Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

[Kocik123]

Wczoraj byłam na targu i jedna pani ( nie sprzedajaca tylko klientka) powiedziała że coś za coś ubranie za duze ale figurę zgrabna mam. Aż mnie zamurowało.

[Le_Souvenir]

Inni ludzie widzą nas zupełnie inaczej, niż my siebie. Obiektywnie

[Suqub]

Napisane przez Kocik123

Hej dziewczyny. Chciałabym potrafić tak się po porostu nie przejmować ale chyba jestem zbyt wrażliwa na to. Jezdze rowerem tylko z chłopakiem. A w domu pozostaje mi ćwiczenie dywanowek.

Ja 3lata reprezentowalam szkołę w siatkowke więc przyzwyczajona jestem do gapiow

[mindless]

Zważyłam się i po 3 dniach poleciało mi 1,7kg nadwyżki. Uff! Na wadze 62,8.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez mindless

Zważyłam się i po 3 dniach poleciało mi 1,7kg nadwyżki. Uff! Na wadze 62,8.

Jakaś dietę oczyszczająca miałaś?

[mindless]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jakaś dietę oczyszczająca miałaś?

Nie, zwykłą moją tą co zawsze + codziennie godzina szybkiego marszu.

[Andziusiaech]

Ja też się pochwalę

Dzisiaj weszłam na wagę po grilach w weekend i @ i jest spadek
70,5 kg super widzieć spadki, zarąbiście

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:48 ----------

Cieszę się jak małe dzidzi. Już 10 kilo zleciało.

Brawo ja

[pulp fiction]

cześć
wpadam na chwilę i chyba zbiorę tyłek na siłkę - nie chce mi się, ale potem mam korki, 2 godziny przerwy, egzamin a potem widzę się z chłopakiem, więc nie będę miała gdzie wcisnąć treningu.
na szczęście dzisiaj bez cardio to szybko zleci

[Le_Souvenir]

Gratuluję wam spadków! Zastanawiam się, czemu u mnie waga stoi w miejscu. Ćwiczę codziennie, dbam o dietę. Dzisiaj melduję 8 km stacjonarnego, wieczorem chcę jeszcze Skalpel zrobić, a jutro zumba

Używała któraś z was kozieradki?

[Kocik123]

Gratuluje spadków. U mnie stoi waga mimo treningów i diety ale winie za to odstawienie tabsow.

[Le_Souvenir]

Kocik123, w końcu i u nas coś spadnie, musimy wierzyć i nie poddawać się

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Le_Souvenir

Gratuluję wam spadków! Zastanawiam się, czemu u mnie waga stoi w miejscu. Ćwiczę codziennie, dbam o dietę. Dzisiaj melduję 8 km stacjonarnego, wieczorem chcę jeszcze Skalpel zrobić, a jutro zumba

Używała któraś z was kozieradki?

w czym ona jest pomocna ? bo nie wiem czy nie ja

u mnie tez waga ani drgnie, a nawet rosnie

[mindless]

Napisane przez Andziusiaech

Ja też się pochwalę

Dzisiaj weszłam na wagę po grilach w weekend i @ i jest spadek
70,5 kg super widzieć spadki, zarąbiście

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:48 ----------

Cieszę się jak małe dzidzi. Już 10 kilo zleciało.

Brawo ja

[Andziusiaech]

Dziewczyny ja też miałam zastoje. Waga czasem spadała 1 kg na 2 tygodnie albo i nie. Trzeba być cierpliwym i dalej ćwiczyć i ładnie jeść.

[Suqub]

Napisane przez mindless

Zważyłam się i po 3 dniach poleciało mi 1,7kg nadwyżki. Uff! Na wadze 62,8.

Napisane przez Andziusiaech

Ja też się pochwalę

Dzisiaj weszłam na wagę po grilach w weekend i @ i jest spadek
70,5 kg super widzieć spadki, zarąbiście

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:48 ----------

Cieszę się jak małe dzidzi. Już 10 kilo zleciało.

Brawo ja

[Kocik123]

poćwiczone z Mel B

[Le_Souvenir]

Kozieradka jest podobno dobra na wypadanie włosów. I niedroga. Zastanawiam się, czy nie kupić, chcę też wrócić do picia pokrzywy.

Skalpel zaliczony Z grzeszków wpadły mi dzisiaj lody i frytki, ale rower i trening z Chodakowską chyba mnie obraniają?

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Le_Souvenir

Kozieradka jest podobno dobra na wypadanie włosów. I niedroga. Zastanawiam się, czy nie kupić, chcę też wrócić do picia pokrzywy.

Skalpel zaliczony Z grzeszków wpadły mi dzisiaj lody i frytki, ale rower i trening z Chodakowską chyba mnie obraniają?

jesli kozieradka jest tez na "powiekszenie biustu" to ja kiedys ja pilam. Ale ma bardzo mocny zapach, cos ala maggie do rosolu.. i co gorsza pozniej sie nim smierdzi jesli sie spocimy wiec u mnie na 3 dniach picia sie skonczylo.

Pokrzywe pije regularnie. Jest tez moczopedna

[malgo96]

Dziewczyny dzis doszły do mnie nasiona Chia. Juz zdążyłam zrobic sobie deser. Zalałam mlekiem (kokosowe) i włożyłam do lodówki na 30 minut, pomieszałem. Wyjęłam zalałam truskawkami i powiem wam ze pycha polecam wam

[pechowianka]

Napisane przez Andziusiaech

Ha ha, dobrze gadają. Polać im

Co do rolek, ja nie umiem hamować na rolkach i chyba się nigdy nie nauczę. Raz miałam przygodę że chciałam delikatnie podskoczyć żeby ominąć przeszkodę, zawadziłam o coś i się wypierdzieliłam na twarz

Haha ja też nie umiem hamować kiedyś u rodziców poszłam na rolki jadąc z górki wpadłam na bramę , dzięki Bogu nic nie jechało , cudem dojechałam do babci i zadzwoniłam po tatę żeby po mnie przyjechał bo w skarpetkach nie chciałam wracac do domu
Brawo kochane za spadki i ćwiczenia

[Kocik123]

Myślę co tu zrobić żeby pójść biegać ale tak żeby mnie nikt nie widział jakieś pomysły ?

[myboyismine]

Napisane przez Kocik123

Wczoraj byłam na targu i jedna pani ( nie sprzedajaca tylko klientka) powiedziała że coś za coś ubranie za duze ale figurę zgrabna mam. Aż mnie zamurowało.

milo;

Napisane przez Suqub

Ja 3lata reprezentowalam szkołę w siatkowke więc przyzwyczajona jestem do gapiow

wow

Napisane przez mindless

Zważyłam się i po 3 dniach poleciało mi 1,7kg nadwyżki. Uff! Na wadze 62,8.

Napisane przez Andziusiaech

Ja też się pochwalę

Dzisiaj weszłam na wagę po grilach w weekend i @ i jest spadek
70,5 kg super widzieć spadki, zarąbiście

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:48 ----------

Cieszę się jak małe dzidzi. Już 10 kilo zleciało.

Brawo ja

Napisane przez Kocik123

poćwiczone z Mel B

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

jesli kozieradka jest tez na "powiekszenie biustu" to ja kiedys ja pilam. Ale ma bardzo mocny zapach, cos ala maggie do rosolu.. i co gorsza pozniej sie nim smierdzi jesli sie spocimy wiec u mnie na 3 dniach picia sie skonczylo.

Pokrzywe pije regularnie. Jest tez moczopedna

wlasnie czytalam, ze brzydko pachnie i dlatego nigdy nie kupilam

Napisane przez Kocik123

Myślę co tu zrobić żeby pójść biegać ale tak żeby mnie nikt nie widział jakieś pomysły ?

hmmm... po polnocy w kapturze

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Kocik123

Myślę co tu zrobić żeby pójść biegać ale tak żeby mnie nikt nie widział jakieś pomysły ?

Ewakuuj wies


Dzien dobry

[mrslilly]

Cześć Dziewczyny! Melduję się z urlopu Przez 6 dni w górach przeszliśmy z TŻ ponad 100 km i spaliliśmy prawie 11000 kcal Dietowo w miarę. Ze słodyczy tylko kilka łyżeczek lodów od TŻ. Niestety wpada pieczywo, ale jak się zasuwa na dwutysięcznik to jeść trzeba i cudów nie ma. Ciekawa jestem czy będzie plus na wadze. W niedzielę ruszamy nad morze.

Pozdrawiam Was i witam wszystkie nowe osoby

[Andziusiaech]

mrslilly ale super masz urlop. Góry, morze

Kocik skoro to wieś to i łąki są, ja po łąkach biegalam zazwyczaj albo po lesie. Do dziela

Wczoraj pocwiczone 20 minut full body workout z kepka, potem 10 min na nogi Mel b abs. Brzuch boli po drodze i wczoraj

[pechowianka]

Napisane przez mrslilly

Cześć Dziewczyny! Melduję się z urlopu Przez 6 dni w górach przeszliśmy z TŻ ponad 100 km i spaliliśmy prawie 11000 kcal Dietowo w miarę. Ze słodyczy tylko kilka łyżeczek lodów od TŻ. Niestety wpada pieczywo, ale jak się zasuwa na dwutysięcznik to jeść trzeba i cudów nie ma. Ciekawa jestem czy będzie plus na wadze. W niedzielę ruszamy nad morze.

Pozdrawiam Was i witam wszystkie nowe osoby

ale fajowo ))
dzien dobry w piąteczek

[Le_Souvenir]

Schudłam pół kilo i cieszę się jak dziecko Po paru miesiącach tej samej wagi, wreszcie idzie w dół! Nie mogę się doczekać wieczornych ćwiczeń, a tymczasem zmykam na zakupy, miłego dnia

[myboyismine]

Napisane przez mrslilly

Cześć Dziewczyny! Melduję się z urlopu Przez 6 dni w górach przeszliśmy z TŻ ponad 100 km i spaliliśmy prawie 11000 kcal Dietowo w miarę. Ze słodyczy tylko kilka łyżeczek lodów od TŻ. Niestety wpada pieczywo, ale jak się zasuwa na dwutysięcznik to jeść trzeba i cudów nie ma. Ciekawa jestem czy będzie plus na wadze. W niedzielę ruszamy nad morze.

Pozdrawiam Was i witam wszystkie nowe osoby

ooo ale super

Napisane przez Le_Souvenir

Schudłam pół kilo i cieszę się jak dziecko Po paru miesiącach tej samej wagi, wreszcie idzie w dół! Nie mogę się doczekać wieczornych ćwiczeń, a tymczasem zmykam na zakupy, miłego dnia

gratuluję


u mnie waga stoi... co sie dziwić, zdarzyło mi sie zjeść jakąś bułkę czy czekoladkę, muszę wziać się za siebie

[Kocik123]

Hej Idę na owsianke z banankiem

[myboyismine]

Napisane przez Kocik123

Hej Idę na owsianke z banankiem

smacznego ja robiłam owsiankę pieczoną z bananem i jabłkiem