Polecamy:

carmen_20 · 2018-03-23, 19:17

Cytat:

Napisane przez bejata440

A często biegasz dystanse 8-10km?

---------- Dopisano o 17:36 ---------- Poprzedni post napisano o 17:35 ----------

Nie wiem co dziś robić. Jutro rano chce 15km pobiec, wiec dziś chyba przerwę wrzucę znowu. Wczoraj tez była..

Ja jutro rano chcesz zrobić długie wybieganie to dzis lepiej odpocznij

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2018-03-24, 07:45

Dzień dobry, wczoraj wyszłam na spacer dłuższy

Wstaje dopiero, kawa, śniadanko i będę się zbierać do wybiegania
Co u Was?
Miłego dnia

beatiska · 2018-03-24, 08:16

Ja dzisiaj zgodnie z planem 2 dzień wolnego od biegania. Za to na pewno rozciąganie I rolowanie.

Powiem Wam, że roller to najlepsze narzędzie dla biegaczy. Trzeba jednak regularnie się rolowac. Na razie wszystkie "nadchodzące" kontuzje udało mi się wyleczyć rollerem. Gdyby nie on, to jestem pewna, że kontuzje by się pogłębia i już bym nie biegala. Mam go jakoś od września zeszłego roku i żałuję, że wcześniej gk nie miałam, jak się nabawilam kontuzji przed sierpniem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2018-03-24, 08:21

U mnie córka charczy i smarczy wiec juz sobie pobiegalam.
Czy naprawdę pół miesiąca biegania to tak duże wymagania od życia :'(

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2018-03-24, 15:56

Melduje 15 km po pagórkach

!

beatiska · 2018-03-24, 17:58

Ładnie. Ja jutro idę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2018-03-24, 18:37

Ale przyznam ze obojętnie jaka czynność w domu sprawia ze stękam

byłam na zakupach i myślałam ze padnę tam i nie wstanę. Ciało mam bardzo zmęczone po tym biegu.

beatiska · 2018-03-24, 19:01

Potrafię sobie to wyobrazić, miałam tak ostatnio po biegu wiosennym. Niby tylko 10 km, ale tak mnie wypompowało, że mogłabym wtedy tylko leżeć

Miqesi · 2018-03-24, 22:36

Witam

Dzisiaj wybiegałam 8 km

Całkiem przyjemnie się biegało

Lazurowa, znamy się

bejata440 · 2018-03-25, 07:05

Super

Właśnie wstaje, nogi z waty.
Wczoraj wzrost wysokości 200m miałam

Przyjemnych biegów dziś !

beatiska · 2018-03-25, 15:54

Zrobione prawie 20 km

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2018-03-25, 16:06

Wspaniale !
Jak się biegło?

Ja byłam z tzt na rowerach, 40km wpadło

nogi dalej z waty

beatiska · 2018-03-25, 19:16

Cytat:

Napisane przez bejata440

Wspaniale !
Jak się biegło?

Ja byłam z tzt na rowerach, 40km wpadło

nogi dalej z waty

Nawet dobrze, pierwszy raz biegłam z żelem energetycznym. Chciałam spróbować, bo na półmaratonie (jeśli się zdecyduję), to na pewno będę biec na 2 żelach, więc wtedy nie chciałam eksperymentować.

Średnie tempo i jednak zmęczenie było, ale nie aż tak źle ;-) Jednak po bieganiu nie czułam się całkowicie wyczerpana (to pewnie przez ten żel). Mocno czuję zmęczenie w nogach. Na razie nie wyobrażam sobie, że można przebiec maraton

bejata440 · 2018-03-26, 04:55

Pozytywnie!
Ja czuje w dalszym ciągu zmęczenie, ale ja systematyczna dopiero od 6 marca jestem

wiec mam nadzieje ze minie ta faza wyczerpania ..

Dzień dobry

beatiska · 2018-03-26, 05:48

Hejka.

Ja właśnie jem śniadanie i czuję zmęczone nogi, chyba bardziej niż wczoraj

Mam nadzieję, że wystarczy je rozchodzic I będzie ok

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

carmen_20 · 2018-03-26, 08:52

Cześć Dziewczyny

Widzę, ze bardzo ładnie, aktywnie spedziłyście weekend

Ja również nie próżnowałam.

W sobote 8 km w tym niecałe 5 szybciej a w niedziele weszło wolne 20

dodatkowo caly weekend pichciłam dla gości i imprezowałam. Wczoraj padłam po 21, przespałam 9 godzin a dziś siedzę w pracy i czuje jakby czołg po mnie przejechał

a wieczorem trening funkcjonalny....

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2018-03-26, 10:11

No to piątka ! każda z nas cierpi na zmęczone nogi !

beatiska · 2018-03-26, 16:27

Ja nie wiem o co chodzi, ale wróciłam z pracy bez energii. Był moment, że mi się nawet iść nie chciało, pomimo tego, że już do domu wracałam. Chyba nie uzupełniam energii po wczorajszym. Teraz jestem po obiadku I zaczynam odzyskiwac siły.

Też udało mi się co nieco w weekend ugotować, a dzisiaj zamierzam zrobić jakiś zdrowy deser na jutro

No i joga czeka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2018-03-26, 17:35

Chodzisz na jogę czy sama ćwiczysz ?

beatiska · 2018-03-26, 17:59

Chodzę. Nie jestem jakoś super zadowolona tam gdzie chodzę, ale mam blisko i traktuje ja rozciagajaco oraz jako wsparcie biegania.

Kiedys byłam na fajnej jodze, ale daleko

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Lazurowa1 · 2018-03-26, 20:20

Cytat:

Napisane przez Miqesi

Witam

Dzisiaj wybiegałam 8 km

Całkiem przyjemnie się biegało

Lazurowa, znamy się

No właśnie

teraz się zastanawiam tylko awatar mi nie pasował

cześć

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

kingaa2407 · 2018-03-27, 09:23

Wow, jestem pod wrażeniem, że umiecie 20 km przebiegnąć!

U mnie wczoraj trening bardziej siłowy, dzisiaj squash i myślę, że jutro pójdę sobie pobiegać.

Grunt, ze jest ruch

monelisa · 2018-03-27, 11:43

Hej dziewczyny, mogę dołączyć? Od miesiąca biegam po 3-4 razy w tyg. Póki co mój rekord to 6km, ale będzie więcej

kingaa2407 · 2018-03-27, 12:52

Cytat:

Napisane przez monelisa

Hej dziewczyny, mogę dołączyć? Od miesiąca biegam po 3-4 razy w tyg. Póki co mój rekord to 6km, ale będzie więcej

Heeej!

Biegasz by schudnać czy po prostu lubisz biegać?

carmen_20 · 2018-03-27, 14:36

Cytat:

Napisane przez monelisa

Hej dziewczyny, mogę dołączyć? Od miesiąca biegam po 3-4 razy w tyg. Póki co mój rekord to 6km, ale będzie więcej

Hej

Ja mam dziś dzień bez treningu

przyda sie regeneracja. A jak tam Wasze nóżki?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

beatiska · 2018-03-27, 15:49

Ja dzisiaj mam bardzo zabiegany dzień w pracy i muszę w domu jeszcze posiedzieć. Ale zamierzam wyjść na krótko pobiegać. Zobaczymy, czy wyjdzie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2018-03-27, 18:27

mam okropny czas w pracy. strasznie duzo pracy, jak tylko na chwile strace koncentracje to popełniam błędy, których się cofnać nie da w procesie, wiec jestem zestresowana i zmęczona. okej pożaliłam się już

nogi dalej odczuwam, a dzisiaj chce albo rower, albo pójsc pobiegać i jeszcze nie mogę sie zdecydować..

---------- Dopisano o 19:27 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------

Wybralam bieganie.

!
Już po. 3 szybsze + 2 wolniejsze .
Lecę pod prysznic
Co u Was co u Was?
Kupiłam książkę "zakochaj się w bieganiu"

beatiska · 2018-03-27, 19:22

Ostatnio też mam strasznie stresujące pracę. Na chwilę ucichlo, a teraz znowu się zaczyna. Czuję, że to się na mnie odbija. Ale widzę, że bieganie mi w tym naprawdę pomaga. Nawet jak myślę o robocie podczas biegania, to i tak, to się łatwiejsze wszytsko wydaje.

Ja też bylam pobiegać

Miało być szybciej, ale jakoś tak nie było łatwo. Zrobiłam 8,5 km. Teraz biorę się do pracy. Jeszcze obejrzę mecz Polska Korea.

Nie widziałam tej książki. Ja ostatnio kupiłam prenumeratę Runner's World, zmienili z miesięcznika na dwumiesięcznik

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

kingaa2407 · 2018-03-27, 20:10

U mnie też stresująco i do tego od 5 tygodni nie miałam ani dnia wolnego...

Ale byłam na treningu, świetny sposób na chwilowy reset mózgu

bejata440 · 2018-03-29, 16:12

Co tam u Was? Plany biegowe na długi weekend ?

2018-03-24, 07:45	#3332
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Dzień dobry, wczoraj wyszłam na spacer dłuższy Wstaje dopiero, kawa, śniadanko i będę się zbierać do wybiegania Co u Was? Miłego dnia __________________ inst

2018-03-24, 08:16	#3333
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja dzisiaj zgodnie z planem 2 dzień wolnego od biegania. Za to na pewno rozciąganie I rolowanie. Powiem Wam, że roller to najlepsze narzędzie dla biegaczy. Trzeba jednak regularnie się rolowac. Na razie wszystkie "nadchodzące" kontuzje udało mi się wyleczyć rollerem. Gdyby nie on, to jestem pewna, że kontuzje by się pogłębia i już bym nie biegala. Mam go jakoś od września zeszłego roku i żałuję, że wcześniej gk nie miałam, jak się nabawilam kontuzji przed sierpniem Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2018-03-24, 08:21	#3334
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V U mnie córka charczy i smarczy wiec juz sobie pobiegalam. Czy naprawdę pół miesiąca biegania to tak duże wymagania od życia :'( Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-03-24, 15:56	#3335
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Melduje 15 km po pagórkach ! __________________ inst

2018-03-24, 17:58	#3336
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ładnie. Ja jutro idę Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2018-03-24, 18:37	#3337
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ale przyznam ze obojętnie jaka czynność w domu sprawia ze stękam byłam na zakupach i myślałam ze padnę tam i nie wstanę. Ciało mam bardzo zmęczone po tym biegu. __________________ inst

2018-03-24, 19:01	#3338
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Potrafię sobie to wyobrazić, miałam tak ostatnio po biegu wiosennym. Niby tylko 10 km, ale tak mnie wypompowało, że mogłabym wtedy tylko leżeć __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2018-03-24, 22:36	#3339
Miqesi Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 2 323	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Witam Dzisiaj wybiegałam 8 km Całkiem przyjemnie się biegało Lazurowa, znamy się __________________ 2015: 20. 2016: 11. 2017: 6. 2018: 4. 2019: 2

2018-03-25, 07:05	#3340
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Super Właśnie wstaje, nogi z waty. Wczoraj wzrost wysokości 200m miałam Przyjemnych biegów dziś ! __________________ inst

2018-03-25, 15:54	#3341
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Zrobione prawie 20 km Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2018-03-25, 16:06	#3342
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Wspaniale ! Jak się biegło? Ja byłam z tzt na rowerach, 40km wpadło nogi dalej z waty __________________ inst

2018-03-26, 04:55	#3344
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Pozytywnie! Ja czuje w dalszym ciągu zmęczenie, ale ja systematyczna dopiero od 6 marca jestem wiec mam nadzieje ze minie ta faza wyczerpania .. Dzień dobry __________________ inst

2018-03-26, 05:48	#3345
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Hejka. Ja właśnie jem śniadanie i czuję zmęczone nogi, chyba bardziej niż wczoraj Mam nadzieję, że wystarczy je rozchodzic I będzie ok Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2018-03-26, 08:52	#3346
carmen_20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 463	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Cześć Dziewczyny Widzę, ze bardzo ładnie, aktywnie spedziłyście weekend Ja również nie próżnowałam. W sobote 8 km w tym niecałe 5 szybciej a w niedziele weszło wolne 20 dodatkowo caly weekend pichciłam dla gości i imprezowałam. Wczoraj padłam po 21, przespałam 9 godzin a dziś siedzę w pracy i czuje jakby czołg po mnie przejechał a wieczorem trening funkcjonalny.... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-03-26, 10:11	#3347
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V No to piątka ! każda z nas cierpi na zmęczone nogi ! __________________ inst

2018-03-26, 16:27	#3348
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja nie wiem o co chodzi, ale wróciłam z pracy bez energii. Był moment, że mi się nawet iść nie chciało, pomimo tego, że już do domu wracałam. Chyba nie uzupełniam energii po wczorajszym. Teraz jestem po obiadku I zaczynam odzyskiwac siły. Też udało mi się co nieco w weekend ugotować, a dzisiaj zamierzam zrobić jakiś zdrowy deser na jutro No i joga czeka Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2018-03-26, 17:35	#3349
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Chodzisz na jogę czy sama ćwiczysz ? __________________ inst

2018-03-26, 17:59	#3350
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Chodzę. Nie jestem jakoś super zadowolona tam gdzie chodzę, ale mam blisko i traktuje ja rozciagajaco oraz jako wsparcie biegania. Kiedys byłam na fajnej jodze, ale daleko Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2018-03-27, 09:23	#3352
kingaa2407 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Śląskie Wiadomości: 2 322	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Wow, jestem pod wrażeniem, że umiecie 20 km przebiegnąć! U mnie wczoraj trening bardziej siłowy, dzisiaj squash i myślę, że jutro pójdę sobie pobiegać. Grunt, ze jest ruch __________________ "Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.

2018-03-27, 11:43	#3353
monelisa Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-03 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 2	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Hej dziewczyny, mogę dołączyć? Od miesiąca biegam po 3-4 razy w tyg. Póki co mój rekord to 6km, ale będzie więcej

2018-03-27, 15:49	#3356
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja dzisiaj mam bardzo zabiegany dzień w pracy i muszę w domu jeszcze posiedzieć. Ale zamierzam wyjść na krótko pobiegać. Zobaczymy, czy wyjdzie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2018-03-27, 18:27	#3357
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V mam okropny czas w pracy. strasznie duzo pracy, jak tylko na chwile strace koncentracje to popełniam błędy, których się cofnać nie da w procesie, wiec jestem zestresowana i zmęczona. okej pożaliłam się już nogi dalej odczuwam, a dzisiaj chce albo rower, albo pójsc pobiegać i jeszcze nie mogę sie zdecydować.. ---------- Dopisano o 19:27 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ---------- Wybralam bieganie. ! Już po. 3 szybsze + 2 wolniejsze . Lecę pod prysznic Co u Was co u Was? Kupiłam książkę "zakochaj się w bieganiu" __________________ inst

2018-03-27, 19:22	#3358
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ostatnio też mam strasznie stresujące pracę. Na chwilę ucichlo, a teraz znowu się zaczyna. Czuję, że to się na mnie odbija. Ale widzę, że bieganie mi w tym naprawdę pomaga. Nawet jak myślę o robocie podczas biegania, to i tak, to się łatwiejsze wszytsko wydaje. Ja też bylam pobiegać Miało być szybciej, ale jakoś tak nie było łatwo. Zrobiłam 8,5 km. Teraz biorę się do pracy. Jeszcze obejrzę mecz Polska Korea. Nie widziałam tej książki. Ja ostatnio kupiłam prenumeratę Runner's World, zmienili z miesięcznika na dwumiesięcznik Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2018-03-27, 20:10	#3359
kingaa2407 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Śląskie Wiadomości: 2 322	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V U mnie też stresująco i do tego od 5 tygodni nie miałam ani dnia wolnego... Ale byłam na treningu, świetny sposób na chwilowy reset mózgu __________________ "Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.

2018-03-29, 16:12	#3360
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Co tam u Was? Plany biegowe na długi weekend ? __________________ inst

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)