Polecamy:

BunnyZukino333 · 2011-03-25, 07:12

Hej dziewczynki
ja wczoraj zjadłam owocowy jogurt,których nie jadam.I niesttey nei cwiczylam.W ogóle muszę pod lupę wziąć swoje porcje.Czy aby za dużo nie jem.w sumie 2 tydzień juz a w kwestii wagi nei ma jakiegoś znaczącego spadku.Choć nie wiem tez z jakiej wagi startowałam bo na początku bałam się wejść na wagę

Weekend muszę ćwiczyć dużo i jeść ładnie.Miałam cel,żeby w poniedziałek było 59,90 na wadze.

Wydaje mi się,że coraz mniej tęsknie za słodyczami.Juz mnie tak nie ciągnie.nawet po obiedzie bo to dla mnie była godzina zero.

Eldo_rado · 2011-03-25, 07:47

a ja liczę na to, że w tym tygodniu waga spadnie poniżej 68kg, no ale co będzie to będzie... jem cały czas zdrowo i regularnie, nie objadam się i ćwiczę (choć przez ostatnie 3 dni trochę się zapuściłam, bo miałam sporo do zrobienia...). ale dziś wracam do 30 minut codziennie.

BunnyZukino333 · 2011-03-25, 08:00

Właśnie recepta na sukces to regularność z czym ja mam największy kłopot.Wiem,że 30 minut to nic
,a jednak gdybym każdego dnia poświeciła je na ćwiczenia była by na bank różnica.Kurcze muszę sobie taki ćwiczeniowy nawyk wyrobić.

Eldo_rado · 2011-03-25, 08:16

Cytat:

Napisane przez BunnyZukino333

.Wiem,że 30 minut to nic
,a jednak gdybym każdego dnia poświeciła je na ćwiczenia była by na bank różnica.Kurcze muszę sobie taki ćwiczeniowy nawyk wyrobić.

30 minut codziennie to wystarczająca dawka ruchu dla tych, którzy chcą powoli dojść do celu, a już na pewno dla tych, którzy chcą ujędrnić ciało i poprawić jego wygląd. przez miesiąc ćwiczyłam codziennie i efekty były, mój TŻ ciągle mi mówił jakich to nie mam fajnych nóg, jakiej jędrnej pupy

dlatego szkoda mi tego zaprzepaścić i nawet jak nie mam ochoty to ćwiczę, choćby trochę.

Hedonistka · 2011-03-25, 08:31

Ja wczoraj przez godzinę jeździłam na rowerze, po wertepach.. ale dziś tyłek boli

Just Diana · 2011-03-25, 08:47

Ja niedawno wstałam. Śniadnaie zjadłam - soczek + mega jabłko, ale jakoś mi wyjątkwowo nie smakowało, bo mam dziwny posmak w ustach, który nie zniknął po myciu zębów :/

Eldo_rado · 2011-03-25, 08:50

Cytat:

Napisane przez Just Diana

mam dziwny posmak w ustach, który nie zniknął po myciu zębów :/

nie cierpię, gdy zostaje mi ten posmak w ustach a potem mam coś zjeść... fuj

ZbytWrazliwa_91 · 2011-03-25, 09:22

Cytat:

Napisane przez Just Diana

Ja niedawno wstałam. Śniadnaie zjadłam - soczek + mega jabłko, ale jakoś mi wyjątkwowo nie smakowało, bo mam dziwny posmak w ustach, który nie zniknął po myciu zębów :/

kochana takie jedzenie to nie na pierwsze sniadanko. Od rana zdecydowanie powinnas zjesc cos pozywniejszego: jakas owsianke badz kanapke.

Eldo_rado · 2011-03-25, 09:24

Cytat:

Napisane przez ZbytWrazliwa_91

Od rana zdecydowanie powinnas zjesc cos pozywniejszego: jakas owsianke badz kanapke.

zgadzam się całkowicie! rano trzeba dostarczyć organizmowi porcję energii. śniadanie musi być pożywne i dobrze zbilansowane.

kluseczka kuleczka · 2011-03-25, 09:28

dziewczyny ratujcie... przede mną w pracy zostawili mi 3 rodzaje czekoladek i chipsów... jeny jak kusi ale się trzymam... a i zmotywujcie mnie do ćwiczeń bo póki co tylko 200 nożyc 5 minut rowerka w powietrzu i 8 minut abs 100 brzuszkó;/ tyle, że małego dziś trzeba dużo nosić. miałam z nim wyjść na dwór ale coś się chmurzy

Przez week postaram się nie tknąć nic słodkiego. Chciałabym wytrzymać z tym do świąt.

Eldo_rado · 2011-03-25, 09:38

Cytat:

Napisane przez kluseczka kuleczka

dziewczyny ratujcie... przede mną w pracy zostawili mi 3 rodzaje czekoladek i chipsów... jeny jak kusi ale się trzymam...

najprostsza metoda na kuszenie? usunąć smakołyk z pola widzenia! schowaj wszystko do szafki i staraj się o tym nie myśleć. zajmij się jakąś zabawą z maluchem, poczytaj mu.. .byle tylko odwrócić uwagę od słodkości.

Aniap23 · 2011-03-25, 09:41

Dziewczyny można?? Byłam na wątku o poście od słodyczy ale złamałam go już z 1000 razy więc to bez sensu

Od środy nie jem słodyczy i myślę że jedzie dzień w tygodniu "wolnego" to bardzo dobry pomysł. Może z Wami mi się uda bardziej nad sobą panować

i trochę schudnąć. Mam na szczęście oparcie w TŻcie który też chce trochę schudnąć

Pisałyście na początku o chromie i w moim przypadku też nie zadziałał jak trzeba tylko odwrotnie niestety

kluseczka kuleczka · 2011-03-25, 09:41

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

najprostsza metoda na kuszenie? usunąć smakołyk z pola widzenia! schowaj wszystko do szafki i staraj się o tym nie myśleć. zajmij się jakąś zabawą z maluchem, poczytaj mu.. .byle tylko odwrócić uwagę od słodkości.

już ok opanowałam się

zrobiłam sobie herbate malinowo-żurawinową

jak maluch się obudzi idę z nim na spacer a o 12 obiadek więc wytrzymam

po co mi to słodkie?? żeby się w dupsko odkłądało?? piernicze taki system

Anuszka89 · 2011-03-25, 09:45

Witam Dziewczynki w kolejnym dniu zmagań ze słodkościami

Byłam dzisiaj rano uwaga... POBIEGAĆ

normalnie czuję się jak nowonarodzona, nie biegałam dużo ani intensywnie, 30 min truchtania po parku

Zjadłam śniadanie - 3 kanapki chleba razowego z twarożkiem i kiwi

A teraz szykuję się na uczelnię i postanowiłam, że rozstaję się z komunikacją miejską i samochodem i idę pieszo

Wytrwałości Kochane

Aniap23 · 2011-03-25, 09:45

A w ogóle to zapomniał śniadania wziąć z samochodu i muszę teraz po niego lecieć

Zawsze to2 piętra do przodu z ćwiczeniami

Eldo_rado · 2011-03-25, 09:46

Aniap23, witamy serdecznie

kluseczka kuleczka, o, spacerek to dobry pomysł! człowieksię trochę porusza i zawsze organizm się dotleni. 2w1

te słodycze to samo zło. pyszne, ale jednak zło!

Hedonistka · 2011-03-25, 09:48

Właśnie w pracy mnie kusili ciastkami, ale dzielnie odmówiłam

Eldo_rado · 2011-03-25, 09:57

Cytat:

Napisane przez Hedonistka

Właśnie w pracy mnie kusili ciastkami, ale dzielnie odmówiłam

Just Diana · 2011-03-25, 10:13

Cytat:

Napisane przez ZbytWrazliwa_91

kochana takie jedzenie to nie na pierwsze sniadanko. Od rana zdecydowanie powinnas zjesc cos pozywniejszego: jakas owsianke badz kanapke.

Spokojnie, to dopiero pierwszy posiłek, taki na rozbudzenie ;D

Cytat:

Napisane przez Hedonistka

Właśnie w pracy mnie kusili ciastkami, ale dzielnie odmówiłam

Tak trzymaj!

Aniap23 · 2011-03-25, 10:14

A do mnie zadzwoniła babcia, że ma moje ulubione ciasto drożdżowe i żebym po nie przyjechała

Najpierw odmówiłam ale słyszałaż że jej było przykro więc przemyślałam sprawę i zadzwoniłam że jednak przyjadę i wezmę dwa kawałki (dla siebie i TŻ) - będzie w sam raz na niedzielę

(a i tak planowałam kupić coś dobrego

)

ZbytWrazliwa_91 · 2011-03-25, 10:26

Cytat:

Napisane przez Aniap23

Dziewczyny można?? Byłam na wątku o poście od słodyczy ale złamałam go już z 1000 razy więc to bez sensu

Od środy nie jem słodyczy i myślę że jedzie dzień w tygodniu "wolnego" to bardzo dobry pomysł. Może z Wami mi się uda bardziej nad sobą panować

i trochę schudnąć. Mam na szczęście oparcie w TŻcie który też chce trochę schudnąć

Pisałyście na początku o chromie i w moim przypadku też nie zadziałał jak trzeba tylko odwrotnie niestety

Witaj w naszym gronie

kluseczka kuleczka · 2011-03-25, 11:27

Cytat:

Napisane przez Hedonistka

Właśnie w pracy mnie kusili ciastkami, ale dzielnie odmówiłam

gratulacje!!!
ja wróciłam ze spacerku z malutkim i zjadłam obiadek

S kasza gryczana z pangą i skrojonym pomidorem i cebulką

nawet skończy łam podjadać małemu

ZbytWrazliwa_91 · 2011-03-25, 11:42

Cytat:

Napisane przez kluseczka kuleczka

gratulacje!!!
ja wróciłam ze spacerku z malutkim i zjadłam obiadek

S kasza gryczana z pangą i skrojonym pomidorem i cebulką

nawet skończy łam podjadać małemu

u mnie sie zupa kalafiorowa robi a bobo spi

nie wiem czy wyjsc na spacer bo brak slonca i chlodny wiatr.

Just Diana · 2011-03-25, 11:57

A ja chyba na obiad zjem brązowy ryż z kurczakiem i warzywami... Wprawdzie mam ugotowaną wątróbkę, ale uszczknęłam kawałek i jest okropnie gorzka.

kluseczka kuleczka · 2011-03-25, 12:02

Cytat:

Napisane przez ZbytWrazliwa_91

u mnie sie zupa kalafiorowa robi a bobo spi

nie wiem czy wyjsc na spacer bo brak slonca i chlodny wiatr.

u mnie też pochmurno ale jak rodzice kazali jego tak zrobiłam:P

Anuszka89 · 2011-03-25, 12:38

No i niepotrzebnie szłam na uczelnię bo facet musiał pilnie wyjechać i oczywiście zapomniał nas poinformować

Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło 4km spacerku zrobione

Teraz zabieram się za pałaszowanie 2 śniadanka

zrobiłam sobie musli

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2011-03-25, 12:41

ja dzisiaj tylko sok z marchwii i trochę winogrona..
jestem padnięta..
zdrzemnę się a później zjem ogórkowej..

natasia20 · 2011-03-25, 12:42

mam ochotę na batonika

ratujcie zakażcie mi

Anuszka89 · 2011-03-25, 12:47

Cytat:

Napisane przez natasia20

mam ochotę na batonika

ratujcie zakażcie mi

Nie wolno

Bo będzie

zjedz sobie jakiś owoc

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2011-03-25, 12:52

Cytat:

Napisane przez natasia20

mam ochotę na batonika

ratujcie zakażcie mi

idź umyj zęby

podobno pomaga

2011-03-25, 07:12	#301
BunnyZukino333 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: kontownia koło kielc Wiadomości: 819	Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!! Hej dziewczynki ja wczoraj zjadłam owocowy jogurt,których nie jadam.I niesttey nei cwiczylam.W ogóle muszę pod lupę wziąć swoje porcje.Czy aby za dużo nie jem.w sumie 2 tydzień juz a w kwestii wagi nei ma jakiegoś znaczącego spadku.Choć nie wiem tez z jakiej wagi startowałam bo na początku bałam się wejść na wagę Weekend muszę ćwiczyć dużo i jeść ładnie.Miałam cel,żeby w poniedziałek było 59,90 na wadze. Wydaje mi się,że coraz mniej tęsknie za słodyczami.Juz mnie tak nie ciągnie.nawet po obiedzie bo to dla mnie była godzina zero. __________________ "Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie"

2011-03-25, 07:47	#302
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!! a ja liczę na to, że w tym tygodniu waga spadnie poniżej 68kg, no ale co będzie to będzie... jem cały czas zdrowo i regularnie, nie objadam się i ćwiczę (choć przez ostatnie 3 dni trochę się zapuściłam, bo miałam sporo do zrobienia...). ale dziś wracam do 30 minut codziennie.

2011-03-25, 08:00	#303
BunnyZukino333 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: kontownia koło kielc Wiadomości: 819	Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!! Właśnie recepta na sukces to regularność z czym ja mam największy kłopot.Wiem,że 30 minut to nic ,a jednak gdybym każdego dnia poświeciła je na ćwiczenia była by na bank różnica.Kurcze muszę sobie taki ćwiczeniowy nawyk wyrobić. __________________ "Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie"

2011-03-25, 08:31	#305
Hedonistka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 3 813	Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!! Ja wczoraj przez godzinę jeździłam na rowerze, po wertepach.. ale dziś tyłek boli Edytowane przez Hedonistka Czas edycji: 2011-03-25 o 08:34

2011-03-25, 08:47	#306
Just Diana Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 228	Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!! Ja niedawno wstałam. Śniadnaie zjadłam - soczek + mega jabłko, ale jakoś mi wyjątkwowo nie smakowało, bo mam dziwny posmak w ustach, który nie zniknął po myciu zębów :/

2011-03-25, 09:28	#310
kluseczka kuleczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 300	Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!! dziewczyny ratujcie... przede mną w pracy zostawili mi 3 rodzaje czekoladek i chipsów... jeny jak kusi ale się trzymam... a i zmotywujcie mnie do ćwiczeń bo póki co tylko 200 nożyc 5 minut rowerka w powietrzu i 8 minut abs 100 brzuszkó;/ tyle, że małego dziś trzeba dużo nosić. miałam z nim wyjść na dwór ale coś się chmurzy Przez week postaram się nie tknąć nic słodkiego. Chciałabym wytrzymać z tym do świąt. __________________ Czasem warto zastanowić się nad swym życiem i po prostu coś zmienić... talia: 63->jest 61-> będzie 60!! walczę o swoje piękno..

2011-03-25, 09:41	#312
Aniap23 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 564	Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!! Dziewczyny można?? Byłam na wątku o poście od słodyczy ale złamałam go już z 1000 razy więc to bez sensu Od środy nie jem słodyczy i myślę że jedzie dzień w tygodniu "wolnego" to bardzo dobry pomysł. Może z Wami mi się uda bardziej nad sobą panować i trochę schudnąć. Mam na szczęście oparcie w TŻcie który też chce trochę schudnąć Pisałyście na początku o chromie i w moim przypadku też nie zadziałał jak trzeba tylko odwrotnie niestety

2011-03-25, 09:45	#314
Anuszka89 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 557	Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!! Witam Dziewczynki w kolejnym dniu zmagań ze słodkościami Byłam dzisiaj rano uwaga... POBIEGAĆ normalnie czuję się jak nowonarodzona, nie biegałam dużo ani intensywnie, 30 min truchtania po parku Zjadłam śniadanie - 3 kanapki chleba razowego z twarożkiem i kiwi A teraz szykuję się na uczelnię i postanowiłam, że rozstaję się z komunikacją miejską i samochodem i idę pieszo Wytrwałości Kochane

2011-03-25, 09:45	#315
Aniap23 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 564	Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!! A w ogóle to zapomniał śniadania wziąć z samochodu i muszę teraz po niego lecieć Zawsze to2 piętra do przodu z ćwiczeniami

2011-03-25, 09:46	#316
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!! Aniap23, witamy serdecznie kluseczka kuleczka, o, spacerek to dobry pomysł! człowieksię trochę porusza i zawsze organizm się dotleni. 2w1 te słodycze to samo zło. pyszne, ale jednak zło!

2011-03-25, 09:48	#317
Hedonistka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 3 813	Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!! Właśnie w pracy mnie kusili ciastkami, ale dzielnie odmówiłam

2011-03-25, 10:14	#320
Aniap23 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 564	Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!! A do mnie zadzwoniła babcia, że ma moje ulubione ciasto drożdżowe i żebym po nie przyjechała Najpierw odmówiłam ale słyszałaż że jej było przykro więc przemyślałam sprawę i zadzwoniłam że jednak przyjadę i wezmę dwa kawałki (dla siebie i TŻ) - będzie w sam raz na niedzielę (a i tak planowałam kupić coś dobrego)

2011-03-25, 11:57	#324
Just Diana Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 228	Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!! A ja chyba na obiad zjem brązowy ryż z kurczakiem i warzywami... Wprawdzie mam ugotowaną wątróbkę, ale uszczknęłam kawałek i jest okropnie gorzka.

2011-03-25, 12:38	#326
Anuszka89 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 557	Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!! No i niepotrzebnie szłam na uczelnię bo facet musiał pilnie wyjechać i oczywiście zapomniał nas poinformować Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło 4km spacerku zrobione Teraz zabieram się za pałaszowanie 2 śniadanka zrobiłam sobie musli

2011-03-25, 12:41	#327
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!! ja dzisiaj tylko sok z marchwii i trochę winogrona.. jestem padnięta.. zdrzemnę się a później zjem ogórkowej..

2011-03-25, 12:42	#328
natasia20 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-12 Lokalizacja: Daaaleko:-) Wiadomości: 11 081	Dot.: SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!! mam ochotę na batonika ratujcie zakażcie mi

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)