Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[tulipan1994]

Napisane przez Niewymierna

Dzien dobry
Zaliczone 36min biegania i troche brzuszkow. A teraz sobie siedze na uczelni.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

ojj i ja już chcę wolne, no ale podobne plany mamy i spotkania, a to jakieś urodziny itp, no i na naukę trzeba znaleźć czas i na spokojnie domowe kucharzenie
mi tata większość zabrał samochodem w tamtym tygodniu i mało mi zostało na czwartek
wiesz co i ja planuję trochę pobiegać w tej przerwie musisz mnie zmotywować

i Ty mnie
nie wiem jak dziś i jutro bo w środę mam dość obszerne kolokwium, ale jak wrócę do domu to bez wymówek

Napisane przez Anielllka

brawa


Sikorko kawałek czekolady można


moje podsumowanie tygodnia:

waga -0.7

ćwiczenia 214 minut
prawie cały tydzień ładnie jadłam, zero %
grzechy - tylko wczoraj kawa z bitą śmietaną i 3 łyżeczki lodów
tak mi się marzy do nowego roku zrzucić jeszcze 1,2 kg

i dziś zaczynam angielski

fajne te podsumowania tygodnia, skuteczne

Napisane przez Sikorka0204

Haha no racja gdzieś mi dzień uciekł Za wagę

Rozdałam swoje (no dobra kilka mam w torebce ale jak nie patrzą na mnie to nie kuszą) a resztę odłożyłam na inne biurko
Także 1:0 dla mnie Niestety te święta będą straszne…będziemy w pracy, mąż wróci na 19 do domu więc straszna lipa (wolne dopiero początkiem lutego ;/).

Wiem, że można ale niestety jak zjem słodkie to mam zbyt duży wyrzut insuliny i się rzucam na nie Poza tym staram się wyrobić brzuszek a podobno brzuch się buduje w kuchni
Za spadek
Zaliczyłam dziś:
40 minut rowerek
10 min brzuch z mel b
10 min pupa z mel b
1 dzień a6w (to tak na fazę, raczej nie będę tego robić regularnie).

za ćwiczenia

Napisane przez jmz

heja dziewczyny jak tam dzień się zaczął ?? u mnie super dzieciaki siostry mnie obudziły targając za włosy i krzycząc "łop łop łop opsia gagastail z supermenem"co oznaczało że mam wstać i włączyć im na yt gangnam style przeróbkę gdzie tańczy spiderman haha

słodkie te maluszki

[agulaaaa]

Heroinko takie oblężenie na Lidla? ja to sie nigdy nie orientuję co gdzie kiedy za ile przynajmniej rekawiczki dorwałaś

Anns no i ja, jak wrócę to dopiero załatwię te kolosy, w środę mini Wigilia na stancji a więc jakiś barszczyk z uszkami i w czwartek do domu
a ważyłaś się i mierzyłaś?

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Powiem tylkod czwartku 1,1 kg mniej

Napisane przez Anielllka

moje podsumowanie tygodnia:

waga -0.7

ćwiczenia 214 minut
prawie cały tydzień ładnie jadłam, zero %
grzechy - tylko wczoraj kawa z bitą śmietaną i 3 łyżeczki lodów
tak mi się marzy do nowego roku zrzucić jeszcze 1,2 kg

Brawo Anielllka piękny tydzień, tyle ćwiczeń powinno się udać z tymi kilogramami ale nie spinaj się za bardzo, bo wiadomo, święta po drodze

Napisane przez Sikorka0204

Zaliczyłam dziś:
40 minut rowerek
10 min brzuch z mel b
10 min pupa z mel b
1 dzień a6w (to tak na fazę, raczej nie będę tego robić regularnie).

Brawo

Napisane przez jmz

heja dziewczyny jak tam dzień się zaczął ?? u mnie super dzieciaki siostry mnie obudziły targając za włosy i krzycząc "łop łop łop opsia gagastail z supermenem"co oznaczało że mam wstać i włączyć im na yt gangnam style przeróbkę gdzie tańczy spiderman haha

Haha, wesoło od rana

Napisane przez Niewymierna

Dzien dobry
Zaliczone 36min biegania i troche brzuszkow. A teraz sobie siedze na uczelni.

Za bieg

Napisane przez agulaaaa

Heroinko takie oblężenie na Lidla? ja to sie nigdy nie orientuję co gdzie kiedy za ile przynajmniej rekawiczki dorwałaś

No u mnie zawsze jest ludzi od piernika ale wiadomo, jeden Lidl na całe miasto ja mam Lidla pod nosem, więc jestem na bieżąco z ulotkami i ofertami czasem jest coś ciekawego i w fajnej cenie a najlepsze są wyprzedaże rzeczy, które się nie sprzedały wprawdzie mało ich, no ale czasem coś fajnego się trafi np. ten sweterek malinowy co kupiłam początkowa cena 39,99, ja go kupiłam za 29,99, a teraz jest za 19,99 zł nie wiem czy nie kupić sobie jasnego jeszcze a rękawiczki bardzo fajne

[StupidAlice]

Napisane przez Elsay

A no przepraszam, wy trenujecie mięśnie palców.


Nieeee. Przecież u mnie nie będzie żadnych postępów. Od jutra się muszę zabrać za to codzienne kręcenie hh. @ się skończyła to nie ma wymówek. No i muszę sprzedać te słodycze co je dostałam.

Nie rozumiem skąd ta emotka na końcu? Spam to poważna sprawa

Że jak sprzedać zjeść .....

---------- Dopisano o 12:12 ---------- Poprzedni post napisano o 12:11 ----------

Napisane przez dzovana

za ćwiczenia, dziewczyny!


ja chcę już czwartek wtedy się szkoła kończy.
A poza tym mój nastrój zrównał się z ziemią, ale nie chcę wam już zamulać i opowiadać moje historie z dnia codziennego. Jestem na ten moment w i czuję się jak śmieć.

Nie ma, mobilizacja, wracasz do nauki, przynosisz same 5 i dopiero wolne Trzymam kciuki żebyś wszystko zaliczyła śpiewająco

[natalkaa7522]

Napisane przez dzovana

ja się nie edukowałam dziś prawie nic
Póki co za wcześnie jest by coś pisać, ale na tę chwilę czuję się kretynką.

Ej, nie zamulaj Dżonka

---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:12 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Brawa za wczorajsze ćwiczenia
Dziewczyny leży koło mnie 300gramowa paka czekoladek toblerone, które kocham Staram się być twarda choć cholernie ciężko bo już od kilku dni mnie ciągnie do słodkiego Także jeszcze 3 godziny walki ze swoimi słabościami wiem, że teoretycznie mogłabym sobie pozwolić ale znam siebie na tyle, że wiem, że na jednej się nie skończy więc wole nie zaczynać lepiej zjem jabłko
Dziś już 17 ale ten czas leci W ogóle nie czuje magii świąt, zresztą cóż to będą za święta....

Też jestem zdania że lepiej nie zaczynać
A co do świąt to z TŻ nic nie będzie organizować tam? edit. doczytałam że TŻ wróci późno ale to zawsze coś

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

ja się nie edukowałam dziś prawie nic
Póki co za wcześnie jest by coś pisać, ale na tę chwilę czuję się kretynką.

Za takie gadanie masz i jeszcze do kąta marsz (!) przemyśl to i jak uświadomisz sobie , że jesteś zaj****** możesz z niego wyjść

---------- Dopisano o 12:16 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------

Napisane przez heroine86

ale nie to, że czuję się "chorobowo", tylko jakoś tak bez energii...

To może oznaczać niedobór kofeiny

---------- Dopisano o 12:16 ---------- Poprzedni post napisano o 12:16 ----------

Napisane przez anns_

Hej. Przepraszam za nieodzywanie się.. Dopadł mnie kryzys przedświąteczny . Teraz jeszcze 3 dni na uczelni i wolne 3 tygodnie, w końcu będzie czas dla siebie... Więcej w Klubie. Dobranoc

Jest i nasza zguba

[natalkaa7522]

Napisane przez heroine86

Hej

A ja dopiero piję kawkę i jem śniadanie wstałam o 9.30, a miałam wstać o 7.30 i pędzić na otwarcie Lidla i atak hien no niestety nie wyszło i chyba dobrze, bo poszłam sobie na spokojnie co prawda portfela nie dorwałam (zostało małe pobojowisko z rozerwanymi opakowaniami damskich tylko ze 3 widziałam jakiś różowy obczaiłam, ale zupełnie mi się nie podobał w ogóle nie wyglądał elegancko jak na skórzany portfel no a męskich było od groma ) ale za to kupiłam sobie skórzane rękawiczki są super chciałam kupić mamie zestaw koronkowych majtek, ale S-ki były no yyyy... duże więc nie kupiłam

Myślałam że od wczoraj koczujesz pod lidlem A tu jednak nie

[StupidAlice]

Napisane przez blaszok

dzisiaj:
- 5min rozgrzewka
- 10min pompek z "push-ups : hell routine"
- 100 brzuszków
- 1min plank
- próby zrobienia pistol squat
- wznosy nóg pion-ziemia na leżąco x10
- brzuszki skośne z nogami x15
- ok. 15min rozciągania
jak ja to kocham!!!

Brawo Kochana to M tak mobilizuje?

---------- Dopisano o 12:18 ---------- Poprzedni post napisano o 12:17 ----------

Napisane przez anulciak85

Jem owsianke i spadam do pracy.
Powiem tylkod czwartku 1,1 kg mniej

Brawo Aniu

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

To może oznaczać niedobór kofeiny

Syndrom odstawienia

[StupidAlice]

Napisane przez Sikorka0204

Wiem, że można ale niestety jak zjem słodkie to mam zbyt duży wyrzut insuliny i się rzucam na nie Poza tym staram się wyrobić brzuszek a podobno brzuch się buduje w kuchni
Za spadek
Zaliczyłam dziś:
40 minut rowerek
10 min brzuch z mel b
10 min pupa z mel b
1 dzień a6w (to tak na fazę, raczej nie będę tego robić regularnie).

Ja tam w kuchni mase buduje

Za ćwiczenia

[natalkaa7522]

Alice, widziałaś WS gdzieś na necie? Bo ja jeszcze nie znalazłam a chcę już

[agila negra]

Hej, szalony weekend za mną Melduję, że żyję, ale nie mam czasu ani na dietę ani na wizaż Nie obżeram się zbytnio, ale rozkład BWT pewnie pozostawia wiele do życzenia... :/

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

To może oznaczać niedobór kofeiny

Ejjjjj może i faktycznie właśnie sobie uświadomiłam, że wczoraj tylko 2 kawy wypiłam

Napisane przez natalkaa7522

Myślałam że od wczoraj koczujesz pod lidlem A tu jednak nie

nie ma ze mną aż tak źle

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Syndrom odstawienia

Nawet tak nie pisz, ciarki mnie przeszły

Właśnie popijam mała, czarną

[heroine86]

Agila, jesteś już miałam pytać co z Tobą i Twoim Shredem jeszcze 2 dni, dasz radę!

[StupidAlice]

Napisane przez Niewymierna

Dzien dobry
Zaliczone 36min biegania i troche brzuszkow. A teraz sobie siedze na uczelni.

Dzień dobry

Za bieganie i brzuszki

Sikorka uważaj na lędźwiowy przy A6W

---------- Dopisano o 12:25 ---------- Poprzedni post napisano o 12:23 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Alice, widziałaś WS gdzieś na necie? Bo ja jeszcze nie znalazłam a chcę już

Nie ma <rwie włosy z głowy>, <chce targnąć się na swoje życie<, <powniedziałek bez Ekipy to dzień stracony>, <dno>

O dziwo nie ma na kinomaniaku

---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------

Napisane przez heroine86

Hej

A ja dopiero piję kawkę i jem śniadanie wstałam o 9.30, a miałam wstać o 7.30 i pędzić na otwarcie Lidla i atak hien no niestety nie wyszło i chyba dobrze, bo poszłam sobie na spokojnie co prawda portfela nie dorwałam (zostało małe pobojowisko z rozerwanymi opakowaniami damskich tylko ze 3 widziałam jakiś różowy obczaiłam, ale zupełnie mi się nie podobał w ogóle nie wyglądał elegancko jak na skórzany portfel no a męskich było od groma ) ale za to kupiłam sobie skórzane rękawiczki są super chciałam kupić mamie zestaw koronkowych majtek, ale S-ki były no yyyy... duże więc nie kupiłam

Emeryci byli pierwsi to jak zombi

[agila negra]

Napisane przez heroine86

Agila, jesteś już miałam pytać co z Tobą i Twoim Shredem jeszcze 2 dni, dasz radę!

Już od kilku dni zostało jeszcze 2 dni Jeszcze jutro i pojutrze na uczelnię, zapiernicz mam straszliwy - wszystkie projekty trzeba pokończyć przed świętami, więc czasu na shreda póki co nie mam Na nic nie mam Ale jak się to piekło skończy, to się ogarnę. Tylko, że potem świąteczne obżarstwo

[natalkaa7522]

ALICE!!, znalazłam

---------- Dopisano o 12:28 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ----------

http://www.mtv .pl/newsy/42246-warsaw-shore-odc-6

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Emeryci byli pierwsi to jak zombi

No to na pewno przecież im wiele snu nie potrzeba

Napisane przez agila negra

Już od kilku dni zostało jeszcze 2 dni Jeszcze jutro i pojutrze na uczelnię, zapiernicz mam straszliwy - wszystkie projekty trzeba pokończyć przed świętami, więc czasu na shreda póki co nie mam Na nic nie mam Ale jak się to piekło skończy, to się ogarnę. Tylko, że potem świąteczne obżarstwo

Nie da rady znaleźć pół godzinki?

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

ALICE!!, znalazłam

---------- Dopisano o 12:28 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ----------

http://www.mtv .pl/newsy/42246-warsaw-shore-odc-6

Dzięki

Znalazłam jeszcze gdzie indziej, moje życie ma sens

[natalkaa7522]

Gąska, jesteśmy uratowane

---------- Dopisano o 12:57 ---------- Poprzedni post napisano o 12:43 ----------

Alice, zarzuć linkiem bo jednak to nie był cały odcinek

[Anielllka]

Napisane przez Niewymierna

Dzien dobry
Zaliczone 36min biegania i troche brzuszkow. A teraz sobie siedze na uczelni.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Sikorko


ja melduje 55 mniut Insanity


byłam z dzieciakami na poczcie i siedział tak taki starszy pan i do mnie - "dziewczno, ty jesteś mamą tych dzieci?" ja mówię że tak a on "nie wierzę, taka szczupła, teraz to te mamy chyba kupują dzieci...." +100 do motywacji

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Gąska, jesteśmy uratowane

---------- Dopisano o 12:57 ---------- Poprzedni post napisano o 12:43 ----------

Alice, zarzuć linkiem bo jednak to nie był cały odcinek

U mnie też nie tylko zwiastun wokalnych popisów Gąsiora

[Grapefrutka]

Napisane przez heroine86

Mi też się zbliża @, chodzę pod.ku.wiona i brzuch mnie boli

czyli nie jestem sama

Napisane przez Anielllka

moje podsumowanie tygodnia:

waga -0.7

ćwiczenia 214 minut
prawie cały tydzień ładnie jadłam, zero %
grzechy - tylko wczoraj kawa z bitą śmietaną i 3 łyżeczki lodów
tak mi się marzy do nowego roku zrzucić jeszcze 1,2 kg

i dziś zaczynam angielski

StupidAlice, blaszok, anulciak, Sikorka, Niewymierna, Anielllka za ćwiczenia

co do świąt poza granicami kraju i z dala od rodziny to powiem Wam że idzie się przyzwyczaić no ale ja za świętami nie przepadam, cała ta "atmosfera" mnie zupełnie nie kręci więc mogę mieć inną opinię na ten temat

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

U mnie też nie tylko zwiastun wokalnych popisów Gąsiora

To do wieczora może będą

---------- Dopisano o 13:45 ---------- Poprzedni post napisano o 13:44 ----------

Swoją drogą to muszę uświadomić mojego ojca że mój Gęsior będzie spał u mnie po imprezie

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

To do wieczora może będą

---------- Dopisano o 13:45 ---------- Poprzedni post napisano o 13:44 ----------

Swoją drogą to muszę uświadomić mojego ojca że mój Gęsior będzie spał u mnie po imprezie

oj może być ostro

[nonetheless]

Dzien dobry znowu zawagarowalam i siedzialam u tzta caly dzien niestety jestem juz w domu i musze sprzatac i sie uczyc

Napisane przez natalkaa7522

To do wieczora może będą

---------- Dopisano o 13:45 ---------- Poprzedni post napisano o 13:44 ----------

Swoją drogą to muszę uświadomić mojego ojca że mój Gęsior będzie spał u mnie po imprezie

Moj ojciec to nawet nie mialby nic do gadania, a mama na luzie pozwala mi czasem spac u tzta, gorsze jest to ze mieszkam tez z dziadkami i gdyby oni sie o tym dowiedzieli to i ja i mama mialybysmy przes.ane zawsze mowie ze spalam u kolezanki

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[natalkaa7522]

Będzie ostro ale nie z tatą Nie no, uświadomię mu jak zawsze że jeżeli chciałabym coś zrobić z Gęsiorem który jest tylko przyjacielem tak btw! to bym to dawno zrobiła

[nonetheless]

Napisane przez natalkaa7522

Będzie ostro ale nie z tatą Nie no, uświadomię mu jak zawsze że jeżeli chciałabym coś zrobić z Gęsiorem który jest tylko przyjacielem tak btw! to bym to dawno zrobiła

Moj tz tez byl przez dlugi czas moim przyjacielem, a w swieta minie dwa lata odkad ze soba chodzimy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.