PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....

[6335951a6f2125013706eea4dadcb7dfe0c9d63c_649cbb9a0ad25]

Będę miała chwilę to wrzucę takie domowe zdjęcie

[stupify]

[1=6335951a6f2125013706eea 4dadcb7dfe0c9d63c_649cbb9 a0ad25;12726440]Będę miała chwilę to wrzucę takie domowe zdjęcie [/QUOTE]

moge sobie życzyć od tyłu? Boskie masz nogi niesamowicie zgrabne

[Panikaa]

A ja pokażę moje "nowe" łydki
łoooo matko jak ciężko jest cokolwiek z nimi zrobić
2.jpg4.jpg

[stupify]

Jak pięknie mięśnie zarysowane Uda to masz chyba chudzuitkie?

[Redhaired Witch]

Panikaa - Gdzie kupiłaś łydki? Też chcę takie! Ale wiesz co, tych szpilek to nie musiałaś obcinać :P

[Panikaa]

Napisane przez stupify

Jak pięknie mięśnie zarysowane Uda to masz chyba chudzuitkie?

W udach mam 51 cm

Redhaired Witch musiałam, od babki pożyczyłam takie przedwojenne

[ratta]

Panikaa a stanęłaś na palcach czy to wygląd 'wyjściowy'?

[Panikaa]

Napisane przez ratta

Panikaa a stanęłaś na palcach czy to wygląd 'wyjściowy'?

No coś Ty, no pewnie że na palcach

[ratta]

Piękne...
Bo moje na palcach są takie... piłkarskie. Dlatego pytałam.
Ale to pewnie też wina wzrostu

[Panikaa]

Napisane przez ratta

Piękne...
Bo moje na palcach są takie... piłkarskie. Dlatego pytałam.
Ale to pewnie też wina wzrostu

Ja wiele bym dała aby moje łydki choć tak wyglądały zawsze(bez spięcia)

[dontknow]

ale.. ty masz uda śmieszne chude! albo to tak wyglądają na tym zdjęciu..
no nie wiem, dziwnie to wygląda ale łydki pierwsza klasa. ja może też niedługo moje zamieszczę.

[iza_wiosenna]

cudne, ale udziicha chudziuteńkie!

[Anula123]

Napisane przez Panikaa

A ja pokażę moje "nowe" łydki
łoooo matko jak ciężko jest cokolwiek z nimi zrobić
Załącznik 2305516Załącznik 2305517

Bardzo mi się podobają

[Renia90]

ile tu się pięknych 'kopytek' ukazało
a te mięśnie mniam mniam

dziewczyny gratuluję pięknych nóżek teraz spodenki i pokazywać je a nie ukrywać!

[Rozzz]

Panikaa, Ty nie lubisz swoich łydek, rany... Piękne one są! A uda...

[stupify]

Panikaa ciekawi mnie twój jadłospis? Uchyl rąbka tajemnicy! Wiem że nie jesz słodyczy, ale ciekawi mnie reszta posiłków

[Rozzz]

Dołączam się do pytania! Ciekawi mnie czy jesz jakoś szczególnie. Zapewne było to pisane kiedyś, ale wszystkiego nie jest w stanie się spamiętać co piszą różni użytkownicy

[Baby14]

Panika jestem pod wrażeniem Przepiękne łydki

[Panikaa]

Dontknow w udku mam 51 cm i fakt że są chude choć w porównaniu do łydek wyglądają na dziwnie duże ale cały czas pracuję nad nimi, ich stan nieco się poprawił dzięki przysiadom i wykrokom z obciążeniem. Dostrzegłam nawet nieznaczną poprawę pośladków
A co do diet. Hm... no muszę stwierdzić, że żadnej nie stosuję, a zdarzają się nawet grzeszki typu, piwo, pizza(np. wczoraj mój luby zrobił przepyszną ). Tak jak już wspominałam nie jem słodyczy i całkiem odrzuciłam białe pieczywo. Zobaczyłam znaczna poprawę jeśli chodzi o cellulit Już prawie w ogóle go nie mam Tak czy inaczej moje jelita nie trawią białego pieczywa, a co za tym idzie białej mąki, tak więc muszę na to uważać

[Panikaa]

Dontknow dla Ciebie udka Moim zdaniem łydki do nich nie pasują
1.jpg2.jpg3.jpg

ps. trzecie w takim mini spięciu a co!

[Rozzz]

O ja pierniczę, ale uda Jaka rzeźba, widac, że cwiczone, nie da się inaczej określic

[Panikaa]

Napisane przez Rozzz

O ja pierniczę, ale uda Jaka rzeźba, widac, że cwiczone, nie da się inaczej określic

Dziękuje ale nie pogniewałabym się gdyby w udach i łydkach przybyło ciut ciut centymetrów

[Rozzz]

Tak szczerze to chyba gdybyś nie miała umięśnionych nóg to one byłyby chyba bardzo, bardzo chude, aż tak przerwa między nogami prosiłaby,aby się ujawnić jakby nie było mięśni. Z czasem na pewno przybędzie trochę

[Panikaa]

Napisane przez Rozzz

Tak szczerze to chyba gdybyś nie miała umięśnionych nóg to one byłyby chyba bardzo, bardzo chude, aż tak przerwa między nogami prosiłaby,aby się ujawnić jakby nie było mięśni. Z czasem na pewno przybędzie trochę

Cały czas na to liczę i ćwiczę intensywnie Nieznaczny przyrost już zauważyłam, ale ciężko jest

edit: dontknow już się nie mogę doczekać jak zobaczę Twój przód Pewnie sporo mięśni tam się znajduje co??

[Rozzz]

Ważne, że powoli są rezultaty. Ciężko, bo ciężko, ale Ty na pewno wiesz, że nic nie przychodzi łatwo, nic szybko i nic nie za darmo ...
ja tez jestem ciekawa jej nóg

[Panikaa]

Niestety łatwo nie jest... a ja od zawsze taka chudzina jestem

[Rozzz]

Lepiej chyba chudzina, która chce nabrac masy mięśniowej, aniżeli osoba przy kości, która najpierw musi sporo pracy włożyć by spalić fata, oczywiście męczyć się z pokusą na zachcianki, a potem dopiero mięśnie - no chyba, że po spaleniu tłuszczyku okaże się, że pod spodem się wyrobiły całkiem, całkiem mięśnie

[stupify]

Panika jestem fanką twojego ciała i w ogóle ciebie! Ile musiałaś się napracować żeby takie efekty były. Jestem pod ogromnym wrażeniem

[Panikaa]

Napisane przez Rozzz

Lepiej chyba chudzina, która chce nabrac masy mięśniowej, aniżeli osoba przy kości, która najpierw musi sporo pracy włożyć by spalić fata, oczywiście męczyć się z pokusą na zachcianki, a potem dopiero mięśnie - no chyba, że po spaleniu tłuszczyku okaże się, że pod spodem się wyrobiły całkiem, całkiem mięśnie

Choć z drugiej strony..osoba przy kości może jednocześnie ćwiczyć aerobowo i siłowo. Spala tłuszczyk i pracuje nad mięśniami. A chudzinka musi najpierw przybrać na masie(co nie jest łatwe) a później rzeźbić sylwetkę
Tak czy inaczej i jednym i drugim jest ciężko

---------- Dopisano o 08:39 ---------- Poprzedni post napisano o 08:38 ----------

Napisane przez stupify

Panika jestem fanką twojego ciała i w ogóle ciebie! Ile musiałaś się napracować żeby takie efekty były. Jestem pod ogromnym wrażeniem

dziękować, miło słyszeć

[phdwao]

Napisane przez Panikaa

Dontknow dla Ciebie udka Moim zdaniem łydki do nich nie pasują
Załącznik 2306610Załącznik 2306611Załącznik 2306612

ps. trzecie w takim mini spięciu a co!

Panikaa przeglądam forum fitness bo sama ćwicze, ale efekty pojawiają się powoli, bo jem dużo bubli ...ale wracając...spotkałam Twoje różne części ciała na fitnessie i jestes absolutnie pieknie umięsniona!!!! Podziwiam Twoją pracę, bo żeby to osiągnac, trzeba baaaardzo się starać. Najchętnej chciałabym spytać jak to zrobiłaś?? ale domyslam się,że to wiele różnych trenignów, różnie ułożonych, ja o tym nie mam pojęcia. Ale jest rewelacyjnie