Minęły Święta, lato przed nami, czas się pokazać z sexi nogami :D cz. 5 :)

[kasiarzynaa]

Witam się z Wami i do jutra się żegnam - dzisiaj moja przyjaciółka ze szkolnej ławki wychodzi za mąż... Trzeba się zacząć powoli ogarnąć bo o 14.30 mam wyjazd juz
Miłego dnia ;*

[Mysteriness]

Bryy!

Kasia, udanej zabawy

Oko, ja może też bym była chętnaa
a i dzięki za zaproszenie na fb

Praan, owocnej nauki kochana

Paula, odpowiadając jeszcze na Twoje pytanie , ja będę zdawać chyba: polski R, matma P , ang , i WOS tylko nie wiem czy R czy P

wczoraaj było: jakieś 30 min roweru a zaraz po tym 30 min biegu + rozgrzewka i rozciąganie tak mi się jakoś super biegało
bieganie na serio pomogło mi spojrzeć z dystansu na tą sytuację z kumpelami i stwierdziłam ,że jak mają nas w dupie to trudno, ja też ich mogę mieć

miłego dnia

[OkoPani]

kasiarzyna, udanej zabawy wobec tego

bieganie chyba będę musiała przełożyć na zaraz mimo upału, bo wychodzimy ze znajomymi Tżta wieczorem = zamiast planowanego wieśniaczka zjem pewnie kurczaka, ale co tam

[Paula_M]

Laski, mam dylemat...

[Praan]

Napisane przez Paula_M

Laski, mam dylemat...

co tam?

[Mysteriness]

Napisane przez Paula_M

Laski, mam dylemat...

jaki?

[Paula_M]

Opiszę zaraz w naszym klubie, bo jakoś nie chcę tutaj.

[Praan]

a jak ja się mogę dostać do klubu?

[Paula_M]

OK, opisałam...
Dzięki Praan

Zaraz podam Ci link, przyłącz się a my chyba musimy przyjąć

---------- Dopisano o 16:29 ---------- Poprzedni post napisano o 16:26 ----------

https://wizaz.pl/forum/group.php?groupid=756

---------- Dopisano o 16:29 ---------- Poprzedni post napisano o 16:29 ----------

jakby jeszcze coś nie tak było, to wejdź na mój profil, to pod przyjaciółmi jest link do zapisania się

---------- Dopisano o 16:34 ---------- Poprzedni post napisano o 16:29 ----------

www.youtube.com/watch?v=SAQV13zyVH4&feature=fvst

to jest jedna z najbardziej znanych

[Praan]

nie bangla, nigdzie nie ma opcji zapisania się i dołączenia. To z Twojego profilu przenosi do wyszukiwarki klubów. Pewnie trzeba dostać zaproszenie, a nie wiem czy nie musi go wysłać Maleńka jako zarządzająca klubem.
Trudno, mam nadzieję, że Mys pomoże rozwiązać problem

[Paula_M]

Praan PW

[Praan]

Ola Amigos!

Spowiedź z dzisiaj:
- owsiane + siemie + sliwki + banan + maślanka + mieszanka studencka, kakao;
- kawa z cykorii z mlekiem;
- dwie kanapki z serem białym i pomidorem, garść mieszanki studenckiej;
- pół brokuła, pierś z kuraka na parze;
- deser czekoladowy z pianką (strasznie mi się chciało słodkiego, a to tylko 160 kcal ), kilka łyżek jogurtu;
bieg 6km/35 min
- serek wiejski lekki, kromka chleba;

Ostatnio nie mogę spać, nie wiem co mi się dzieje dlatego dzisiaj siedzę aż będę zasypiać na klawiaturze! Przy okazji się pouczę

[Mysteriness]

Praan, czego się tak uczysz? :P
jadłospis pychaaaa

u mnie dziś bez ruchu jako takiego... bo ręka mnie boli po tym szczepieniu jak mi się zrobi jakaś buła w tym miejscu, to chyba padnę, bo tego nie zakryję, za nisko mi wstrzyknęła

[Paula_M]

Ja jadłospisu nie podam,b o w sumie brzydki jest, ale kcal zjadłam na pewno więcej niż mniej, a z ruchu to:

15min biegu z psem (tak mało, bo warunków nie miałam)
35min rolek (na dłużej spuchnięta i obdarta stopa nie pozwoliła)
4x8min legs

ćwiczyłabym 8min dalej, ale w końcu przemówiłam sobie do rozumu, że nie powinnam, a i tak trochę za dużo porobiłam, no ale potrzebowałam tego;

wysmarowałam się też wszystkim jak należy więc jest na plus

[OkoPani]

ja w końcu nie pobiegłam bo było taaak ciepło.... + zjadłam dziś niestety na kolację trochę dużo. w sumie zamówiłam tylko sałatkę i kurczaka z ananasem, ale okazało się że kurczak smażony i było go mnóstwo. no ale nic, jutro postaram się spalić

[Praan]

Napisane przez Mysteriness

Praan, czego się tak uczysz? :P
jadłospis pychaaaa

u mnie dziś bez ruchu jako takiego... bo ręka mnie boli po tym szczepieniu jak mi się zrobi jakaś buła w tym miejscu, to chyba padnę, bo tego nie zakryję, za nisko mi wstrzyknęła

Oj ze szczepionką to i organizm na pewno osłabiony, dzień lub dwa spokoju Ci nie zaszkodzą
A uczę się programowania w php (a raczej próbuję się do tego zmusić).

Napisane przez Paula_M

Ja jadłospisu nie podam,b o w sumie brzydki jest, ale kcal zjadłam na pewno więcej niż mniej, a z ruchu to:

15min biegu z psem (tak mało, bo warunków nie miałam)
35min rolek (na dłużej spuchnięta i obdarta stopa nie pozwoliła)
4x8min legs

ćwiczyłabym 8min dalej, ale w końcu przemówiłam sobie do rozumu, że nie powinnam, a i tak trochę za dużo porobiłam, no ale potrzebowałam tego;

wysmarowałam się też wszystkim jak należy więc jest na plus

Coś w tą stopę zrobiła, że tak cierpi?
Dużo ćwiczyłaś, dobrze że się opamiętałaś

Napisane przez OkoPani

ja w końcu nie pobiegłam bo było taaak ciepło.... + zjadłam dziś niestety na kolację trochę dużo. w sumie zamówiłam tylko sałatkę i kurczaka z ananasem, ale okazało się że kurczak smażony i było go mnóstwo. no ale nic, jutro postaram się spalić

sałatka z kurczaka z ananasem
oj już wiem co jest u mnie w kolejce na liście to zrobienia


A ja się pochwalę, że jestem mega zdolna
Mam problemy z prądem, co chwilę przerwy i nie ma. Złapało mnie w trakcie kąpieli, podczas golenia nóg! I spokojnie dokończyłam, mimo że ciemno jak... gdzieś, gdzie jest się otoczonym 4 ścianami w noc i nie ma światła. I nawet się nie zacięłam

[Paula_M]

Oko,
zawsze to lepiej niż karkówka

Praan,
stopa - hmmm, rolki są super i w ogóle, tylko ja mam taką stopę, że po jej wewnętrznej stronie od nieco dłuższej jazdy puchnie mi i robi się pęcherz, itp. Jak tatusiek wróci, to poproszę, aby coś mi w środku dokleił, bo nie jest idealnie równe i to mi przeszkadza
A ćwiczyć to ja miałam ochotę dłużej i zresztą teraz dalej bym ćwiczyła
no i najważniejsze - na koniec, aby w pamięci na dłużej zostało:
GRATULUJĘ NABYCIA TEJ JAKŻE POMOCNEJ W EKSTREMALNYCH WARUNKACH UMIEJĘTNOŚCI GOLENIA SIĘ PO CIEMKU!!

[Paula_M]

Dzień dobry

Mnie waga póki co wskazuje wzrost wagi, a cm nie spadają, ale powtarzam sobie, że to @ która niestety się spóźnia a ja jutro do Wro, wolałabym już mieć, niż tam się zastanawiać, zwłaszcza, że będę u kogoś...

znane Panienkom?
www.youtube.com/watch?v=bYl3GtGFky8


albo to?
www.youtube.com/watch?v=_Y-suQWFOfg

bądź
www.youtube.com/watch?v=Xh_1pYNabc0



---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ----------

Macie jeszcze to
www.youtube.com/watch?v=E5gNYVia2rg

i to, choć jakość kiepska, bo z dawnego koncertu
www.youtube.com/watch?v=63CiRbiaoFo

www.youtube.com/watch?v=bHoPYLQvnQM




---------- Dopisano o 10:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:08 ----------

Mord!
Odezwij się do nas Kochana

[OkoPani]

halo kochane
nie wiem jak to się stało, że chyba się przeziębiłam mam nadzieję, że do wieczora przejdzie, bo nawet na czworakach biegać pójdę, nie dam się

[Praan]

Napisane przez Paula_M

Praan,
stopa - hmmm, rolki są super i w ogóle, tylko ja mam taką stopę, że po jej wewnętrznej stronie od nieco dłuższej jazdy puchnie mi i robi się pęcherz, itp. Jak tatusiek wróci, to poproszę, aby coś mi w środku dokleił, bo nie jest idealnie równe i to mi przeszkadza
A ćwiczyć to ja miałam ochotę dłużej i zresztą teraz dalej bym ćwiczyła
no i najważniejsze - na koniec, aby w pamięci na dłużej zostało:
GRATULUJĘ NABYCIA TEJ JAKŻE POMOCNEJ W EKSTREMALNYCH WARUNKACH UMIEJĘTNOŚCI GOLENIA SIĘ PO CIEMKU!!

dziękuję przydatna jak nic!
moje rolki tez chyba są źle wyprofilowane bo mnie boli noga jak długo jeżdżę, ale się nie daję Z tym, że ja rzadko jeżdzę ostatnio. Za gorąco i bulwary się rozpływają :P nie ma jak.

A piosnki znam ale klimat nie mój.

Napisane przez OkoPani

halo kochane
nie wiem jak to się stało, że chyba się przeziębiłam mam nadzieję, że do wieczora przejdzie, bo nawet na czworakach biegać pójdę, nie dam się

Jaka uparta tylko nie przesadź

Ja pół dnia u tż znowu, bo rano pojechałam ćwiczyć, oczywiście zanim się zabraliśmy to zeszło. A po byliśmy tak zmęczeni, że zasnęliśmy. Zła byłam, bo w nocy spać nie mogę, a tu drzemka w dzień... ech!
Ale poćwiczone tak porządnie dzisiaj

[Limone]

Napisane przez Praan

Ja pół dnia u tż znowu, bo rano pojechałam ćwiczyć, oczywiście zanim się zabraliśmy to zeszło. A po byliśmy tak zmęczeni, że zasnęliśmy. Zła byłam, bo w nocy spać nie mogę, a tu drzemka w dzień... ech!
Ale poćwiczone tak porządnie dzisiaj

Czylo pogodziliście się w końcu? O co byl wtedy taki zły?

[Praan]

Napisane przez Limone

Czylo pogodziliście się w końcu? O co byl wtedy taki zły?

Pogodziliśmy się już na następny dzień.
Zły był w efekcie kilku poprzednich dni, kiedy każdy mu wisiał na głowie i przeszkadzał, a jak miał chwilę wolną to ja się wpakowałam. Powiedziałam, że rozumiem, ale na przyszłość niech się zachowa jak facet, a nie rozkapryszone dziecko i powie o co chodzi. Nerw przeszedł więc teraz się z tego śmiejemy.

[Limone]

Napisane przez Praan

Pogodziliśmy się już na następny dzień.
Zły był w efekcie kilku poprzednich dni, kiedy każdy mu wisiał na głowie i przeszkadzał, a jak miał chwilę wolną to ja się wpakowałam. Powiedziałam, że rozumiem, ale na przyszłość niech się zachowa jak facet, a nie rozkapryszone dziecko i powie o co chodzi. Nerw przeszedł więc teraz się z tego śmiejemy.

To dobrze

[Paula_M]

Dziś nie ćwiczyłam, strasznie chciałam pośmigać na rolkach, ale stopa mi nie pozwoli, a przez to straciłam chęć na cokolwiek

właśnie pakuję sie do Wro
i ten ogon, co mam z tyłu głowy długich włosów, jest od 30min taki czerwony, że czerwony zawsze taki chciałam szybko zejdzie, ale będę poprawiać

[Mysteriness]

pokaż zdjęciaaaa Paulaaa

ja też nie poćwiczyłam dziś, ręka mi spuchła i wgl jest do dupyyy

[kasiarzynaa]

Napisane przez Mysteriness

ręka mi spuchła i wgl jest do dupyyy

Mój dzisiejszy jadłospis:
jogurt owocowy
kotlet z kurczaka + buraczki
szpinak z czosnkiem + ciabata
+ hektolitry wody


wesele świetne, sukienka porwana, nogi obolałe od wywijania na parkiecie... welonu na szczęście nie złapałam, chociaż zrobiła to jedna z naszej paczki - teraz czas poszukać jej męża

[Praan]

Napisane przez Paula_M

Dziś nie ćwiczyłam, strasznie chciałam pośmigać na rolkach, ale stopa mi nie pozwoli, a przez to straciłam chęć na cokolwiek

właśnie pakuję sie do Wro
i ten ogon, co mam z tyłu głowy długich włosów, jest od 30min taki czerwony, że czerwony zawsze taki chciałam szybko zejdzie, ale będę poprawiać

Biedna, mam nadzieję, że szybko coś zrobisz z tymi rolkami i będziesz mogła bez problemów śmigać.
I pokaż ogon

Napisane przez Mysteriness

ja też nie poćwiczyłam dziś, ręka mi spuchła i wgl jest do dupyyy

<przytul>
Nie martw się, niedługo przejdzie

Napisane przez kasiarzynaa

Mój dzisiejszy jadłospis:
jogurt owocowy
kotlet z kurczaka + buraczki
szpinak z czosnkiem + ciabata
+ hektolitry wody


wesele świetne, sukienka porwana, nogi obolałe od wywijania na parkiecie... welonu na szczęście nie złapałam, chociaż zrobiła to jedna z naszej paczki - teraz czas poszukać jej męża

Za mało jedzonka!
Dobrze, że wesele udane


U mnie dzisiaj:
- omlet z 2 jaj z jogutrem ananasowym, nektarynka;
- lody śmietankowe, 2 herbatniki;
fbw
- zupa-krem brokułowa, kromka razowca;
- serek homo nat;
- musli + mieszanka studencka + maślanka;

[kasiarzynaa]

Napisane przez Praan

Za mało jedzonka!

wiem, że mało... ale to dlatego, że prawie cały boży dzień przespałam i szczerze mówiąc miałam jakiś jadłowstręt dzisiaj.

[Paula_M]

Nie mam teraz jak zrobić, ale może kiedyś przy okazji zrobię to foto, ale jak będę mieć z Wro

Strasznie gorąco, jestem cała mokra uciekam spać, odezwę się w niedziele wieczorem

Udanego weekendu

[Praan]

Dobry!
Dzisiaj jestem ranny ptaszek wstałam o 6, byłam biegać (7,7km), zaraz rower z kolegą. Jest ruch - jest radość

Paula,
udanego wyjazdu