Polecamy:

nalesniczek · 2006-02-16, 15:47

a areoby to jaki np. sport??? moze byc skakanka?? ile minut?? co jeszcze mozna cwiczyc ze sportwo aerobowych?? i jaka dieta musi byc zeby cwiczenia nie poszly na marne??

biedrona1 · 2006-02-16, 15:57

Ja ćwiczę dodatkowo rower 30 min dziennie + czasem Twistera ale bardzo króciutko

+ ostatnio zaczęłam hula hop

+ ograniczyłam jedzenie słodyczy i jem troszkę mniej ale częściej i efekty są zadawalające

grudniowa-szatynka · 2006-02-16, 19:43

Cytat:

Napisane przez nalesniczek

a areoby to jaki np. sport??? moze byc skakanka?? ile minut?? co jeszcze mozna cwiczyc ze sportwo aerobowych?? i jaka dieta musi byc zeby cwiczenia nie poszly na marne??

Skakanka jest aerobowa

Tak jak pływanie, jazda na rowerze, bieganie. Wpisz 'aeroby' w google i dostaniesz mnóstwo wyników

Maggie_90 · 2006-02-16, 21:51

Czy żeby ćwiczyć Pilates trzeba mieć bardzo dobrą kondycję? Przez ostatni rok właściwie nic nie robiłam, a na lato wypadałoby się wziąć za siebie

.

isikora · 2006-02-16, 22:12

Witam

Pilates jest bardzo fajny i te ćwiczenia nie są trudne ,a naprawde po kilku tygodniach wuddać poprawę

smarcoola · 2006-02-16, 22:15

ja zanim poszlam na pierwsze zajecia pilatesu to cale zycie nic nie robilam

z wfu mialam zwolnienia roczne, w ogole antytalencie ze mnie sportowe. pilates jest dobry na miesnie, tluszczyk tez moze spalac ale to zalezy od intensywnosci i rodzaju cwiczen.ja swoje pierwsze zajecia mialam na warszawskim AWFie....myslalam ze sie wykoncze...

nalesniczek · 2006-02-16, 22:36

dziekuje

wlasnie kupilam sobie 5 gazet z Vity i tam mam mnustwo porady o cwiczeniach i dietach

tylko szkoda ,ze z czasem u mnie bardzo kiepsko

mam nadzieje ,ze znajde czas na cwiczenia...ehhh zycie jest ciezkie

angel1221 · 2006-02-19, 18:13

na rozne partie ciala poszukuje,bardzo prosze o pomoc ,z gory thxx

)))

demetria · 2006-02-19, 21:55

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=92137&page=7

tutaj zaczynają sie "świeże" linki do filmików proponuje szybciutko ściagać bo po 7 dniach pliki sa usuwane z wyslijto.pl

martyna05 · 2006-02-25, 15:58

Wiatm

Czy ktos z was wie gdzie w Bytomiu,Chorzowie lub Katowicach można ćwiczyć pilates??

martyna05 · 2006-02-26, 14:16

czy nikt mi nie może pomóc

??

ambrozja · 2006-02-26, 18:33

w katowicach jest w presto, proactivie i gymnasionie

kiszonek · 2006-03-21, 16:55

gdzie można znaleźć jeszcze zajęcia z pilatesu w Lublinie?
szukam dla koleżanki na bronowicach...

ja chodzę w klubie osiedlowym "łęgi"- średnia wieku co prawda ok 40rż ale jak leżysz i ćwiczysz to ci wszytsko jedno kto leży dookoła

))))

tanio i profesjonalnie jak coś polecam

)

rzęsa · 2006-03-22, 09:10

podciągam, bo właśnie poszukuję ćwiczeń rozciągających

fajnie gdyby były w jedny wątku

jeśli znacie takie ćwiczenia, alo maci trop do linka, to bardzo proszę o wpis lub wklejkę

kingkong · 2006-04-02, 09:15

Czy któraś z Was ćwiczy ABS lub pilates?? Czy skutkuje? W ogóle na czym to dokladnie polega i jakie ćwiczenia się wykonuje?

vadi · 2006-04-02, 09:52

https://wizaz.pl/forum/search.php

**Czarnuchok** · 2006-04-02, 10:48

polecam ABS II - jest to najefektywniejsza metoda treningu miesni brzucha, w ktorej nie ma stereotypowych propagand jak jest w 6 weidera

Kachulec · 2006-04-02, 11:00

Ja od 2óch tygodnii chodzę na pilates, stretching oraz taniec brzucha. Dzięki pilatesowi kształtują mi się mięśnie brzucha

Polceam

kingkong · 2006-04-02, 19:06

Cytat:

Napisane przez vadi

https://wizaz.pl/forum/search.php

Szukalam ale nie znalazlam tam nic interesującego więc pomyślalam że zaloże nowy wątek

vadi · 2006-04-02, 19:35

Kochana, w takim razie zadawaj jakieś konkretne pytania, a chętnie Ci pomogę, wypróbowałam już różnorakie pilatesy, ale ciężko jest opisać wykonywane ćwiczenia.
Jeśli masz eMule albo Kaazę itp. to ściągnij sobie np. windsor pilates. Linków do pilatesu i Abs poszukaj też w wątku 'filmiki z rozgrzewką...'
Pilates polecam, abs dopiero zaczynam

kingkong · 2006-04-04, 16:39

dzienks ściągnę sobie

ivoncja · 2006-04-17, 17:31

Który trening wolicie: pilates czy callanetics i który wg Was daje lepsze efekty? Wiem,że to zależy od tego, co się chce osiągnąć, ale ciekawa jestem Waszych opinii i doświadczeń.

arbuz · 2006-04-17, 17:47

Podpinam sie: co jest lepsze na wyszczuplenie nóg?!

Atram · 2006-04-17, 17:52

moze jednego dnia to a drugiego to?:P
ja chyba tak bede cwiczyc , coby sie nie znudzic

hihi · 2006-04-17, 18:06

Cytat:

Napisane przez Atram

moze jednego dnia to a drugiego to?:P
ja chyba tak bede cwiczyc , coby sie nie znudzic

Haha, to Ci dopiero opcja.
W domu będę ćwiczyć callana, a na pilates się zapiszę do klubu

I tak miałam się na coś zapisać

Chyba, że nie starczy mi silnej woli i zostanę przy aerobiku

sunapee · 2006-04-17, 18:15

Nie cierpie pilatesu,jest nudny,kobieta prowadzaca przyprawia mnie o dgrawki,muzyka dolujaca i wogole nie czuje ze mi miesnie pracuja.Callanetics uwielbiam.Mimo,ze srednia wieku cwiczacych pan to 50 lat,ale to mnie wrecz motywuje,muzyka jest relaksujaca,prowadzaca caly czas powtarza co robic a czego nie robic,dzieki czemu cwiczenia wykonuje dokladniej,no i przede wszystkich po 7 godzinach widac efekty,czego nie zauwazylam po pilates.Callanetics angazuje wszystkie miesnie,lacznie z szyja i po zakonczeniu cwiczen czuc,ze sie cos dla siebie zrobilo,natomiast pilates to dla mnie leniwe machanie noga,ktore mi zupelnie nic nie dawalo

arbuz · 2006-04-17, 18:47

a w nastepnym numerze Shape'a będzie płyta z pilatesem własnie ...

hihi · 2006-04-17, 19:00

Cytat:

Napisane przez arbuz

a w nastepnym numerze Shape'a będzie płyta z pilatesem własnie ...

arbuz, a kiedy ten shape wychodzi? W nastepnym, czyli majowym, tak? No, chyba sobie kupię pierwszy w życiu numer Shape'a!!

arbuz · 2006-04-17, 19:16

Tak, w majowym . Ostatni-kwietniowy- wyszedł 24 lub 25 marca. Ten pewnie tez tak pod koniec kwietnia.

hihi · 2006-04-17, 21:05

Cytat:

Napisane przez arbuz

Tak, w majowym . Ostatni-kwietniowy- wyszedł 24 lub 25 marca. Ten pewnie tez tak pod koniec kwietnia.

Aż sobie zapisze, żeby nie zapomnieć! Dziękuję za info

2006-02-16, 15:47	#301
nalesniczek Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Bogatynia (pyza:P) Wiadomości: 127	Dot.: Pilates.... a areoby to jaki np. sport??? moze byc skakanka?? ile minut?? co jeszcze mozna cwiczyc ze sportwo aerobowych?? i jaka dieta musi byc zeby cwiczenia nie poszly na marne??

2006-02-16, 15:57	#302
biedrona1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 125	Dot.: Pilates.... Ja ćwiczę dodatkowo rower 30 min dziennie + czasem Twistera ale bardzo króciutko + ostatnio zaczęłam hula hop + ograniczyłam jedzenie słodyczy i jem troszkę mniej ale częściej i efekty są zadawalające

2006-02-16, 21:51	#304
Maggie_90 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Z Internetu :) Wiadomości: 2 306	Dot.: Pilates.... Czy żeby ćwiczyć Pilates trzeba mieć bardzo dobrą kondycję? Przez ostatni rok właściwie nic nie robiłam, a na lato wypadałoby się wziąć za siebie . __________________ Zapraszam na mój wątek wymiankowy- książki https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post47604606

2006-02-16, 22:12	#305
isikora Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 8	Dot.: Pilates.... Witam Pilates jest bardzo fajny i te ćwiczenia nie są trudne ,a naprawde po kilku tygodniach wuddać poprawę

2006-02-16, 22:15	#306
smarcoola Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 629	Dot.: Pilates.... ja zanim poszlam na pierwsze zajecia pilatesu to cale zycie nic nie robilam z wfu mialam zwolnienia roczne, w ogole antytalencie ze mnie sportowe. pilates jest dobry na miesnie, tluszczyk tez moze spalac ale to zalezy od intensywnosci i rodzaju cwiczen.ja swoje pierwsze zajecia mialam na warszawskim AWFie....myslalam ze sie wykoncze...

2006-02-16, 22:36	#307
nalesniczek Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Bogatynia (pyza:P) Wiadomości: 127	Dot.: Pilates.... dziekuje wlasnie kupilam sobie 5 gazet z Vity i tam mam mnustwo porady o cwiczeniach i dietach tylko szkoda ,ze z czasem u mnie bardzo kiepsko mam nadzieje ,ze znajde czas na cwiczenia...ehhh zycie jest ciezkie

2006-02-19, 18:13	#308
angel1221 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 47	linki do plikow z cwiczeniami pilates na rozne partie ciala poszukuje,bardzo prosze o pomoc ,z gory thxx)))

2006-02-19, 21:55	#309
demetria Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 947	Dot.: linki do plikow z cwiczeniami pilates http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=92137&page=7 tutaj zaczynają sie "świeże" linki do filmików proponuje szybciutko ściagać bo po 7 dniach pliki sa usuwane z wyslijto.pl __________________ Wakacje

2006-02-25, 15:58	#310
martyna05 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 118	gdzie pilates? WiatmCzy ktos z was wie gdzie w Bytomiu,Chorzowie lub Katowicach można ćwiczyć pilates??

2006-02-26, 14:16	#311
martyna05 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 118	Dot.: gdzie pilates? czy nikt mi nie może pomóc??

2006-02-26, 18:33	#312
ambrozja Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 27	Dot.: gdzie pilates? w katowicach jest w presto, proactivie i gymnasionie __________________ "Kiedy czegoś gorąco pragniesz, to cały wszechświat działa potajemnie by udało Ci się to osiągnąć."

2006-03-21, 16:55	#313
kiszonek Przyczajenie Zarejestrowany: 2004-03 Wiadomości: 16	Pilates Lublin gdzie można znaleźć jeszcze zajęcia z pilatesu w Lublinie? szukam dla koleżanki na bronowicach... ja chodzę w klubie osiedlowym "łęgi"- średnia wieku co prawda ok 40rż ale jak leżysz i ćwiczysz to ci wszytsko jedno kto leży dookoła )))) tanio i profesjonalnie jak coś polecam )

2006-03-22, 09:10	#314
rzęsa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: chałupka Wiadomości: 7 617	Dot.: linki do plikow z cwiczeniami pilates podciągam, bo właśnie poszukuję ćwiczeń rozciągających fajnie gdyby były w jedny wątku jeśli znacie takie ćwiczenia, alo maci trop do linka, to bardzo proszę o wpis lub wklejkę

2006-04-02, 09:15	#315
kingkong Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 831	ABS i Pilates Czy któraś z Was ćwiczy ABS lub pilates?? Czy skutkuje? W ogóle na czym to dokladnie polega i jakie ćwiczenia się wykonuje?

2006-04-02, 09:52	#316
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: ABS i Pilates https://wizaz.pl/forum/search.php

2006-04-02, 10:48	#317
Czarnuchok SPAMER Nieopłacona reklama Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Grajewo-Gdynia Wiadomości: 66	Dot.: ABS i Pilates polecam ABS II - jest to najefektywniejsza metoda treningu miesni brzucha, w ktorej nie ma stereotypowych propagand jak jest w 6 weidera

2006-04-02, 11:00	#318
Kachulec Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Warszawa - Vienna Wiadomości: 6 338	Dot.: ABS i Pilates Ja od 2óch tygodnii chodzę na pilates, stretching oraz taniec brzucha. Dzięki pilatesowi kształtują mi się mięśnie brzucha Polceam __________________ Nieprzyzwoicie uparta i troszkę złośliwa

2006-04-02, 19:35	#320
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: ABS i Pilates Kochana, w takim razie zadawaj jakieś konkretne pytania, a chętnie Ci pomogę, wypróbowałam już różnorakie pilatesy, ale ciężko jest opisać wykonywane ćwiczenia. Jeśli masz eMule albo Kaazę itp. to ściągnij sobie np. windsor pilates. Linków do pilatesu i Abs poszukaj też w wątku 'filmiki z rozgrzewką...' Pilates polecam, abs dopiero zaczynam

2006-04-04, 16:39	#321
kingkong Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 831	Dot.: ABS i Pilates dzienks ściągnę sobie

2006-04-17, 17:31	#322
ivoncja Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 312	Co jest lepsze: pilates czy callanetics? Który trening wolicie: pilates czy callanetics i który wg Was daje lepsze efekty? Wiem,że to zależy od tego, co się chce osiągnąć, ale ciekawa jestem Waszych opinii i doświadczeń.

2006-04-17, 17:47	#323
arbuz Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 619	Dot.: Co jest lepsze: pilates czy callanetics? Podpinam sie: co jest lepsze na wyszczuplenie nóg?!

2006-04-17, 17:52	#324
Atram xxyy Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 8 037	Dot.: Co jest lepsze: pilates czy callanetics? moze jednego dnia to a drugiego to?:P ja chyba tak bede cwiczyc , coby sie nie znudzic __________________ Nie należy sie bać zmian , które powo...

2006-04-17, 18:15	#326
sunapee Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 1 283	Dot.: Co jest lepsze: pilates czy callanetics? Nie cierpie pilatesu,jest nudny,kobieta prowadzaca przyprawia mnie o dgrawki,muzyka dolujaca i wogole nie czuje ze mi miesnie pracuja.Callanetics uwielbiam.Mimo,ze srednia wieku cwiczacych pan to 50 lat,ale to mnie wrecz motywuje,muzyka jest relaksujaca,prowadzaca caly czas powtarza co robic a czego nie robic,dzieki czemu cwiczenia wykonuje dokladniej,no i przede wszystkich po 7 godzinach widac efekty,czego nie zauwazylam po pilates.Callanetics angazuje wszystkie miesnie,lacznie z szyja i po zakonczeniu cwiczen czuc,ze sie cos dla siebie zrobilo,natomiast pilates to dla mnie leniwe machanie noga,ktore mi zupelnie nic nie dawalo __________________ 03.29---60

2006-04-17, 18:47	#327
arbuz Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 619	Dot.: Co jest lepsze: pilates czy callanetics? a w nastepnym numerze Shape'a będzie płyta z pilatesem własnie ...

2006-04-17, 19:16	#329
arbuz Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 619	Dot.: Co jest lepsze: pilates czy callanetics? Tak, w majowym . Ostatni-kwietniowy- wyszedł 24 lub 25 marca. Ten pewnie tez tak pod koniec kwietnia.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)