Polecamy:

edka1231 · 2015-01-29, 14:42

Och, bieganie to dla mnie największy problem jeśli chodzi o aktywny tryb życia.. Mogę ćwiczyć, jeździć rowerem, ale z biegania wychodzi mi tylko ubranie dresu i wyjście przed dom.. Mieszkam na dość małozaludnionym osiedlu, dlatego próbowałam też jeździć do centrum miasta biegać. Pomyślałam, że może mnie to zmotywować jak wiecej ludzi będdzie patrzeć na moje starania. Niestety, przebiegłam może ponad kilometr i się poddałam. Zazdroszcze determinacji, pozdrawiam!

zakzakzak · 2015-01-29, 14:58

hejhej, ja juz po sesji, wiec w tym tygodniu machnelam juz dwa razy 7 km. w koooncu!
ale chyba dołączę też treningi modelujące w domu, bardzo zależy mi by w wakacje dobrze wyglądać

sandrvnia · 2015-01-29, 16:08

Ja dzis odpoczywam

w styczniu przebiegłam juz ponad 90 km, jutro dobije do 100 i założony plan na ten miesiąc wykonany

megiii85 · 2015-01-29, 20:44

Ciężko się biega po śniegu wczoraj 5 km większość trasy musiałam biec po białym puchu, albo oblodzonych dróżkach. Chcę już wiosnę!

Leae · 2015-01-29, 22:35

Cytat:

Napisane przez atilaaav

A co myślicie o odzieży sportowej z H&M?

Warto?

http://www.hm.com/pl/subdepartment/LADIES?Nr=4294965481

Ja mam bardzo dużo rzeczy sportowych z HM i bardzo polecam

earthpace · 2015-01-30, 07:39

Cytat:

Napisane przez alice86W

Jak widzę ludzi, którzy biegają to ja się bardzo cieszę, że nie jestem na ich miejscu. Generalnie, jak ktoś lubi - to spoko. Ale jesli to robi dla zdrowia, sylwetki, utraty wagi - to szkoda wysiłku :P:P:P No ja jestem leniem i ani mi się biegać nie chce ani łazić na siłownię. Fitness mam w domu

a do tego <reklama> na szybszą przemianę materii i waga ładnie leci w dół. Nie trzeba sie katować na mrozie czy o piątek rano... no chyba, że jak mówiłam ktoś to lubi samo w sobie.

Ok... thx for sharing reklama

Ja dziś idę biegać, od wtorku robiłam stoper przez ból kolan, ale już dziś pójdę. Zrobię dłuższą rozgrzewkę i postaram się dbać o technikę biegania, bo chyba mam tendencje do zaczynania kroku od pięt i to mocnego uderzania piętą. Cieżko nad tym panować, dużo pracy mnie czeka.

zakzakzak · 2015-01-30, 14:47

wychodzac z domu stwierdzilam, ze machne dyche i tak sie zdeterminowalam, ze poszlo

ale swietne uczucie!

earthpace · 2015-01-30, 18:15

Cytat:

Napisane przez zakzakzak

wychodzac z domu stwierdzilam, ze machne dyche i tak sie zdeterminowalam, ze poszlo

ale swietne uczucie!

Gratuluję! Wierzę że świetne

ja 3.8km w 30 minut bez większego zmęczenia, starałam się delikatnie dla kolan..jeszcze dużo biegania do 10 oj dużo

---------- Dopisano o 19:15 ---------- Poprzedni post napisano o 19:15 ----------

Ile wam zajmuje 10 km czasowo?

pl_madzia · 2015-01-30, 18:54

Te 10km to różnie zależy od treningu czy zawodów. Max 56min to tak bez zmęczenia, a na poniżej 50min to już zależy od terenu, ale męczy.

patiasym · 2015-01-30, 20:17

U mnie dłużej, ale ja biegam po lesie

Mandragorrka · 2015-01-30, 21:21

Hej

U mnie ostatnio bieganie kuleje, ale już wyzdrowialam wiec liczę ze uda mi się biegać regularnie.

PL_Madzia jak Twoja noga? Dobrze zakodowalam ze teraz masz rehabilitacje i najwyżej chodzisz z kijami?
I a propos NW mam pytanie. Sprawia Ci to przyjemność?
W ciąży chodziłam z kijami i fajne to było, ale nigdy nie dało mu się takiej radości jak bieganie. Nawet jeśli biegam powolutku to jest i tak dużo fajniejsze niż nw.

Cytat:

Napisane przez Leae

Ja mam bardzo dużo rzeczy sportowych z HM i bardzo polecam

Jesteś na miejscu czy w rozjazdach?
Jeśli na miejscu to wybierasz się może na Prowokacje biegowa?

pl_madzia · 2015-01-31, 13:40

Mndragorrka NW nie daje przyjemności takiej jak bieganie, nie ma adrenaliny endorfin, po prostu jakaś aktywność na powietrzu, a taka całkiem bezkontuzyjna. Dziś wieczorem chce iść przebiec choć troszkę. Muszę jak początkujący

Mandragorrka · 2015-01-31, 16:05

Hej
Byliśmy dzisiaj na biegu. Przebiegłam tylko jedno kółeczko. Następnym razem - kolejny bieg z cyklu w lutym, mam zamiar przebiec więcej

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Mndragorrka NW nie daje przyjemności takiej jak bieganie, nie ma adrenaliny endorfin, po prostu jakaś aktywność na powietrzu, a taka całkiem bezkontuzyjna. Dziś wieczorem chce iść przebiec choć troszkę. Muszę jak początkujący

A czyli moje odczucia przy nw są najzupełniej normalne

Powodzenia w powrocie do formy

pl_madzia · 2015-01-31, 17:06

Ja dzisiaj moje pierwsze 5km przebiegłam w tym roku. Tempo wolne, ale planuję najpierw spokojnie do 15km dążyć, a później dopiero będą treningi na szybkość.

Mandragorrka z porównaniem NW do biegania trochę jak jazdę maluchem 50km/h a porządnym autem 150

W maluchu miałabyś czas na ziewanie i makijaż

LittleBigAngel · 2015-01-31, 17:10

Zaczęłam biegać kilka miesięcy temu (raz tygodniowo) ale dzisiaj wyjątkowo się umęczyłam. Poranna przebieżka w śniegu po kostki dała się we znaki. Ale z drugiej strony było rewelacyjne, aż chce się wiecej.

Mandragorrka · 2015-01-31, 17:48

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Ja dzisiaj moje pierwsze 5km przebiegłam w tym roku. Tempo wolne, ale planuję najpierw spokojnie do 15km dążyć, a później dopiero będą treningi na szybkość.

Mandragorrka z porównaniem NW do biegania trochę jak jazdę maluchem 50km/h a porządnym autem 150

W maluchu miałabyś czas na ziewanie i makijaż

Bardzo dobre porównanie

Cytat:

Napisane przez LittleBigAngel

Zaczęłam biegać kilka miesięcy temu (raz tygodniowo) ale dzisiaj wyjątkowo się umęczyłam. Poranna przebieżka w śniegu po kostki dała się we znaki. Ale z drugiej strony było rewelacyjne, aż chce się wiecej.

To biegaj częściej

LadyWhisper · 2015-01-31, 19:11

Ja mam zyciowke na dyche 46.50

Mialam dzisiaj luzna dyszke machnac ale jednak sie nie wybralam, wczoraj byla impreza z okazji roczku mojej grupy biegowej

Serio wariaty nie ludzie, kocham ich, taka mi niespodzianke zrobili ze szooooook

A jutro City Trail ale na zyciowke nie licze

Leae · 2015-02-01, 01:21

Cytat:

Napisane przez Mandragorrka

Hej

U mnie ostatnio bieganie kuleje, ale już wyzdrowialam wiec liczę ze uda mi się biegać regularnie.

PL_Madzia jak Twoja noga? Dobrze zakodowalam ze teraz masz rehabilitacje i najwyżej chodzisz z kijami?
I a propos NW mam pytanie. Sprawia Ci to przyjemność?
W ciąży chodziłam z kijami i fajne to było, ale nigdy nie dało mu się takiej radości jak bieganie. Nawet jeśli biegam powolutku to jest i tak dużo fajniejsze niż nw.

Jesteś na miejscu czy w rozjazdach?
Jeśli na miejscu to wybierasz się może na Prowokacje biegowa?

Dzięki za info, właśnie poczytałam o tej imprezie

tylko nie wiem jak z moją kondycją, do najbliższej Prowokacji jest 3 tyg, a aktualnie robię 6,5-7 km w tempie mniej więcej 7min/km, raczej do tego czasu nie wyrobię dyszki :/ Ale do marca się wyrobię, mam nadzieję

a Ty się wybierasz?

Mandragorrka · 2015-02-01, 06:30

Lady Whisper piękny czas na dyszke

Cytat:

Napisane przez Leae

Dzięki za info, właśnie poczytałam o tej imprezie

tylko nie wiem jak z moją kondycją, do najbliższej Prowokacji jest 3 tyg, a aktualnie robię 6,5-7 km w tempie mniej więcej 7min/km, raczej do tego czasu nie wyrobię dyszki :/ Ale do marca się wyrobię, mam nadzieję

a Ty się wybierasz?

Tak

Wczoraj tez byliśmy i zrobiłam całe jedno kółko

wiec nie przejmuj się ze nie dasz rady 10 km zrobić. Na to przyjdzie czas

irenkaaa · 2015-02-01, 13:09

Uff w końcu więcej biegu niż marszu choć lekko nie było prawie 5 km poszło.

sandrvnia · 2015-02-02, 11:36

Melduje swoje pierwsze 9 km :d

było cieżko, ale dałam rade

Mandragorrka · 2015-02-02, 19:17

Dzisiaj zrobiłam 5km chociaż od rana nastawialam się na 7km. Jednak nie miałam czasu na dłuższe bieganie bo w domu zostawiłam męża ze śpiącym synkiem i nie zostawiłam mleka

Teraz idę w środę na trening. Musze zacząć regularnie ćwiczyć

LadyWhisper · 2015-02-03, 11:16

a ja na City Trailu pierdyknelam taka glebe, ze.......

ponaciagalam wszelki mozliwe miesnie/sciegna w prawej nodze, od palcow (

) po kolano, a nawet nadgarstek

boli

((

Celebrinfea · 2015-02-04, 09:32

Hej dziewczyny można? Zaczynam od zera

no ale każdy kiedyś zaczynał. Postanowiłam zacząć od planu z treningbiegacza.pl

Malinkna1986 · 2015-02-04, 09:47

Najlepiej z rana biegać moim zdaniem ponieważ później zazwyczaj coś wypada. Zastrzyk sił na cały dzień

LadyWhisper · 2015-02-04, 09:51

A mi sie ciezko ogarnac rano na bieganie

Celebrinfea · 2015-02-04, 09:53

Porane bieganie? U mnie niewykonalne musiałabym o 5 wstać

może jak córka noce zacznie przesypiać

pl_madzia · 2015-02-04, 11:27

Ja wolę biegać wieczorem, pozwala mi to wyciszyć nerwy przed snem. Jak biegam rano to cały dzień flak ze mnie.

Dzisiaj trzecie bieganie od ściągnięcia gipsu

sandrvnia · 2015-02-04, 11:38

A ja wole rano bo pózniej moj zapał słabnie i jak nie pobiegnę rano to potem juz tez nie :p kto co woli

Mandragorrka · 2015-02-04, 14:50

Hej, a ja wolę rano, ale nie mam możliwości. W tygodniu jest to niemożliwe, a w weekend biegam jak dziecię idzie spać

Cytat:

Napisane przez LadyWhisper

a ja na City Trailu pierdyknelam taka glebe, ze.......

ponaciagalam wszelki mozliwe miesnie/sciegna w prawej nodze, od palcow (

) po kolano, a nawet nadgarstek

boli

((

:przutul: pechowo.
Kuzyn mi mowil że były ciężkie warunki na trasie.

2015-01-29, 14:42	#3391
edka1231 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-12 Wiadomości: 18	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Och, bieganie to dla mnie największy problem jeśli chodzi o aktywny tryb życia.. Mogę ćwiczyć, jeździć rowerem, ale z biegania wychodzi mi tylko ubranie dresu i wyjście przed dom.. Mieszkam na dość małozaludnionym osiedlu, dlatego próbowałam też jeździć do centrum miasta biegać. Pomyślałam, że może mnie to zmotywować jak wiecej ludzi będdzie patrzeć na moje starania. Niestety, przebiegłam może ponad kilometr i się poddałam. Zazdroszcze determinacji, pozdrawiam!

2015-01-29, 14:58	#3392
zakzakzak Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 108	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV hejhej, ja juz po sesji, wiec w tym tygodniu machnelam juz dwa razy 7 km. w koooncu! ale chyba dołączę też treningi modelujące w domu, bardzo zależy mi by w wakacje dobrze wyglądać __________________ <ciach_reklama>

2015-01-29, 16:08	#3393
sandrvnia Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: :) Wiadomości: 184	Dot.: bieganie po artroskopii kolana Ja dzis odpoczywam w styczniu przebiegłam juz ponad 90 km, jutro dobije do 100 i założony plan na ten miesiąc wykonany __________________ Kochać i być kochanym to tak, jakby z obu stron grzało nas słońce ♥

2015-01-29, 20:44	#3394
megiii85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: Skąd piszę? może inaczej chciałabym pisać z pięknego zakątką jakim jest Polinezja Francuska Wiadomości: 357	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ciężko się biega po śniegu wczoraj 5 km większość trasy musiałam biec po białym puchu, albo oblodzonych dróżkach. Chcę już wiosnę!

2015-01-30, 14:47	#3397
zakzakzak Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 108	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV wychodzac z domu stwierdzilam, ze machne dyche i tak sie zdeterminowalam, ze poszlo ale swietne uczucie! __________________ <ciach_reklama>

2015-01-30, 18:54	#3399
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 601	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Te 10km to różnie zależy od treningu czy zawodów. Max 56min to tak bez zmęczenia, a na poniżej 50min to już zależy od terenu, ale męczy. __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

2015-01-30, 20:17	#3400
patiasym Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 11 558	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV U mnie dłużej, ale ja biegam po lesie

2015-01-31, 13:40	#3402
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 601	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Mndragorrka NW nie daje przyjemności takiej jak bieganie, nie ma adrenaliny endorfin, po prostu jakaś aktywność na powietrzu, a taka całkiem bezkontuzyjna. Dziś wieczorem chce iść przebiec choć troszkę. Muszę jak początkujący __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

2015-01-31, 17:06	#3404
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 601	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ja dzisiaj moje pierwsze 5km przebiegłam w tym roku. Tempo wolne, ale planuję najpierw spokojnie do 15km dążyć, a później dopiero będą treningi na szybkość. Mandragorrka z porównaniem NW do biegania trochę jak jazdę maluchem 50km/h a porządnym autem 150 W maluchu miałabyś czas na ziewanie i makijaż __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

2015-01-31, 17:10	#3405
LittleBigAngel Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 14	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Zaczęłam biegać kilka miesięcy temu (raz tygodniowo) ale dzisiaj wyjątkowo się umęczyłam. Poranna przebieżka w śniegu po kostki dała się we znaki. Ale z drugiej strony było rewelacyjne, aż chce się wiecej. __________________ http://katiabeauty.pl

2015-01-31, 19:11	#3407
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: bieganie po artroskopii kolana Ja mam zyciowke na dyche 46.50 Mialam dzisiaj luzna dyszke machnac ale jednak sie nie wybralam, wczoraj byla impreza z okazji roczku mojej grupy biegowej Serio wariaty nie ludzie, kocham ich, taka mi niespodzianke zrobili ze szooooook A jutro City Trail ale na zyciowke nie licze __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2015-02-01, 13:09	#3410
irenkaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Fr Wiadomości: 11 433	Dot.: bieganie po artroskopii kolana Uff w końcu więcej biegu niż marszu choć lekko nie było prawie 5 km poszło.

2015-02-02, 11:36	#3411
sandrvnia Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: :) Wiadomości: 184	Dot.: bieganie po artroskopii kolana Melduje swoje pierwsze 9 km :d było cieżko, ale dałam rade __________________ Kochać i być kochanym to tak, jakby z obu stron grzało nas słońce ♥

2015-02-02, 19:17	#3412
Mandragorrka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 6 289	Dot.: bieganie po artroskopii kolana Dzisiaj zrobiłam 5km chociaż od rana nastawialam się na 7km. Jednak nie miałam czasu na dłuższe bieganie bo w domu zostawiłam męża ze śpiącym synkiem i nie zostawiłam mleka Teraz idę w środę na trening. Musze zacząć regularnie ćwiczyć __________________ "To nie my daliśmy Ci życie... To życie dało nam Ciebie..."

2015-02-03, 11:16	#3413
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: bieganie po artroskopii kolana a ja na City Trailu pierdyknelam taka glebe, ze....... ponaciagalam wszelki mozliwe miesnie/sciegna w prawej nodze, od palcow ( ) po kolano, a nawet nadgarstek boli (( __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2015-02-04, 09:32	#3414
Celebrinfea Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 2 783	Dot.: bieganie po artroskopii kolana Hej dziewczyny można? Zaczynam od zera no ale każdy kiedyś zaczynał. Postanowiłam zacząć od planu z treningbiegacza.pl

2015-02-04, 09:47	#3415
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Najlepiej z rana biegać moim zdaniem ponieważ później zazwyczaj coś wypada. Zastrzyk sił na cały dzień

2015-02-04, 09:51	#3416
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: bieganie po artroskopii kolana A mi sie ciezko ogarnac rano na bieganie __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2015-02-04, 09:53	#3417
Celebrinfea Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 2 783	Dot.: bieganie po artroskopii kolana Porane bieganie? U mnie niewykonalne musiałabym o 5 wstać może jak córka noce zacznie przesypiać

2015-02-04, 11:27	#3418
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 601	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ja wolę biegać wieczorem, pozwala mi to wyciszyć nerwy przed snem. Jak biegam rano to cały dzień flak ze mnie. Dzisiaj trzecie bieganie od ściągnięcia gipsu __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

2015-02-04, 11:38	#3419
sandrvnia Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: :) Wiadomości: 184	Dot.: bieganie po artroskopii kolana A ja wole rano bo pózniej moj zapał słabnie i jak nie pobiegnę rano to potem juz tez nie :p kto co woli __________________ Kochać i być kochanym to tak, jakby z obu stron grzało nas słońce ♥

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)