Polecamy:

charlizeee · 2013-09-15, 14:30

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

Wariat przebiegł 19km

Ile mu to zajęło?

BlackAngel · 2013-09-15, 14:32

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ile mu to zajęło?

Z tego co mi Endo mówi to 2h12..

charlizeee · 2013-09-15, 14:35

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

Z tego co mi Endo mówi to 2h12..

Nice one

BlackAngel · 2013-09-15, 14:41

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Nice one

On nie biegnie, on zap*******.
Szalony, doprawdy szalony.

juz_mam_konto · 2013-09-15, 15:05

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Co dodajesz do tego jogurtu?

charlizeee · 2013-09-15, 15:08

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Co dodajesz do tego jogurtu?

Miód 2 łyżki mąki kokosowej 0.5 szkl cukru pudru 3 jajka 2 laski wanilii

BlackAngel · 2013-09-15, 15:08

Mam dylemat spacer 7km czy spróbować zrobić 7km biegiem..

no kierwa, nie mogę być gorsza od świadka!

figimigi · 2013-09-15, 16:16

Cześć Wszystkim. Dzisiaj pierwszy dzień trzeciego levelu.

juz_mam_konto · 2013-09-15, 17:40

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

http://jenselter.tumblr.com/

ja chce miec taki tylek

Zastanawiam się czy nie jest robiony

.Laska szczupła, brzuch ładny, ale nogi wcale nie aż tak umięśnione. Nie ufam tej dupie

.

---------- Dopisano o 17:44 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Widziałam dzis na siłowni laskę po raz pierwszy z przepięknym tyłkiem

Dziewczyna tego z noga w gipsie- co się dziwić. Resztę miała średnią. Za to widziałam też pierwszy raz w tym miejscu umięśniona laskę. Twarz nie bardzo ale ciałko

Wychodziłoby na to, że można się wyrobić w jednym miejscu. Albo to naturalne predyspozycje.

---------- Dopisano o 18:33 ---------- Poprzedni post napisano o 17:44 ----------

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

Spałam prawie 12h, jak małe dziecko..

Dobrze, że świadek mnie obudził sms.. bo pewnie bym tak spała i spała.

Ja w piątek zmokłam do suchej nitki 3 razy: wracając z praktyk, jadąc rowerem na siłownię i wracając. Wkurza mnie, że siłownia jest od 16,bo praktyki kończę o 14 i przechodzę obok jak wracam. A tak to muszę dwa razy latać.
A po tym wszystkim spałam 11 godzin, zasnęłam przy kompie oglądając serial. A uwielbiam "Suits"

---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:33 ----------

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Miód 2 łyżki mąki kokosowej 0.5 szkl cukru pudru 3 jajka 2 laski wanilii

Dzięki

---------- Dopisano o 18:40 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Poza tym dziś mamy pierwszą rocznicę ślubu, ale Tż dał dupy i nie będziemy jej świętować

Przykre trochę. Mi się zbliża 6 z TŻ (co prawda nie ślubu), w tamtym roku to ja się wszystkim zajęłam, pytałam co będziemy robić. Było mi smutno, że on się tak w nic nie angażował, tylko przytakiwał, nic nie wymyślił i obiecałam sobie, że następnym razem ja nic nie powiem, nie będę się starać jak głupia, a on nic. Może nawet zapomni

. Zobaczymy.

kisiej25 · 2013-09-15, 17:46

Zjadłam dzisiaj prawie połowę paczki chipsów bananowych, mnóstwo truskawek i i tak w kaloryczności wszystkich posiłków sie zmieściłam.
No nie licząc faktu, że wyszło troszkę za dużo węgli

BlackAngel · 2013-09-15, 17:53

Taaa prawie 10km spacerem

Obiecuje sobie jutro pobiegac, ale na zlosc ma padac

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

charlizeee · 2013-09-15, 18:39

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

Taaa prawie 10km spacerem

Obiecuje sobie jutro pobiegac, ale na zlosc ma padac

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ale i tak dość szybko szłaś

BlackAngel · 2013-09-15, 18:48

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ale i tak dość szybko szłaś

Eeee potrafię szybciej, ale włączyło mi się rozkminianie nad swoim życiem i się wlekłam..

charlizeee · 2013-09-15, 19:00

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

Eeee potrafię szybciej, ale włączyło mi się rozkminianie nad swoim życiem i się wlekłam..

Haha ja tez jak biegam to mam rożne rozkminy

martiit · 2013-09-15, 19:20

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

martiit, z tym że on jest prawie 300km ode mnie i nie rozmawiamy ze sobą przez gg

a biegać z nim będę i to chętnie, tylko niech on tu się przeniesie..
wspólne 'dziewicze' bieganie mamy za sobą i stwierdziłam że ja nie mam kondycji..

Ehh... no tak, to wszystko tłumaczy

Cytat:

Napisane przez anczysko1

też wczoraj jadłam pizzę i do tego piłam piwko.

gratulacje, dużo szczęścia

miałam wczoraj na obiad naleśniki

z twarogiem na słodko

przeczytałam łącznie z krokiem

A faktycznie, krok mnie dzisiaj nie boli

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Suszone banany.

500 kcal.

To jeszcze nic, ja zrobiłam dzisiaj muffiny z twarogiem. Tż nimi gardzi, chodzę i sama podjadam

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

Taaa prawie 10km spacerem

Obiecuje sobie jutro pobiegac, ale na zlosc ma padac

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Z moich planów też nici. Leje;/

Także obijam się, tż zapodał likier czekoladowy

kisiej25 · 2013-09-15, 19:25

Zaliczyłam 30DS level 2 i 15 powtórzeń po 5kg na rękę i płonę.
Trochę odpocznę i spróbuję jeszcze zrobić ramiona z Mel B.

Co z tego, że ćwiczę, skoro dzisiaj dieta (zdrowe odżywianie) leży ?
70% ABS w kuchni a moja kuchnia dzisiaj się składała w większości z truskawek (które potem sprawiały, że byłam głodna) i chipsów bananowych, które zawierają bardzo dużo tłuszczu (olej kokosowy) i kalorii.

Muszę się ogarnąć z jedzeniem, bo z ćwiczeń nic mi nie wyjdzie...

ridja devojka · 2013-09-15, 19:38

Więc tak

1) Byłam na jakimś festynie zdrowia czy coś

zmierzyłam sobie cukier, mam w normie, i wlazłam w jakimś stoisku na to urządzenie Tanita i tak:
- ważę 62 kg (nieprawda, ważę mniej: byłam w ubraniach i po obiedzie dość solidnym)
- procent tłuszczu... 26,9%

myślałam, że mam mniej

- wiek metaboliczny (śmieszna nazwa) 21 lat

a mam prawie 24.
- mam za mało kości

Oczywiście, mimo tego, że wszystko mam w normie, pani zaproponowała mi wizytę w Herbalife

za 40zł abym dowiedziała się czegoś o zdrowym odżywianiu i sporcie. Bitch, please

2) Melduję zwow#19. Miał 5 rund, a ja myślałam, że 3, więc zgadnijcie jak się czułam pod koniec trzeciej, happy że już koniec a tu dup, jeszcze dwie. No ale zrobiłam, z tym, że pistolsy to wciąż magia.

3) Nie zjadłam ani jednego kawałka ciasta u słodyczożernej rodzinki M.

chociaż obiad był potężny, no ale kurzy cycek był

uUuAsissuUu · 2013-09-15, 20:10

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Haha ja jestem cały czas tylko pisać mi się nie chce

top spamerka się rozleniwiła

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Zjadłam dzisiaj prawie połowę paczki chipsów bananowych, mnóstwo truskawek i i tak w kaloryczności wszystkich posiłków sie zmieściłam.
No nie licząc faktu, że wyszło troszkę za dużo węgli

z tego co mi wiadomo, to czipsy bananowe mają dodatek cukru. No chyba że sama upiekłaś

Ja wróciłam od koleżanki. Błogie lenistwo nas ogarnęło. 100% czystej miseczki, babcia która przyjechała namawiała mnie na ciasto bo "dżoena zmarniała i zacznie od poniedziałku"

Wypiłam 3 czarne kawy, w tym dwie jakieś aromatyzowane- nadrobiłam caly tydzień ;-)

wings6 · 2013-09-15, 20:24

Bry

Melduję Cardio Power & Resistance... fajne to

byłam mokrusieńka ! a co zjadłam to nie mówię ale okazało się, że w Tesco jest taki barrr gdzie za 5 zł nakładasz surówek, sałatek, frytek, kopytek i innych takich do pełnego talerza bez ograniczeń.. i się najadłam zupełnie przez przypadek... jestem pełna do teraz

ale to nic... jutro poniedziałek więc koniec szaleństw !

ridja devojka · 2013-09-15, 20:30

Jak to w końcu jest z tą tkanką tłuszczową... babka na badaniu mi powiedziała, że mam w normie (to 26,9) a czytam na wiki, że u kobiet norma jest do 25%

Mam za dużo

BlackAngel · 2013-09-15, 20:34

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Jak to w końcu jest z tą tkanką tłuszczową... babka na badaniu mi powiedziała, że mam w normie (to 26,9) a czytam na wiki, że u kobiet norma jest do 25%

Mam za dużo

Spokojnie kochana!

wiecie co

mnie boli..

charlizeee · 2013-09-15, 20:38

Kobiety maja wiecej tkanki tłuszczowej niż faceci i nam jest trudniej pozbyć się tego dziadostea. Nam cieżko zejść poniżej 20% bo może to powodować zatrzymanie miesiaczki i inne takie historie.
Ja mam tą miarke do mierzenia grubości fałdu skory i wychodzi mi ze mam 18-19% ciekawe ile by mi wyszło na takim urządzeniu..

uUuAsissuUu · 2013-09-15, 20:40

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Jak to w końcu jest z tą tkanką tłuszczową... babka na badaniu mi powiedziała, że mam w normie (to 26,9) a czytam na wiki, że u kobiet norma jest do 25%

Mam za dużo

nie wiem jak wygląda takie urządzenie, ale wydaje mi sie że to takie średnio na jeża wiarygodne

ja nie chcę wiedzieć ile mam, bo bym się zalamała

BlackAngel · 2013-09-15, 20:42

ale tłuszcz to też cycki!

uUuAsissuUu · 2013-09-15, 20:47

u mnie tę strefę pominięto

kisiej25 · 2013-09-15, 20:47

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

u mnie tę strefę pominięto

tę górną ? u mnie o niej zapomniano

charlizeee · 2013-09-15, 20:48

U mnie zamiast w cycki poszło w brzuch

uUuAsissuUu · 2013-09-15, 20:53

Cytat:

Napisane przez charlizeee

U mnie zamiast w cycki poszło w brzuch

i u mnie też! stałyśmy chyba w złej kolejce

Ale powiem wam, że jak przebierałam się u koleżanki to przyjrzałam się sobie w lustrze na całą ścianę. No jaakieś zmiany powoli dostrzegam

charlizeee · 2013-09-15, 21:03

Ja też widzę małe zmiany powoli do przodu

kisiej25 · 2013-09-15, 21:05

Cytat:

Napisane przez charlizeee

U mnie zamiast w cycki poszło w brzuch

U mnie w tyłek

2013-09-15, 15:08	#3217
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Mam dylemat spacer 7km czy spróbować zrobić 7km biegiem.. no kierwa, nie mogę być gorsza od świadka! __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-09-15, 16:16	#3218
figimigi Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Lubelskie Wiadomości: 28	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Cześć Wszystkim. Dzisiaj pierwszy dzień trzeciego levelu. __________________ Wedel http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/polecony,1969666

2013-09-15, 17:53	#3221
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Odp: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV Taaa prawie 10km spacerem Obiecuje sobie jutro pobiegac, ale na zlosc ma padac Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-09-15, 19:38	#3227
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Więc tak 1) Byłam na jakimś festynie zdrowia czy coś zmierzyłam sobie cukier, mam w normie, i wlazłam w jakimś stoisku na to urządzenie Tanita i tak: - ważę 62 kg (nieprawda, ważę mniej: byłam w ubraniach i po obiedzie dość solidnym) - procent tłuszczu... 26,9% myślałam, że mam mniej - wiek metaboliczny (śmieszna nazwa) 21 lat a mam prawie 24. - mam za mało kości Oczywiście, mimo tego, że wszystko mam w normie, pani zaproponowała mi wizytę w Herbalife za 40zł abym dowiedziała się czegoś o zdrowym odżywianiu i sporcie. Bitch, please 2) Melduję zwow#19. Miał 5 rund, a ja myślałam, że 3, więc zgadnijcie jak się czułam pod koniec trzeciej, happy że już koniec a tu dup, jeszcze dwie. No ale zrobiłam, z tym, że pistolsy to wciąż magia. 3) Nie zjadłam ani jednego kawałka ciasta u słodyczożernej rodzinki M. chociaż obiad był potężny, no ale kurzy cycek był __________________

2013-09-15, 20:24	#3229
wings6 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Bytom Wiadomości: 2 815	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Bry Melduję Cardio Power & Resistance... fajne to byłam mokrusieńka ! a co zjadłam to nie mówię ale okazało się, że w Tesco jest taki barrr gdzie za 5 zł nakładasz surówek, sałatek, frytek, kopytek i innych takich do pełnego talerza bez ograniczeń.. i się najadłam zupełnie przez przypadek... jestem pełna do teraz ale to nic... jutro poniedziałek więc koniec szaleństw ! __________________ teraz: http://krooopka.blogspot.com/

2013-09-15, 20:30	#3230
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Jak to w końcu jest z tą tkanką tłuszczową... babka na badaniu mi powiedziała, że mam w normie (to 26,9) a czytam na wiki, że u kobiet norma jest do 25% Mam za dużo __________________

2013-09-15, 20:38	#3232
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV Kobiety maja wiecej tkanki tłuszczowej niż faceci i nam jest trudniej pozbyć się tego dziadostea. Nam cieżko zejść poniżej 20% bo może to powodować zatrzymanie miesiaczki i inne takie historie. Ja mam tą miarke do mierzenia grubości fałdu skory i wychodzi mi ze mam 18-19% ciekawe ile by mi wyszło na takim urządzeniu.. __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-09-15, 20:42	#3234
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI ale tłuszcz to też cycki! __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-09-15, 20:47	#3235
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI u mnie tę strefę pominięto

2013-09-15, 20:48	#3237
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV U mnie zamiast w cycki poszło w brzuch __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-09-15, 21:03	#3239
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV Ja też widzę małe zmiany powoli do przodu __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)