Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

[izapp1]

Zrobiłam przedtem .

A teraz najadłam się naleśników . Kurrdeeee...

[Zakochana istotka]

5 dzień zaliczony, jeszcze 37 ehhh

[agatuch]

Napisane przez Rebelious

chryste! 1500 i ty masz jeszcze potrzebę robienia A6W? przecież weider przy tylu brzuszkach to pikuś

Robiłam do stycznia i w sumie mam spokoj z brzuszkiem, ale juz tam sie jakis tłuszczyk zaczął osadzac, wiec wzielam sie za hulanie i do tego A6W, zeby w wakacje miec spokoj

Napisane przez marashi

Kurczę, a mi te mięśni wypychają tłuszcz, przez co mam 2x większy brzuch.
Normalne? :P
Jeszcze robie brzuszki zwykłe.
Ale 1500 to nigdy nie zrobie, o Boże, tożto nie wykonalne! Podziwiam! :O

Miałam przeogromną motywacje, chociaz momentami chcialam sie poddac.
Chcialam mojemu TŻowi, a przede wszystkim sobie udowodnić, że schudne

[marashi]

Kurczę, ja umieram podczas 5 ćwiczenia, masakra...

Cytat:
Napisane przez alka132
do dziewczyn, ktore sa po a6w
czyli to dziwne napompowanie brzucha jakie utrzymuje sie caly czas w trakcie wykonywania cwiczen schodzi po zakonczeniu a6w? Bo ja jak juz wspomnialam zaczynam to ktorys raz i zawsze to napompowanie mnie napawalo lekiem, ze tak juz zostanie :P prosze o odpowiedz

Bez obaw

No to dobrze, bo mi brzuch właśnie też się powiększył.
Prawie jak ciąża w początkowym stadium, haha.
Nie no, przesadzam, ale prawdę mówiąc - wkurza mnie to wypuklenie.
Dlaczego tak ejst i kiedy mi to zejdzie, noooo? :P

[monisia02]

Dziś mój 9 dzień. Przy robieniu tych ćwiczeń trochę szyja mnie boli. :/ Mam nadzieje, ze z czasem przejdzie.. I że wytrwam do końca. Narazie mi się nie znudziło a6w i fajnie się mi to ćwiczy...

[k4rotk4]

uh...podziwiam dziewczyny które skończyły, i publicznie ()obiecuje (no dobra może nie obiecuje, ale postanawiam ) również wytrwać.. Mam nadzieje, że tym razem się uda ;]

[monisia02]

Trzymamy kciuki.

[k4rotk4]

dziękuje (omg właśnie skończyłam i umieram :| a to dopiero pierwszy dzień.. no ładnie.. )

[Renia90]

Dzisiaj 11 dzień i 10 powtórzeń, ale dałam rade
Martwi mnie tylko czas bo zajęło mi to 15 minut a co dopiero jak będą 24 powtórzenia

[Rebelious]

nie zrobiłam wczoraj dnia 18, bo dzisiaj miałam konkurs z chemii i nie wytrzymałam psychicznie a konkurs i tak zawaliłam.

także dzisiaj wróciłam z tańców i od razu wzięłam się za weidera. o dziwo wszystkie 3 serie zajęły mi nieco ponad 15minut, a to mało jak na mnie hehe
spocona jestem jak nie wiem co, lecę się kąpać, uczyć i spać

a od jutra już 14 powtórzeń

dobranoc moje kochane wizażanki! i standardowo: powodzenia w ćwiczeniach

[Rebelious]

Napisane przez Renia90

Dzisiaj 11 dzień i 10 powtórzeń, ale dałam rade
Martwi mnie tylko czas bo zajęło mi to 15 minut a co dopiero jak będą 24 powtórzenia

Renia, nie martw się. 24 powtórzenia mają się zmieścić w czasie 40min - tak wyczytałam na jednej ze stron, mimo iż słyszałam tez wersję, w której mowa o 25minutach
sama już nie wiem w końcu.

[Nethia]

ahh to a6w jest świetne ale mam pytanko ( odnośnie tych ćwiczeń ) - gdy zmieniamy ćwiczenie na kolejne to głowa ( a raczej barki ) są cały czas uniesione tak?

[anCcik]

ide robic 16 ;d

[alka132]

jak ja juz bym chciala byc w polowieee na poczatku mi sie zawsze tak nudzi, bo tak malo powtorzen i w ogole :P ledwo zaczne cwiczyc to zaraz koniec haha

[Gosiaq]

Napisane przez Rebelious

nie zrobiłam wczoraj dnia 18, bo dzisiaj miałam konkurs z chemii i nie wytrzymałam psychicznie a konkurs i tak zawaliłam.

A już myślałam, że zostanę daleko w tyle za Tobą ale wczoraj też sobie odpuściłam, bo chora jestem i nie dałam rady, ale dzisiaj już zrobiłam 18 dzień

[Madallllena]

anCcik To ty dzisiaj masz 15, czy 16 dzień bo nie mogę sie połapać

[Gosiaq]

Napisane przez alka132

jak ja juz bym chciala byc w polowieee na poczatku mi sie zawsze tak nudzi, bo tak malo powtorzen i w ogole :P ledwo zaczne cwiczyc to zaraz koniec haha

Szybko minie zobaczysz, mi teraz szybciej leci robienie 12 powtorzen niz 8 nie wiem jak to sie dzieje ale mam takie wrażenie, i nie sądziłam że dotrwam do 18 dnia

[Zakochana istotka]

Ale jestem zmęczona, dzisiaj: nasze ćwiczonka, godzina biegania, 30min HH, i rozciągałam się... marzy my się kąpiel i łóżeczko

[Guska_89]

No laski 3malyscie kiepsko kciuki bo oblalam ... nie wlaczylam swiatel..a tyle sobie przypominalam aj szlag by to trafil.. a zdalabym bo widzialam ze egzaminator byl taki przychylny i przepuszczal akurat mial dobry humor ... no i wzial mnie do miasta, i pytal sie czy na pewno jest wszystko ok, a ja oczywiscie ze taaak, kazal mi zaparkowac i wyszlo ze swiatel zapomnialam.. aj ... no ale zywie nadzieje,ze drugim razem takieog bledu nie popelnie .. ehs...

Co do A6W, mam dzisiaj 27 dzien 18 powtorzen,jestem strasznie zmeczona bo wstalam o 5:30 ... caly zajechany dzien.. i jeszcze ta nieszczesna 6 weidera.. nie dam rady ..

[Gosiaq]

Guska_89 to zrób sobie dzień przerwy, nic takiego się nie stanie, lepiej żebyś jutro zrobiła dokładnie niż dzisiaj byle jak
a prawko zdasz następnym razem i juz nie bedziesz miala takiego stresu jak pewnie mialas teraz

[Guska_89]

Zbiore w sobie siły i zrobie jeszcze dziś doładnie postaram się hehe ..

No a jesli chodiz o prawko,to powiem Ci wlasnie ze nie bylam zbytnio zestresowana jak czekalam w sumie to gadalam z dziecwzynami i sie smialam a tu nagle moje nazwisko i imie taki szoook, ale jak wyjechalam na miasto to troszke byłam w amoku i nie wiedzialam co sie dzieje zbytnio na ulicy ... Mam nadzieje,ze nast razem bedzie lepiej ajc... Hmmm w czwartek umawiam sie na egzamin, i pewnikiem wezme sobie miedzy maturami ustnymi ;D ale to zaden klopot hehe ^^ ...

[p_misiowa]

Napisane przez Guska_89

No a jesli chodiz o prawko,to powiem Ci wlasnie ze nie bylam zbytnio zestresowana jak czekalam w sumie to gadalam z dziecwzynami i sie smialam a tu nagle moje nazwisko i imie taki szoook, ale jak wyjechalam na miasto to troszke byłam w amoku i nie wiedzialam co sie dzieje zbytnio na ulicy ... Mam nadzieje,ze nast razem bedzie lepiej ajc... Hmmm w czwartek umawiam sie na egzamin, i pewnikiem wezme sobie miedzy maturami ustnymi ;D ale to zaden klopot hehe ^^ ...

trzymam kciuki za Twoje prawko

ja już dzisiaj zrobiłam 5 dzień
ufff było cieżko a co dopiero na końcu

[201705042038]

Napisane przez Guska_89

Zbiore w sobie siły i zrobie jeszcze dziś doładnie postaram się hehe ..

No a jesli chodiz o prawko,to powiem Ci wlasnie ze nie bylam zbytnio zestresowana jak czekalam w sumie to gadalam z dziecwzynami i sie smialam a tu nagle moje nazwisko i imie taki szoook, ale jak wyjechalam na miasto to troszke byłam w amoku i nie wiedzialam co sie dzieje zbytnio na ulicy ... Mam nadzieje,ze nast razem bedzie lepiej ajc.....

Jasne, że będzie lepiej . Teraz już wiesz co i jak . Będziemy trzymać kciuki.

[naiyah]

Wklejam fotki. Powiem wam, że od dwóch dni (3 dni temu skończyłam A6W) mój brzuch jest jakiś taki "napompowany". Dziewczyny piszą, że to przejdzie - mam nadzieję. A może to dlatego, że jestem przed okresem. No na razie wklejam fotki z rana a jak coś się zmieni dam nowe.


Ps. sory, że takie niewyraźnie ale robione o 6:10 więc mnie zrozumcie <zaspana>
2 zdjęcie - brzuch jest wciągnięty

[201705042038]

naiyah bardzo fajny brzuszek . Gratuluje . A tym "balonikiem" się nie przejmuj, u mnie się trzymał dobrych kilka dni. Poza tym okres też robi swoje (wiem coś o tym, też jestem właśnie "przed")
Jeszcze raz gratuluje ukończenia a6w i ładnego brzusia!

[judus]

Napisane przez Guska_89

Zbiore w sobie siły i zrobie jeszcze dziś doładnie postaram się hehe ..

No a jesli chodiz o prawko,to powiem Ci wlasnie ze nie bylam zbytnio zestresowana jak czekalam w sumie to gadalam z dziecwzynami i sie smialam a tu nagle moje nazwisko i imie taki szoook, ale jak wyjechalam na miasto to troszke byłam w amoku i nie wiedzialam co sie dzieje zbytnio na ulicy ... Mam nadzieje,ze nast razem bedzie lepiej ajc... Hmmm w czwartek umawiam sie na egzamin, i pewnikiem wezme sobie miedzy maturami ustnymi ;D ale to zaden klopot hehe ^^ ...

Jejku aż mi się ciśnienie podniosło jak napisałaś o tym prawku ja w następny piątek 2. raz podchodzę na egzamin poprawkowy czekałam 2 m-ce i teraz tak wyszło że jeszcze w zakończenie roku a muszę jechać 1h do tej miejscowości gdzie będę zdawać i to na 7 rano mam już tam być:/
i zupełnie Ci się nie dziwię że stres Cię zjadł...ja nie przeżyłam jeszcze nic bardziej stresującego w życiu niż pierwszy egzamin...ale za drugim razem musi nam się udać w końcu jesteśmy weidnerowiczkami i dążymy do celu
a dzisiejszy dzień już zaliczyłam faktycznie troszkę się już dłuży te 10 powtórzeń no ale czego się nie zrobi dla takich brzuszków jak nam pokazała już anna87 i naiyah gratulacje jeszcze raz dziewczyny

[aquarel]

cześć dziewczynyy ;pp
ja jestem w 3 dniu i w sumie mam zakwasy trochę ale widzę postepy. Czy ograniczałyście się w tym czasie od słodyczy bo to tak ciezko ;DD
pozdrawiam ;***

[misior920127]

jeszcze tylko 5 dni ile te ćwiczenia czasu zajmują...

[judus]

Napisane przez aquarel

cześć dziewczynyy ;pp
ja jestem w 3 dniu i w sumie mam zakwasy trochę ale widzę postepy. Czy ograniczałyście się w tym czasie od słodyczy bo to tak ciezko ;DD
pozdrawiam ;***

no ja muszę przyznać że słodyczy unikałam ale czasem nie mogłam się oprzeć jak miałam ochotę zjeść coś słodkiego jadłam dżem ale bywały dni że bez czekolady by się nie obyło... myślę że jeśli odstawisz słodycze to i efekty będą bardziej widoczne no chyba że masz szybką przemianę materii

[Zakochana istotka]

naiyah masz bardzo fajny brzuszek taki moim zdaniem akurat.... dzisiaj dień 6,ale zrobie go pewnie gdzieś o 17,narazie odpoczywam po szzkkole