Polecamy:

Nicole`_ · 2013-06-29, 14:26

Nadwyżki było +3,5kg, ale szybko spadło, zostało 0,9kg.

Tak czy siak, na pewno nie należy wracać na 1 fazę non stop bo się jeden czy dwa dni grzeszyło, ale u mnie przez 2 tygodnie nie było SB wcale.

Każdy robi jak uważa, a ja uważam, że mogę zastosować się do tego co jest napisane w książce

I wcale tam nie jest to napisane a propos 3 fazy tylko właśnie "zejścia na złą drogę" w trakcie odchudzania, a nie stabilizacji.

Promyczek Nadziei · 2013-06-29, 14:31

Cytat:

Napisane przez Nicole`_

Nadwyżki było +3,5kg, ale szybko spadło, zostało 0,9kg.

Tak czy siak, na pewno nie należy wracać na 1 fazę non stop bo się jeden czy dwa dni grzeszyło, ale u mnie przez 2 tygodnie nie było SB wcale.

Każdy robi jak uważa, a ja uważam, że mogę zastosować się do tego co jest napisane w książce

I wcale tam nie jest to napisane a propos 3 fazy tylko właśnie "zejścia na złą drogę" w trakcie odchudzania, a nie stabilizacji.

Dokładnie,każdy ma prawo do własnego zdania, w koncu to Twoje ciało i Twoje odchudzanie

to szybciutko Ci waga spadła, a gdzie byłaś na wakacjach?

Nicole`_ · 2013-06-29, 17:04

W Egipcie... jak wszyscy Polacy mam wrażenie

Na ulicach, w hotelu słychać tylko język polski

Promyczek Nadziei · 2013-06-29, 17:16

Cytat:

Napisane przez Nicole`_

W Egipcie... jak wszyscy Polacy mam wrażenie

Na ulicach, w hotelu słychać tylko język polski

wow

to musiały być fajne wakacje

i pewnie opalona jesteś na murzynka

Promyczek Nadziei · 2013-06-29, 21:14

Co tu taka cisza dzisiaj?

Melduję kolejny bez grzeszny dzionek

coraz bliżej faza II

kisiej25 · 2013-06-29, 21:17

Dzisiaj melduję:

30 min HH
40 x 5kg hantle- ręce
8 min ABS z Mel B

Jedzeniowo:

14:00 250 g serka wiejskiego z tuńczykiem, pomidorkami, ogórkiem i cebulką.
17:00 2 plastry fileta z morszczuka, sałatka z pomidorów i papryki na jogurcie
20:10 Omlet na maślance z 3 jaj z pieczarkami i oliwkami
22:20 Bułka lniana

Promyczek Nadziei · 2013-06-29, 21:20

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj melduję:

30 min HH
40 x 5kg hantle- ręce
8 min ABS z Mel B

Jedzeniowo:

14:00 250 g serka wiejskiego z tuńczykiem, pomidorkami, ogórkiem i cebulką.
17:00 2 plastry fileta z morszczuka, sałatka z pomidorów i papryki na jogurcie
20:10 Omlet na maślance z 3 jaj z pieczarkami i oliwkami
22:20 Bułka lniana

za ćwiczenia
i jedzonko według mnie bardzo ładne, tylko zastanawia mnie to czemu dopiero o 14 coś zjadłaś czyżbyś tak pospała

katiennn · 2013-06-29, 21:32

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Co tu taka cisza dzisiaj?

Melduję kolejny bez grzeszny dzionek

coraz bliżej faza II

mindless · 2013-06-29, 21:36

Cześć.

Można dołączyć?

Po przemyśleniach, przeczytaniu książki i namowach Promyczka Nadziei (

) zdecydowałam się spróbować swoich sił na South Beach. Miałam zacząć od poniedziałku, ale po co czekać? Zaczynam na jutra! Rano się zważę, ale na pewno ważę ponad 70kg.

Trochę się boję I fazy, ale będę próbować. Jestem zmotywowana.

kisiej25 · 2013-06-29, 22:01

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

za ćwiczenia
i jedzonko według mnie bardzo ładne, tylko zastanawia mnie to czemu dopiero o 14 coś zjadłaś czyżbyś tak pospała

takie tam do po 13.

katiennn · 2013-06-29, 22:05

mindless witaj

mindless · 2013-06-29, 22:08

Cytat:

Napisane przez katiennn

mindless witaj

No cześć.

Na kolejnym wątku się spotykamy. Wieczne odchudzanie.

katiennn · 2013-06-29, 22:11

no właśnie tak się zastanawiam czy to Ty czy to nie Ty? avek inny... opowiadaj co u Ciebie i co robiłaś jak Cię nie było

mindless · 2013-06-29, 22:14

Cytat:

Napisane przez katiennn

no właśnie tak się zastanawiam czy to Ty czy to nie Ty? avek inny... opowiadaj co u Ciebie i co robiłaś jak Cię nie było

Tak, to ja.

Niestety popłynęłam bardzo. Zupełnie straciłam motywację i wolę walki na kilka miesięcy. Dlatego też przestałam się odzywać żeby nie marudzić na każdym kroku. Teraz się już podniosłam i jestem gotowa na nowe wyzwanie także do dzieła i będę z Wami plażować.

A u Ciebie jak tam?

katiennn · 2013-06-29, 22:25

no to fajnie, że jesteś z powrotem!

a ja się dalej bujam z kilkoma dodatkowymi (niechcianymi) kilogramami, ale zostało jakieś 5 kg i przechodzę na U. niby nie dużo, a wcale nie tak łatwo to zgubić

mindless · 2013-06-29, 22:30

Cytat:

Napisane przez katiennn

no to fajnie, że jesteś z powrotem!

a ja się dalej bujam z kilkoma dodatkowymi (niechcianymi) kilogramami, ale zostało jakieś 5 kg i przechodzę na U. niby nie dużo, a wcale nie tak łatwo to zgubić

Te końcowe kilogramy to już nie schodzą tak łatwo niestety.

Ile można wypić szklanek mleka dziennie na I fazie? Dwie? Nie jestem pewna, czy dobrze wyczytałam.

katiennn · 2013-06-29, 22:31

oj ja nie wiem, jedyne mleko jakie lubię to te do owsianki lub z płatkami, więc pożegnałam się z mlekiem na ten tydzień

asmenaa · 2013-06-29, 22:36

Cytat:

Napisane przez johambina

zabijcie mnie bo nie wiem czy można czy nie.... ale nagotowalam garnek bobu i pozarłam.....

pyyysznyyyy

nie mozna!

Cytat:

Napisane przez Nicole`_

Napisałam wyżej... byłam 2 tygodnie na wakacjach i nie trzymałam SB wcale. Teraz robię fazę 1 przez kilka dni żeby zrzucić nadmiar (zostało -0.9kg do wagi sprzed wyjazdu) i oczyścić organizm.

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

nie wraca się na I, to jest rozwalanie organizmu(metabolizmu)
co z tego, ze nadwyzka szybko spada? nie o to chodzi...

---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:32 ----------

Cytat:

Napisane przez mindless

Te końcowe kilogramy to już nie schodzą tak łatwo niestety.

Ile można wypić szklanek mleka dziennie na I fazie? Dwie? Nie jestem pewna, czy dobrze wyczytałam.

wroc do 1 postu gdzie masz wszystkie informacje

---------- Dopisano o 22:36 ---------- Poprzedni post napisano o 22:34 ----------

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Dokładnie,każdy ma prawo do własnego zdania, w koncu to Twoje ciało i Twoje odchudzanie

to szybciutko Ci waga spadła, a gdzie byłaś na wakacjach?

Ech...
taaa, każdy ma prawo do wlasnego zdania bo to jego odchudzanie
niby
to znaczy, ze moge stosowac dietę 500kcal przez miesiac bo szybko schudnę? owszem schudnę i nikt mi tego nie zabroni ale nie rozwalajmy sobie metabolizmu

w przyszlosci "sie odwiedzieczy"

mindless · 2013-06-29, 22:54

Cytat:

Napisane przez asmenaa

wroc do 1 postu gdzie masz wszystkie informacje

Dobra, już mam!

katiennn · 2013-06-29, 22:55

mindless a na stary wątek zajrzysz jeszcze?

mindless · 2013-06-29, 22:56

Cytat:

Napisane przez katiennn

mindless a na stary wątek zajrzysz jeszcze?

Już

!

Promyczek Nadziei · 2013-06-30, 08:55

Cytat:

Napisane przez asmenaa

Ech...
taaa, każdy ma prawo do wlasnego zdania bo to jego odchudzanie
niby
to znaczy, ze moge stosowac dietę 500kcal przez miesiac bo szybko schudnę? owszem schudnę i nikt mi tego nie zabroni ale nie rozwalajmy sobie metabolizmu

w przyszlosci "sie odwiedzieczy"

Tak to fakt, ale skoro widzisz,że ktos nie da się przekonać to przecież nie można mu siła zabronić wrócić na I fazę, jakby nie patrzeć wypowiedziały się osoby które znają tą diete bardzo dobrze, przytoczyłyśmy cytaty z książki a ktoś dalej swoje to jego świadomy wybór i to on będzie miał problem w przyszłości,a nie my...

Mindless witaj Kochana,

fajnie,że jesteś tu z nami trzymam

za Ciebie

kisiej25 · 2013-06-30, 10:11

Cytat:

Napisane przez katiennn

a ja się dalej bujam z kilkoma dodatkowymi (niechcianymi) kilogramami, ale zostało jakieś 5 kg i przechodzę na U. niby nie dużo, a wcale nie tak łatwo to zgubić

Ostatnie kilogramy są najgorsze.
Im mniej - tym ciężej je zrzucić...niestety.

katiennn · 2013-06-30, 11:24

dokładnie kisiej

ostatni dzień SB i wprowadzam węgle!

drukuję właśnie sobie rozpiskę przejścia z I na II i opis II fazy

można powiedzieć, że to takie MŻ

mindless · 2013-06-30, 12:27

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Mindless witaj Kochana,

fajnie,że jesteś tu z nami trzymam

za Ciebie

Zważyłam się!

No nic, trzeba się wziąć w garść. Tak jak mówiłam dziś zaczęłam.

katiennn · 2013-06-30, 12:35

Cytat:

Napisane przez mindless

Zważyłam się!

No nic, trzeba się wziąć w garść. Tak jak mówiłam dziś zaczęłam.

powodzenia Kochana, oby tym razem wyszło!

kisiej25 · 2013-06-30, 12:46

Ale mam ochotę na ryż z warzywami i kurczaczkiem

A to jeszcze kilka dni pierwszej fazy

mindless · 2013-06-30, 12:48

Cytat:

Napisane przez katiennn

powodzenia Kochana, oby tym razem wyszło!

Oby!

katiennn · 2013-06-30, 12:52

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Ale mam ochotę na ryż z warzywami i kurczaczkiem

A to jeszcze kilka dni pierwszej fazy

kurczaczka z warzywami proszę bardzo

Cytat:

Napisane przez mindless

Oby!

jak jesteś silnie zmotywowana to dasz radę

najważniejszy jest moment, kiedy waga przestanie tak fajnie spadać - tu nie wolno się poddać tylko robić swoje i wierzyć, że to co się robi w końcu przyniesie efekty

moim zdaniem odchudzanie jest głównie w głowie

myślę jakie owoce wybrać jutro na II śniadanie

Promyczek Nadziei · 2013-06-30, 13:11

Kisiej trzymaj się z dala od ryżu, to tylko dzionków bez niego

Katiennka truskawki

Mindless wszystko będzie dobrze i na pewno się uda

2013-06-29, 14:26	#3421
Nicole`_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: ♥ Wiadomości: 7 055	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Nadwyżki było +3,5kg, ale szybko spadło, zostało 0,9kg. Tak czy siak, na pewno nie należy wracać na 1 fazę non stop bo się jeden czy dwa dni grzeszyło, ale u mnie przez 2 tygodnie nie było SB wcale. Każdy robi jak uważa, a ja uważam, że mogę zastosować się do tego co jest napisane w książce I wcale tam nie jest to napisane a propos 3 fazy tylko właśnie "zejścia na złą drogę" w trakcie odchudzania, a nie stabilizacji. __________________ 2+2

2013-06-29, 17:04	#3423
Nicole`_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: ♥ Wiadomości: 7 055	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV W Egipcie... jak wszyscy Polacy mam wrażenie Na ulicach, w hotelu słychać tylko język polski __________________ 2+2

2013-06-29, 21:14	#3425
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Co tu taka cisza dzisiaj? Melduję kolejny bez grzeszny dzionek coraz bliżej faza II

2013-06-29, 21:36	#3429
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Cześć. Można dołączyć? Po przemyśleniach, przeczytaniu książki i namowach Promyczka Nadziei () zdecydowałam się spróbować swoich sił na South Beach. Miałam zacząć od poniedziałku, ale po co czekać? Zaczynam na jutra! Rano się zważę, ale na pewno ważę ponad 70kg. Trochę się boję I fazy, ale będę próbować. Jestem zmotywowana.

2013-06-29, 22:05	#3431
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV mindless witaj __________________ odwielorybiam się Edytowane przez katiennn Czas edycji: 2013-06-29 o 22:06

2013-06-29, 22:11	#3433
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV no właśnie tak się zastanawiam czy to Ty czy to nie Ty? avek inny... opowiadaj co u Ciebie i co robiłaś jak Cię nie było __________________ odwielorybiam się

2013-06-29, 22:25	#3435
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV no to fajnie, że jesteś z powrotem! a ja się dalej bujam z kilkoma dodatkowymi (niechcianymi) kilogramami, ale zostało jakieś 5 kg i przechodzę na U. niby nie dużo, a wcale nie tak łatwo to zgubić __________________ odwielorybiam się

2013-06-29, 22:31	#3437
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV oj ja nie wiem, jedyne mleko jakie lubię to te do owsianki lub z płatkami, więc pożegnałam się z mlekiem na ten tydzień __________________ odwielorybiam się

2013-06-29, 22:55	#3440
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV mindless a na stary wątek zajrzysz jeszcze? __________________ odwielorybiam się

2013-06-30, 11:24	#3444
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV dokładnie kisiej ostatni dzień SB i wprowadzam węgle! drukuję właśnie sobie rozpiskę przejścia z I na II i opis II fazy można powiedzieć, że to takie MŻ __________________ odwielorybiam się

2013-06-30, 13:11	#3450
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Kisiej trzymaj się z dala od ryżu, to tylko dzionków bez niego Katiennka truskawki Mindless wszystko będzie dobrze i na pewno się uda

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)