Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII

[rombek]

Neska, napiszesz coś więcej, o czym jest ten artykuł?

[stokrotenka18]

Neska proponuję zdjecie albo skan? Bo to jest gazeta tak ??

Napisane przez neska002

Współczuję weekendu w pracy ale przetrwasz i będzie okej Aż antybiotyk dostałaś? Kurczę to poważna sprawa musi być. U mnie z budżetem to samo, nadgodziny które dostałam w środę już odeszły w niepamięć i teraz czekam na wypłatę, w sumie liczyłam że już wczoraj będzie na koncie i miałam niemiłe zaskoczenie

Miłego dnia!

Poważna, ponieważ antybiotyk-tabletki, mam na "wszystko a w szczególności na zapalenia m.in. skóry i trądziku pospolitego", w aptece Pani powiedziała bym wzięła probiotyk, bo jest mocny antybiotyk Mało tego mam antybiotyk w żelu. Dziś mam liczone jako nadgodziny, cieszę się że kasa wpadnie, ale już wypłatę mam wydaną w myślach z przyjemności pewnie kupię sobie podkład i tyle z mojej wypłaty będzie Neska ja co chwila jak wchodze na konto mam niemiłe zaskoczenie.. zapominam o tym że płacę kartą i tak jest oo.. Jutro obskoczę kilka grobów, mój zwyczaj jazdy cały dzień po cmentarzach umarł 2 lata temu. Wtedy wszystkie groby odwiedzaliśmy jaako rodzina wspólnie. Rok temu z TŻ zaczęłam celebrować to święto, wspólnie chodziliśmy. Teraz obskoczę kilka grobów sama i będę pisać licencjat. TŻ miał wypadek i auto stoi więc będzie jeździł z rodzicami na groby więc ja to w zupełności rozumiem.

Dziewczyny co na pamięć i koncentrację polecacie? Mam mega problemy z tym Moze to niedobór czegoś? Wyniki mam wzorowe

[Promyk03]

Napisane przez stokrotenka18

Neska proponuję zdjecie albo skan? Bo to jest gazeta tak ??


Poważna, ponieważ antybiotyk-tabletki, mam na "wszystko a w szczególności na zapalenia m.in. skóry i trądziku pospolitego", w aptece Pani powiedziała bym wzięła probiotyk, bo jest mocny antybiotyk Mało tego mam antybiotyk w żelu. Dziś mam liczone jako nadgodziny, cieszę się że kasa wpadnie, ale już wypłatę mam wydaną w myślach z przyjemności pewnie kupię sobie podkład i tyle z mojej wypłaty będzie Neska ja co chwila jak wchodze na konto mam niemiłe zaskoczenie.. zapominam o tym że płacę kartą i tak jest oo.. Jutro obskoczę kilka grobów, mój zwyczaj jazdy cały dzień po cmentarzach umarł 2 lata temu. Wtedy wszystkie groby odwiedzaliśmy jaako rodzina wspólnie. Rok temu z TŻ zaczęłam celebrować to święto, wspólnie chodziliśmy. Teraz obskoczę kilka grobów sama i będę pisać licencjat. TŻ miał wypadek i auto stoi więc będzie jeździł z rodzicami na groby więc ja to w zupełności rozumiem.

Dziewczyny co na pamięć i koncentrację polecacie? Mam mega problemy z tym Moze to niedobór czegoś? Wyniki mam wzorowe

rzeń-szeń

[mmelisjaa]

Hej
Neska dziś jest lepiej :róża: dzięki że pytasz
No właśnie też ostatnio zapomniałam o piciu wody z cytryną, a „charaktery” jakiś czas temu kupiłam i leży, całkowicie zapomniałam o tym. A z tym nie gmatwaniem sobie życia to jakby dla mnie

Dziś jestem zoombie i nie w sosie, trochę wczoraj pokłóciłam się z tżtem…
Dziś na śniadanie była owsianka. Waga pokazała że jestem odwodniona, miałam zrobić aktualizacje ale stwierdziłam że bez sensu, skoro jest zaniżona, jutro zważę się jeszcze raz, a dziś będę pilnować picia wody, mam aplikacje w tel przypominającą ale i tak niewiele mi daje.

---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ----------

stokrotko posłuchaj pani z apteki, też miałam kiedyś przepisany antybiotyk przez dermatologa po kilku miesiącach poszłam do niej z takim bólem żołądka, że nie byłam w stanie nic jeść. A ja brałam magnez, te apteczne preparaty niewiele dają nawet ostatnio pani w aptece która mi sprzedała „bilomag” czy coś takiego mówiła że to wszystko słabo działa.

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez stokrotenka18

Neska proponuję zdjecie albo skan? Bo to jest gazeta tak ??


Poważna, ponieważ antybiotyk-tabletki, mam na "wszystko a w szczególności na zapalenia m.in. skóry i trądziku pospolitego", w aptece Pani powiedziała bym wzięła probiotyk, bo jest mocny antybiotyk Mało tego mam antybiotyk w żelu. Dziś mam liczone jako nadgodziny, cieszę się że kasa wpadnie, ale już wypłatę mam wydaną w myślach z przyjemności pewnie kupię sobie podkład i tyle z mojej wypłaty będzie Neska ja co chwila jak wchodze na konto mam niemiłe zaskoczenie.. zapominam o tym że płacę kartą i tak jest oo.. Jutro obskoczę kilka grobów, mój zwyczaj jazdy cały dzień po cmentarzach umarł 2 lata temu. Wtedy wszystkie groby odwiedzaliśmy jaako rodzina wspólnie. Rok temu z TŻ zaczęłam celebrować to święto, wspólnie chodziliśmy. Teraz obskoczę kilka grobów sama i będę pisać licencjat. TŻ miał wypadek i auto stoi więc będzie jeździł z rodzicami na groby więc ja to w zupełności rozumiem.

Dziewczyny co na pamięć i koncentrację polecacie? Mam mega problemy z tym Moze to niedobór czegoś? Wyniki mam wzorowe

tez mam ostatnio problem, ze nie pamietam najprostszych rzeczy nawet slow mi czasem brakuje. Po ostatniej migrenie mam w glowie jakis kosmos
na pamiec wplywaja chyba witaminy rozp. w tluszczach, no i rzenszen.

Za mna dwa posilki i jeden cukierek
spaaac mi sie chce

wlasnie nakupilam mnostwo rzeczy do paznokci i mam kaca moralnego

[Promyk03]

hejka wczoraj w pracy meksyk i dziś już na nogach trzeba jechać z kwiatami na cmentarz póki tłumów nie ma

[neska002]

Napisane przez rombek

Neska, napiszesz coś więcej, o czym jest ten artykuł?

O autodestrukcji. Może nie do końca ujętej jako taka świadoma autodestrukcja, a bardziej o tym jak doświadczenia z dzieciństwa, w kontaktach z innymi ludźmi przekładają się potem na nasze życie i jak nieświadomie szkodzimy samym sobie, popełniamy te same błędy które robiliśmy wcześniej. Np o tym jak wciąż sobie mówimy, że za mało się staramy i jak to się przekłada na naszą psychikę. O tym że wmawiamy sobie, że wciąż brakuje nam czegoś w życiu, a tak na serio nie zauważamy tego co najważniejsze i że już TO COŚ mamy. O tym, że wychodzimy z założenia, że trzeba zasłużyć na czyjąś miłość, akceptację. I co najważniejsze jak dla mnie - jak ciężko w dzisiejszej rzeczywistości utrzymać zdrowe bliskie relacje z innymi ludźmi.

Osobiście w tym artykule odnalazłam typowe dla siebie zachowania, które nie do końca rozumiałam. Teraz wiem skąd się wzięły i powiem szczerze, że po przeczytaniu poczułam się jakbym miała zderzenie ze ścianą

---------- Dopisano o 10:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:31 ----------

Napisane przez Promyk03

hejka wczoraj w pracy meksyk i dziś już na nogach trzeba jechać z kwiatami na cmentarz póki tłumów nie ma

Witaj, widzisz- przetrwałaś jakoś
Ja dzisiaj nie wychodzę z domu, mieszkam przy cmentarzu, te tłumy zmierzające mnie nie zachęcają, miałam iść na spacer ale jednak sobie daruję, podobno w mieście mega korki, sutobusy i tramwaje przeładowane. Robię sobie dzisiaj dzień pidżamowy

---------- Dopisano o 10:40 ---------- Poprzedni post napisano o 10:33 ----------

Napisane przez stokrotenka18

Neska proponuję zdjecie albo skan? Bo to jest gazeta tak ??




Dziewczyny co na pamięć i koncentrację polecacie? Mam mega problemy z tym Moze to niedobór czegoś? Wyniki mam wzorowe

Podaj e-maila na priv to wyślę zdjęcie tego artykułu. Jest serio wartościowy!

Wiesz co, dużo rozmawiam z lekarzami, pytam. Większość rozmów kończy się wnioskiem - zaden suplement nie pomoże jeśli nie będzie się prowadziło zdrowego tryby życia. Podstawa do zbilansowana, dobra dieta, dużo warzyw i owoców, kasz, ziół. Odpowiedni czasowo i jakościowo sen, umiarkowany regularny ruch i jak najmniej stresu. Sama biorę suplementy - cynk, magnez, potas, witaminę A i E. Ale to są dodatki, które mają nieznaczny wpływ. Jeśli tylko odpuszczę sobie troszkę z dietą - jem bardzo mało lub mniej wartościowe rzeczy, to wyniki lecą w dół pomimo tych wszystkich supli. W zasadzie zastanawiałam się nad rezygnacją z tego wszystkiego bo szkoda kasy i wątroby ale lekarz odradził bo powiedział, że przy moich problemach to konieczne bo jednak coś tam z tych suplementów się wchłania, a potasu np w takiej ilości jakiej potrzebuję samą dietą sobie nie dostarczę. No i trzeba zwracac uwagę na ich jakość bo jest magnez który wchłania się bardziej i magnez, który nie wchłania się prawie w ogóle.

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:40 ----------

Moja dieta wraca do normy, samopoczucie też. Schodzi ze mnie woda zmagazynowana przez wszystkie te wyskoki pełne cukru i soli. Zacznę tydzień lekko i z dobrym samopoczuciem fizycznym

[BuryKotZPiwnicy]

Witam sie na dzis

Tez bym chciala zobaczyc ten artykul

🎀

[stokrotenka18]

Neska a do klubu wrzucisz może ?

[mmelisjaa]

Hej
Neska też poproszę o artykuł :róża:

Ja niedawno wróciłam jeszcze chwila i tż wróci z pracy, nie miałam w ogóle czasu dla siebie dzisiaj.

Odnotowałam spadek wagi, jedzeniowo nie jest źle, ale też nie jest jakoś super, odmówiłam babci ciasta ( wiem wiem okropna jestem ) ale wiem że po tym byłaby lawina objadania, a nie miałam na ciasto ochoty, pewnie spadek wagi mnie zmotywował

Co u Was dziewczyny? ja zrobiłam dziś prawie 200km, oczywiście autkiem

[BuryKotZPiwnicy]

A ja bylam godzinke na rowerze wiec mam 500 minut na ten miesiac.

Ppza tym goscina u rodziny wiec diety brak :/

🎀

[BuryKotZPiwnicy]

Po dwoch latach watek upada :O !?

[Mo_Nika]

Hej dziewczyny, ja dziś w niedoczasie, dopiero co wróciłam do wwa i zaraz do pracy, widze, że wątek mocno zwolnił... to może w końcu chociaż bede na bieżąco
A, no i czekam na @, wiec mam dziś humor "bez kija nie podchodz"...

Miłego

[neska002]

Napisane przez stokrotenka18

Neska a do klubu wrzucisz może ?

wrzucę. Jeśli będę umiała

---------- Dopisano o 19:12 ---------- Poprzedni post napisano o 19:10 ----------

Napisane przez mmelisjaa

Hej
Neska też poproszę o artykuł :róża:

Ja niedawno wróciłam jeszcze chwila i tż wróci z pracy, nie miałam w ogóle czasu dla siebie dzisiaj.

Odnotowałam spadek wagi, jedzeniowo nie jest źle, ale też nie jest jakoś super, odmówiłam babci ciasta ( wiem wiem okropna jestem ) ale wiem że po tym byłaby lawina objadania, a nie miałam na ciasto ochoty, pewnie spadek wagi mnie zmotywował

Co u Was dziewczyny? ja zrobiłam dziś prawie 200km, oczywiście autkiem

O Ty. Takie sukcesy odnosisz, taaakie?! To i może ja się zmotywuję do pracy nad sobą :P
U mnie... padam na twarz, znowu ciężki poniedziałek ale z tego co wygląda to już taki ostatni, a ja zamiast się cieszyć to narzekam, że nadgodzin nie będzie. Jestem powalona

[mmelisjaa]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Po dwoch latach watek upada :O !?

Faktycznie ostatnio cisza, może tak przejściowo tylko :-?
Babeczki, Rucia, Mads,Stokrotenka, Jovisse, Kaliope i reszta dziewczyn gdzie się podziewacie


Co kobietki na obiad jadlyscie? Ja ostatnio mięsa unikam, nie smakuje mi jakoś, więc ciężko mi coś wymyslec bezmiesnego i nie tuczącego.

A dziś to już się wykapalam, padam na twarz

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:13 ----------

Napisane przez neska002

wrzucę. Jeśli będę umiała

---------- Dopisano o 19:12 ---------- Poprzedni post napisano o 19:10 ----------



O Ty. Takie sukcesy odnosisz, taaakie?! To i może ja się zmotywuję do pracy nad sobą
U mnie... padam na twarz, znowu ciężki poniedziałek ale z tego co wygląda to już taki ostatni, a ja zamiast się cieszyć to narzekam, że nadgodzin nie będzie. Jestem powalona

Odpoczywaj kobieto, chociaż nadgodziny też czasem na plus :-D
Właśnie, zmotywowalam Cie a teraz do roboty :-D

[stokrotenka18]

Jestem jestem. Mam prywatne problemy. Póki co was czytam

[mmelisjaa]

Napisane przez stokrotenka18

Jestem jestem. Mam prywatne problemy. Póki co was czytam

To miło że czytasz, wytrwałości i odzywaj się czasem ;-)

[BuryKotZPiwnicy]

Ja jutro wracam do lepszej diety :/
Cwiczylam co prawda ale w sumie moze bym wyszla na -200 kcal za dzis. :/ a pora w koncu schudnac
🎀

[Promyk03]

Hejka zima idzie trzeba się wziąć za siebie i czekam na@ już

[BuryKotZPiwnicy]

Promyk - czesc ! jakis plan juz masz ?
Ja chce schudnac 3kg do swiat

🎀

[rombek]

Dzień dobry Zaczęłam w niedzielę brać witaminę D i od razu humor lepszy i motywacja do diety większa

Na wadze cały czas 66.1, za tydzień chcę zobaczyć piątkę pośrodku

[Promyk03]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Promyk - czesc ! jakis plan juz masz ?
Ja chce schudnac 3kg do swiat

🎀

Ja marze by utrzymać moją wagę 67

[Mo_Nika]

A ja w ogóle powinnam sie zważyc... ale jakoś teraz przed @ wole tego nie robic...

[Promyk03]

Ja mam.dostać@ na weekend

[tubisiowy_klem]

Zamierzam zacząć się odchudzać Do moich urodzin zostało 1,5 msc, więc czas najwyższy
Chwilowo mam @, ale nie czuję potrzeby rzucania się na słodkie

[rombek]

Napisane przez tubisiowy_klem

Zamierzam zacząć się odchudzać Do moich urodzin zostało 1,5 msc, więc czas najwyższy
Chwilowo mam @, ale nie czuję potrzeby rzucania się na słodkie

Masz z czego?

[Promyk03]

Zmęczona jestem zimno mi
Mnie męczy to że zaczynam więcej jeść że chce mi się jeść ciągle wiem że to wina tego że jest zimno i zbliża.się@ ale i tak mnie to martwi:\

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez tubisiowy_klem

Zamierzam zacząć się odchudzać Do moich urodzin zostało 1,5 msc, więc czas najwyższy
Chwilowo mam @, ale nie czuję potrzeby rzucania się na słodkie

Ty chudzinka bylas na zdjeciach
ile wazysz ?

Napisane przez Promyk03

Zmęczona jestem zimno mi
Mnie męczy to że zaczynam więcej jeść że chce mi się jeść ciągle wiem że to wina tego że jest zimno i zbliża.się@ ale i tak mnie to martwi:\

tez tak miewam... wtedy chwilowo nie oszczedzam na ogrzewaniu

jak w nowej pracy ?

nie wiem co zrobic na obiad , jakies pomysly ?
chyba zrobie jakas salatke makaronowa z rukola, feta i pomidorkami

[Promyk03]

Ja mialam wczoraj lasagne tz chciał a dziś karkówka na grillu pieczona

[tubisiowy_klem]

BuryKocie, Rombek mam! Utyło mi się ostatnio Na wadze jest ok. +4kg (fakt, że mam @, ale 4 kg to na pewno nie wina tych dni )
W ogóle jak się źle odżywiam to mam syfy na gębie