Dieta dla nastolatki

[damrade18]

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=224581 tutaj sobie wejdz dziewczyna stosuje tl2 wiec ona tam pisze o tym ja sie waham co to tego ( tes sie tam wpisuje) a co do cidrexu to za 60 tabletek dałam co kolo 15 zł a ile stoi w innych aptekach to ci nie powiem a i jest bez recepty niektorzy pisza ze po nim za zaparcia itp ja nic takeigo nie mam ale to indywidualna sprawa a i bierze sie go 2 razy dziennie !! zycze milego dnia ja juz po kawie jogurt mecze jak nie wiem co ...

[ewelciaa144]

Hej laseczki ;* Mogłabym się do was przyłączyć ;>

• 1.Ile ważysz? około 53 kg
• 2.Ile masz wzrostu? 163
• 3.Jak dużo pragniesz schudnąć? 4 - 5 kg
• 4.Ile masz lat? 15
• 5.Co cię motywuje? zazdrość koleżanek, lepsze samopoczucie mniejszy rozmiar

Czytałam ten wątek od początku aż do ostatniego i chciałabym z wami na ten temat rozmawiać Wątek ten wydawał mi się na lepszy.
Mam 4 dzień diety jak i 4 dzień bez słodyczy, ponieważ chcę wytrzymać 100 dni bez nich ;]

[misiii]

Kurde..i jak ja mam sie odchudzać. Wiadomo dzisiaj znowu do szkoły i przyszłam ok. 13 także zjadłam obiad i pojechałam do szkoły muzycznej. I co? Przyjechałam po 19 (zresztą jak zawsze), nie chcę jeść tak późno, bo wiadomo. Ale co mam zrobić jak jestem głodna? yhh...

[izapp1]

Napisane przez misiii

Kurde..i jak ja mam sie odchudzać. Wiadomo dzisiaj znowu do szkoły i przyszłam ok. 13 także zjadłam obiad i pojechałam do szkoły muzycznej. I co? Przyjechałam po 19 (zresztą jak zawsze), nie chcę jeść tak późno, bo wiadomo. Ale co mam zrobić jak jestem głodna? yhh...

Zjec coś!

Kolację białkową je się godzinę przed snem . Zafunduj sobie białko i spokojnie zjedź wszystko.

[misiii]

Yhym. Dzięki izapp1 . W te dni co wracam późno, zjem coś i zabiore się za ćwiczenia. A właśnie jakie wykonujecie te ćwiczonka?

[damrade18]

własnie wrocilam ze szkoly dzisiaj zjadlam jogurt naturalny i jabuszko i pije sobie herbate zielona czuje sie bardzo dobrze misiii a na czym grasz ?<ciekawosc> a własnie miałam pytac nie wiecie jaki owoc jest taki zapychajacy i malo karoryczny ?? bo ja juz sama nie wiem co mam jesc

[izapp1]

Napisane przez misiii

Yhym. Dzięki izapp1 . W te dni co wracam późno, zjem coś i zabiore się za ćwiczenia. A właśnie jakie wykonujecie te ćwiczonka?

Nie ma za co kochana . Jesteśmy tutaj po to aby sobie wzajemnie pomagać. Zresztą po wysiłku TRZEBA jeść.

Ja ćwicze uda. To one spędzają mi sen z powiek.

Napisane przez damrade18

własnie wrocilam ze szkoly dzisiaj zjadlam jogurt naturalny i jabuszko i pije sobie herbate zielona czuje sie bardzo dobrze misiii a na czym grasz ?<ciekawosc> a własnie miałam pytac nie wiecie jaki owoc jest taki zapychajacy i malo karoryczny ?? bo ja juz sama nie wiem co mam jesc

Na R możesz jeść prawie wszystkie owoce i warzywa. Ogranicz tylko banany. A warzyw jedź najwięcej o barwie zielonej.

[damrade18]

Napisane przez izapp1

Nie ma za co kochana . Jesteśmy tutaj po to aby sobie wzajemnie pomagać. Zresztą po wysiłku TRZEBA jeść.

Ja ćwicze uda. To one spędzają mi sen z powiek.



Na R możesz jeść prawie wszystkie owoce i warzywa. Ogranicz tylko banany. A warzyw jedź najwięcej o barwie zielonej.

tak wiesz ale ja tylko owoce mam w sumie ta kopenhaska ograniczylam do minimu :/ wiem ze tak nie powinnam robic. Ja uzywam balsamow z garniera- ujedrniaja skore

a nie wiesz izapp jaki ma smak gejfrut zielony?jadlyscie wogule to kiedys bo gdzies czytalam ze gejfruty sa dobre w diecie a jabka wlasnie nie ;/juz sama nie wiem ;(

[izapp1]

Napisane przez damrade18

tak wiesz ale ja tylko owoce mam w sumie ta kopenhaska ograniczylam do minimu :/ wiem ze tak nie powinnam robic. Ja uzywam balsamow z garniera- ujedrniaja skore

a nie wiesz izapp jaki ma smak gejfrut zielony?jadlyscie wogule to kiedys bo gdzies czytalam ze gejfruty sa dobre w diecie a jabka wlasnie nie ;/juz sama nie wiem ;(

Najlepiej jest ujędrniać od środka .

Ja nienawidzę grejfrutów , żadnych.

Ja nie jestem na żadnej konkretnej diecie. Staram się nauczyć się dobrze odżywiać , więc nic nie wiem .

Aaa.. nie mówcię proszę do mnie Izapp1 tylko zwyczajnie Iza .

Właśnie ułożyłam sobie plan jedzenia na jutro. Idę sprawdzić co dziewczyny o nim sądzą .

[reSpiRe]

1. za duzo dzis wypilam

[izapp1]

Napisane przez reSpiRe

1. za duzo dzis wypilam

alkoholu?

[damrade18]

Dobrze Iza a ja wiesz wole diete pozniej dalej sie bede ograniczac zwłaszcza ze robilam ta diete juz a tak mi sie spac chce a nie moge zasnac sama nie wiem czemu Dobranoc

[izapp1]

Napisane przez damrade18

Dobrze Iza a ja wiesz wole diete pozniej dalej sie bede ograniczac zwłaszcza ze robilam ta diete juz a tak mi sie spac chce a nie moge zasnac sama nie wiem czemu Dobranoc

Rozumiem .

Ja po drugim śniadanku jestem . Późno dzisiaj ale tak się najadłam rano owsianką , że głodna nie byłam. Pychaaa ta owsianka jest

[reSpiRe]

Napisane przez izapp1

alkoholu?

[misiii]

Napisane przez damrade18

własnie wrocilam ze szkoly dzisiaj zjadlam jogurt naturalny i jabuszko i pije sobie herbate zielona czuje sie bardzo dobrze misiii a na czym grasz ?<ciekawosc> a własnie miałam pytac nie wiecie jaki owoc jest taki zapychajacy i malo karoryczny ?? bo ja juz sama nie wiem co mam jesc

Na fortepianie.
Słyszałam że grejfruty

[misiii]

A ja znalazłam ćwiczenia Callanetics na piękne ciało. Ponoć pomagają na płaski brzuszek http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php --->tutaj coś o nich
Aha, pochwale się że schudłam 1kg..heh

[damrade18]

zaraz bede czytac te całe cwiczenia na czym polegaja gejfrutka sobie kupie i sprubuje a jak narazie to nie czuje sie za fajnie nie mam humory wszystko sie wali.

[zooosia]

aaa, chyba jestem przed okresem i po prostu umieram! tzn w sensie jedzenia, pochlonelam juz duzo pierniczkow, cukierkow, mimo ze jestem juz po kolacji o tej porze jem jogurt ;/ a ciagle jestem glodna! macie jakies sposoby na ten glod?

[Black-lulu]

Ja polecam herbate z lyzeczka miodu... Sącz powoli i delekuj sie kazdym lykiem- mi pomaga na napady glodu. Pozdrawiam

[izapp1]

Napisane przez reSpiRe

ReSpire musisz się powstrzymywać...

Chyba wiesz jaki to ma wpływ na organizm , a przy odchudzaniu to w ogóle...

Napisane przez zooosia

aaa, chyba jestem przed okresem i po prostu umieram! tzn w sensie jedzenia, pochlonelam juz duzo pierniczkow, cukierkow, mimo ze jestem juz po kolacji o tej porze jem jogurt ;/ a ciagle jestem glodna! macie jakies sposoby na ten glod?

Zosiu, ja nie białam problemów z jedzeniem chociaż byłam w tej samej sytuacji jeszcze przedwczoraj. Wiem , że każdy organizm inaczej reaguje ale ja myślę , że tutaj to ty popełniasz błąd , ponieważ nie masz silnej woli. Pierniczki to słodycze a co się z tym wiąże nieodpowiednie na redukcji . Myślę , że powinnaś odrzucić na początku słodycze( wątek" 100 dni bez słodyczy") a następnie pomyśleć o jakieś diecie.
Ten głód zapewne występuję dlatego , że nie jesz pełnowartościowych posiłków białkowych. Jeśli tak naprawdę jest to koniecznie to zmień!
Dziewczyny chętnie ocenią twój jadłospis na wątku "Ile dziś zjadłam III" . Można się wiele nauczyć...

[zooosia]

Napisane przez izapp1

Zosiu, ja nie białam problemów z jedzeniem chociaż byłam w tej samej sytuacji jeszcze przedwczoraj. Wiem , że każdy organizm inaczej reaguje ale ja myślę , że tutaj to ty popełniasz błąd , ponieważ nie masz silnej woli. Pierniczki to słodycze a co się z tym wiąże nieodpowiednie na redukcji . Myślę , że powinnaś odrzucić na początku słodycze( wątek" 100 dni bez słodyczy") a następnie pomyśleć o jakieś diecie.
Ten głód zapewne występuję dlatego , że nie jesz pełnowartościowych posiłków białkowych. Jeśli tak naprawdę jest to koniecznie to zmień!
Dziewczyny chętnie ocenią twój jadłospis na wątku "Ile dziś zjadłam III" . Można się wiele nauczyć...

Myśle ze mam silna wolę, bo slodyczy na ogół nie jadam w ogóle. wczoraj mnie tak napadło, może dlatego że ostatni tydzień byłam na wyjeździe a co za tym stoi, nie mogłam jeść tak jak jem.
Teraz jestem już bardziej na utrzymaniu niż na redukcji, a białko mam zazwyczaj w każdym posiłku.

[izapp1]

Napisane przez zooosia

Myśle ze mam silna wolę, bo slodyczy na ogół nie jadam w ogóle. wczoraj mnie tak napadło, może dlatego że ostatni tydzień byłam na wyjeździe a co za tym stoi, nie mogłam jeść tak jak jem.
Teraz jestem już bardziej na utrzymaniu niż na redukcji, a białko mam zazwyczaj w każdym posiłku.

Aha..

Chyba , że tak wygląda sytuacja to zwracam honor .

[misiii]

Hej laski!

Jak tam dieta u was? U mnie..hmm, dzisiaj zjadłam czekolade...kos tke, może dwie..ee tam, nic sie stało. Pijecie tą zieloną herbatke? Jejku mi tak ona nie smakuje, chociaż słodze słodzikiem ale i tak jest nie dobra. Kiedyś dałam do niej plasterek cytrynki to myślałam że żygne..fuu. Oprócz niej pije jeszcze owocową i..wode..hah. A wam smakuje?

[izapp1]

Napisane przez misiii

Hej laski!

Jak tam dieta u was? U mnie..hmm, dzisiaj zjadłam czekolade...kos tke, może dwie..ee tam, nic sie stało. Pijecie tą zieloną herbatke? Jejku mi tak ona nie smakuje, chociaż słodze słodzikiem ale i tak jest nie dobra. Kiedyś dałam do niej plasterek cytrynki to myślałam że żygne..fuu. Oprócz niej pije jeszcze owocową i..wode..hah. A wam smakuje?

Cześć!

Ja dzisiaj kończe 9 dzień bez słodyczy. Herbatę zieloną nie piję, wiem że na pewno bym jej nie wypiła. Jedynie piję wodę .

A ja żałuję , że nie mam żadnej porządnej wagi w domu . Nawet zwarzyć się nie mogę..

[zooosia]

ja uwielbiam zieloną herbatę

[misiii]

izap u mnie też za ciekawej wagi nie ma, ale jakoś się da zważyć. Hmm..ale czy ona dobrze waży..

[misiii]

Napisane przez zooosia

ja uwielbiam zieloną herbatę

ojej. Ja jak ją pije to aż mnie ciarki przechodzą i mi nie dobrze. :/

[zooosia]

Napisane przez misiii

ojej. Ja jak ją pije to aż mnie ciarki przechodzą i mi nie dobrze. :/

jak nie lubisz to nie pij. albo posłodź lyżką miodu, moja mama tak robi;p

[izapp1]

Napisane przez misiii

izap u mnie też za ciekawej wagi nie ma, ale jakoś się da zważyć. Hmm..ale czy ona dobrze waży..

U mnie jest właśnie tak samo .

To jest jeszcze taka stara waga ze wskazówką , kręci się jak chce . Może dlatego tyle mi kg wychodzi?



Żarty , żartami ale fakt że trzeba schudnąć .

[damrade18]

ja pije tylko zielona herbate najbardziej mi smakuje. miałam sie was o cos spytac ale sobie zapomniała...