hula- hop 2

[marga_zg]

45min

[Puntodivista]

Dziś już dłużej bez gleby

[ksylwia]

godzinka kręcenia

[parodia]

ja wczoraj 30 min przy Californication, dzisiaj chyba nie dam rady

[Renia90]

troszkę choróbsko ustąpiło wiec pokręciłam 35 min

ps. kurde brat gdzieś posiał kopertę z hasłem do allegro i nie mam jak zamówić tego anionowego, a chciałam go mieć już na ferie chyba pójdę do ciotki.

[JanChryzostom]

hej dziewczyny czy to kręcenie rzeczywiście cos daje? naprawde widac efekty?

[xsylax]

Ja nie mogę się doczekać, aż to moje kółko w końcu dojdzie i będę mogła kręcić.. Pewnie sobie jeszcze trochę poczekam.. Trochę boję się tych siniaków, ale będzie dobrze Żeby pięknie wyglądać trzeba trochę pocierpieć

[Brenda_21]

za mna 40 min krecenia w dwie stronki Dzis mi dokuczała i przeszkadzała kolka:/ ostatnio często ją mam..

[ksylwia]

1,5 godz. kręcenia

[Ona 11]

ok 55 min dziś

[Alida]

Dopiero zaczynam kręcić więc dłuzej niz 15-20 min (w wiekszosci poswiecone na sklony po hh) nie daję jeszcze rady;p
martwią mnie tylko siniaki. bo owszem, jak zacisne mocno zęby to daję rady kręcic mimo nich ale teraz po kilku dniach wygladam jak mocno pobita...
macie jakies sposoby na to zeby sie nie robily te obrzydliwe siniole??

[Clarissa:)]

Alida ja na początku kręciłam w dość grubej bluzie - mniejszy ból i siniaki (chociaż całkowicie ich uniknąć się raczej nie da). Jak już Twoje ciało "przyzwyczai" się do takich ekscesów to będziesz mogła ćwiczyć nawet bez bluzki .


PS: Wczoraj godzinka zrobiona. Zaraz idę kręcić, więc już mogę napisać, że godzinka zaliczona.

[Anonimowa90o]

ja dziś krecilam pierwszy raz 15minut wypelnilam sobie w srodku kaszą ale przez te 15 minut boli mnie brzuch, strasznie od tego ? po jakim czasie widac efekty.? choc malutkie.? takie

[zuuzuushii]

Ja też się pochwalę, moje wspaniałe koło doszło z tydzień temu. Jestem pod wrażeniem To jest jedyne hula-hop którym umiem kręcić!!! Na razie nie mam takich dużych siniaków, ale nie miałam czasu używać tego regularnie. Zabieram się za to na poważnie od weekendu.

[elffee]

ok czy oprocz chwalenia sie ile dajecie rady kreci czy ktos mi odpowie na pytanie jakie zadalam kilka dni temu odnosnie tego hula hop z kulkami jonizujacymi?

no prosze!

[ChokoGirl]

Ja od dziś zaczęłam. 20 minut na początek i nawet nieźle mi szło, widocznie nie zapomniałam z dzieciństwa jak to się robi.

Oczywiście hula-hop wypełnione ryżem.... hmmm i chyba to był błąd bo mam straszne siniaki. Jutro to się chyba obandażuje, albo grubą bluzę założę. Koniecznie muszę coś zaradzić.

Zastanawiam się co daje kręcenie w obie strony? Jakieś inne mięśnie wtedy pracują?

[xsylax]

Moje anionowe kółko właśnie doszło!! Myślałam, że jeszcze parę dni sobie poczekam. Próbowałam już troszkę kręcić, już czuję jaki będę miała poobijany brzuszek. Póki co się uczę więc mi jeszcze spada, ale dam radę Idę spróbować pokręcić Miłego hulania

[Renia90]

a mi dziś tata zamówił przez starszą kuzynkę, bo ona też zamawiała

[ksylwia]

40 min kręcenia.

Dziewczyny kręcę zwykłym lekkim zabawkowym kólkiem - stąd pytanie, czy kółka z przysswkami, lub koła ciężkie (mam w piwnicy metalowe) lepiej się sprawdzają? Wydaje mi się, że cięższym łatwiej kręcić...tylko któro jest skuteczniejsze?

[moooniaaaa]

Napisane przez ksylwia

40 min kręcenia.

Dziewczyny kręcę zwykłym lekkim zabawkowym kólkiem - stąd pytanie, czy kółka z przysswkami, lub koła ciężkie (mam w piwnicy metalowe) lepiej się sprawdzają? Wydaje mi się, że cięższym łatwiej kręcić...tylko któro jest skuteczniejsze?

Ja bym się metalowym bała :P

[mala miii]

Witam wszystkich!
Wczoraj zaczelam krecic hula hopem i niestety dzisiaj juz nie moge Mam straszne siniaki i obolale cialo dziewczyny czy to tak powinno byc??Az Tak?? Normalnie dotknac sie nie moge w te miejsca;/ Poradzcie co robic

[ChokoGirl]

Napisane przez mala miii

Witam wszystkich!
Wczoraj zaczelam krecic hula hopem i niestety dzisiaj juz nie moge Mam straszne siniaki i obolale cialo dziewczyny czy to tak powinno byc??Az Tak?? Normalnie dotknac sie nie moge w te miejsca;/ Poradzcie co robic

Może masz za ciężkie hula-hop. Właśnie wyczytałam, że dla początkujących powinno ważyć ok 0,5 kg. Optymalna średnica to taka jak wysokość od podłogi do połowy brzucha.

Mi dopiero wychodzą, najgorzej na tych kościach miednicy :/

[mala miii]

Napisane przez ChokoGirl

Może masz za ciężkie hula-hop. Właśnie wyczytałam, że dla początkujących powinno ważyć ok 0,5 kg. Optymalna średnica to taka jak wysokość od podłogi do połowy brzucha.

Mi dopiero wychodzą, najgorzej na tych kościach miednicy :/

nio wazy ok kilograma a srednica to ok 1 m

[paulkask]

Dalej dobijam siniaki.. dzis 1h

[ChokoGirl]

Napisane przez mala miii

nio wazy ok kilograma a srednica to ok 1 m

to myślę że masz za ciężkie h-h skoro aż tak Cię wszystko boli. Odczekaj kilka dni i zacznij znowu, oczywiście zmniejsz ciężar.

[mala miii]

Napisane przez ChokoGirl

to myślę że masz za ciężkie h-h skoro aż tak Cię wszystko boli. Odczekaj kilka dni i zacznij znowu, oczywiście zmniejsz ciężar.

niestety bede tak musial zrobic.
ale chociaz cwiczenia pozostana
dziekuje za pomoc i pozdrawiam

[mala miii]

Napisane przez ChokoGirl

to myślę że masz za ciężkie h-h skoro aż tak Cię wszystko boli. Odczekaj kilka dni i zacznij znowu, oczywiście zmniejsz ciężar.

to zostaje mi czekac az przestanie bolec i brac sie za lzejsze hh i krecic od nowa Mam nadzieje ze bedzie lepiej

[cosmoaga]

1kg to napewno zbyt duzo na poczatek ;]
stopniowo, przeciez na rzezbe najlepiej mniejszymi ciezarami

[Ona 11]

ok 40 min.

[xsylax]

Napisane przez ksylwia

40 min kręcenia.

Dziewczyny kręcę zwykłym lekkim zabawkowym kólkiem - stąd pytanie, czy kółka z przysswkami, lub koła ciężkie (mam w piwnicy metalowe) lepiej się sprawdzają? Wydaje mi się, że cięższym łatwiej kręcić...tylko któro jest skuteczniejsze?

Ciężkim jest zdecydowanie łatwiej kręcić. Przekonałam się na własnej skórze. (od dziś mam cięzkie anionowe i już umiem kręcić, wcześniej miałam takie zabawkowe i ani trochę nie umiem nim hulać)

Nauczyłam się już troszkę kręcić, nie spada mi po 3 obrotach, tylko po parunastu, mogłabym kręcić dłużej ale przestaje ze względu, że mnie brzuch boli :P Nauczylam się w niecałą godzinę, a wcześniej wcale nie umiałam (tylko jak byłam mała). Umiem juz kręcić w prawo, w lewo się uczę dalej, ale nie jest tragicznie Także pierwszy dzień z hula hop to sukces