Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[EWA D.]

Chooo już dziękowałam, a teraz publiczne dziękuję za książkę

[Megi428]

Napisane przez Mariolcia =P

ja tam jem te sosy do salatek knorra ile tam moze byc tego cukru, tak samo jak przyprawa kebab, nie dajmy sie zwariowac chyba

ja też je daję do sałatek ale tylko wodą rozcieńczam i tyle. zresztą na 1 porcję sałatki daję tego 1/2 paczuszki więc ta ilość niedozwolonych jest jeszcze mniejsza. Mariolcia masz rację że w innych przyprawach też jest cukier np maggi, vegeta itp.

[atena79]

kurcze, właśnie uświadomiłam sobie, że czasami, a nawet dość czesto zapominam o dziennej porcji otrębów...
muszę to zmienić koniecznie

[mav]

Napisane przez atena79

kurcze, właśnie uświadomiłam sobie, że czasami, a nawet dość czesto zapominam o dziennej porcji otrębów...
muszę to zmienić koniecznie

ja tez.
ale znalazlam sposob. upiecz sobie jakies ciasto ( Smietanowiec Milky np.czy chleb) i masz dzienna dawke otrebow

[Mariolcia =P]

ja tez tylko woda oczywiscie
jakis mam taki brzuch wzdety tylko nie wiem od czego, bo @ juz odeszla...
ja nie zapominam o otrebach, bo chcialabym ich jesc wiecej hehe i codziennie jak nie chlebek to kanapki therci albo placuszki serowe

[aggie30]

krążę wokół tego tematu jak sęp-a chodzi mi o to że baaardzo lubię greckie sałatki-no i jak myślicie?fete zastąpić zwykłym chudym twarożkiem? bo inny zamiennik mi do głowy nie przychodzi.

aha w związku z tym że zostałam zganiona i przechodze na II fazke to proszę o linka do fajnego przepisu na chlebek. w przepisowni są 3-4? który waszym zdaniem najlepszy?

[Megi428]

Napisane przez aggie30

krążę wokół tego tematu jak sęp-a chodzi mi o to że baaardzo lubię greckie sałatki-no i jak myślicie?fete zastąpić zwykłym chudym twarożkiem? bo inny zamiennik mi do głowy nie przychodzi.

albo dodaj wieśniaka bo fajne granulki ma Improwizuj

[atena79]

Napisane przez mav

ja tez.
ale znalazlam sposob. upiecz sobie jakies ciasto ( Smietanowiec Milky np.czy chleb) i masz dzienna dawke otrebow

dobry pomysł
dziękuję

[mav]

Napisane przez Mariolcia =P

ja tez tylko woda oczywiscie
jakis mam taki brzuch wzdety tylko nie wiem od czego, bo @ juz odeszla...
ja nie zapominam o otrebach, bo chcialabym ich jesc wiecej hehe i codziennie jak nie chlebek to kanapki therci albo placuszki serowe

ja musze kombinowac bo po samych otrebach
ja mam @ za tydzien dostac

[Mariolcia =P]

Dziewczyny jak sie robi lane kluski?? Bo kolezanka mi mowila, ze robi sobie taka pomidorowke z kostki, lyzki przecieru i troche jogurtu i do tego lane kluski z jajka i skrobi, ale jak to zrobic?

[aso]

ja mam napad na slodyczy dzis znowu zwatpilam i sprobowalam szarlotke, nie mam pojecia co robic, by nie grzeszyc!!

---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ----------

trzymalam sie do tej pory dobrej drogi, a dzis kawalek szzarlotki a ostatnio serduszko czekoladowe

[kamelleon_2005]

Czesc Kobietki!
Od miesiaca byłam tu z Wami schudłam 3kg i dzisiaj jest to moj ostatni wpis na temat tej diety....Pisze go bo sama zawladnieta tym glupim otaczajacym nas swiatem zapomnialam o sobie i stopniowo doprowadzalam moj organizm to wyniszczenia....przez diete proteinowa...
Jestem wegetarianka i od dawna stosowałam zdrowy tryb zycia m.in w zwiazku z jedzeniem....jednak od czasu do czasu mam glupie przebłyski by schudnac (mimo ze nie mam nadwagi), ale to chyba odwieczny babski problem i takie mam wytlumaczenie dla samej siebie. Zawsze moje diety sprowadzały sie raczej do tego samego-"ograniczenie jedzenia pewnych produktow i ilosci".
Niestety przez jakas glupia modę i otoczenie ludzi wpadla mi w rece ksiazka dr Dukana (moj szef ja zaczal stosowac).....i polecialo....najpierw moja mama, potem ciocia, kolezanka i druga kolezanka itd. wszyscy zaczeli diete bialkowo. Ja dlugi okres czasu negowałam tą diete i wszystkim w kolko powtarzalam jaka jest zla!
Niestety przyszedl dzien mojej slabosci i widok kolezanki o 7kg chudszej doprowadzil do oglupienia mnie jeszcze bardziej...wiec zaczelam ten koszmar w postaci jedzenia samych bialek (nawet sklonilam sie ku kurczakowi ,ktorego nie jadlam od bardzo dawna).
I na szczescie przyszedl dzien taki jak dzisiaj gdzie mowie NIE. Nie bede sie zagłebiac skad ta moja decyzja ale jest poparta wieloma przemysleniami i faktami.
Wiem jedno...dieta ta jest NIEZDROWA!
Istota ludzka nie jest przystosowana do trawienia samych bialek, jest to wielkie zachwianie organizmu, ktore bedzie widoczne w przyszlych latach...zreszta pewnie gdyby nie radosc z ubytku kilogramow to pewnie nie jedna z Was przyzna mi racje ze nawet podczas tej diety czuje jakies tam oslabienie (bole glowy, spadek odpornosci, zaburzenia cisnienia, problem ze stolcem, puls krwi, serce, poty, kaszel suchosc, sucha skora,paznokcie włosy itd...) Jednak udajemy same przed soba ze jest super bo kilogramy leca w dol...
Aspartam-E-951, substancja która lada dzien bedzie wycofana z rynku...są o to wielkie spory bo wiele firm spozywczych stosuje to świństwo, jest wiele badań których sie nie ujawnia by nie zachwiac rynku spozywczego, bo aspartam jest tani w produkcji i slodszy od cukru wiec lepiej wydajny.
W końcu warto pamiętać, że producentom tytoniu zajęło niemal 40 lat zanim przyznali publicznie, że palenie tytoniu może być szkodliwe, wcześniej na badania niezależnych naukowców odpowiadali własnymi albo sponsorowanymi badaniami.
Ok, szkoda moich wywodów, bo pewnie duza wiekszosc z Was zaraz tu na mnie nakrzyczy, ale ja w dobrej wierze napisalam tego posta i moze chociaz ktoras z Was zastanowi sie nad tym i zamiast jesc kolejnego nafaszerowanego sterydami kurczaka z serkiem light 0% pomysli o diecie zdrowszej. Bo jedzac zdrowo w doslownym tego slowa znaczeniu (zdrowe produkty i umiarkowana ilosc) nie bedzie miala zadnej otylosci, wrecz przeciwnie bedzie promieniala zdrowiem na duchu i ciele...Tylko czlowiek to taka bestia ze zawsze szuka latwych i szybkich rozwiazan...Na szczescie nie wszyscy...

Pozdrowienia

[aggie30]

Napisane przez Mariolcia =P

Dziewczyny jak sie robi lane kluski?? Bo kolezanka mi mowila, ze robi sobie taka pomidorowke z kostki, lyzki przecieru i troche jogurtu i do tego lane kluski z jajka i skrobi, ale jak to zrobic?

Mama mi robiła lane kluski na rosole w ten sposób: w kubeczku rozbełtywała jajko z odrobinką mąki(tutaj skrobi) i do gotującej się zupy z wysokości cienkim strumyczkiem wlewała je. i tyle nie znam innego sposobu.

[Mariolcia =P]

bede musiala sprobowac, ale lyzke skrobii myslisz dac, czy mniej?

[23blaszka]

Napisane przez Megi428

albo dodaj wieśniaka bo fajne granulki ma Improwizuj

własnie ja dodaje wiesniaka i mieszam z ziołami do salatek i wychodzi pycha.

odeszłam na niecałe dwie godziny a wy namachałyście juz ponad dwie strony. musiałam maluchy uspic

dzisiaj na kolacje miałam dukanowska pizze była pycha. od jutra dni P i musze chyba spróbować tych mielonych. ale szkoda że pieczarek nie mozna bo chętnie zjadłabym takie pulpety w sosie pieczarkowym

[aggie30]

Napisane przez mav

ja musze kombinowac bo po samych otrebach
ja mam @ za tydzien dostac

a czemu by nie spróbować takich najprostych "lacuszków"? robięje praktycznie codziennie rano.bez różnicy o której je sobie podgryzasz choć mi lepiej smakują na ciepło z jog.nat.+słodzik.

[Chooo]

Napisane przez EWA D.

Chooo już dziękowałam, a teraz publiczne dziękuję za książkę

Nie ma sprawy

[Mariolcia =P]

co to sa lacuszki?

blaszka jak robilas ciasto do pizzy? To z przepisowni od wiolqn?

[aggie30]

Napisane przez Mariolcia =P

bede musiala sprobowac, ale lyzke skrobii myslisz dac, czy mniej?

oj chyba mniej niż łyżkę bo pamiętam że konsystencja w kubeczku była bardziej "płynna" niż zawiesista. aha-ta konsystencja była raczej "niedbała"-wtedy w zupie nie będą pływać same wiórki tylko mikrokluseczkowe bryłki a se nazwe palnęłam!

"lacuszki" aka "racuszki" z przepisu doktorka, ale tak już je unowocześniłam że to i moje śniadanie i kolacja i słodycz jak mnie napadnie głód!

[mav]

Napisane przez aggie30

a czemu by nie spróbować takich najprostych "lacuszków"? robięje praktycznie codziennie rano.bez różnicy o której je sobie podgryzasz choć mi lepiej smakują na ciepło z jog.nat.+słodzik.

przeciez napisalam ze jakies dwa posty nizej ze z tego powodu upieklam chleb a tydzien temu smietanowca

[Korlat]

Napisane przez Mariolcia =P

ja tez tylko woda oczywiscie
jakis mam taki brzuch wzdety tylko nie wiem od czego, bo @ juz odeszla...
ja nie zapominam o otrebach, bo chcialabym ich jesc wiecej hehe i codziennie jak nie chlebek to kanapki therci albo placuszki serowe

Ja tez bym chciala moc jesc wiecej otrebow Baaardzo je polubilam nawet w normalnej postaci z jogurtem czy z serkiem homo

Chodzi za mna marchewka z groszkiem

[Mariolcia =P]

a za mna musli tescowe z jogurtem truskawkowym albo lody z zielonej budki pytalam juz ale nikt mi nie odp, wiec pewnie to glupie bylo czy moznaby sobie te 2 kromki chleba na III zastapic garscia musli czasami? Jak myslicie? Chyba nie bardzo, bo sa bardziej kaloryczne?

[aggie30]

Napisane przez mav

przeciez napisalam ze jakies dwa posty nizej ze z tego powodu upieklam chleb a tydzien temu smietanowca

O matko MAV!! to nie do Ciebie było-źle zacytowałam! pomyliłam sorki...

[Chooo]

Napisane przez 23blaszka

chooo to jakie ty masz to mleko w proszku,podaj nazwe i firma
ja mam mleko z gostynia to wartości sa duzo wieksze:
białko - 35,7g
węglowodany - 51,2g
tłuszcz - 0,8g
wartość w kcal - 360
tak wiec nie wiem podaj jakie i gdzie kupiłaś a najlepiej wklej zdj to moze kupie sobie takie ale szczerze nie widziałam innego u mnie

To jest odtłuszczone mleko w proszku firmy Mlekovita.
Ciemno granatowe opakowanie i na nim napis: mleko w proszku idealne do wypieków, ciast coś - tam, coś - tam. Po lewej napis: odtłuszczone.
Tutaj w lewym górnym rogu jest jego zdjęcie, ale nie mogę go powiększyć

http://images.google.pl/imgres?imgur...26tbs%3Disch:1

Kupiłam je w Intermarche. Jest o połowe mniejsze niż mleko w proszku Łaciate.

Wartość tak jak pisałam
kcal- 32
białko - 3g
węglowodany - 4,7g
tłuszcz - 0,1g
/na 100g produktu.

[23blaszka]

Napisane przez Mariolcia =P

co to sa lacuszki?

blaszka jak robilas ciasto do pizzy? To z przepisowni od wiolqn?

tak to samo w jak przepisie wiolqn

Napisane przez Chooo

To jest odtłuszczone mleko w proszku firmy Mlekovita.

Kupiłam je w Intermarche. Jest o połowe mniejsze niż mleko w proszku Łaciate.

Wartość tak jak pisałam
kcal- 32
białko - 3g
węglowodany - 4,7g
tłuszcz - 0,1g
/na 100g produktu.

kurcze nie widziałam go u mnie ale bede musiała sie rozejżeć, ale zapomniałam że jest jeszcze mleko w proszku łaciate.]a czy ktos juz uzywał to mleko łaciate? jest moze odtłuszczone i jakie sa wartosci?

[atena79]

dziewczyny zawróciłyście mi w głowie tym blenderem,
muszę powiedzieć mężowi, by mi sprawił taki na rocznicę ślubu
(6 już, albo dopiero...)

[Milky]

Witam, witam i o zdrowie pytam

Oj kobitki... zostawić was na jakiś czas a tu już 7 część Ja odnotowałam kolejny ubytek... 66,8 kg z każdym dniem coraz bliżej końca... ale wątpię żebym ważyła 58 to maja

Ostatnio rzadko wchodzę na forum, ale matura i koniec roku gonią mnie z siekierą ale całym duchem jestem z Wami - do boju, do boju!!!

Wszystkich ubytków gorąco Wam gratuluję

Nie długo wrzucę kilka nowych przepisów do przepisowni... bo mam kilka nowości w zanadrzu, ale to jak już będe miała trochę czasu

Idę lulać, branoc ;*

[mav]

Napisane przez Milky

Witam, witam i o zdrowie pytam

Oj kobitki... zostawić was na jakiś czas a tu już 7 część Ja odnotowałam kolejny ubytek... 66,8 kg z każdym dniem coraz bliżej końca... ale wątpię żebym ważyła 58 to maja

Ostatnio rzadko wchodzę na forum, ale matura i koniec roku gonią mnie z siekierą ale całym duchem jestem z Wami - do boju, do boju!!!

Wszystkich ubytków gorąco Wam gratuluję

Nie długo wrzucę kilka nowych przepisów do przepisowni... bo mam kilka nowości w zanadrzu, ale to jak już będe miała trochę czasu

Idę lulać, branoc ;*

matura do bzdura
zartowalam

sie zastanawialam gdzie ucieklas ale jesli matura ci pochlania czas a faktycznie nie zostalo go wiele (4 lata temu przechodzilam to samo )
to Ci wybaczam

i czekam na przepisy

[johambina]

no normalnie nie nadążam za wami
ale co tam... drugi dzień I fazy uważam za zamknięty
miłej reszty wieczoru
DOBRANOC

[guniaaa]

A pytanie co do wedliny-napisane jest,ze do 4% tluszczu...a Wy jaka kupujecie? Do jakiej max zawartosci?? I czy wedlina z wieprzowiny,tak jak poledwica odpada?