:14

Melduję dyche ( no.bez paru metrów)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

beatiska · 2018-01-22, 16:52

Cytat:

Napisane przez Doe

- Ha! Ja swoje tez dobierałam w sklepie biegowym

. Jestem niesamowicie zadowolona! Są wygodne niemal jak kapcie, takie mięciusieńkie! No i wizualnie tez mi podchodzą

Melduję 5km, tez na ślizgu XD

W sobotę od razu je wyprobowalam na bieżni. I nie wiem o co chodzi, ale całe stopy mnie bolały. Chyba muszą mi się przyzwyczaić do nowych butów.
Wizualnie też mi się podobają, bardzo ładnie wyglądają i pomimo tego, że się ma rozmiar większy, to one na czubku są "ścięte" innym kolorem przez co nie wyglądają na większe i ładnie skrojone

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Anuszka9 · 2018-01-22, 21:21

Można dołączyć?😉

dziunkowa · 2018-01-23, 07:11

Cytat:

Napisane przez Anuszka9

Można dołączyć?

Jasne

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

beatiska · 2018-01-23, 16:52

Cytat:

Napisane przez Anuszka9

Można dołączyć?

Pewnie. Już coś biegasz czy dopiero zaczynasz?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Anuszka9 · 2018-01-23, 17:58

Zdecydowanie początkująca

biegam od zeszłego tygodnia co drugi dzień . Dziś mam zamiar przekroczyć 2km ,trzymajcie kciuki

beatiska · 2018-01-23, 20:34

I jak poszło? 2km zrobione?

Ja dzisiaj znowu trening na bieżni, wyszłam cała mokra. Ludzi masa. Myślałam, że pod koniec stycznia już będzie mniej ludzi, ale widzę, że każdy utrzymuje swoje postanowienia noworoczne

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Doe · 2018-01-23, 22:36

Cytat:

Napisane przez beatiska

W sobotę od razu je wyprobowalam na bieżni. I nie wiem o co chodzi, ale całe stopy mnie bolały. Chyba muszą mi się przyzwyczaić do nowych butów.

- Ooo... ciekawe. Ja żadnych niedogodności nie odczuwałam. A jaki masz typ stopy?

Cytat:

Napisane przez Anuszka9

Można dołączyć?😉

- Hejka. Pewnie

. Co Cię natchnęło do rozpoczęcia przygody z bieganiem?

Melduję 6km podbiegów.

beatiska · 2018-01-23, 22:37

Cytat:

Napisane przez Doe

- Ooo... ciekawe. Ja żadnych niedogodności nie odczuwałam. A jaki masz typ stopy?
.

Neutralny. Dzisiaj już było lepiej, też czuję stopy, ale chyba się zaczynają przyzwyczajać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2018-01-24, 13:49

Melduję 3,6 km

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Anuszka9 · 2018-01-24, 21:07

Tak jest 2 km zaliczone 😊 jutro powtórka

carmen_20 · 2018-01-25, 08:19

Cytat:

Napisane przez Anuszka9

Tak jest 2 km zaliczone 😊 jutro powtórka

Brawo

U mnie wczoraj 12 wpadło, a dziś w planie 14

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2018-01-26, 14:38

U mnie dzisiaj 8 km

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Doe · 2018-01-26, 22:57

Ładnie lecimy

Super, dziewczyny!

Ja melduję 7x800 - ciężko było mi się do tego zmobilizować po pracy, ale jakoś się udało i dzięki temu jutro mam wooooolne

carmen_20 · 2018-01-27, 15:25

Cytat:

Napisane przez Doe

Ładnie lecimy

Super, dziewczyny!

Ja melduję 7x800 - ciężko było mi się do tego zmobilizować po pracy, ale jakoś się udało i dzięki temu jutro mam wooooolne

Pod jaki dystans trenujesz?

Ja ide zaraz na delikatne kacowe 6 km

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Doe · 2018-01-28, 01:12

Cytat:

Napisane przez carmen_20

Pod jaki dystans trenujesz?

- Półmaraton. Jeszcze dwa tygodnie, więc już wrzucam na luz.

carmen_20 · 2018-01-28, 02:08

Cytat:

Napisane przez Doe

- Półmaraton. Jeszcze dwa tygodnie, więc już wrzucam na luz.

Trzymam kciuki

w jaki czas celujesz?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2018-01-28, 08:40

hejcia,
nie meldwałam się cały tydzień, strasznie dużo pracy miałam i poza tym czulam sie taka jakas zmeczona okropnie. wiec po pracy i po bieganiu, lezalam zmulona przed tv

mam nadzieje ze kolejny tydzien nie bedzie taki.

wczoraj obudzilam sie okolo 7.30 ale dopiero okolo 11 *bez sniadania, poszłam na bieganie po sporych wzniesieniach i zbiegach, wrocilam slaba i blada. zjadlam wielkie sniadanie i poszlam znowu spac.
troche sie zdziwilam, bo juz nie raz biegalam na czczo dluzsze dystanse, ale moze dlatego ze miedzy pobudka a biegiem minelo tyle czasu? w kazdym razie nie powtorze takiego bledu..

milej niedzieli!

Malinkna1986 · 2018-01-28, 23:23

Jak widzę biegających przy ulicy o 7 rano w obecnym smogu to aż mi się płakać chce.

2018-01-17, 22:31	#3152
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Carmen nie mogę się doczekać, kiedy zdasz nam relację z biegu Kokilka2 witamy, nie ma czasu na rozmyślania "iść czy nie iść", musisz się zebrać i ę końcu wyjść pobiegać Forma sama sir nie zrobi. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2018-01-18, 14:14	#3154
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Fajny kawał o biegaczch Jaki pierwszy krok wykonujesz udzielając pierwszej pomocy biegaczowi? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-01-19, 00:54	#3155
Doe Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 820	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V carmen_20, naprawdę podziwiam i trzymam kciuki! Takie wyzwanie to mega sprawa! Melduję 25km woooolnego. Byłoby naprawdę fajnie, gdyby nie kolano :/ Bo pomijając to, biegło mi się super.

2018-01-19, 10:12	#3157
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja melduje 5,6 km z przeszkodami jakimi były leżące na drodze drzewa Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-01-20, 19:38	#3159
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V buciki ładnie wyglądają ! melduje prześlizgane 5 km __________________ inst

2018-01-22, 15:14	#3162
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Melduję dyche ( no.bez paru metrów) Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-01-22, 21:21	#3164
Anuszka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 3 930	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Można dołączyć?😉 __________________ never give up

2018-01-23, 17:58	#3167
Anuszka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 3 930	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Zdecydowanie początkująca biegam od zeszłego tygodnia co drugi dzień . Dziś mam zamiar przekroczyć 2km ,trzymajcie kciuki __________________ never give up

2018-01-23, 20:34	#3168
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V I jak poszło? 2km zrobione? Ja dzisiaj znowu trening na bieżni, wyszłam cała mokra. Ludzi masa. Myślałam, że pod koniec stycznia już będzie mniej ludzi, ale widzę, że każdy utrzymuje swoje postanowienia noworoczne Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2018-01-24, 13:49	#3171
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Melduję 3,6 km Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-01-24, 21:07	#3172
Anuszka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 3 930	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Tak jest 2 km zaliczone 😊 jutro powtórka __________________ never give up

2018-01-26, 14:38	#3174
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V U mnie dzisiaj 8 km Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-01-26, 22:57	#3175
Doe Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 820	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ładnie lecimy Super, dziewczyny! Ja melduję 7x800 - ciężko było mi się do tego zmobilizować po pracy, ale jakoś się udało i dzięki temu jutro mam wooooolne

2018-01-28, 08:40	#3179
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V hejcia, nie meldwałam się cały tydzień, strasznie dużo pracy miałam i poza tym czulam sie taka jakas zmeczona okropnie. wiec po pracy i po bieganiu, lezalam zmulona przed tv mam nadzieje ze kolejny tydzien nie bedzie taki. wczoraj obudzilam sie okolo 7.30 ale dopiero okolo 11 bez sniadania, poszłam na bieganie po sporych wzniesieniach i zbiegach, wrocilam slaba i blada. zjadlam wielkie sniadanie i poszlam znowu spac. troche sie zdziwilam, bo juz nie raz biegalam na czczo dluzsze dystanse, ale moze dlatego ze miedzy pobudka a biegiem minelo tyle czasu? w kazdym razie nie powtorze takiego bledu.. milej niedzieli! __________________ inst*

2018-01-28, 23:23	#3180
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Jak widzę biegających przy ulicy o 7 rano w obecnym smogu to aż mi się płakać chce.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)