Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

Mnie nie było , bo odpoczywałam w domku - w piątek goście z okazji mamy urodzin, w sobotę cały dzień u babci na wsi a potem z koleżankami, a w niedzielę generalnie laby i kino

A przez ostatnie 2 dni miałam ostrego doła ciągle spotyka mnie jakiś pech, nic mi nie wychodzi i w szkole i z dietą i ogólnie ciągle coś aż odbiło się to na TŻcie ale już był u mnie teraz i mnie ogarnął i już jest OK
także tego, melduję się

dziś:
1. pół kostki twarogu
2. 3 jajka sadzone
3. pół makreli wędzonej, 2 kromki razowca
4. serek homo naturalny
i 3 kawy z mlekiem

+ 45min bieżni i 30min power ABT

jutro się zważę !

a w czwartek ostatni egzaaaam ale mi się kurna uczyć nie chce w ogóle

No w końcuuuuu!!!!

Dobrze, że już jesteś cały team w komplecie

My kobiety czasem mamy swoje humory ale dobrze, że już dobrze z TŻ-tem

U Ciebie dziś grzecznie widzę i za siłownię

Ostatni exam, będziemy trzymać poradzisz sobie

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

Fajny ten karnecik ja się zastanawiam, czy jutro iść na siłownię... bo jak mi będzie tak słabo jak dzisiaj to nie wiem czy dam radę biegać... i w ogóle czy będę zdolna do jakiegokolwiek wysiłku... nie chcę się doprawić całkiem
U mnie dzisiaj:

ś: garstka płatków pełnoziarnistych+jogurt Frutica+pomarańcza
2śn: jabłko
o: zupa ogórkowa; kromka pełnoziarnistego z szynką i twarogiem; kawałek papryki
p: łyżka masła orzechowego
k: kromka pełnoziarnistego z serkiem cebulowym, szynką i odrobiną ketchupu; wafel cheddar

dzisiaj przesadziłam

Wg mnie jest ładnie masło orzechowe może zbędne ale wiem, że kusi, bo też podjadałam jak byłam u rodziców
A na siłkę nie idź, żebyś już zupełnie się nie doprawiła, kuruj się w łóżku

Napisane przez heroine86

No w końcuuuuu!!!!

Dobrze, że już jesteś cały team w komplecie

My kobiety czasem mamy swoje humory ale dobrze, że już dobrze z TŻ-tem

U Ciebie dziś grzecznie widzę i za siłownię

Ostatni exam, będziemy trzymać poradzisz sobie

dziękuję

Idę trochę się pouczyć, bo potem pierwszy odc nowego sezonu Przepisu na życie i wypadałoby obejrzeć

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

ładnie

Napisane przez paulina0512

Mnie nie było , bo odpoczywałam w domku - w piątek goście z okazji mamy urodzin, w sobotę cały dzień u babci na wsi a potem z koleżankami, a w niedzielę generalnie laby i kino

A przez ostatnie 2 dni miałam ostrego doła ciągle spotyka mnie jakiś pech, nic mi nie wychodzi i w szkole i z dietą i ogólnie ciągle coś aż odbiło się to na TŻcie ale już był u mnie teraz i mnie ogarnął i już jest OK
także tego, melduję się

dobrze, że w końcu do nas zajrzałaś

czasem są takie lipne okresy no ale najważniejsze, że już wszystko ok

i teraz jak już wróciłaś od rodziców, to będziesz tu z nami częściej?

Napisane przez paulina0512

dziś:
1. pół kostki twarogu
2. 3 jajka sadzone
3. pół makreli wędzonej, 2 kromki razowca
4. serek homo naturalny
i 3 kawy z mlekiem

ładnie
ale czemu aż tyle kawy?

Napisane przez paulina0512

+ 45min bieżni i 30min power ABT

super
a co to jest to power ABT?

Napisane przez paulina0512

jutro się zważę !

pochwal się potem wynikami

Napisane przez paulina0512

a w czwartek ostatni egzaaaam ale mi się kurna uczyć nie chce w ogóle

dasz radę

Napisane przez heroine86

Jeszcze nie bo poszłam się położyć, bo mi głowę rozsadza

coś często ostatnio ta głowa Cię boli
ale spać nie powinnaś, bo potem znów pół nocy będziesz na necie siedzieć

Napisane przez heroine86

Ładnie i za ćwiczenia

Napisane przez heroine86

Fajny ten karnecik ja się zastanawiam, czy jutro iść na siłownię... bo jak mi będzie tak słabo jak dzisiaj to nie wiem czy dam radę biegać... i w ogóle czy będę zdolna do jakiegokolwiek wysiłku... nie chcę się doprawić całkiem

lepiej jutro odpuść
najwyżej w czwartek pójdzie jeśli będziesz się już lepiej czuć

Napisane przez heroine86

U mnie dzisiaj:

ś: garstka płatków pełnoziarnistych+jogurt Frutica+pomarańcza
2śn: jabłko
o: zupa ogórkowa; kromka pełnoziarnistego z szynką i twarogiem; kawałek papryki
p: łyżka masła orzechowego
k: kromka pełnoziarnistego z serkiem cebulowym, szynką i odrobiną ketchupu; wafel cheddar

dzisiaj przesadziłam

no co Ty, ładnie dzisiaj
a tym masłem orzechowym to się tak nie załamuj. łyżka to nie tragedia, jakbyś zjadła pół słoika to mogłabyś rozpaczać ale jak tak, to na prawdę spoko przecież to samo zdrowie, więc jak na podwieczorek to w sam raz

[asiuniaa1987]

Ja juz leze sobie bo strasznie slabo sie czuje
Musze sie zapisac koniecznie do dentysty,w sumie nic Mnie nie boli ale bardzo dawno nie bylam u kontroli.Zdalam sobie sprawe bo przeczytalam,ze Wy pisalyscie cos o dentyscie

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

Wg mnie jest ładnie masło orzechowe może zbędne ale wiem, że kusi, bo też podjadałam jak byłam u rodziców
A na siłkę nie idź, żebyś już zupełnie się nie doprawiła, kuruj się w łóżku

Idę trochę się pouczyć, bo potem pierwszy odc nowego sezonu Przepisu na życie i wypadałoby obejrzeć

Moje na szczęście już się skończyło nie będzie kusić

Zobaczę jak się będę czuła

Miłej nauki

Napisane przez Aniaa_89

coś często ostatnio ta głowa Cię boli
ale spać nie powinnaś, bo potem znów pół nocy będziesz na necie siedzieć

no co Ty, ładnie dzisiaj
a tym masłem orzechowym to się tak nie załamuj. łyżka to nie tragedia, jakbyś zjadła pół słoika to mogłabyś rozpaczać ale jak tak, to na prawdę spoko przecież to samo zdrowie, więc jak na podwieczorek to w sam raz

Głowa mnie boli, bo ogólnie czuję się do i cieknie mi z nosa, że ło matko nienawidzę kataru!

nie spałam położyłam się tylko, bo litery mi się rozmywały i nie mogłam nic czytać

skończyło się na szczęście

Napisane przez asiuniaa1987

Ja juz leze sobie bo strasznie slabo sie czuje
Musze sie zapisac koniecznie do dentysty,w sumie nic Mnie nie boli ale bardzo dawno nie bylam u kontroli.Zdalam sobie sprawe bo przeczytalam,ze Wy pisalyscie cos o dentyscie

Idź idź, żebyś później nie cierpiała tak jak ja...

[niuniulka1989]

Dziewczyny, nie wspominajcie o bólu zęba, rok temu wychodziły mi ósemki, myślałam że padnę, trwało to chyba 9 dni, non stop na tabletkach przeciwbólowych w liczbie dziewięciu na dobę Chyba ból zęba to jeden z najgorszych możliwych

Zjadłam kostkę gorzkiej czekolady, obiecuję więcej nie tknąć!

Plan na jutro:
ś: 2 kromki chleba z żółtym serem, szynką i pomidorem
2ś: jabłko
O: warzywa na patelnię - mam ochotę na warzywka, mięso mi się przejadło..
K: 3 jaja

Dla poprawy humoru kupiłam bluzkę Do końca miesiąca nic nie kupuję!

Paulina, wróżę Ci duży spadek jutro!

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Dziewczyny, nie wspominajcie o bólu zęba, rok temu wychodziły mi ósemki, myślałam że padnę, trwało to chyba 9 dni, non stop na tabletkach przeciwbólowych w liczbie dziewięciu na dobę Chyba ból zęba to jeden z najgorszych możliwych

Zjadłam kostkę gorzkiej czekolady, obiecuję więcej nie tknąć!

Plan na jutro:
ś: 2 kromki chleba z żółtym serem, szynką i pomidorem
2ś: jabłko
O: warzywa na patelnię - mam ochotę na warzywka, mięso mi się przejadło..
K: 3 jaja

Dla poprawy humoru kupiłam bluzkę Do końca miesiąca nic nie kupuję!

Nie jeden z najgorszych, ale najgorszy

Ładny plan na jutro o ile tych warzywek będzie spora porcja też planuję jutro warzywa na patelnię a jakie jadasz?

Jaką bluzkę? pokkkaaa

[niuniulka1989]

Postaram się jutro zrobić foto, dziś już chyba zbyt ciemno To taka luźna bluzka, ma kolorowe paski (czerń, fiolet i pomarańcz)

Warzywka kupuję Biedronkowe, jest ich sporo a cena w miarę Pewnie zjem ponad pół paczki Już mam na nie ochotę

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Postaram się jutro zrobić foto, dziś już chyba zbyt ciemno To taka luźna bluzka, ma kolorowe paski (czerń, fiolet i pomarańcz)

Warzywka kupuję Biedronkowe, jest ich sporo a cena w miarę Pewnie zjem ponad pół paczki Już mam na nie ochotę

Już mi się podoba ta bluzka Lubię takie kolorki

To pjjjjjona też kupuje te Biedronkowe bo właśnie, cena przystępna i smaczne dosyć

---------- Dopisano o 00:09 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:12 ----------

A co to, wszystkie śpią? Anka, Ty też?

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

ładnie
ale czemu aż tyle kawy?

super
a co to jest to power ABT?

codziennie piję 1-2 a ostatnio to tak mi smakuje, że cały czas bym mogła kawę pić

ABT to intensywne ćw głównie na uda pośladki i brzuch , mi się te zajęcia podobają

Tak tu wspominacie ciągle o żarciu z Biedry i chyba też się muszę tam wybrać na zakupy

Ja wstałam wcześniej , żeby się trochę pouczyć , bo wczoraj zamiast nauki oglądałam seriale

[Aniaa_89]

dzień dobry
kolejny dzień bez owsianeczki zamiast tego jem kaszkę mannę
niedługo na uczelnie ale tylko 1zajęcia
w ogóle lipną noc miałam, w ogóle usnąć nie mogłam, spałam chyba ze 4h ale wsypana jestem w miarę

Napisane przez paulina0512

codziennie piję 1-2 a ostatnio to tak mi smakuje, że cały czas bym mogła kawę pić

ABT to intensywne ćw głównie na uda pośladki i brzuch , mi się te zajęcia podobają

Ja wstałam wcześniej , żeby się trochę pouczyć , bo wczoraj zamiast nauki oglądałam seriale

masz ograniczać kawa to zło
nawet Justyna się ogarnęła i pije mniej a Ty co

brzmi fajnie

no są w końcu jakieś priorytety
ale podziwiam, ja bym chyba nie wstała o 7rano, żeby się uczyć

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

codziennie piję 1-2 a ostatnio to tak mi smakuje, że cały czas bym mogła kawę pić

Ja wstałam wcześniej , żeby się trochę pouczyć , bo wczoraj zamiast nauki oglądałam seriale

Kawa wypłukuje magnez i inne witaminy i makroelementy z organizmu więc max 2 i to nie za mocne! a najlepiej z mlekiem

No i bardzo dobrze, że oglądałaś seriale prawidłowa kolej rzeczy ale wstać o 7 się uczyć? rypło Cię

Napisane przez Aniaa_89

dzień dobry
kolejny dzień bez owsianeczki zamiast tego jem kaszkę mannę
niedługo na uczelnie ale tylko 1zajęcia
w ogóle lipną noc miałam, w ogóle usnąć nie mogłam, spałam chyba ze 4h ale wsypana jestem w miarę

dobry
ja też nie jadłam owsianki, ale na własne życzenie muszę sobie zmieniać jadłospis żeby nie jeść ciągle tego samego w końcu zatęsknię za owsianeczką i będę ją szamać ze smakiem

No właśnie, zniknęłaś wczoraj nie wiem kiedy a Ty spać poszłaś, łajzo masz za karę to, że spać nie mogłaś
jedne zajęcia, przeżyjesz

Napisane przez Aniaa_89

masz ograniczać kawa to zło
nawet Justyna się ogarnęła i pije mniej a Ty co

No właśnie jak ja ograniczyłam to jest cud ale nie wiem co to będzie jak będę np. pracować wolę się nie wypowiadać w kwestii picia kawy


Dzień dobry w ogóle

Poszłam spać o 2.30, wstałam o 11.50 wyspałam się chyba za wszystkie czasy wzięłam przed spaniem Coldrex i tak mnie ścięło, że nawet na siusiu wstałam tylko raz o 7 nie powiem, że jestem zdrowa, bo kater dalej leci jak z kranu, gardło boli... ale głowa już przeszła, no i gorączki chyba nie mam... ale siłownię dzisiaj odpuściłam jak będzie lepiej jutro to pójdę

Jestem po śniadaniu, a mój mąż niedługo z pracy wraca a z obiadem dla niego jestem w ciemnej chyba czas się za to wziąć!

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Kawa wypłukuje magnez i inne witaminy i makroelementy z organizmu więc max 2 i to nie za mocne! a najlepiej z mlekiem

no nie jaka mądrala
a jeszcze niedawno sama piła kawę litrami

Napisane przez heroine86

ja też nie jadłam owsianki, ale na własne życzenie muszę sobie zmieniać jadłospis żeby nie jeść ciągle tego samego w końcu zatęsknię za owsianeczką i będę ją szamać ze smakiem

ja tam owsianeczke mogłabym jeść codziennie
urozmaicam sobie owocki z jakimi ją jem, więc w ogóle mi się nie nudzi

Napisane przez heroine86

jedne zajęcia, przeżyjesz

no przeżyłam poplotkowałam, porozwiązywałam krzyżówki i czas zleciał
już dawno wróciłam, zwarta i gotowa do spamu a po Tobie ani widu ani słychu skandal

Napisane przez heroine86

No właśnie jak ja ograniczyłam to jest cud ale nie wiem co to będzie jak będę np. pracować wolę się nie wypowiadać w kwestii picia kawy

no właśnie, zobaczymy jak będzie jak zaczniesz pracować

Napisane przez heroine86

Poszłam spać o 2.30, wstałam o 11.50 wyspałam się chyba za wszystkie czasy wzięłam przed spaniem Coldrex i tak mnie ścięło, że nawet na siusiu wstałam tylko raz o 7 nie powiem, że jestem zdrowa, bo kater dalej leci jak z kranu, gardło boli... ale głowa już przeszła, no i gorączki chyba nie mam... ale siłownię dzisiaj odpuściłam jak będzie lepiej jutro to pójdę

no to pospałaś
dobrze, że dzisiaj siłkę odpuściłaś. Jak jutro będzie nadal średnio, to też lepiej odpuść, bo tylko doprawić byś się mogła, więc bez sensu

Napisane przez heroine86

Jestem po śniadaniu, a mój mąż niedługo z pracy wraca a z obiadem dla niego jestem w ciemnej chyba czas się za to wziąć!

jesteś chora, to niech on gotuje!

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no nie jaka mądrala
a jeszcze niedawno sama piła kawę litrami

doradzać innym to ja potrafię mam gadane

Napisane przez Aniaa_89

ja tam owsianeczke mogłabym jeść codziennie
urozmaicam sobie owocki z jakimi ją jem, więc w ogóle mi się nie nudzi

A ja czasem mam ochotę na coś innego :P jak już będę nasze polskie świeże owoce to będę szamać codziennie!

Napisane przez Aniaa_89

no przeżyłam poplotkowałam, porozwiązywałam krzyżówki i czas zleciał
już dawno wróciłam, zwarta i gotowa do spamu a po Tobie ani widu ani słychu skandal

trzeba sobie ułatwiać życie
no jestem przecie, tylko obiad gotuję

Napisane przez Aniaa_89

no właśnie, zobaczymy jak będzie jak zaczniesz pracować

Napisane przez Aniaa_89

no to pospałaś
dobrze, że dzisiaj siłkę odpuściłaś. Jak jutro będzie nadal średnio, to też lepiej odpuść, bo tylko doprawić byś się mogła, więc bez sensu

no wyspałam się jak niedźwiedź
zobaczę jak się będę czuła katar mam okropny

Napisane przez Aniaa_89

jesteś chora, to niech on gotuje!

Buahahahaha ja jestem dobra żona poza tym, moja choroba mnie nie ogranicza lubię gotować

[niuniulka1989]

Hey

Pora na moje podsumowanie...
ś: 2 kromki chleba z szynką
O: spaghetti (mięso mielone z szynki, makaron durum, sos ze słoika)
P: serek homo straciatella
K: warzywa na patelnię, ok. 200-250 gram

Tyle na dziś....

Ogółem humor beznadziejny, wczorajsze ważenie mnie dobiło... muszę starać się o tym nie myśleć i pilnować się z jedzeniem... mam tak, że spadki wagowe mnie motywują, natomiast wzrosty totalnie osłabiają motywację... masakra

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Hey

Pora na moje podsumowanie...
ś: 2 kromki chleba z szynką
O: spaghetti (mięso mielone z szynki, makaron durum, sos ze słoika)
P: serek homo straciatella
K: warzywa na patelnię, ok. 200-250 gram

Tyle na dziś....

Ogółem humor beznadziejny, wczorajsze ważenie mnie dobiło... muszę starać się o tym nie myśleć i pilnować się z jedzeniem... mam tak, że spadki wagowe mnie motywują, natomiast wzrosty totalnie osłabiają motywację... masakra

Hej

Ładnie dzisiaj

Nie poddajemy się znów zaczniesz ładnie jeść to i spadki będą a ćwiczysz?

[niuniulka1989]

Na razie nie ćwiczę, szukam jakiegoś ciekawego groupon'a, ale póki co pustki A szkoda mi prawie 200 zł na karnet póki co

Mam nadzieję, że jutro będzie ok, mam beznadziejny plan na jutro - od 8.30 do 11 na uczelni, potem znów od 15.30 do 19.30.. plus, że mam trochę czasu na zjedzenie obiadu o normalnej porze

[paulina0512]

Siemano

moje podsumowanie:
1. pół kostki twarogu, 2 kromki razowca
2. jabłko
3. torebka brązowego ryżu z gulaszem , surówka meksykańska

i 2 piwa popołudniu między jabłkiem a obiado-kolacją
co za głupek ze mnie, żeby pić o tej porze przez to ani na siłownię nie poszłam ani się nie uczyłam, bo po powrocie do domu poszłam w kimę bosko a teraz się w ogóle skupić nie mogę


Monia dzisiaj było ładnie, jutro godzin tragicznych nie masz, da się jakoś posiłki zorganizować nie poddajemy się !

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Na razie nie ćwiczę, szukam jakiegoś ciekawego groupon'a, ale póki co pustki A szkoda mi prawie 200 zł na karnet póki co

Mam nadzieję, że jutro będzie ok, mam beznadziejny plan na jutro - od 8.30 do 11 na uczelni, potem znów od 15.30 do 19.30.. plus, że mam trochę czasu na zjedzenie obiadu o normalnej porze

No drogie u Ciebie te karnety... a w domu nie możesz się zmobilizować?

Napisane przez paulina0512

Siemano

moje podsumowanie:
1. pół kostki twarogu, 2 kromki razowca
2. jabłko
3. torebka brązowego ryżu z gulaszem , surówka meksykańska

i 2 piwa popołudniu między jabłkiem a obiado-kolacją
co za głupek ze mnie, żeby pić o tej porze przez to ani na siłownię nie poszłam ani się nie uczyłam, bo po powrocie do domu poszłam w kimę bosko a teraz się w ogóle skupić nie mogę

Siema

Gdyby nie te piwa to byłoby mało a co to dzisiaj za okazja do picia? czy picie z braku okazji?

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

Siema

Gdyby nie te piwa to byłoby mało a co to dzisiaj za okazja do picia? czy picie z braku okazji?

Każdy pretekst dobry, żeby się nie uczyć
A u Ciebie jak tam dzisiaj ?

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Pora na moje podsumowanie...
ś: 2 kromki chleba z szynką
O: spaghetti (mięso mielone z szynki, makaron durum, sos ze słoika)
P: serek homo straciatella
K: warzywa na patelnię, ok. 200-250 gram

Tyle na dziś....

Ogółem humor beznadziejny, wczorajsze ważenie mnie dobiło... muszę starać się o tym nie myśleć i pilnować się z jedzeniem... mam tak, że spadki wagowe mnie motywują, natomiast wzrosty totalnie osłabiają motywację... masakra

ładnie

nie ma się co załamywać, trzeba zebrać , wziąć się do roboty i znów spadki będą

Napisane przez niuniulka1989

Na razie nie ćwiczę, szukam jakiegoś ciekawego groupon'a, ale póki co pustki A szkoda mi prawie 200 zł na karnet póki co

Mam nadzieję, że jutro będzie ok, mam beznadziejny plan na jutro - od 8.30 do 11 na uczelni, potem znów od 15.30 do 19.30.. plus, że mam trochę czasu na zjedzenie obiadu o normalnej porze

można ćwiczyć w domu
albo poszukać innej, tańszej siłowni. Przecież mieszkasz w dużym mieście, na pewno jest duży wybór, trzeba się tylko rozejrzeć

okienka są beznadziejne
ale dobrze, że chociaż w miarę długie, to normalny obiad sobie zjesz itd

Napisane przez paulina0512

moje podsumowanie:
1. pół kostki twarogu, 2 kromki razowca
2. jabłko
3. torebka brązowego ryżu z gulaszem , surówka meksykańska

i 2 piwa popołudniu między jabłkiem a obiado-kolacją
co za głupek ze mnie, żeby pić o tej porze przez to ani na siłownię nie poszłam ani się nie uczyłam, bo po powrocie do domu poszłam w kimę bosko a teraz się w ogóle skupić nie mogę

no gdyby nie te piwa to marnie by było
a do picia to każda pora jest dobra
egzamin masz jutro?

podsumowanie

I kaszka manna waniliowa
II 2małe kromki ciemnego chleba z serem i pomidorem
III 6pierogów z kapustą i grzybami
IV pierś z kurczaka, ok 1/2 torebki ryżu, pomidor


kupiłam sobie banany, więc jutro w końcu będzie owsianeczka

[niuniulka1989]

Najtańsze karnety w takiej konkretniejszej siłowni są od 140, do tego dojazd zajmowałby mi ok 50 minut W domu ciężko mi się zabrać, może w piątek trochę poćwiczę

Zastanawiam się co jutro zjeść... może pierś? Albo jaja sadzone z warzywami, będzie szybciej

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

Każdy pretekst dobry, żeby się nie uczyć
A u Ciebie jak tam dzisiaj ?

No tak

U mnie dziś tak:

ś: mała activia naturalna+2łyżki płatków pełnoziarnistych+ pomarańcza+ 3śliwki suszone
o: warzywa na patelnię; plaster schabu w jajku smażony na teflonie
p: gruszka
k: pół kromki z miodem kromka z serkiem cebulowym, szynką, twarogiem i papryką; małe jajko na twardo przesadziłam z tą kolacją

Napisane przez Aniaa_89

podsumowanie

I kaszka manna waniliowa
II 2małe kromki ciemnego chleba z serem i pomidorem
III 6pierogów z kapustą i grzybami
IV pierś z kurczaka, ok 1/2 torebki ryżu, pomidor


kupiłam sobie banany, więc jutro w końcu będzie owsianeczka

Ładnie no i jaka radość z jutrzejszej owsianki

Gdzie żeś Ty była?

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

no gdyby nie te piwa to marnie by było
a do picia to każda pora jest dobra
egzamin masz jutro?

podsumowanie

I kaszka manna waniliowa
II 2małe kromki ciemnego chleba z serem i pomidorem
III 6pierogów z kapustą i grzybami
IV pierś z kurczaka, ok 1/2 torebki ryżu, pomidor


kupiłam sobie banany, więc jutro w końcu będzie owsianeczka

jutro

ładnie , smacznie

Napisane przez heroine86

No tak

U mnie dziś tak:

ś: mała activia naturalna+2łyżki płatków pełnoziarnistych+ pomarańcza+ 3śliwki suszone
o: warzywa na patelnię; plaster schabu w jajku smażony na teflonie
p: gruszka
k: pół kromki z miodem kromka z serkiem cebulowym, szynką, twarogiem i papryką; małe jajko na twardo przesadziłam z tą kolacją

eee wcale nie przesadziłaś ładnie jest

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Najtańsze karnety w takiej konkretniejszej siłowni są od 140, do tego dojazd zajmowałby mi ok 50 minut W domu ciężko mi się zabrać, może w piątek trochę poćwiczę

to może poszukaj jakiejś mniejszej, osiedlowej siłowni? Ty i tak chyba głównie na aerobach się skupiasz? a tam zawsze ceny są niższe, a do tego fajna atmosfera, bo jak się pochodzi dłużej to większość osób się tam już potem zna itd

Napisane przez heroine86

ś: mała activia naturalna+2łyżki płatków pełnoziarnistych+ pomarańcza+ 3śliwki suszone
o: warzywa na patelnię; plaster schabu w jajku smażony na teflonie
p: gruszka
k: pół kromki z miodem kromka z serkiem cebulowym, szynką, twarogiem i papryką; małe jajko na twardo przesadziłam z tą kolacją

Ładnie no i jaka radość z jutrzejszej owsianki

Gdzie żeś Ty była?

ładnie
i wcale nie przesadziłaś z kolacją

dzień bez owsianki to zły dzień, dlatego taka radość, że w końcu ją zjem
zresztą nie jadłam już 2dni i się stęskniłam

TŻtowałam się

---------- Dopisano o 21:13 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------

Napisane przez paulina0512

jutro

ładnie , smacznie

a dziękuje

dasz radę, będziemy trzymać o której masz?


ja jutro przedstawiam prezentacje na zajęciach, nie lubię tego

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

eee wcale nie przesadziłaś ładnie jest

Przesadziłam czuję się napchana

będziemy trzymać za exam! A o której masz?

Napisane przez Aniaa_89

ładnie
i wcale nie przesadziłaś z kolacją

dzień bez owsianki to zły dzień, dlatego taka radość, że w końcu ją zjem
zresztą nie jadłam już 2dni i się stęskniłam

TŻtowałam się

Czuję się ciężko zawsze wciągam najwięcej na kolację

Ja może też jutro zjem owsiankę? z truskawkami

długo się TŻ-towałaś

[niuniulka1989]

Odwołali mi ranne zajęcia Jest szansa, że się wyśpię Może poćwiczę od rana? Kto wie

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Czuję się ciężko zawsze wciągam najwięcej na kolację

Ja może też jutro zjem owsiankę? z truskawkami

długo się TŻ-towałaś

głupoty gadasz wcale niedużo

ej no nie znęcaj się nade mną i nie pisz mi tu o truskawkach
już nawet bratu mówiłam, że jutro zamiast kwiatków na Dzień Kobiet żeby kupił mi truskawki ale nie wiem czy kupi, stwierdził, że tulipan wyjdzie go taniej kochany braciszek

eeee
ze 4h

---------- Dopisano o 21:25 ---------- Poprzedni post napisano o 21:24 ----------

Napisane przez niuniulka1989

Odwołali mi ranne zajęcia Jest szansa, że się wyśpię Może poćwiczę od rana? Kto wie

fajnie
ja jutro nie mam pierwszych zajęć, więc zamiast na 8 idę na 9;45

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Odwołali mi ranne zajęcia Jest szansa, że się wyśpię Może poćwiczę od rana? Kto wie

Świetnie opcja z ćwiczeniami jest dobrym pomysłem

Napisane przez Aniaa_89

głupoty gadasz wcale niedużo

ej no nie znęcaj się nade mną i nie pisz mi tu o truskawkach
już nawet bratu mówiłam, że jutro zamiast kwiatków na Dzień Kobiet żeby kupił mi truskawki ale nie wiem czy kupi, stwierdził, że tulipan wyjdzie go taniej kochany braciszek

Nie powinnam tyle żreć naprawdę mi ciężko na żołądku

buahahaha ale brat

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

buahahaha ale brat

brat jak to brat, typowe
ale generalnie kochany jest