Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV

[Mandragorrka]

Napisane przez andzya

zazdroszczę Wam okrutnie biegania, ja niestety nie mogę, najwcześniej za rok we wrześniu myślę,że wyskoczę na trasę. Jestem w ciąży i pozostał mi nordic walking

Ech skąd ja to znam brzydko mówiąc żal człowiekowi d.. ściska
Szybko zleci i zaraz wrócisz do biegania.
Jak Ci się podoba NW?

[OYE]

Napisane przez andzya

zazdroszczę Wam okrutnie biegania, ja niestety nie mogę, najwcześniej za rok we wrześniu myślę,że wyskoczę na trasę. Jestem w ciąży i pozostał mi nordic walking

czemu nie? jak biegalas przed ciaza I z ciaza wszystko ok to w czym problem. U mnie na silowni widze nie jeda kobiete w ciazy na biezni. A slyszalam nawet o kobiecie ktora w 39tyg ciazy przebiegla marathon w Chicago I po urodzila

[andzya]

Napisane przez OYE

czemu nie? jak biegalas przed ciaza I z ciaza wszystko ok to w czym problem. U mnie na silowni widze nie jeda kobiete w ciazy na biezni. A slyszalam nawet o kobiecie ktora w 39tyg ciazy przebiegla marathon w Chicago I po urodzila

ja to wszystko wiem, ale ja biegać nie mogę.

---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:17 ----------

Napisane przez Mandragorrka

Ech skąd ja to znam brzydko mówiąc żal człowiekowi d.. ściska
Szybko zleci i zaraz wrócisz do biegania.
Jak Ci się podoba NW?

jeszcze nie zaczęłam
na razie nagniatam na orbitreku, ale to takie strasznie monotonne
a teraz jest moja ulubiona pora do biegania, masakra, tak mi tego brakuje

[pl_madzia]

Sporo jest sportów dla ciężarnych, jedna koleżanką to w ciąży życiówkę w półmaratonie walnęła, heh a ja w ciąży kilka razy wyszłam potruchtać, ale głównie leżałam i ryczałam tak cudnie się czułam, w pracy na zapleczu za biurkiem rozłożyłam sobie kartony i na nich leżałam( w banku na szczęście miałam duże biuro ) pierwsze dziecko na jedyną zabawę z mamą to mógł liczyć podaj coś mamusi bo mamusia ma wszystkiego dosyć . Źle reaguje na hormony

[uUuAsissuUu]

Ja w ciąży pewnie będę biegać. W dziale ze słodyczami.

[Mandragorrka]

Aaa nie pisałam Wam ze w zeszłym tygodniu machnelam 7 km. Fajnie mi się bieglo, choć oczywiście dość wolno. Teraz będę powoli wydłużac dystans Zmieniłam trase i mam nawet niewielki podbieg

Jutro z mężem wybieramy się na bieg. Całe 5 km czyli coś idealnie dla mnie. Chyba ze córa się całkiem rozłoży to zostaniemy w domu.

No właśnie jedne kobiety są super aktywne w ciąży a inne od początku czują się fatalnie i nie mogą być aktywne.
Każda ciąża jest inna, nie ma co porównywać
Ja się czułam świetnie, ale co z tego skoro w połowie ciąży dostałam zakaz robienia czekokowiek.

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja w ciąży pewnie będę biegać. W dziale ze słodyczami.

[IWyatt1901]

Idealny wątek dla mnie! Uwielbiam biegać, chociaż nie zawsze znajduję czas na dłuższe przebieżki. Dzisiaj na szczęście udało mi się znaleźć chwilę na półgodziny trucht po okolicznym parku.

[Mandragorrka]

Hej byliśmy dzisiaj na biegu, 5 km w błotku. Przybieglam gdzieś na szarym końcu ale super było.

[LadyWhisper]

Aaaaaaaaaa Mandragorrka co się nie chwalisz, że mnie wyczaiłaś czarownico na Leśnym????
Poznałyśmy się z Mandragorrką taaaaak mega miło zaskoczona byłam jak do mnie podeszła że szok!!! Uwielbiam takie spotkania!!!Buziak!

Wysłane z mojego GT-P5100 przy użyciu Tapatalka

[Mandragorrka]

Uwaga chwale się poznałam wczoraj Lady na biegu hihi
Nie było trudno Cię wyczaic. Ktoś z NR od razu powiedział gdzie jest osobą zajmująca się NR
Kiedy robicie następny bieg? Bardzo mi się teraz podobało. Wszystko fajnie zorganizowane.

[LadyWhisper]

haha
dzięki kochana uczyliśmy się na wcześniejszych edycjach myślę, że to była dotychczas najlepsza
wczoraj od 6.30 już na trasie byłam więc musiało się udać

następna edycja może w marcu, póki co skupiamy się na weekendzie biegowym

Wysłane z mojego GT-P5100 przy użyciu Tapatalka

[Agafitness]

A ja dopiero wyszłam jako tako z choroby Nie biegałam ponad 3 tygodnie.W środę wyjeżdżam na święta i pojeżdżę na nartach,a po powrocie mozolnie będę odbudowywać formę biegową

Jeżeli chodzi o bieganie w ciąży,to chyba bym się ni eodważyła.Za dużo wstrząsów,za duże obciążenie na kręgosłup.Bieżnia na siłowni ok- bo można się rękoma trzymać poręczy,co odciąży kręgosłup.W ogóle podczas ciąży najlepsze są ćwiczenia statyczne,a raczej NAJBEZPIECZNIEJSZE dla mamy i dla dziecka

[Mandragorrka]

Napisane przez LadyWhisper

haha
dzięki kochana uczyliśmy się na wcześniejszych edycjach myślę, że to była dotychczas najlepsza
wczoraj od 6.30 już na trasie byłam więc musiało się udać

następna edycja może w marcu, póki co skupiamy się na weekendzie biegowym

Wysłane z mojego GT-P5100 przy użyciu Tapatalka

To fakt, w porównaniu do pierwszej edycji teraz było super.
W takim bądź razie czekam na kolejny bieg, do marca może poprawię nieco moje ślamazarne bieganie

[3157a67d1d934f0506c976ba0ef558d7d1211d34_658382e67595e]

Dzisiaj 6,20km w 36min. Pogoda paskudna, ciężko się biegało przy takim wietrze.

[joteczka1987]

Cześć dziewczyny. Chcę zacząc biegać, a że za oknem zima chcę kupić buty do biegania właśnie na taką pogodę (wodoodporne/ antypoślizgowe). Jakie buty polecacie? Najlepiej żeby były dobre i w korzystnej cenie. Pozdrawiam

[nurek119]

Napisane przez joteczka1987

Cześć dziewczyny. Chcę zacząc biegać, a że za oknem zima chcę kupić buty do biegania właśnie na taką pogodę (wodoodporne/ antypoślizgowe). Jakie buty polecacie? Najlepiej żeby były dobre i w korzystnej cenie. Pozdrawiam

Ja tez mam zamiar zaczac biegac w niedziele/poniedzialek (w wakacje biegalam ale przestalam i mi tego brakuje) i mam zamiar biegac w zwyklych butach. A wy dziewczyny jakie macie doswiadczenia z butami w czasie biegania zima?

[LadyWhisper]

Lacznie biegam ok 15zim () i never ever nie biegalam w butach nieprzemakalnych Dla mnie to wymysl i zbijanie kasy

Sent from my Lumia 625 using Tapatalk

[nurek119]

Napisane przez LadyWhisper

Lacznie biegam ok 15zim () i never ever nie biegalam w butach nieprzemakalnych Dla mnie to wymysl i zbijanie kasy

Sent from my Lumia 625 using Tapatalk

Dzieki, ze potwierdzasz to co mysle

[joteczka1987]

Super, w takim razie myślę że znajdę coś dla siebie w Decathlonie z polecanych modeli Dziękuję serdecznie.

[pl_madzia]

Ja biegami 3lata ponad i nigdy nie kupowałam butów nieprzemakalnych. Kupuje na rok biegów jedne lekkie na starty, a drugie z lepszą amortyzacją treningowe. Takie juz bardziej zużyte używam jako buty terenowe .
Buty nieprzemakalne niestety są sezonowe bo noga w nich kiepsko oddycha.
Możesz kupić płyn do psikania butów dający ochronę, ale nieprzemakalne są tylko kalosze, każde inne przemakają.

Ja mam chwilowe roztrenowanie bo w święta nogę wygiełam i mam skręcony i naderwany staw, ale tragedii nie ma. Oczywiście teraz tylko jak ktoś zobaczy ze w gipsie noga to mi mówi ze "podobno sport to zdrowie" a ja akurat niebiegowo skręciłam, tylko na spacerze na równym chodniku, i na płaskim obcasie

[riendo]

witam biegaczki
jestem zupełnym świeżakiem - dziś dopiero 5. bieg oprócz obowiązkowych na mega wymagających zajęciach sportowych - ale muszę przyznać, że ten sport uzależnia! zawsze się dziwiłam wszystkim biegaczom, a teraz codziennie czekam na moment w którym wskoczę w buty i popędzę do parku

jedyne co mi przeszkadza, to okropne kolki (po prawej stronie pod żebrami). ból pojawia się zawsze chwilę przed pierwszym pokonanym kilometrem. nie mam pojęcia jakie są tego przyczyny: czytałam że problemem może być jedzenie przed biegiem - biegam 3h po; może być to też sprawa słabej przepony, ale to akurat zupełnie wykluczam, wiem, że ten mięsień mam bardzo dobrze rozwinięty; próbuję wymachów rękami, uciskania, głębokich oddechów z przetrzymywaniem powietrza i nic nie pomaga, dopiero kiedy skończę bieg, usiądę i odczekam - ból przemija.

macie może jakieś pomysły jak rozwiązać "kolkowy" problem? niezwykle utrudnia on bieganie, a nie chcę się zniechęcać już na starcie

[witch_18]

Mi coś nie chce odpuścić katar i kaszel,a jutro chciałabym się wybrać na pierwszy zimowy bieg Zapisałam się na Bieg Wedla na 9 km pod koniec stycznia i najwyższa pora zacząć coś biegać

[irenkaaa]

Biegałam w Irlandii podczas deszczu / śniegu itp i najwazniejsze zeby sie przebrać zaraz po to sie człowiek nie rozchoruje.
A biegałam w zwykłych szmacianych asics patriot


Sent from my iPad using Tapatalk

[Mandragorrka]

Hej
Dzisiaj zrobiłam 6 km, bardzo fajnie mi się biegło. Spokojnie mogłabym wydłużyć dystans, ale miałam dość ograniczony czas.
Poza tym spadło nieco śniegu, a temperatura spadła poniżej zera ale mi to akurat nie przeszkadza.

Napisane przez riendo

witam biegaczki
jestem zupełnym świeżakiem - dziś dopiero 5. bieg oprócz obowiązkowych na mega wymagających zajęciach sportowych - ale muszę przyznać, że ten sport uzależnia! zawsze się dziwiłam wszystkim biegaczom, a teraz codziennie czekam na moment w którym wskoczę w buty i popędzę do parku

jedyne co mi przeszkadza, to okropne kolki (po prawej stronie pod żebrami). ból pojawia się zawsze chwilę przed pierwszym pokonanym kilometrem. nie mam pojęcia jakie są tego przyczyny: czytałam że problemem może być jedzenie przed biegiem - biegam 3h po; może być to też sprawa słabej przepony, ale to akurat zupełnie wykluczam, wiem, że ten mięsień mam bardzo dobrze rozwinięty; próbuję wymachów rękami, uciskania, głębokich oddechów z przetrzymywaniem powietrza i nic nie pomaga, dopiero kiedy skończę bieg, usiądę i odczekam - ból przemija.

macie może jakieś pomysły jak rozwiązać "kolkowy" problem? niezwykle utrudnia on bieganie, a nie chcę się zniechęcać już na starcie

Może za szybko biegasz?
Mnie łapały kolki właśnie jak za szybko biegałam.
Teraz wracam do biegania po dłuższej przerwie, biegam powoli i jeszcze ani razu nie miałam kolki.

[BlueDecoria]

Wróciłam do biegania po miesięcznej przerwie (na gwiazdkę dostałam bieliznę termoaktywną i postanowiłam wypróbować ) i jest tragicznie ... Jak człowiek szybko się odzwyczaja. Będę musiała wrócić do planu - 2 x fitness, 3 x bieganie w tygodniu, bo szybkie ćwiczenia w trakcie biegu niewiele mi dają. A było już tak dobrze

[nurek119]

Dziewczyny a chronicie w jakis szczegolny sposob twarz w czasie biegania przy ujemnych temperatur?

[Mandragorrka]

Napisane przez nurek119

Dziewczyny a chronicie w jakis szczegolny sposob twarz w czasie biegania przy ujemnych temperatur?

Smaruje twarz kremem dla dzieci. Obecnie mam krem na każdą pogodę firmy Nivea

[LadyWhisper]

Ja biegam zawsze w mejkapie Wiec niczym nie smaruje poza podkladem ktory mam od kilku(nastu) godz na twarzy



Mam przewlekle chamskie zapalenie zatok, ciagnie sie i ciagnie (juz na LR bylam mega chora potem bylo tylko gorzej) na szczescie puszcza juz to pieronskie przytkanie uszu, bo zem przyglucha chodzila przez chyba 3tygodnie. No ale tak czy owak, do 4go stycznia na antybiotyku

Sent from my Lumia 625 using Tapatalk

---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:13 ----------

No i musialam sie przepisac z maratonu bieszczadzkiego na dyche, to booooli ale nie ma sensu sie pchac skoro nawet bym nie doszla, ok mies juz nie biegam. Wiec Czarna Kawa mam nadzieje - do zobaczenia na szlaku

Sent from my Lumia 625 using Tapatalk

[riendo]

Napisane przez Mandragorrka

Może za szybko biegasz?
Mnie łapały kolki właśnie jak za szybko biegałam.
Teraz wracam do biegania po dłuższej przerwie, biegam powoli i jeszcze ani razu nie miałam kolki.

Być może, czasem łapię się na tym, że szybko startuję i dopiero po jakimś czasie zwalniam. Dzięki, spróbuję trochę się stopować i zobaczymy czy da to jakieś rezultaty

[esPappa]

Napisane przez joteczka1987

Cześć dziewczyny. Chcę zacząc biegać, a że za oknem zima chcę kupić buty do biegania właśnie na taką pogodę (wodoodporne/ antypoślizgowe). Jakie buty polecacie? Najlepiej żeby były dobre i w korzystnej cenie. Pozdrawiam

Najeczki jakieś z forpro, większość daje całkiem przyzwoitą ochronę przed wilgocią. A teraz można przebierać w okazjach po świętach, jest masa obniżek. Ew. do tego dobre skarpety, jakieś dri fity czy coś.