Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy

[Milena001]

Jestem na diecie vitalii i musze wazyc sie co tydzien, ale fak, raz w miesiącu by starczylo😜

[natusiakac21]

Napisane przez Milena001

Jestem na diecie vitalii i musze wazyc sie co tydzien, ale fak, raz w miesiącu by starczylo😜

Hej dziewczyny ja wczoraj tylko detocell i to 4,5 rundy bo już tak mnie piszczel bolał ze nie dałam rady więcej

Milena chciałam zapytać jak cenowo wychodzi ta dieta, znaczy chodzi mi o tygodniowe zakupy ile mniej więcej kosztują

[Milena001]

Napisane przez natusiakac21

Hej dziewczyny ja wczoraj tylko detocell i to 4,5 rundy bo już tak mnie piszczel bolał ze nie dałam rady więcej

Milena chciałam zapytać jak cenowo wychodzi ta dieta, znaczy chodzi mi o tygodniowe zakupy ile mniej więcej kosztują

Robię w nd zakupy na caly tydzien i chyba gdzies 100 zl Bo kupuje tez inne rzeczy wiec tak dokładnie nie wiem ale gdzies tyle wyjdzie

[Eluvtus]

Robie postępy - tosty bez.majonezu. I prawie nic nie ma z tym wspólnego pusty słoik
Zjadłam tosta, jabłko i garść orzechów. Energii wystarczy do 12

[Milena001]

Napisane przez Eluvtus

Robie postępy - tosty bez.majonezu. I prawie nic nie ma z tym wspólnego pusty słoik
Zjadłam tosta, jabłko i garść orzechów. Energii wystarczy do 12

A ja właśnie pije kawe Kiepsko spalam, chyba z wrażenia W ogole jedna kawe dziennie musze wypic 😒

[Eluvtus]

Napisane przez Milena001

A ja właśnie pije kawe Kiepsko spalam, chyba z wrażenia W ogole jedna kawe dziennie musze wypic 😒

Ja tez, ale ja mam niższe (a właściwie to optymalne) ciśnienie, wiec mi nie zaszkodzą
Jakby ktoś używał plastrów do depilacji z Joanny i nie lubił oliwek jak ja - świetnie nadają się do pielęgnacji ciemnych mebli, kurz dużo wolniej osiada i nie jest tak widoczny

[angelina541]

Hej dziewczyny mam pytanko obserwuję was od dłuższego czasu ale dopiero teraz zaczynam sukcesywnie ćwiczyć. Czy skalpel na początek starczy? czy ćwicząc przez miesiąc 5 razy w tygodniu będzie widać efekty? dodam, że wykupiłam dietę na bebio chodakowskiej i czekam na nią czy ktoś ją stosuje?????

[Eluvtus]

Napisane przez angelina541

Hej dziewczyny mam pytanko obserwuję was od dłuższego czasu ale dopiero teraz zaczynam sukcesywnie ćwiczyć. Czy skalpel na początek starczy? czy ćwicząc przez miesiąc 5 razy w tygodniu będzie widać efekty? dodam, że wykupiłam dietę na bebio chodakowskiej i czekam na nią czy ktoś ją stosuje?????

Jasne! Chyba każda ćwicząca z chodakowską zaczynała od skalpela u mnie na początku po miesiącu były świetne efekty, ale jeśli mogę doradzic z własnego doświadczenia, to zacznij od 3-4 x w tyg. Organizm musi się przestawić, a jak nastawisz psychikę na więcej, to choćbyś zrobiła ów 3-4 będziesz nieusatysfakcjonowanna mimo że zrobiłaś kawał dobrej pracy. Małe kroki, drobne kroki na nieznanym gruncie, kiedy go poznasz, wtedy poruszaj się pewnie i z większymi zamiarami
Oczywiście ludzie są różni i może Cię to nie dotyczyć, ale ja zaczynałam z dziesiąt razy i dopiero kiedy postawiłam sobie niskie wymagania to stopniowo się przyzwyczaiłam.

No właśnie, lecę się spocić

[anna_24]

Ćwiczyłam jakiś czas temu z Ewą i polecam Aczkolwiek trzeba uważać , bo potrafią przy niej siadać stawy Ale jak się przyłożysz i będziesz poprawnie wykonywać ćwiczenia, to będzie ok

[iixi]

dzień dobry
Milena powodzenia dzisiaj na rozmowie

Ja od jakiś dwóch tygodni źle sypiam.. najpierw nie umiem zasnąć, później się budzę co jakiś czas i mam koszmary.. A jeszcze dzisiaj mam okres dostać i się czuję napuchnięta i marudna od wczoraj

[Eluvtus]

Napisane przez iixi

dzień dobry
Milena powodzenia dzisiaj na rozmowie

Ja od jakiś dwóch tygodni źle sypiam.. najpierw nie umiem zasnąć, później się budzę co jakiś czas i mam koszmary.. A jeszcze dzisiaj mam okres dostać i się czuję napuchnięta i marudna od wczoraj

Dbaj magnez i poziom wit z grypy b. Chociaż okres i pms tez rządzi się swoimi prawami

[aniaaxd2]

Napisane przez iixi

dzień dobry

Milena powodzenia dzisiaj na rozmowie



Ja od jakiś dwóch tygodni źle sypiam.. najpierw nie umiem zasnąć, później się budzę co jakiś czas i mam koszmary.. A jeszcze dzisiaj mam okres dostać i się czuję napuchnięta i marudna od wczoraj

Tez od jakiegoś czasu zle sypiam


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

[iixi]

Napisane przez Eluvtus

Dbaj magnez i poziom wit z grypy b. Chociaż okres i pms tez rządzi się swoimi prawami

jem, wszystko jem raz na jakiś czas zdarza mi się właśnie taki okres kiedy źle sypiam. kupiłam sobie melisę dzisiaj - zazwyczaj mi pomagała na sen jak ją piłam przed, oby i tym razem pomogła

[Milena001]

Od jutra zaczynam pracę Szkoda mi moje słoneczko zostawić 😢😢😢

[Eluvtus]

Napisane przez Milena001

Od jutra zaczynam pracę Szkoda mi moje słoneczko zostawić 😢😢😢

Kiedyś trzeba ciesz się, że dziadkowie a nie obcy ludzie ...

[angelina541]

Dzięki za info, a co z ta dietą Chodakowskiej By diet stosował ją ktoś kiedyś 99,00 zł na 2 m-ce???

---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ----------

[Milena001]

Napisane przez angelina541

Dzięki za info, a co z ta dietą Chodakowskiej By diet stosował ją ktoś kiedyś 99,00 zł na 2 m-ce???

---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ----------

Ja stosuje vitalie a to podobno to samo Ja jestem zadowolona od nowego roku prawie -4 kg a przygode z odchudzaniem zaczelam od wakacji, cwocze Chodakowska, na poczatku skalpel po ktorym byly efekty szybko ale i bolaly kostki a po kilerze czy turbo wyzwaniu jeszcze nic mnie nie boli ale to ciezsze programy jak na początek

[angelina541]

Napisane przez Milena001

Ja stosuje vitalie a to podobno to samo Ja jestem zadowolona od nowego roku prawie -4 kg a przygode z odchudzaniem zaczelam od wakacji, cwocze Chodakowska, na poczatku skalpel po ktorym byly efekty szybko ale i bolaly kostki a po kilerze czy turbo wyzwaniu jeszcze nic mnie nie boli ale to ciezsze programy jak na początek

A po ilu tygodniach miałaś pierwsze efekty i jakie jak mogę wiedzieć

[Milena001]

Waga na samych ćwiczeniach od sierpnia do stycznia -4 kg, od stycznia do teraz na diecie vitalii i ewce -3.7 kg czyli na diecie szybciej leci W sumie mam -11 cm z brzucha i -9 cm z talii a efekty bylo widac juz po miesiacu, mowie o tych wizualnych bo waga malo spadla a bylo widac ze wysmuklalam

[Pitusiowa_Mama]

Napisane przez Milena001

Od jutra zaczynam pracę Szkoda mi moje słoneczko zostawić 😢😢😢

Czyli wygrałas casting 😃 gratuluję 😁
A gdzie dziecku będzie lepiej niż z dziadkami? Będziesz wracać, a on taki steskniony. To też są fajne chwile

---------- Dopisano o 14:15 ---------- Poprzedni post napisano o 14:12 ----------

Napisane przez Milena001

Waga na samych ćwiczeniach od sierpnia do stycznia -4 kg, od stycznia do teraz na diecie vitalii i ewce -3.7 kg czyli na diecie szybciej leci W sumie mam -11 cm z brzucha i -9 cm z talii a efekty bylo widac juz po miesiacu, mowie o tych wizualnych bo waga malo spadla a bylo widac ze wysmuklalam

Ja chodzę obok tej diety vitalii jak kolo jeża.. a zwłaszcza w takie dni jak dziś - ja sałatki, białko, warzywka, a koleżanka przyniosła ciasto. Musiałam spróbować, bo to przepis z mojej książki Chodakowskiej 😈
Nawiasem mówiąc rewelacyjne 🍰

[LisicaAnia]

Napisane przez funkyourself

moim zdaniem Ewa nie porywa, ani trochę... nie wiem czy o chodzi o jej wygląd, zachowanie, ton głosu czy wszystko wzięte razem do kupy. ja ćwicze z cassey (na youtube ma kanał blogilates), która robi rzeźnie jest głupiutka, że tak to ujmę, ale mimo wszystko ją uwielbiam bo motywuje i odwraca uwage od bolu i zmeczenia. TŻ może potwierdzić efekty

Dokładnie coś z Ewką jest, że mnie też nie porywa, o wiele bardziej trafia do mnie Mel B.

---------- Dopisano o 15:29 ---------- Poprzedni post napisano o 15:21 ----------

Napisane przez aniaaxd2

Tez od jakiegoś czasu zle sypiam


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

Ja też tak, mam i nie wiem o co chodzi, chyba wiosny już potrzebuję

[Milena001]

Melduje turbo wyzwanie Dobranoc

[Pitusiowa_Mama]

Napisane przez Milena001

Melduje turbo wyzwanie Dobranoc

Brawa 👏

[aniaaxd2]

Melduje 50 minut na orbiterku


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

[StonkaaZiemniaczana]

A u mnie ekstra figura wczoraj. Miłego dnia !

[Eluvtus]

U mnie było body express dziś mamy w planach długi spacerek, a po spacerku może zrobię skalpel wyzwanie. Pupę mam coraz gładszą! Odstawienie słodyczy działa, tylko ze ciało boi się ze to gorsze czasy ( 1-2 treningi tyg więcej i brak kalorii w postaci słodkiego) i nie chce tłuszczu opuścić

Ale tostów to ja nie odstawe ;D
Mam ochotę tez na moja ulubiona sałatkę śledziową... pełna majonezu

[LisicaAnia]

Napisane przez Eluvtus

U mnie było body express dziś mamy w planach długi spacerek, a po spacerku może zrobię skalpel wyzwanie. Pupę mam coraz gładszą! Odstawienie słodyczy działa, tylko ze ciało boi się ze to gorsze czasy ( 1-2 treningi tyg więcej i brak kalorii w postaci słodkiego) i nie chce tłuszczu opuścić

Ale tostów to ja nie odstawe ;D
Mam ochotę tez na moja ulubiona sałatkę śledziową... pełna majonezu

Noooo a ja uwielbiam smalec z ogórkiem!

[Eluvtus]

Napisane przez LisicaAnia

Noooo a ja uwielbiam smalec z ogórkiem!

A ja robie tez dzisiaj pasztet z wątrobki bez pieczenia. Dusze wątrobkę z jabłkiem, cebulą i tymiankiem a później zmiksuje z odrobiną masła miękkiego

[natusiakac21]

Napisane przez Eluvtus

A ja robie tez dzisiaj pasztet z wątrobki bez pieczenia. Dusze wątrobkę z jabłkiem, cebulą i tymiankiem a później zmiksuje z odrobiną masła miękkiego

A u mnie pelnoziarniste paszteciki ze szpinakiem i feta wlasnie sie pieka

[Eluvtus]

Napisane przez natusiakac21

A u mnie pelnoziarniste paszteciki ze szpinakiem i feta wlasnie sie pieka

To musi być pyszne, zrobię do barszczu następnym razem