Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy

[Pitusiowa_Mama]

Napisane przez Milena001

Tez sie balam ale się wciagnelam i mi sie podoba, nawet sobie przedluze jak coś ta diete bo smaczne przepisy są no i waga coś jednak spada

A to super 😀
Ja dziś tylko 2,5 godziny latania po centrum handlowym za butami sportowymi dziecka... czy to liczy?? Podeszwy jeszcze mnie bolą
A i tak stanęło na trzech paskach, bo to takie jak ma Ewa...
Ale nie te najnowsze
Nie stać mnie 😕

[meganem]

Napisane przez Milena001

Dziewczynki jakie macie opinie na temat Sukcesu Ewki? Zastanawiam sie Czy nie kupic płytki? ;-)

Mam i polecam. Cardio wyciśnie z Ciebie siódme poty, ale po odpaleniu pośladków odkryjesz jak można się pocić prawie się nie ruszając Naprawdę świetny trening.
Ja wczoraj miałam dziwny dzień. Mimo, że zawsze ćwiczę rano, to jakiś dawno nie widziany leń mnie dopadł. Postanowiłam zrobić sobie dzień przerwy, ale nie wytrwałam. Wieczorem włączyłam sobie Sukces

[Eluvtus]

Napisane przez Milena001

Gdybym miała Twoja wagę nawet bym nie żałowała....podziwiam Cię że mimo że już tyle osiągnęłaś i mogłabyś dać sobie spokój z tymi zakazami to nadal się pilnujesz Ja boję się, że schudne i przepadne w słodyczach :-( z napoi gazowanych, słodkich mogę zrezygnować, słonych rzeczy, fast foodow tez, zresztą juz daaaaawno nie miałam z tym styczności ale ze słodyczy ciężko :-( na imprezach, u znajomych, nawet czasami w domu do kawy :-( moja pięta Achillesowa Ale i tak nieźle sie ograniczam, raz na tydzień albo i wcale

---------- Dopisano o 21:55 ---------- Poprzedni post napisano o 21:06 ----------

Melduje killera

Chyba żartujesz przepadłam juz nie raz, przestawałam ćwiczyć wiele razy. Wracały bóle nóg ( skłonność do żylaków) , PLECÓW, wieczne zmęczenie... + stojąca praca w aptece
Musiałam i tyle. Wiem, że to jedyny sposób aby zachować młodość, zdrowie i poruszanie się bez bólu pleców, reszta to rzeczywiście efekt uboczny, złapałam się na tym, że przestałam nawet mierzyć starsze ciuchy bo przestało mi zależeć zważyłam się też bez entuzjazmu. Jak odpowiedni czas nadejdzie, to będzie to miłe zaskoczenie

Po za tym - wieczne zaparcia przez słodycze nie są fajne

Napisane przez Pitusiowa_Mama

Podziwiam Cię, że trwasz
Tego się najbardziej boję, że wykupię dietę, a potem nie wytrzymam
Może idziesz w mięśnie to waga stoi.
Ja przy wadze Eluvtus mam 29 % tłuszczu. To na pewno brak ruchu przez lata, bo słodyczy to ja mogę pilnować 😃 biorą mnie może dwa trzy dni w miesiącu. Jak to mówią: ze słodyczy to ja najbardziej lubię śledzie 😃 ewentualnie boczek wędzony

U mnie 23%
ZAZDROSZCZĘ. Uwielbiam słodycze

[Eluvtus]

Co tu taka cisza?!
O 17 wracam do domu, obiad i sukces! Kto jest ze mną? : D

[iixi]

Jak określacie ilość tłuszczu? Wg wagi czy macie inne sposoby? Pytam bo ja się nie ważę prawie wcale, ale wczoraj weszłam na wagę i stwierdziła, że mam więcej tłuszczu niż w listopadzie co jest niemożliwe ogólnie i tak nie wierzę tym wagą elektronicznym ale mnie to rozwaliło

a u mnie wyjątkowo był dzień wolny, byłam tak zalatana że nie zdążyłam. a dzisiaj ogólnie dzień wolny jak co niedziele ale to dobrze, mięśnie się porządnie zregenerują

[Milena001]

U mnie dziś i wczoraj odpoczynek i bez diety Waga mi stoi to moze po takim szaleństwie cos sie ruszy :-P

[Pitusiowa_Mama]

Napisane przez Eluvtus

Co tu taka cisza?!
O 17 wracam do domu, obiad i sukces! Kto jest ze mną? : D

Ja się postaram 😃
Chociaż jakieś przeziębienie mnie męczyło wczoraj i dziś, ale trzeba się pozbierać.
Po dwóch dniach odpoczynku warto by coś poskakac 😁 może znowu sukcesik?? Po ostatnim czułam mięśnie brzucha dwa dni 💪

[Eluvtus]

Napisane przez Pitusiowa_Mama

Ja się postaram 😃
Chociaż jakieś przeziębienie mnie męczyło wczoraj i dziś, ale trzeba się pozbierać.
Po dwóch dniach odpoczynku warto by coś poskakac 😁 może znowu sukcesik?? Po ostatnim czułam mięśnie brzucha dwa dni 💪

Ja brzucha nie robie, bo już zarys jest mięśni niskich w kształcie v, bardzo mi się to nie podoba

Napisane przez Milena001

U mnie dziś i wczoraj odpoczynek i bez diety Waga mi stoi to moze po takim szaleństwie cos sie ruszy :-P

dlaczego stajesz na wage tak często? Po miesiączce i tyle, Przstan wywierać na sobie presję wszystko w swoim czasie!

Napisane przez iixi

Jak określacie ilość tłuszczu? Wg wagi czy macie inne sposoby? Pytam bo ja się nie ważę prawie wcale, ale wczoraj weszłam na wagę i stwierdziła, że mam więcej tłuszczu niż w listopadzie co jest niemożliwe ogólnie i tak nie wierzę tym wagą elektronicznym ale mnie to rozwaliło

a u mnie wyjątkowo był dzień wolny, byłam tak zalatana że nie zdążyłam. a dzisiaj ogólnie dzień wolny jak co niedziele ale to dobrze, mięśnie się porządnie zregenerują

Ja mam taką bajerancka musze wprowadzić swój wiek, wzrost, poziom aktywności fizycznej. I wylicza mi poziom tłuszczu, mięśni, wody, wagę kości i BMI. Ale BMI to takie jedno wielkie g, chyba tylko osoby nie ćwiczące mogą.na to spojrzeć.
Tez elektryczna, ale milo sobie popatrzeć ze tłuszczu było 23.7 a jest 23

[Eluvtus]

Dziewczyny, do lata zostały 4 miesiace a maj bywa gorący, wiec 3! Ja juz po treningu i lecę pod prysznic a potem nauka

[iixi]

ja po dwóch dniach przerwy i w pełni zregenerowana dziś wracam do treningów stęskniłam się

[natusiakac21]

Ja kilka dni biegalam, ale dzis wracam do Ewy, bo chyba sie przetrenowalam tym bieganiem, wczoraj juz nie moglam nawet normalnie wejsc po schodach ani ukucnac, tak mnie bola miesnie przy piszczelach

[Eluvtus]

Napisane przez iixi

ja po dwóch dniach przerwy i w pełni zregenerowana dziś wracam do treningów stęskniłam się

Miałam tak samo jednak aktywność uzależnia ; )

[iixi]

Napisane przez Eluvtus

Miałam tak samo jednak aktywność uzależnia ; )

zgadzam się całkowicie

[LisicaAnia]

Napisane przez iixi

zgadzam się całkowicie

i ja się zgadzam

[iixi]

ja niedawno skończyłam dzisiejszy trening, czas na relaks

[Pitusiowa_Mama]

Dotrzymalam slowa
Wczoraj sekret tzn 2/3 bez cardio.
Dziś skalpel wyzwanie 😃

[aniaaxd2]

Dzisiaj jestem bez siły bedzie przymusowy rest day


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

[StonkaaZiemniaczana]

Hej! U mnie dzisiaj Body Express i pośladki Mel B. Mięśnie pala, ale czuje ze żyje !

[Milena001]

A u mnie dzis killer Jutro mam rozmowe kwalifikacyjna 😱 jak dobrze pojdzie to bede musiala swojego skarbulka zostawic z dziadkami 😭 😭😭

[Eluvtus]

Napisane przez Milena001

A u mnie dzis killer Jutro mam rozmowe kwalifikacyjna 😱 jak dobrze pojdzie to bede musiala swojego skarbulka zostawic z dziadkami 😭 😭😭

O ooo jaka praca?
Życzę powodzenia, sprzedaj się porządnie!

[Milena001]

Pracownik biurowy w sklepie ogrodniczym Przyjmowanie zamowien, rejestrowanie w systemie itd. Latwa przyjemna bez stresowa praca Najważniejsze ze blisko mnie (17 km😉 maz jezdzi ok 50, takie życie) i na zmiany, bede wymieniac sie z mezem zeby tescie jak najmniej siedzieli z synkiem

[Eluvtus]

Napisane przez Milena001

Pracownik biurowy w sklepie ogrodniczym Przyjmowanie zamowien, rejestrowanie w systemie itd. Latwa przyjemna bez stresowa praca Najważniejsze ze blisko mnie (17 km😉 maz jezdzi ok 50, takie życie) i na zmiany, bede wymieniac sie z mezem zeby tescie jak najmniej siedzieli z synkiem

Jezu, a ja mam do pracy 10 minut przymusowego spaceru

Tylko ze coś za coś, ja kompletnie nikogo nie mam do zostania z małym. Mama moja przyjedzie na 3 dni niedługo, to będę biegać ;D

[Pitusiowa_Mama]

Napisane przez Milena001

A u mnie dzis killer Jutro mam rozmowe kwalifikacyjna 😱 jak dobrze pojdzie to bede musiala swojego skarbulka zostawic z dziadkami 😭 😭😭

Będę trzymać kciuki!
A z dziadkami to będzie miał raj 😄

[Milena001]

Napisane przez Pitusiowa_Mama

Będę trzymać kciuki!
A z dziadkami to będzie miał raj 😄

No wlasnie, tego się boje ze go rozpieszcza, rozpuszcza i rozbabraja 😝😀

[StonkaaZiemniaczana]

Napisane przez Milena001

Pracownik biurowy w sklepie ogrodniczym Przyjmowanie zamowien, rejestrowanie w systemie itd. Latwa przyjemna bez stresowa praca Najważniejsze ze blisko mnie (17 km😉 maz jezdzi ok 50, takie życie) i na zmiany, bede wymieniac sie z mezem zeby tescie jak najmniej siedzieli z synkiem

To wspaniale ! praca biurowa to super sprawa, tylko trzeba się bardziej przykładać do ćwiczeń żeby nie obrastac tłuszczykiem

[Milena001]

Napisane przez StonkaaZiemniaczana

To wspaniale ! praca biurowa to super sprawa, tylko trzeba się bardziej przykładać do ćwiczeń żeby nie obrastac tłuszczykiem

Albo mniej żreć 😂

[StonkaaZiemniaczana]

Bardzo bezpośrednio, ale za to trafnie :P

[Milena001]

Napisane przez StonkaaZiemniaczana

Bardzo bezpośrednio, ale za to trafnie :P

No taka prawda 😀

[Milena001]

Hej Dlaczego waga przez 2 tygodnie mi sie nie zmienia, w sobote pokazuje 68 a po niedzielnym obżarstwie, głównie słodycze, dzis na wadze -0,7 kg 😵 nie rozumiem swojego organizmu

[Eluvtus]

Napisane przez Milena001

Hej Dlaczego waga przez 2 tygodnie mi sie nie zmienia, w sobote pokazuje 68 a po niedzielnym obżarstwie, głównie słodycze, dzis na wadze -0,7 kg 😵 nie rozumiem swojego organizmu

PRZSTAN SIĘ WAŻYĆ TAK CZĘSTO! Raz w miesiącu po okresie i tyle!
Organizm ma swoje prawa, jelita raz pracują lepiej raz gorzej, wody raz jest więcej raz mniej. Wyciągaj wagę raz w miesiącu, zapisuj wynik i wtedy porównuj!
Prawda jest taka ze możesz chudnąć, ale np na okres Ci się zbiera woda i macica powiększa, wiec tego się nie zauważy i dopiero po. Wyluzuj