Razem schudniemy 20kg! - część III

[agus87]

dobry dzień

zalatana od rana...
w sobotę wyjeżdżam nad morze - to znaczy w interesach do Wejherowa i Malborka ale zostaniemy 2 dni w Sopocie


dzisiaj o 20 trening


ja też nie mogę się doczekać Zmierzchu i na pewno wrąbię dużą pakę chipsów!

[czarnaDama2394]

[1=15fbf25984e7133984742ef f4c4169aacf1167cc_5ed82ba 6a0637;37127347]Czarna- Ręka to by mi chyba nie odpadła, ale skóra to i owszem. Jestem pewna, że mimo dbania, chuchania i dmuchania na tę ranę i tak będę miała niezłą bliznę
[/QUOTE]

nie no kochanie.ręka nie odpadniea blizna podejrzewam,że może być.Miejmy nadzieję,że nie za duża

Napisane przez TuRQoUiS

spoko- jestem beznadziejna. mam kilo nadwyżki mam nadzieję, że moja waga oszalała i coś chrzani
i to jest właśnie to
dzisiaj same warzywka. a co!

ja ci dam nadwyżki!!chodź miejmy nadzieje,że to tylko waga sfiksowała

Napisane przez missmanhattan

Ratunku!!!!!!!! Mam napad żarłoczności o północy!!!! Normalnie jestem o krok od rzucenia się na lodówkę, tylko resztki przyzwoitości trzymają mnie w ryzach

---------- Dopisano o 01:17 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:53 ----------

Pochłonęłam najmniej kaloryczną rzecz jaką znalazłam w kuchni - mieszankę meksykańską z pudliszek. Jestem paskudnym żarłokiem. Oby na mieszance się skończyło

następna szaleje!!co z wami????

Napisane przez WyrafinowanySmak

Czarna no wstyd jak jasna cholera

Wstyd i po wstydzie.Trzeba żyć dalej
zresztą nie można aż tak świrować,trzeba troszkę w kacie podjeść

Napisane przez TuRQoUiS

czarna to dobrze że mit obalony cieszę się.
a swoją drogą- w takich okolicznościach można na diecie jeść pieczone ziemniaki z przyprawą do ziemniaków? bo akurat to jest super sprawa... moje ukochane ziemniaczki

Pewnie,że możnaja sobie piekę w piekarniku posypane taką przyprawką i jest super smaczneważne żeby nie smażyć,nie polewać tłuściochami,a gotowane pieczone bez tych tłuściochów są nawet wskazane 2-3 razy w tygodniu spokojnie można zjeść.Wiadomo,że jak się zje taki kopiec ziemniaków polanych sosem,to w dupsko pójdzie niemiłosiernie



ja was chyba wezmę w swoje obroty
Mam nadzieje,że menu dzisiaj zobaczę wasze??!!


moje dzisiejsze jedzonko.

1.Śn.
2 kromki razowca z pastą jajeczną i ogórkiem+pół ogórka

2Śn.
brzoskwinia

3.Ob.
filet z dorsza,smażony na suchej patelni w panierce z otrębów pszennych+surówka z pół marchewki i pół jabłka+2 ziemniaczki

4.Pod.
pól ogórka,pół pomidora

5.Kol.
koktajl z jogurtu naturalnego i truskawek

do tego 1 litr czerwonej herbaty

[TuRQoUiS]

czarna wydaje mi się że mało jesz aczkolwiek to nie jest dla mnie jakimś problemem... tylko dziwie się że dziewczyny się nie czepiają

a skoro mi tak dzisiaj dobrze idzie to wybieram się na siłownie i fitness dzisiaj skoro soldus tak duzo sie rusza

[czarnaDama2394]

Napisane przez TuRQoUiS

czarna wydaje mi się że mało jesz aczkolwiek to nie jest dla mnie jakimś problemem... tylko dziwie się że dziewczyny się nie czepiają

a skoro mi tak dzisiaj dobrze idzie to wybieram się na siłownie i fitness dzisiaj skoro soldus tak duzo sie rusza

celowo jem tyle,aby jak najszybciej zrzucić moją nadwyżkę,później już zacznę normalnie mieścić się w granicach 1100-1200kcal.Wiem,wiem nie zdrowo itp itd.ale muszę pozbyć się tego co się mi nagromadziło
dziękuje za troskę
mam nadzieję,że dasz sobie wycisk porządny

[la girafe]

no nie wiem co to się dzieje z tym jedzeniem, chyba zima się zbliża
wczoraj strzeliłam sobie grzańca, mrrr pyszny był, z pomarańczką

dzisiaj już pojeździłam, więc trochę kalorii spalone, i chyba zaraz pójdę jeszcze biegać, bo zjadłam przed chwilą całą paczkę ciastek w czekoladzie - 860 kcal
ale kupiłam kapustę pekińską, więc dzisiaj do końca dnia tylko warzywa, zrobię jeszcze tonę surówki z marchewki i jabłka. A nie, jeszcze mam owsiankę zrobioną, cholera chyba jej już nie zjem

kuuurnaaa kiedy te napady się skończą

---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:55 ----------

ooo widzę Czarna że też masz dzisiaj marchewkę z jabłkiem

[czarnaDama2394]

Żyrafko-dobra dobra!nie świruj i przyznaj,że ściągnęłaś

[la girafe]

Czarna, aż tak nisko oceniasz moją kreatywność kulinarną?

---------- Dopisano o 14:28 ---------- Poprzedni post napisano o 14:12 ----------

myślisz, że powinnam oddać fartucha?

[TuRQoUiS]

ja zaraz chyba zrobię sobie mizerię i to będzie mój obiad... nie mam weny ani ochoty robić czegokolwiek

[Baleronowa]

Napisane przez agus87

ja też nie mogę się doczekać Zmierzchu i na pewno wrąbię dużą pakę chipsów!

ej ej ej nie tak szybko. No way!!! nawet nie mysl o kupnie. To ja anty dietowiczka i anty treningowiec etc. mysle nad alternatywa dla przebrzydlych czipsow by jak juz cos chrupac to postaw na platki fitella albo cos podobnego do chrupania jak wafle ryzowe przelozone dzemem czy cos w tym stylu. A ty mi tu wyskakujesz z czipsami. Zamiast coli etc. litrowy sok witaminka marchew-jablko i do trzeci skladnik do wybory banan/gruszka.truskawka/granat/ananas. Ewentualnie mieszkanka jakis ulubionych owocow suszonych.
Przemysl ta swoja pake czipsow

Napisane przez la girafe

chwilą całą paczkę ciastek w czekoladzie -
ale kupiłam kapustę pekińską

ja tez mam, tez mam nie moglam sie doczekac kiedy sie pojawi, bo dla mnie jest lepsza i dluzej przezywa w lodowce niz salata.

[agus87]

Napisane przez Baleronowa

ej ej ej nie tak szybko. No way!!! nawet nie mysl o kupnie. To ja anty dietowiczka i anty treningowiec etc. mysle nad alternatywa dla przebrzydlych czipsow by jak juz cos chrupac to postaw na platki fitella albo cos podobnego do chrupania jak wafle ryzowe przelozone dzemem czy cos w tym stylu. A ty mi tu wyskakujesz z czipsami. Zamiast coli etc. litrowy sok witaminka marchew-jablko i do trzeci skladnik do wybory banan/gruszka.truskawka/granat/ananas. Ewentualnie mieszkanka jakis ulubionych owocow suszonych.
Przemysl ta swoja pake czipsow

to może wafle ryżowe paprykowe
tak swoją drogą to mam chcicę na chipsy


ZAREZERWOWAŁAM MIESZKANIE NA WEEKEND w Sopocie
mamuśka będzie miała swój pokoj
100 metrów od plazy jejejeje


będę wcinała flądrę - bez frytek! oooooooooooooo

[15fbf25984e7133984742eff4c4169aacf1167cc_5ed82ba6a0637]

Jedzonko dziś:

I śniadanie- 3 łyżki owsianych, 1 łyżka siemienia, 1 łyżka słonecznika, mleko 0,5%
II śniadanie- bułka na uczelni (ser,wędlinka, ogórek, buła z ziarnami)- wiem, że kiepsko, ale sytuacja mnie zmusiła
Przegryzka- 3 śliwki
Obiad- Zupa ogórkowa + w chlebek pumpernikiel (mały z Biedronki)
Kolacja- 2 jaja + chudy twaróg= jajecznica po 2 h fitnessu + pomidor/rzodkiewki

[czarnaDama2394]

Napisane przez la girafe

Czarna, aż tak nisko oceniasz moją kreatywność kulinarną?

---------- Dopisano o 14:28 ---------- Poprzedni post napisano o 14:12 ----------

myślisz, że powinnam oddać fartucha?

podejrzewam,żeeeeeee jakieś tam zdolności kulinarne masz
oddawaj fartucha!!!!


Soldus-dziękuję za menu

Turq-nie przesadzaj z tą mizerią samą na obiad....nawet kotek zje więcej(i ja)

[Baleronowa]

podlaczylam tv ale konsola u mnie bedzie dzialac dopiero za tydzien jak zaplace za zlaczniki na allegro a czemu na tydz dopiero? A no dlatego, ze bida na koncie u kadego i dopiero po 20 bede miala. smutno mi, bo przez tydz konsoli nie moge uzywac buuuuu

zmykam dalej sprzatac

p.s. na targu jak bylam ostatnio kupilam winogron, ogorki, rzodkiewke, pomidory, pekinska, buraki z butwinka. W biedrze tego samego dnia mleko 0.5%, 4wiejskie, trzy kostki twarogu chudego, maslanke naturalna, duzy jogo naturalny.

Dzis w biedrze dokupilam, sledzie w zalewie(ostatnio ciagle bym zarla tylko sledzie), chleb just fit(polowe zamrozilam, bo caly to dla mnie za duzo), bulki z ziarnem, udko wedzone, 6jogurtow tych 0% sliwka, brzoskwinia, truskawka, mleko 0.5% do zapasu, sok witaminka z granatem.

[TuRQoUiS]

a co to za udko wędzone? dobre to to?

[czarnaDama2394]

Napisane przez TuRQoUiS

a co to za udko wędzone? dobre to to?

Pyszne!! a sałatka z nimi jest WYŚMIENITA!!
Dziewczyny ślina mi cieknie!!!!

[15fbf25984e7133984742eff4c4169aacf1167cc_5ed82ba6a0637]

Zbieram się na fitness
Mam opatrunek na ręku i debilnie to wygląda. Idę 'poszkodowana' na zajęcia ;/ Do tego mam drugi dzień @ i jest potop. Nic mnie jednak nie powstrzyma przed ćwiczeniami dzisiaj

[czarnaDama2394]

[1=15fbf25984e7133984742ef f4c4169aacf1167cc_5ed82ba 6a0637;37136134]Zbieram się na fitness
Mam opatrunek na ręku i debilnie to wygląda. Idę 'poszkodowana' na zajęcia ;/ Do tego mam drugi dzień @ i jest potop. Nic mnie jednak nie powstrzyma przed ćwiczeniami dzisiaj [/QUOTE]


te zdjęcie profilowe to twoje???jak twoje!to proszę mi powiedzieć jak zrobić tak pokręcone włoski
Daj wycisk na fitnessie niech ci ręka w tym nie przeszkodzi

[TuRQoUiS]

ja powiem szczerze, że jestem wierna może z 5 produktom w biedrze (między innymi jedyny chlebek który jem- czyli pano- nic go nie przebije) i nawet nie znam asortymentu biedry za bardzo w ogóle ja mam z 2 min do biedry, którą mi teraz wyremontowali i u mnie jest nawet coś takiego jak "kropka relaks" w sensie kawiarenka (?)
za to bardzo lubię lidla
no to faaajnie. kupie sobie to udko. na marginesie- dawno nie jadłam mięsa. w sensie np piersi z kurczaka czy tam udka. bo mi się nie chce robić

tak sobie myślę, że chyba naprawdę dojrzałam do tego żeby układać sobie jadłospisy, ale one nie są raczej do krytyki, lecz dla mnie samej żebym nie podjadała i nie jadła słodyczy
od razu zaznaczam. znam zasady na wątku bardzo dobrze... ale ja prowadzę taki tryb jaki prowadzę i mam pewne nawyki więc u mnie jest strasznie ciężko
plan na jutro
śniadanie- 3 kromki pano z serkiem z przyprawami + zielona herbata
drugie śniadanie- mały kubuś
obiad- leczo z ciemnym makaronem i parmezanem + zielona herbata
kolacja- pomidor z jogurtem naturalnym + czerwona herbata
aktywność jutro
orbitrek godzinka - a to nowość!
ale zlewam fitness dzisiaj, bo mam dużo rzeczy do szkoły do zrobienia- jak zwykle obudziłam się "za pięć 12 "
soldus opatrunek wcale nie wygląda debilnie. podejdź do tematu tak, że teraz to taki nowy trend taki element wyróżniający z tłumu. i nie przejmuj się ewentualnymi spojrzeniami (chociaż np u mnie pewnie wszystkie laski by to zlały bo one patrzą tylko na siebie )

[thenerdqueen]

*pacia Czarną farbą po nosie i ucieka dalej malować kuchnię*

[czarnaDama2394]

Napisane przez thenerdqueen

*pacia Czarną farbą po nosie i ucieka dalej malować kuchnię*

[15fbf25984e7133984742eff4c4169aacf1167cc_5ed82ba6a0637]

Miałam być dwie godziny na fitnessie, ale za bardzo mi się rana ciągnęła, więc po godzinie wróciłam do domu. Nie jestem zadowolona, ale dobre i cokolwiek.
Idę pod prysznic, a potem uskutecznię białkową kolację

[201606210914]

hej

tur to co pisałaś o tych czekoladkach,że dają Ci na fitnessie to jedna myśl mi przyszła do głowy... oni tak dają,żebyś była ich stałą klientką i do nich częściej powracała , zjesz i... przychodzisz to spalić

---------- Dopisano o 20:59 ---------- Poprzedni post napisano o 20:49 ----------

wrzucam jadło na jutro

czarna czarna

I Płatki Vitelle 30g,2 garstki błonnika, mleko 0,5% 250ml
II 2 chrupkie, jogurt FruVita 0% 200g
III (spaghetti) makaron szklanka ugotowany pełnoziar,. sos 4 łyżki, 150g serka lekkiego, 160g pomidora
IV 2 chrupkie, jogurt FruVita 0% 200g
V mizeria z 500g pomidora, 150g serka lekkiego, 2 chrupkie

---------- Dopisano o 21:01 ---------- Poprzedni post napisano o 20:59 ----------

soldus zazdroszczę Ci tego fitnessu, sama chodzisz ?

ja jak bym mieszkała koło czarnej to byśmy razem chodziły na jakiegoś aeroba a tak to .. ani ja ani ona

---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------

ja zamiast "fitnessu" złapie skakankę z 500 minimum

[missmanhattan]

Mam totalny kryzys z dietą. Bierze mnie non stop na obżarstwo więc wybieram mniejsze zło - zamiast wpieprzać słodycze zapycham się warzywami. Właśnie zjadłam całą puszkę groszku konserwowego i czerwonej fasoli. Zaraz zwymiotuję.

[WyrafinowanySmak]

Soldus a @ dalej nie widać
Czarna troszkę można, ale u mnie to już przegięcie
Aguś pamiętaj oby ta flądra nie była smażona na głębokim tłuszczu
Thenerd maluj dzielnie

Dziewczyny dziś na wadze zobaczyłam 62,3kg qrde wiedziałam, że tak będzie… Moje menu na dziś:
Ś: 2kromki chleba razowego + serek + polędwica + tatar + kapary + sałata lodowa + 2 ogórki konserwowe
IIŚ: 2 figi + 2 kostki gorzkiej czekolady + kawa z mlekiem
O: mieszanka chińska z piersią kurczaka i makaronem chińskim
K: pół kromki pumpernikla + serek czosnkowy + pasztet + 1/3 miseczki gulaszu z pęczakiem + ogórek konserwowy
Dodatkowo ok 18-20 paluszków solonych

[201606210914]

Napisane przez missmanhattan

Mam totalny kryzys z dietą. Bierze mnie non stop na obżarstwo więc wybieram mniejsze zło - zamiast wpieprzać słodycze zapycham się warzywami. Właśnie zjadłam całą puszkę groszku konserwowego i czerwonej fasoli. Zaraz zwymiotuję.

grzeczna dziewczynka swoja drogą mniam mniam te groszki i fasolki

[15fbf25984e7133984742eff4c4169aacf1167cc_5ed82ba6a0637]

Czarna- W avatarze to nie ja niestety

Superka- Zapisałam się sama, ale koleżanka słysząc to zapisała się również. Dziś byłam bez niej. Nie chodzimy 'razem', a raczej kiedy możemy. Jak możemy razem to idziemy, a jak nie to chodzimy solo

[estecorazon]

Tur, Czarna na moje oko strasznie mało jecie, niby teraz waga będzie spadać ale później szybko powróci, herbata czy kubus to nie jest posiłek.

Superkas jadłospis super, nie ma się do czego przyczepić ;p

Miss o matko współczuję, takie napady są najgorsze. Mnie ciągnie do gorzkiej czekolady

Wyrafinowany fajnie urozmaicony jadłospis, zazdroszczę pomysłów


Jutro o 13 odbieram męża i co....... dzisiaj dostałam @szlak jasny by to trafił grrr

[thenerdqueen]

a ja pięknie zawalam to, co osiągnęłam.
może mi któraś wytłumaczyć czemu tak sobie strzelam w kolano?

grzechy z dziś: czekolada do picia z automatu, rogalik z lewiatana a'la 7 days, sałatka jarzynowa z majonezem (~120g), cappuchino z jacobsa z milką, na kolację 2 bułki z żółtym serem.

i patrzę na ten rosnący brzuch. i smutno mi się robi.
jestem idiotką.

[201606210914]

este już raz to pisałam, ale zawsze jak mąż wraca Ty masz @ masakra.. współczuję ..

[estecorazon]

Szczurku czasami człowiek ma takie załamania, szybko wracaj do siebie i na dobre tory

Superkas no naprawdę prawidłowo powinien być w niedzielę już po weselu a tu takie coś.... jestem mega wściekła, no bo co obolała i opuchnięta mam się bawić? Do dupy

Soldus i co z sobotką?