Koniec opierniczania dziewczynki z wspólnego odchudzania wracają do dietkowania!!

[Mordsith]

Wróciłam z pracy i nadrobiłam Was.
Dziś zjadłam loda, więc baty się należą

Wiecie co - na bieganie.pl jest teraz trening na 12 tygodni "odchudzanie z bieganiem" - postanowiłam spróbować go zrealizować, więc trzymajcie za mnie kciuki dobrze

[Paula_M]

Czekałam na Ciebie Mord!
opowiadaj jak poza lodami minął Ci dzień?
wiedziałam, że bieganie.pl spodoba się Wam warto poszperać po tej stronce, można wiele ciekawych rzeczy się dowiedzieć
i trzymam kciuki za Ciebie Kochana ja wydrukowałam sobie swój plan treningowy (miesiąc, dzień, trening, uwagi, zaliczenie) i przykleiłam na drzwiach

[Mordsith]

Rano zjadłam tosty, potem rosołek, popołudniu poszłam do pracy i tam zjadłam wieśniaka, grahamkę i loda. Wróciłam, poczytałam forum, zjadłam jedną kanapkę i zaraz idę pod prysznic.
Jutro zaczynam ten trening, nie robię planu w jakie dni, bo grafiki w pracy mam ustalane co tydzień, więc wtedy będę ustalala dni treningowe, oby udało mi się zrealizować ten pomysł

[201608251020]

Napisane przez Paula_M

a teflon Ci nie wystarczy?
ależ Wy strachliwe trzymam aby wszystko było dobrze

Teflon nie starczy, ona była bajerancka
no ja jestem strachliwa bo :
a) kochałam się jakieś 4 tyg. temu z TŻem bez gumki, przerywany
b) okres był BARDZO dziwny, bezbolesny, skąpy, 3dniowy, jakiś inny, acz w terminie
c) dziś mnie pociągnęło w macicy tak, że aż się skurczyłam
d) to zemdlenie, no jeszcze tak nie miałam takich nudności na Diora...
e) teraz zdaje się jakbym miała gorączkę i ból jajnika ale to mogą być już moje schizy

[Mordsith]

uciekam kochane, do jutra

[Limone]

Napisane przez paollino

Teflon nie starczy, ona była bajerancka
no ja jestem strachliwa bo :
a) kochałam się jakieś 4 tyg. temu z TŻem bez gumki, przerywany
b) okres był BARDZO dziwny, bezbolesny, skąpy, 3dniowy, jakiś inny, acz w terminie
c) dziś mnie pociągnęło w macicy tak, że aż się skurczyłam
d) to zemdlenie, no jeszcze tak nie miałam takich nudności na Diora...
e) teraz zdaje się jakbym miała gorączkę i ból jajnika ale to mogą być już moje schizy

A mnie na teflonie bez tłuszczu zawsze przywiera wszystko. A już miałam kilka różnych patelni i zawsze to samo. Nie wiem jak można na nim smażyć beztłuszczowo.
A co do obaw to kurcze masz powody do obaw jak był przerywany, a okres był inny niż zwykle... Chociaż reszta objawów może być związana z rozpoczęciem antykoncepcji hormonalnej.

[201608251020]

Napisane przez Limone

A mnie na teflonie bez tłuszczu zawsze przywiera wszystko. A już miałam kilka różnych patelni i zawsze to samo. Nie wiem jak można na nim smażyć beztłuszczowo.
A co do obaw to kurcze masz powody do obaw jak był przerywany, a okres był inny niż zwykle... Chociaż reszta objawów może być związana z rozpoczęciem antykoncepcji hormonalnej.

no właśnie ten okres był taki skąpy i jakby... "suchy". No nie wiem jak to ująć, ale kiedy indziej to ta krew była mokra, a teraz to wszystko było takie suche. To mogło mieć związek z antybiotykami silnymi które dostałam wtedy na płyn wokół jajnika i leczenie Gynalginem infekcji, ale... pewna być nie mogę...

[Limone]

Napisane przez paollino

no właśnie ten okres był taki skąpy i jakby... "suchy". No nie wiem jak to ująć, ale kiedy indziej to ta krew była mokra, a teraz to wszystko było takie suche. To mogło mieć związek z antybiotykami silnymi które dostałam wtedy na płyn wokół jajnika i leczenie Gynalginem infekcji, ale... pewna być nie mogę...

A no to przy takich problemach to się nie dziwię, że okres był nie taki jak zwykle. Prawdopodobnie nie masz się czym martwić, ale test zrób. No i na przyszłość nie kochaj się stosunkiem przerywanym o ile nie bierzecie pod uwagę wpadki i nie macie nic przeciwko niej.

[201608251020]

Napisane przez Limone

A no to przy takich problemach to się nie dziwię, że okres był nie taki jak zwykle. Prawdopodobnie nie masz się czym martwić, ale test zrób. No i na przyszłość nie kochaj się stosunkiem przerywanym o ile nie bierzecie pod uwagę wpadki i nie macie nic przeciwko niej.

hmmm.. wpadkę pod uwagę zawsze bierzemy ale wolelibyśmy dać dziecku więcej niż tatę świeżego magistra i mamę na IV roku studiów poza tym - mam PCO (właśnie na to dostałam antykoncepcję) i niedoczynność tarczycy więc nie wydaje mi się by tak łatwo nam się udało . ale wolę się upewnić na 100%.

[Limone]

Napisane przez paollino

hmmm.. wpadkę pod uwagę zawsze bierzemy ale wolelibyśmy dać dziecku więcej niż tatę świeżego magistra i mamę na IV roku studiów poza tym - mam PCO (właśnie na to dostałam antykoncepcję) i niedoczynność tarczycy więc nie wydaje mi się by tak łatwo nam się udało . ale wolę się upewnić na 100%.

No wpadkę pod uwagę trzeba brać zawsze Chodziło mi raczej o sytuację kiedy wpadka jest dla Was nie mile widziana A to przy PCO tak łatwo Wam nie pójdzie, ale różnie z tym bywa.

[Paula_M]

Dzień Dobry

Paoll,
myślę, że Limone już wszystko powiedziała


Kurde, wiecie, jaka ja jestem genialna? Wstałam dziś 4.45 już nie mówiąc, że na poprzednią godzinę to było 3.45 bo oczywiście wpadłam na ten genialny pomysł i w nocy z sob/nd przestawiłam zegarek w tel i się jakoś wczoraj, jak z niego korzystałam, nie zjarzyłam, że coś jest nie tak schodzą na dół, patrzę na wyświetlacz w kuchence, tam 4.47 - myślę "No co za ... przestawił ten zegarek?" i sru - ja godzinę do przodu.... Jak ja się cieszę, że rano włączam TV na muzyczne kanały, aby coś mi grało i akurat przełączałam kanał i zobaczyłam, że w nazwie jest inny program, bo poszłabym jak ta głupia na przystanek i zastanawiała się, o co kaman Ja pierdziuuuuu, nie mogę z siebie samej No nic, zabieram się za angielski

---------- Dopisano o 06:06 ---------- Poprzedni post napisano o 06:02 ----------

A tak w ogóle, to co to za pustki na wątku? Przecież to już późna pora! wyłazić z wyra! ile będziecie się wylegiwać?! toż to normalnie południe za pasem

[kluseczka kuleczka]

Napisane przez yessabell

Kochana, powolutku wszystko sie unormuje idzie przeciez wiosna, na pewno przyjdzie i chec do zycia my Ci w tym pomożemy. Co do testu: zrobie go za kilka dni, jeszcze poczekam na @ :P na razie uciekam na obiad, potem z rodzina przez tv(spacer juz był), a wieczorem jakies cwiczonka i nauka. Miłej niedzieli

mam nadzieje, że z wami mi się uda

Napisane przez Paula_M

bieg, ajajajaj... mam taką śliczną pogodę... ehhh, jak nauczę się angielskiego, to siadam 'przy sobie', muszę się zaprzeć jak rok temu

---------- Dopisano o 17:06 ---------- Poprzedni post napisano o 15:22 ----------

Strasznie opornie idą mi słówka z ang.

skąd znam uczucie oporności;/;/

Napisane przez Mordsith

Wróciłam z pracy i nadrobiłam Was.
Dziś zjadłam loda, więc baty się należą

Wiecie co - na bieganie.pl jest teraz trening na 12 tygodni "odchudzanie z bieganiem" - postanowiłam spróbować go zrealizować, więc trzymajcie za mnie kciuki dobrze

ja też chce gdzie to jest??

[OkoPani]

dzień dobry kobietki
Paula głuptasek

taką mgłę mam, że nic nie widzę przez okno :/
dziś:
owsianka + muffin (ostatni, Tż zjadł 5 wczoraj)
3 wafle ryżowe z szynką i pomidorem
sałatka kebabowa
kawałek ananasa
wieśniak+pomidor

[Mordsith]

Dziendoberek

Paula dobra jesteś z tą pobudką

kluseczka tutaj masz linka do rozpiski treningu: http://bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=256

Oko znowu muffinek, muszę sobie eż zrobić, bo ślinka mi cieknie codziennie jak patrzę na Twoje śniadania w jadłospisie

Dziewczyny pierwszy dzień treningu z bieganiem mam za sobą
Wstałam rano i stwierdziłam że skoro mam wolne to nie będę czekała do wieczora. Wypiłam herbatkę, ubrałam się i poszłam do parku pobiegać. W domu zrobiłam sobie masaż peelingiem i rękawicą pod prysznicem i nabalsamowałam ciałko. Teraz jestem już po sniadanku - zjadłam chlebek wiejski z wędzoną makrelą

[kluseczka kuleczka]

Napisane przez Mordsith

Dziendoberek

Paula dobra jesteś z tą pobudką

kluseczka tutaj masz linka do rozpiski treningu: http://bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=256

Oko znowu muffinek, muszę sobie eż zrobić, bo ślinka mi cieknie codziennie jak patrzę na Twoje śniadania w jadłospisie

Dziewczyny pierwszy dzień treningu z bieganiem mam za sobą
Wstałam rano i stwierdziłam że skoro mam wolne to nie będę czekała do wieczora. Wypiłam herbatkę, ubrałam się i poszłam do parku pobiegać. W domu zrobiłam sobie masaż peelingiem i rękawicą pod prysznicem i nabalsamowałam ciałko. Teraz jestem już po sniadanku - zjadłam chlebek wiejski z wędzoną makrelą

a wytłumaczysz o co w tym chodzi?? bo jestem dupa wołowa i nie rozumiem
http://bieganie.pl/?cat=6&id=81&show=1

ze mam biegać 5 razy dwie minuty?? stwierdziłam, że skoro dopiero zaczynam to nie wytrezymam 10 minut.... przepraszam, że wam tak zawracam głowy;(

[Mordsith]

kluseczka nie martw się ja też jestem początkująca i nie przebiegnę 10 minut bez przerwy, więc robiłam tak, że biegłam aż do zmęczenia, patrzyłam ile minut to zajęło i maszerowałam szybko (ale jak najkrócej) i znowu biegłam, doliczałam ten czas to poprzedniego i tak do 10 minut

[kluseczka kuleczka]

Napisane przez Mordsith

kluseczka nie martw się ja też jestem początkująca i nie przebiegnę 10 minut bez przerwy, więc robiłam tak, że biegłam aż do zmęczenia, patrzyłam ile minut to zajęło i maszerowałam szybko (ale jak najkrócej) i znowu biegłam, doliczałam ten czas to poprzedniego i tak do 10 minut

ja jestem taka do d... że pewnie nawet 2 minut nie wytrzymam.... ale dzięki z wsparcie... ubieram dzidzię i wychodze z nim na godzinę. Niech się dziecko dotleni

[OkoPani]

Mord, też sobie robię dzień piękności dzisiaj peeling, bańki zrobię bo mi się @ skończyła, nowy balsam do włosów kupiłam, zobaczę jak się sprawuje i paznokcie pomaluję

kluseczko, nie martw się, kondycję na prawdę da się szybko wypracować, jak ja zaczynałam jeździć na rowerku stacjonarnym, to ledwo 5 minut przejeżdżałam, jakiekolwiek wyjście na spacer się kończyło tym że byłam zdyszana i spocona; z nami dasz radę, zobaczysz jak dzień po dniu coraz więcej będziesz mogła przebiec/ przejść/ przećwiczyć

zabieram się za ćwiczonka właśnie

[heroine86]

Doooobry

Mam przerwę w pracy, więc skorzystałam z okazji by się przywitać

Paula, nie skomentuję tego powiem tyle, że ja też o tej porze wstałam

Oko, zawsze się obślinię jak czytam te Twoje jadłospisy a to muffunki, a to ciasteczka, a to znowu coś innego smacznego a sałatka kebabowa to co to takiego? Zdradzisz skład?

Mordish, widzę od rana pełna mobilizacja, super

kluseczka, na początku biegaj tyle ile dasz radę później się wprawisz
miłego spacerku!

Słońce, słońce, słońce! mam nadzieję, że zima nie wróci

Na śniadanko zjadłam omleta z 2 jajek z 2plasterkami szynki, wieśniakiem i odrobiną ketchupu, mniam, dobre było

Czy mi się coś popitoliło, czy dzisiaj miała do nas zawitać Honey? Hooooniaczku mój koffffffanyyyy, wróć!!!!!!!!!!

[yessabell]

dobry
rozpoczne radosna nowina: @ przyszedł aaa
Paollino: mozesz iec powody do obaw, moze zrób test? ale ja sie kiedys gynalginem leczyłam i okres mi sie spoznił, wiec spokojnie
lece sie pakowac i ruszam w trase, wracam do codziennosci, a w domku tak mi dobrze
pozdrawiam Was i zycze słonecznego dnia!
PS. byc moze od dzisiaj zaczynam biegac

[Mordsith]

Chyba zaraz pójdę na spacer, bo sloneczko wychodzi

kluseczka a myślisz, że ja daję radę. Biegam tak jak Ci napisałam, tyle ile wytrymuję a potem maszeruję, dodaję minuty z tego biegania tak, aby wyszło tyle co w treningu. Nie poddaję się i mam nadzieję że niedługo spokojnie pobiegnę kilkanaście minut bez przystanku

Oko zgrałyśmy się w dniach piekności dziś

Heroine pyszne śniadanko miałaś

Yess dobrze mówiłyśmy że nie masz się czym martwić. Powodzenia z bieganiem, widzę że ostatnio jakiś sezon na forum na bieganie się zaczął

[kluseczka kuleczka]

yessabell cieszę się z powodu @

no więc zrobiłam tak: mieszkam na strasznej skarpie-> ogromna góra. wchodziłam z wózkiem i dzidzią w te i we wte pół h. w dół też trzeba się namęczyć bo wózek strasznie cięzki i ciągnie do dołu plus ciężar dziecka=8,5 kg. więc ,może coś spaliłam?? za godzinę obiad dzidzia mi jeszcze śpi to poczytam troche co kto naskrobał.

[OkoPani]

heroine, sałatkę robię z kurczaka i przyprawą do kebaba (nie smażę, dodaję trochę wody i gotuję), starta marchewka, świeży ogórek, oliwki, pomidor, cebulka, trochę fety czasami robię sobie jeszcze trochę ryżu ale dziś postawiłam na ilość warzyw

Mord, teraz maseczka a zaraz idę pod prysznic. a Ty marsz na spacer (przejdź się za mnie jeszcze, bo u mnie pogoda do dziś i jeszcze jutro podobno :/ )

kluseczko, oczywiście że spala się takim wysiłkiem spalasz kalorie nawet jak śpisz
ja stwierdziłam, że w tym tygodniu zrobię gruntowne porządki, codziennie jedno pomieszczenie, wyszoruję każdy centymetr :P to też pospalam dodatkowo

[kluseczka kuleczka]

OkoPani to zapraszam do mnie słoneczko ślicznie świeci

[Paula_M]

Bry

Tak, wiem, jestem genialna
Nie będę się rozpisywać, bo padam tak chciałam dziś pobiegać, a muszę położyć się do łóżka... tak, wiem, nadrobię...

W szkole różnie. I dobrze, i źle. Angielski mnie zaskoczył i chyba zawaliłam na całej linii, ale z polskiego myślałam, że będzie 2, a jest 4.

Również czekam na Miodka

Heroine, powiedz Ty mi. Nick z ang. 'bohaterka' czy jako narkotyk?

[kluseczka kuleczka]

Napisane przez Paula_M

Bry

Tak, wiem, jestem genialna
Nie będę się rozpisywać, bo padam tak chciałam dziś pobiegać, a muszę położyć się do łóżka... tak, wiem, nadrobię...

W szkole różnie. I dobrze, i źle. Angielski mnie zaskoczył i chyba zawaliłam na całej linii, ale z polskiego myślałam, że będzie 2, a jest 4.

Również czekam na Miodka

Heroine, powiedz Ty mi. Nick z ang. 'bohaterka' czy jako narkotyk?

kochana angielksi pewnie poszedł jak polski nie martw się;*

[Paula_M]

Napisane przez kluseczka kuleczka

kochana angielksi pewnie poszedł jak polski nie martw się;*

to z pewnością nie no ale trudno, będzie co będzie, na razie nie mam ochoty o tym myśleć

[Mordsith]

Oko byłam na spacerku i przy okazji na zakupach. Przesyłam kilka promyków słoneczka ode mnie

Paula myslę że nie będzie tak źle z angielskim - z polskim mówiłam to samo i popatrz jak dobrze Ci poszło Odpocznij kochana wkońcu...

Wiecie co tyle energii dzisiaj miałam, a teraz jestem już taka wypruta że przeleżałabym resztę dnia najchętniej

[kluseczka kuleczka]

Mordsith ja większość czasu jestem wypruta z zycia...
ale pochwalę się: 60 minut szybkiego marszu w górę i w dół z czego w dół schodziłam z 10 kg obciążeniem
4 dzień a6w
8 minut abs
8 minut legs
no i spacerek z wózkiem wcześniej tak więc dzis ok 2 godzin cwiczeń.

[Mordsith]

kluseczka dobrze Ci idzie, tylko nie narzucaj sobie za dużej presji i tempa, o szybko Ci się to znudzi i stracisz motywację, wprowadzaj zmiany powoli i ciesz się każdym zgubionym gramem, tym że jesteś zdrowsza, weselsz, itp