Polecamy:

Milena001 · 2016-02-25, 06:26

Super :-D grunt to kompromis :-D

---------- Dopisano o 07:26 ---------- Poprzedni post napisano o 07:04 ----------

_'Še££¢≥₤;

minka-80 · 2016-02-25, 07:10

Cytat:

Napisane przez behealthyandfit

Dziewczyny... Jest przełom

Rozmawialiśmy o wyjeździe parę dni z rzędu, powoli się do tego przekonuje. Dalismy sobie czas, jeżeli nic się nie zmieni pod względem finansowym do wakacji. To będziemy szukać szczęścia w innym kraju - padło na UK. Po świętach wielkanocnych będziemy orientacyjnie rozglądać się za miastem do 'zamieszkania'. Pod względem pracy, kosztów utrzymania itd.

Tak się cieszę....

Czytałam Twoje posty. Bardzo się ciesze że się udaje

Kompromis to podstawa

Mówi Ci to mężatka z 14 letnim stażem

aniser · 2016-02-25, 09:31

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Biegu mam mało - tylko 5 minut - ale jak zrobi się jaśniej to będę wydłużyć trasę. A póki co to się boje

Zaczęłam Squat challenge, zrobiłam zdjęcie i zobaczymy co się zmieni

A o ktorej biegasz?
Ja sie przekonalam do biegania po ciemku i jakos mi to juz nie przeszkadza. Fakt, trudniej wyjsc z domu, szczegolnie, ze mieszkam wysoko, wiec mam wrazenie, ze ide w czarna, glucha noc, ale ogolnie jest ok

Problem jest tylko jak probuje biegac po parku (pare kolek na rozgrzewke, przed podbiegiem, ktory mam w miare na poczatku trasy), gdzie nie ma zadnych latarni

A co do cwiczen to jesli moge to i ja sie dolacze do watku

Zaczelam 3 dni temu i jestem juz po treningu z Mel B (rozgrzewka, ABS, ramiona, polowka treningu na brzuch- wymieklam kompletnie- i polowka treningu na boczki), a nastepnego dnia poziom 1 z Jillian plus trening na ramiona z MelB.
Do tego wczoraj bylam biegac- 12km za mna...

Dzis mam w planie kolejny trening z Jillian i na dokladke pewnie plecy z Mel.
Jutro podobnie, bo chyba nie bede mogla pobiegac, ale za to dodatkowe ciwczenia na brzuch,ktory jest moja najwieksza zmora. Moze uda mi sie przejsc tez boczki z Tiffany, po ktorych mam zakwasy w miejscu, o ktorym sadzilam,ze mam tam tylko tluszczyk

Eluvtus · 2016-02-25, 09:52

Cytat:

Napisane przez aniser

A o ktorej biegasz?
Ja sie przekonalam do biegania po ciemku i jakos mi to juz nie przeszkadza. Fakt, trudniej wyjsc z domu, szczegolnie, ze mieszkam wysoko, wiec mam wrazenie, ze ide w czarna, glucha noc, ale ogolnie jest ok

Problem jest tylko jak probuje biegac po parku (pare kolek na rozgrzewke, przed podbiegiem, ktory mam w miare na poczatku trasy), gdzie nie ma zadnych latarni

A co do cwiczen to jesli moge to i ja sie dolacze do watku

Zaczelam 3 dni temu i jestem juz po treningu z Mel B (rozgrzewka, ABS, ramiona, polowka treningu na brzuch- wymieklam kompletnie- i polowka treningu na boczki), a nastepnego dnia poziom 1 z Jillian plus trening na ramiona z MelB.
Do tego wczoraj bylam biegac- 12km za mna...

Dzis mam w planie kolejny trening z Jillian i na dokladke pewnie plecy z Mel.
Jutro podobnie, bo chyba nie bede mogla pobiegac, ale za to dodatkowe ciwczenia na brzuch,ktory jest moja najwieksza zmora. Moze uda mi sie przejsc tez boczki z Tiffany, po ktorych mam zakwasy w miejscu, o ktorym sadzilam,ze mam tam tylko tluszczyk

Witaj

Właśnie tam gdzie chce wydłużyć trasę nie ma latarni. Kończę o 21 prace i niewiele po idę biec. Tylko ze ja biegam po.1-3 km, max 4

nie chce mi się dłużej, lubię bieg na mały dystans i ćwiczenia w domu

aniser · 2016-02-25, 10:15

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Witaj

Właśnie tam gdzie chce wydłużyć trasę nie ma latarni. Kończę o 21 prace i niewiele po idę biec. Tylko ze ja biegam po.1-3 km, max 4

nie chce mi się dłużej, lubię bieg na mały dystans i ćwiczenia w domu

No tak, po 21 i bez latarnii to nie jest latwo, wiec Ci sie wcale nie dziwie

i podziwam,ze tak pozno dajesz rade sie zmobilizowac do wyjscia...

Ja mam ogromna nadzieje,ze cwiczenia na gorne partie wreszcie rusza troszke moj tluszczyk i zastale miesnie w tych rejonach...bo bieganie na to nie pomaga...

Eluvtus · 2016-02-25, 10:46

Cytat:

Napisane przez aniser

No tak, po 21 i bez latarnii to nie jest latwo, wiec Ci sie wcale nie dziwie

i podziwam,ze tak pozno dajesz rade sie zmobilizowac do wyjscia...

Ja mam ogromna nadzieje,ze cwiczenia na gorne partie wreszcie rusza troszke moj tluszczyk i zastale miesnie w tych rejonach...bo bieganie na to nie pomaga...

Właśnie w tym sek, że biegam z pracy do domu, bo już później by mu się nie chciało : D

Duzi masz do zrzucenia?

aniser · 2016-02-25, 10:56

dubel

aniser · 2016-02-25, 10:57

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Właśnie w tym sek, że biegam z pracy do domu, bo już później by mu się nie chciało : D

Duzi masz do zrzucenia?

Ja ostatnio mam jakos mniej sily, zeby sie zebrac do wyjscia- albo to pogoda, albo jakies wczesnowiosenn przesilnienie, ale na pewno szczyt mozliwosci to to nie jest...

Oj, ja na mnie to mam duzo

chcialabym jakies 4-5kg, ale ze mam problemy z tarczyca i kortyzolem to to jest droga przez meke

A Ty?

Eluvtus · 2016-02-25, 11:04

Cytat:

Napisane przez aniser

Ja ostatnio mam jakos mniej sily, zeby sie zebrac do wyjscia- albo to pogoda, albo jakies wczesnowiosenn przesilnienie, ale na pewno szczyt mozliwosci to to nie jest...

Oj, ja na mnie to mam duzo

chcialabym jakies 4-5kg, ale ze mam problemy z tarczyca i kortyzolem to to jest droga przez meke

A Ty?

Generalnie nic... ale chcę pozbyć się cellulitu i może jeszcze odrobinę uda wyszczuplic i pośladki podnieść i zaokrąglic

a przede wszystkim mieć zdrowe plecy i być w formie

ladybug_23 · 2016-02-25, 11:52

łooo, ale popularny temat

sama planuję biegać, gdy zrobi się cieplej, do tej pory się wstrzymywałam, bo nigdy nie byłam przekonana, czy bieganie jest takie skuteczne i nie lubiłam tego robić np. w szkole na wfie.
ale odkąd ćwiczę, również częściowo z bieganiem, stwierdziłam, że to nie jest takie złe jak pamiętałam.
to znaczy, nadal nie lubię biegać, jak muszę gdzieś zdążyć, bo chyba nie powinnam obciążać serca bardzo szybkim tempem, ale tak w ramach relaksu to chyba spróbuję, mam takie ułatwienie, że mój tata teraz też biega po lasku miejskim więc będę mieć towarzystwo.
na razie niech minie ten okres zachorowań, bo to już trzeci raz tej zimy, kiedy jestem chora, jakbym teraz wyskoczyła na zewnątrz w ciuchach treningowych, skończyłoby się to pewnie zapaleniem płuc.

Eluvtus · 2016-02-25, 13:45

Ja mam świetna odporność, a ze lubie chłód to takie 10 -15 minut jest dla mnie świetnym relaksem

aniser · 2016-02-25, 13:53

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Generalnie nic... ale chcę pozbyć się cellulitu i może jeszcze odrobinę uda wyszczuplic i pośladki podnieść i zaokrąglic

a przede wszystkim mieć zdrowe plecy i być w formie

Szczesciara! ja przez kilka lat nie mialam potrzeb nic gubic, ale teraz niestety jest ten gorszy okres...
A jakies cwiczenia na gorne partie i brzuch szczegolnie polecasz? widzialas jakies super rezultaty po konkretnym programie?

Cytat:

Napisane przez ladybug_23

łooo, ale popularny temat

sama planuję biegać, gdy zrobi się cieplej, do tej pory się wstrzymywałam, bo nigdy nie byłam przekonana, czy bieganie jest takie skuteczne i nie lubiłam tego robić np. w szkole na wfie.
ale odkąd ćwiczę, również częściowo z bieganiem, stwierdziłam, że to nie jest takie złe jak pamiętałam.
to znaczy, nadal nie lubię biegać, jak muszę gdzieś zdążyć, bo chyba nie powinnam obciążać serca bardzo szybkim tempem, ale tak w ramach relaksu to chyba spróbuję, mam takie ułatwienie, że mój tata teraz też biega po lasku miejskim więc będę mieć towarzystwo.
na razie niech minie ten okres zachorowań, bo to już trzeci raz tej zimy, kiedy jestem chora, jakbym teraz wyskoczyła na zewnątrz w ciuchach treningowych, skończyłoby się to pewnie zapaleniem płuc.

ladybug ja biegac np. na autobus nadal nie znosze

ale jednak takie rekreacyjne bieganie to troche co innego, szczegolnie, ze jesli chcesz biegac dla poprawy sylwetki, a nie zeby bic rekordy to lepiej wolniej,a troche dluzej (zreszta wiadomo jak to dziala). Powodzenia w probach! a, ja od kiedy biegam chorowalam tylko raz- jak polecialam na przebiezke przy -12 stopniach

Eluvtus · 2016-02-25, 14:43

Cytat:

Napisane przez aniser

Szczesciara! ja przez kilka lat nie mialam potrzeb nic gubic, ale teraz niestety jest ten gorszy okres...
A jakies cwiczenia na gorne partie i brzuch szczegolnie polecasz? widzialas jakies super rezultaty po konkretnym programie?

ladybug ja biegac np. na autobus nadal nie znosze

ale jednak takie rekreacyjne bieganie to troche co innego, szczegolnie, ze jesli chcesz biegac dla poprawy sylwetki, a nie zeby bic rekordy to lepiej wolniej,a troche dluzej (zreszta wiadomo jak to dziala). Powodzenia w probach! a, ja od kiedy biegam chorowalam tylko raz- jak polecialam na przebiezke przy -12 stopniach

We wcześniejszych postach pisałam ile schudłam juz po.ciąży

m. In. W talii ponad 20 cm.

Cwicze tyljo z chodakowska. Jeśli chodzi o gorne partie to w kość dawało mi turbo spalanie i skalpel wyzwanie. Po za tym secret bardzo angażuje, spróbuj

Niech ten tydzień w końcu się.skończy...

aniser · 2016-02-25, 14:48

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

We wcześniejszych postach pisałam ile schudłam juz po.ciąży

m. In. W talii ponad 20 cm.

Cwicze tyljo z chodakowska. Jeśli chodzi o gorne partie to w kość dawało mi turbo spalanie i skalpel wyzwanie. Po za tym secret bardzo angażuje, spróbuj

Niech ten tydzień w końcu się.skończy...

Wezme komputer do domu i poczytam uwazniej watek

Dzieki! jakos Chodakowska mnie do siebie nie przekonuje sposobem bycia, ale sprobuje, ktorys z programow skoro dzialaja

Oj tak! ja juz nie moge doczekac sie jutra! chce weeeeeeekend...!

Eluvtus · 2016-02-25, 15:18

Cytat:

Napisane przez aniser

Wezme komputer do domu i poczytam uwazniej watek

Dzieki! jakos Chodakowska mnie do siebie nie przekonuje sposobem bycia, ale sprobuje, ktorys z programow skoro dzialaja

Oj tak! ja juz nie moge doczekac sie jutra! chce weeeeeeekend...!

Spokojnie, nie chce.po prostu reszty zanudzac moimi opowieściami

Ja ją bardzo lubię

minka-80 · 2016-02-25, 16:16

Cytat:

Napisane przez aniser

Wezme komputer do domu i poczytam uwazniej watek

Dzieki! jakos Chodakowska mnie do siebie nie przekonuje sposobem bycia, ale sprobuje, ktorys z programow skoro dzialaja

Oj tak! ja juz nie moge doczekac sie jutra! chce weeeeeeekend...!

Mi okropnie przeszkadza jej zachowanie podczas tych ćwiczeń. Sposób bycia nie przemawia do mnie.

Jillian mam ochotę mordować w połowie treningu. Ale uwielbiam ja. Trafiłam w końcu na to co lubię.

aniaaxd2 · 2016-02-25, 18:50

Moge dzisiaj w ramach treningu wliczyć spacer z psem ? Padam ma twarz dzisiaj , przed praca sprzątałam w domu po pracy przyszłam to odrazu gotowałam obiad , zjadłam i zaraz znowu kończyłam sprzątanie domu . Ledwo żyje

Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

Eluvtus · 2016-02-25, 18:53

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

Moge dzisiaj w ramach treningu wliczyć spacer z psem ? Padam ma twarz dzisiaj , przed praca sprzątałam w domu po pracy przyszłam to odrazu gotowałam obiad , zjadłam i zaraz znowu kończyłam sprzątanie domu . Ledwo żyje

Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

Pogoda nie pomaga...

Miałam odpuścić, ale zrobiłam sukces cardio+pośladki. Po wszystkim mowie do.mojego Uochanego:
-pokonałam lenia...
- to Ty jesteś leniwa?

Anna19101986 · 2016-02-25, 21:24

Cytat:

Napisane przez minka-80

U mnie kolejny dzień z 30 days shred zaliczony. Ta kobieta mnie wykończy, ale co tam w końcu efekty widzę, chociaż padam na twarz. Ale generalnie lubię te ćwiczenia za brak monotonii

Doszłam do ładu z jedzeniem i nareszcie waga poszła w dół

A z kim ćwiczysz ?

aniser · 2016-02-26, 09:55

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Spokojnie, nie chce.po prostu reszty zanudzac moimi opowieściami

Ja ją bardzo lubię

Cytat:

Napisane przez minka-80

Mi okropnie przeszkadza jej zachowanie podczas tych ćwiczeń. Sposób bycia nie przemawia do mnie.

Jillian mam ochotę mordować w połowie treningu. Ale uwielbiam ja. Trafiłam w końcu na to co lubię.

mnie wlasnie cos w Ewce drazni- nie wiem sama czy to ton glosu czy taka monotonia w sposobie mowienia... ale cos wyraznie mnie irytuje...
Jillian podoba mi sie o wiele bardziej pod wzgledem sposobu komunikacji

Ja wczoraj wymieklam

po prostu wrocilam do domu, oprzatnelam, ugotowalam obiad na dzis i.... zasnelam. Tyle bylo z moich wyczynow.
No, ale na dzis jest juz plan- predziutko po pracy wracam do domu, szybkie odkurzanie w ramach rozgrzewki

, trening z jillian plus wybrany 10 minutowy z Mel, prysznic i czekam na kosmetyczke

Jak ja sie ciesze, ze juz piatek!

---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ----------

Cytat:

Napisane przez Anna19101986

A z kim ćwiczysz ?

Anna 30days shred to Jillian Michaels

iixi · 2016-02-26, 09:57

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Pogoda nie pomaga...

Miałam odpuścić, ale zrobiłam sukces cardio+pośladki. Po wszystkim mowie do.mojego Uochanego:
-pokonałam lenia...
- to Ty jesteś leniwa?

ale uroczo

w końcu piątek, mam dzisiaj wolne i mogłam odespać ostatnie dni

Eluvtus · 2016-02-26, 10:47

Cytat:

Napisane przez iixi

ale uroczo

w końcu piątek, mam dzisiaj wolne i mogłam odespać ostatnie dni

Uwielbiam mojego Ukochanego

nawet moja przyjaciółka mówi ze jesteśmy za słodcy jak na taki staz.. ale.ona ma.skrzywiena.wizję związku

minka-80 · 2016-02-26, 11:40

Cytat:

Napisane przez aniser

mnie wlasnie cos w Ewce drazni- nie wiem sama czy to ton glosu czy taka monotonia w sposobie mowienia... ale cos wyraznie mnie irytuje...
Jillian podoba mi sie o wiele bardziej pod wzgledem sposobu komunikacji

Ja wczoraj wymieklam

po prostu wrocilam do domu, oprzatnelam, ugotowalam obiad na dzis i.... zasnelam. Tyle bylo z moich wyczynow.
No, ale na dzis jest juz plan- predziutko po pracy wracam do domu, szybkie odkurzanie w ramach rozgrzewki

, trening z jillian plus wybrany 10 minutowy z Mel, prysznic i czekam na kosmetyczke

Jak ja sie ciesze, ze juz piatek!

---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ----------

Anna 30days shred to Jillian Michaels

Zgadza się

Eluvtus · 2016-02-26, 14:39

Po skalpelu wyzwaniu

Eluvtus · 2016-02-27, 20:31

DO LATA 3 MIESIĄCE, DO SZORTÓW 2 MIESIĄCE !

Od 7 nie było mnie w domu i jeszcze biegiem wróciłam, taka sobota!

Musze ogarnąć się ze słodkim, znowu ciasta robie i je jem w pierwszej kolejności.

Pośladki mi się uniosly i są takie inne, bielizna lepiej leży

minka-80 · 2016-02-27, 22:42

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

DO LATA 3 MIESIĄCE, DO SZORTÓW 2 MIESIĄCE !

Od 7 nie było mnie w domu i jeszcze biegiem wróciłam, taka sobota!

Musze ogarnąć się ze słodkim, znowu ciasta robie i je jem w pierwszej kolejności.

Pośladki mi się uniosly i są takie inne, bielizna lepiej leży

No właśnie do lata 3 moesiace. Muszę zrzucić jeszcze ok 5 kg. Dziś sobie trochę zaszalałam i zjadłam więcej niż powinnam.
Ale ćwiczenia chociaż zaliczyłam

Eluvtus · 2016-02-28, 05:35

Ja jem więcej jak co miesiąc na @...

iixi · 2016-02-28, 07:27

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Ja jem więcej jak co miesiąc na @...

ja na dwa dni przed też bym jadła wszystko co popadnie

dzisiaj dzień wolny

a robi mi się właśnie kasza jaglana na śniadanie

Eluvtus · 2016-02-28, 09:23

Cytat:

Napisane przez iixi

ja na dwa dni przed też bym jadła wszystko co popadnie

dzisiaj dzień wolny

a robi mi się właśnie kasza jaglana na śniadanie

Ja tydzień wcześniej

dzisiaj zrobię ciacho z czekoladą, na masle, kompletnie nie fit

ale wracam do domu wcześniej wiec musimy uczcić wolna resztę dnia... bardzo rzadko tak się zdarza

aniser · 2016-02-29, 10:39

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Ja jem więcej jak co miesiąc na @...

Tez tak mam

w dodatku mam jakies dziwne krwawienia pomiedzy, teraz wlasnie tez i wtedy w ogole nie moge ogarnac apetytu na slodkie

tak mnie to irytuje, bo juz bylo dobrze, a dzis tak mnie ssie, ze nie moge ogarnac

Dzien dobry w poniedzialek

Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z:
Ewą Chodakowską	1	8,33%
Mel B	2	16,67%
Anną Lewandowską	0	0%
Inne	9	75,00%
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie

2016-02-25, 06:26	#3481
Milena001 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 1 294	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Super :-D grunt to kompromis :-D ---------- Dopisano o 07:26 ---------- Poprzedni post napisano o 07:04 ---------- _'Še££¢≥₤; __________________ 26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x

2016-02-25, 10:56	#3487
aniser Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: 3miasto Wiadomości: 4 042	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy dubel __________________ Znajdziesz mnie na instagramie: http://instagram.com/ani_ser/ Edytowane przez aniser Czas edycji: 2016-02-25 o 11:00

2016-02-25, 11:52	#3490
ladybug_23 Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-02 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 13	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy łooo, ale popularny temat sama planuję biegać, gdy zrobi się cieplej, do tej pory się wstrzymywałam, bo nigdy nie byłam przekonana, czy bieganie jest takie skuteczne i nie lubiłam tego robić np. w szkole na wfie. ale odkąd ćwiczę, również częściowo z bieganiem, stwierdziłam, że to nie jest takie złe jak pamiętałam. to znaczy, nadal nie lubię biegać, jak muszę gdzieś zdążyć, bo chyba nie powinnam obciążać serca bardzo szybkim tempem, ale tak w ramach relaksu to chyba spróbuję, mam takie ułatwienie, że mój tata teraz też biega po lasku miejskim więc będę mieć towarzystwo. na razie niech minie ten okres zachorowań, bo to już trzeci raz tej zimy, kiedy jestem chora, jakbym teraz wyskoczyła na zewnątrz w ciuchach treningowych, skończyłoby się to pewnie zapaleniem płuc.

2016-02-25, 13:45	#3491
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ja mam świetna odporność, a ze lubie chłód to takie 10 -15 minut jest dla mnie świetnym relaksem __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-02-25, 18:50	#3497
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Moge dzisiaj w ramach treningu wliczyć spacer z psem ? Padam ma twarz dzisiaj , przed praca sprzątałam w domu po pracy przyszłam to odrazu gotowałam obiad , zjadłam i zaraz znowu kończyłam sprzątanie domu . Ledwo żyje Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2016-02-26, 14:39	#3504
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Po skalpelu wyzwaniu __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-02-27, 20:31	#3505
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy DO LATA 3 MIESIĄCE, DO SZORTÓW 2 MIESIĄCE ! Od 7 nie było mnie w domu i jeszcze biegiem wróciłam, taka sobota! Musze ogarnąć się ze słodkim, znowu ciasta robie i je jem w pierwszej kolejności. Pośladki mi się uniosly i są takie inne, bielizna lepiej leży __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-02-28, 05:35	#3507
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ja jem więcej jak co miesiąc na @... __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)