Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Babeczki ilewazy rządzi mam konto premium wykupione do kwietnia. Jak ja nie korzystałam to nasza Kocica używała

Dla mnie się opłaca, bo mogę dodawać swoje produkty a to mi dużo daje

Neska u Ciebie to rozumiem, że nie liczysz dokładnie, ja znowu nie miałam nigdy zaburzeń jedzenia, więc wolę kontrolować wszystko

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 06:57 ---------- Poprzedni post napisano o 06:54 ----------

Już mam 1 kg mniej

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[BuryKotZPiwnicy]

Karolinektylko nie mniej niz 1300. Ja wiem ze to boli jak przechodzi sie tysiaca, ale pozniej znowu bedzie to co teraz...

ja sie zwaze w poniedzialek
plan na dzis:
s: jajko, 70 g pieczywa, plaster sera, zolta papryka
2s: 100 jog. nat. male jablko, lyzka slonecznika, 25 g platkow kukurydzianych, lyzeczka miodu
ob. placek bananowy z miodem
pode. 2 marchewki i cos jeszcze
kol, kurczak i salatka

[babeczki]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;45256096]Babeczki ilewazy rządzi mam konto premium wykupione do kwietnia. Jak ja nie korzystałam to nasza Kocica używała

Dla mnie się opłaca, bo mogę dodawać swoje produkty a to mi dużo daje
Już mam 1 kg mniej
[/QUOTE]

aha może i ja pomyślę nad wykupienie tam konta

brawo! gratuluję

[neska002]

Napisane przez Karolinek1987

ja jak liczyłam to liczyłam też warzywa

dziewczyny od poniedziałku już naprawdę wracam do diety...wiem, że to do dupy brzni "od poniedziałku" ale na tym kursie nie będę miała możliwości decydować za bardzo co zjem- co dadzą trzeba będzie zjeść..
ale i tak wiem, że będzie trudno bo poczułam wszytskie dawne smaki

Czekamy na Twój wielki powrót w pięknym stylu

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez neska002

Czekamy na Twój wielki powrót w pięknym stylu

Oooo tak Karolinek, czekamy w stylu co najmniej tak pięknym jak ja wróciłam - 1 kg po 2 dniach

[neska002]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;45257720]Oooo tak Karolinek, czekamy w stylu co najmniej tak pięknym jak ja wróciłam - 1 kg po 2 dniach [/QUOTE]

Super Gryzelda, a będzie jeszcze lepiej. Małymi kroczkami do celu i damy radę.

[BuryKotZPiwnicy]

Widzę, że staro wątkowy skład bierze się znowu za odchudzanie + oczywiście Ty neska - fajnie, że z nami jesteś

Dziewczyny, może któraś z Was bloguje ? Ja właśnie założyłam kilka dni temu bloga i mogłybyśmy się powymieniać adresami, dodać do linków etc.

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Kocie nie ma innego wyjścia. Ślub za pasem a w pasie za dużo poza tym czym więcej teraz schudnę tym mniej później przytyję w ciąży (mam nadzieję), bo nie będę się objadać, bo mi będzie żal tej całej włożonej w odchudzanie pracy...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Ale się najadłam na obiad 2 ziemniaczki, 2 jajka sadzone i mizeria z jogurtem naturalnym Pyyyyyychaaaaaa

[BuryKotZPiwnicy]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;45265101]Ale się najadłam na obiad 2 ziemniaczki, 2 jajka sadzone i mizeria z jogurtem naturalnym Pyyyyyychaaaaaa [/QUOTE]

Też uwielbiam takie danie W przyszłym tygodniu sobie zrobię .

Ja właśnie się zastanawiam co zjeść, bo obiado kolację bedę robić za jakies 2 godziny. Chyba tak jak planowalam bedzie placek bananowy z patelni.

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Ja jeszcze ok. 19-19:30 serek wiejski i mam na dziś 1325 kcal

Wiecie jak mi dobrze, że do Was wróciłam z odchudzaniem? I jak uda mi się drugi raz zajść w ciążę to nie zamierzam rezygnować z liczenia kalorii, ale trochę zwiększę limit, bo jednak przez te 5 tygodni ciąży nie odżywiałam się za dobrze :/ i konsekwencją jest 2,5 kg na plusie, ale szybko zleci

[BuryKotZPiwnicy]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;45265279]Ja jeszcze ok. 19-19:30 serek wiejski i mam na dziś 1325 kcal

Wiecie jak mi dobrze, że do Was wróciłam z odchudzaniem? I jak uda mi się drugi raz zajść w ciążę to nie zamierzam rezygnować z liczenia kalorii, ale trochę zwiększę limit, bo jednak przez te 5 tygodni ciąży nie odżywiałam się za dobrze :/ i konsekwencją jest 2,5 kg na plusie, ale szybko zleci [/QUOTE]

My wszystkie napewno też .

[Karolinek1987]

czesć odchudzaczki teraz dopiero wróciłam z pracy, jakaś masakra
mam nadzieje, że to będzie powrót w pięknym stylu bo strasznie się rozpuściłam plany sa ambitne
wiem Kocie już nie zrobię tego błędu że 1100

ale dobrze, że jesteście bo bez as by nie było szans
biorę się za sprzątanie u TZ bo jutro kurs i dzień będzie z głowy


weekend uuuuuuuuu

[Grapefrutka]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;45265101]Ale się najadłam na obiad 2 ziemniaczki, 2 jajka sadzone i mizeria z jogurtem naturalnym Pyyyyyychaaaaaa [/QUOTE]

o rany jak ja dawno tak nie jadłam
w przyszłym tygodniu na pewno się trafi

ćwiczenia zaliczone więc zasłużony relaks

[neska002]

Witajcie.

Zaganiane coś ostatnio jesteśmy :/
U mnie wczoraj grzech był - kawałek toru (mniam, mniam, mniam). Broniłam się przed nim ale nie wybroniłam bo koleżanka miała urodziny i było jej przykro, że odmawiam więc w ostateczności zjadłam. W zamian za to nie jadłam już potem kolacji. No i dzisaj go na pewno spalę bo mam dużo latania po mieście. No i standardowo treningu sobie dzisiaj też nie odmówię ;-)

Jak u Was? Rozumiem, że część z Was od poniedziałku stratuje z nowa mocą ?

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez neska002

Witajcie.

Zaganiane coś ostatnio jesteśmy :/
U mnie wczoraj grzech był - kawałek toru (mniam, mniam, mniam). Broniłam się przed nim ale nie wybroniłam bo koleżanka miała urodziny i było jej przykro, że odmawiam więc w ostateczności zjadłam. W zamian za to nie jadłam już potem kolacji. No i dzisaj go na pewno spalę bo mam dużo latania po mieście. No i standardowo treningu sobie dzisiaj też nie odmówię ;-)

Jak u Was? Rozumiem, że część z Was od poniedziałku stratuje z nowa mocą ?

Ja myślałam, że wracam do zdrowia, a tu diś obudziłam się dosłownie bez głosu, z migreną, chrostką na języku i jeszcze mam @ za wcześnie Normalnie 7 nieszczęść

Tak od poniedziałku, nowa moc Mam nadzieję, że będe zdrowa i wrócę na całego do ćwiczeń.

[babeczki]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;45260088]Kocie nie ma innego wyjścia. Ślub za pasem a w pasie za dużo poza tym czym więcej teraz schudnę tym mniej później przytyję w ciąży (mam nadzieję), bo nie będę się objadać, bo mi będzie żal tej całej włożonej w odchudzanie pracy...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE]
hehehhee dobre podsumowanie! :P
ale z takim podejściem na pewno w dniu ślubu będziesz wyglądała cudnie i szczuplutko

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Dziewczyny, może któraś z Was bloguje ? Ja właśnie założyłam kilka dni temu bloga i mogłybyśmy się powymieniać adresami, dodać do linków etc.

ja niestety nie

Napisane przez neska002

Zaganiane coś ostatnio jesteśmy :/


Jak u Was? Rozumiem, że część z Was od poniedziałku stratuje z nowa mocą ?

ja od poniedziałku startuje, ale z nowym semestrem na studiach
wczoraj udało mi się zakończyć dopiero sesje dziewczyny, jestem legalnie na 6 semestrze
za rok obrona inżyniera

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez babeczki

hehehhee dobre podsumowanie! :P
ale z takim podejściem na pewno w dniu ślubu będziesz wyglądała cudnie i szczuplutko


ja niestety nie


ja od poniedziałku startuje, ale z nowym semestrem na studiach
wczoraj udało mi się zakończyć dopiero sesje dziewczyny, jestem legalnie na 6 semestrze
za rok obrona inżyniera

Też jestem na 6 i ostatnim.

[babeczki]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Też jestem na 6 i ostatnim.

gratulacje
i zazdroszcze Ty w czerwcu już masz wykształcenie, a ja pol roku pozniej

[vyenna]

Wracam do Was na odchudzanie. W każdym razie spróbuję się znowu wdrożyć.

[neska002]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Ja myślałam, że wracam do zdrowia, a tu diś obudziłam się dosłownie bez głosu, z migreną, chrostką na języku i jeszcze mam @ za wcześnie Normalnie 7 nieszczęść

Tak od poniedziałku, nowa moc Mam nadzieję, że będe zdrowa i wrócę na całego do ćwiczeń.

To do poniedziałku musisz się wykurować :P Jak się wali to już po całości ale wyzdrowiejesz

---------- Dopisano o 16:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:06 ----------

Cieniutko u mnie dzisiaj z jedzeniem - mało wartościowo. W biegu dzisiaj i dlatego. Może przynajmniej trening wyjdzie mi porządnie. Zmykam się wypocić ;-)

[Karolinek1987]

widzę że faktycznie wszystkie ciśniemy od poniedziałku na nowo
ja jestem po pierwszym dniu kursu małżeńskiego-było super, ale jedzenie mnie dobiło-tłusty kotlet, ziemniaki na podwieczorek drożdżówka, no szkoda gadać

spodnie które niedawno wisiały na tyłku teraz s,a obcisłe
czuję, że moje ciało już się buntuję , pojawiają si,ę boczki i brzuch nie mówiąc o dolegliwościach żołądkowych, czuje się taka ciężka, ociężała
nie mogę się doczekać poniedziałku i tego uczucia lekkości
TŹ właśnie rozkręca orbitrek i zawiezie go do mnie do domu, bo teraz rzadziej jestem u niego a chcę ruszyć pełna parą, zastanawiam się czy nie zrobić sobie 3-4 dni z kaszą jaglana,a od poniedziałku, żeby się oczyścić zty drożdżówek i słodyczy....bleeee

jak Wam mija sobota?

[lenik33]

Cześć dziewuszki. Dobrze Was rozumiem z ta ociezaloscia u mnie nadal w dół, teraz juz sie po prostu z tym godze i czekam aż sie skończy, a w końcu zmieni na super lepsze a co z ta kasza jaglana, co daje? Ustaliłyscie juz wyzwanie? do piatku? Bo chyba potem od 1.03 sobota na pewno te przysiady i co jeszcze? Od poniedziaku moze 2 x mel b - pośladki i brzuch oraz 4 x dowolna herbata ( zielona, czerwona, itd ) co wy na to ? Karolinek, a my moze dodatkowo coś z orbitrekiem tylko te Twoje kilometry to dla mnie kosmos, wiec jakiś rozsądny dystans Please proponuje 11 km/ dziennie

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Ja mam dzisiaj 2160 na liczniku, przez to, że byliśmy u taty na obiedzie a tam pierś z kurczaka w panierce z pieczarkami i serem żółtym - jakieś 600 kcal..., do tego rosół z makaronem... I pół pączka z lukrem na deser... Ale trudno do taty jeżdżę rzadziej niż raz w miesiącu

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[BuryKotZPiwnicy]

wyzwanie z mel b od pon mi pasuje tylko moze po 1 raz ? bo dziewczyny cwicza tez inne zestawy a samael b to byloby juz 20 minut cwiczen. no i 4 razy ziolowa herbatka, niewazne jakie ziola ?

U mnie dzis tez mala imprezka.
Wiec co dziewczyny, od poniedzialku walka nowa tabela i wymiary ???

[Karolinek1987]

Lenik ta dieta z kaszy jaglanej jest super- byłam na niej ...hmmm nie pamiętam ale chyba 10 dni? je się samą kaszą nawet bez soli-brzmi hardcorowo ale nie jest trudno wytrzymać- ma się dużo energii, cera się poprawia, nawet samopoczucie-a żołądek i organizm się oczyszczają
co do wyzwania na przyszły tydzień to ja jestem otwarta na propozycje

mój plan jest taki:
od poniedziałku do piątku robię monodietę z kaszy+ duuuużo wody z cytryną
jeśli chodzi o ćwiczenia to jestem za melb b tak jak Lenik mówi
jestem tez jak najbardziej za 11 kilometrami na orbitreku- podejmuje wyzwanie
jeśli chodzi o marzec- to moje wyzwania:
1) Ewka skalpel-4 x tydzień
2) BRAK białego pieczywa i smażonego- baaaardzo rzadko słodycze-czasem ciastka zbożowe
3) cynamonowe zawijanie 2x tydzień
4) regularne zażywanie spiruliny+multiwitamin i bakterii kwasu mlekowego

to poza tym co wiecie- 5 posiłków, jedzenie do 21

---------- Dopisano o 19:31 ---------- Poprzedni post napisano o 19:29 ----------

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

wyzwanie z mel b od pon mi pasuje tylko moze po 1 raz ? bo dziewczyny cwicza tez inne zestawy a samael b to byloby juz 20 minut cwiczen. no i 4 razy ziolowa herbatka, niewazne jakie ziola ?

U mnie dzis tez mala imprezka.
Wiec co dziewczyny, od poniedzialku walka nowa tabela i wymiary ???

tak jest- nowa tabela
ja tez jestem za mel b raz brzuch i raz tyłek
i 4 razy herbata ok- może być zielona, czerwona, żółta?

[neska002]

Napisane przez Karolinek1987

widzę że faktycznie wszystkie ciśniemy od poniedziałku na nowo
ja jestem po pierwszym dniu kursu małżeńskiego-było super, ale jedzenie mnie dobiło-tłusty kotlet, ziemniaki na podwieczorek drożdżówka, no szkoda gadać

spodnie które niedawno wisiały na tyłku teraz s,a obcisłe
czuję, że moje ciało już się buntuję , pojawiają si,ę boczki i brzuch nie mówiąc o dolegliwościach żołądkowych, czuje się taka ciężka, ociężała
nie mogę się doczekać poniedziałku i tego uczucia lekkości
TŹ właśnie rozkręca orbitrek i zawiezie go do mnie do domu, bo teraz rzadziej jestem u niego a chcę ruszyć pełna parą, zastanawiam się czy nie zrobić sobie 3-4 dni z kaszą jaglana,a od poniedziałku, żeby się oczyścić zty drożdżówek i słodyczy....bleeee

jak Wam mija sobota?

Znam to uczucie, bo mnie po wczorajszym torcie też wzięło. Z resztą nie tylko mnie, ze współlokatorką prawie się biłyśmy dzisiaj o to kto pierwszy wejdzie do toalety Także albo tort miał coś nieświeżego albo miał jakieś połączenie, które nam zaszkodziło.
2 dni na jaglane w zupełności wystarczą żeby oczyścić się. A można ją przyrządzić na wiele różnych sposobów także można cały dzień jeść kaszę, a mimo to nie będzie nudno i monotonnie.

Ja z kolei zastanawiam się nad zakupem sokowirówki. Robicie sobie takie świeże domowe soczki? Zastanawiam się czy lepiej robić sobie właśnie samemu takie soki w domu czy kupować soki jednodniowe. Co sądzicie na ten temat?

[Karolinek1987]

ja też chciałam kupić sokowirówkę bo uwielbiam takie soki, najbardziej z marchewki, jabłka i buraka ale jak pomyśle ile przy tym jest mycia i tych resztek i sprzątania to jakoś mi się odechciewa

[neska002]

Napisane przez lenik33

Cześć dziewuszki. Dobrze Was rozumiem z ta ociezaloscia u mnie nadal w dół, teraz juz sie po prostu z tym godze i czekam aż sie skończy, a w końcu zmieni na super lepsze a co z ta kasza jaglana, co daje? Ustaliłyscie juz wyzwanie? do piatku? Bo chyba potem od 1.03 sobota na pewno te przysiady i co jeszcze? Od poniedziaku moze 2 x mel b - pośladki i brzuch oraz 4 x dowolna herbata ( zielona, czerwona, itd ) co wy na to ? Karolinek, a my moze dodatkowo coś z orbitrekiem tylko te Twoje kilometry to dla mnie kosmos, wiec jakiś rozsądny dystans Please proponuje 11 km/ dziennie

Powoli wyjdziesz jakoś na prostą...
Kasza jaglana oczyszcza bardzo dobrze organizm (jest alkalizująca), a do tego jaka smaczna!

---------- Dopisano o 20:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:31 ----------

Napisane przez Karolinek1987

ja też chciałam kupić sokowirówkę bo uwielbiam takie soki, najbardziej z marchewki, jabłka i buraka ale jak pomyśle ile przy tym jest mycia i tych resztek i sprzątania to jakoś mi się odechciewa

Z tego samego powodu jeszcze jej nie kupiłam - mycieeee, blee. Chyba lepiej na tym wyjde jak będę kupować soki jednodniowe ;D
A sokowirówki już oglądałam nawet, wybrałam odpowiednią dla siebie, ale przy zrobieniu takiego soczku rzeczywiście jest sporo roboty, mycia itd i dałam sobie na razie na wstrzymanie.

---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ----------

Melduję dzisiejszy trening:
1. 20 minut skakanki
2. Skalpel Wyzwanie
3. Trening z Gwiazdami (tym razem wszystkie 2 części)
4. 1x6minut
5. 15 minut rozciągania
no i wcześniej było około 2 h latania po mieście z jęzorem na brodzie, tempo zabójcze więc również zaliczam to do treningu

Jedzeniowo - hmmm, jutro będzie lepiej. Dzisiaj mało wartościowe jedzenie.

[Karolinek1987]

no i oczywiście squats w marcu dziewczynki powiedzcie mi na której storni dałyście link do tego wyzwania z przysiadami? szukam i szukam i znaleźć nie mogę- ślepa jestem, ale za to znalazłam link do wyzwania ,które wysłał Kot- z deską, dołączamy?

---------- Dopisano o 22:25 ---------- Poprzedni post napisano o 22:06 ----------

mówię TŻowi( który zawsze na mnie mówił drobinka i upierał się, że jestem chuda), "wiesz ostatnio przytyła, czuj e się gruba...." on"pokaż brzuszek" pokazałam oczywiście (z cicha nadzieją) a on "no faktycznie jakiś taki inny...i wcięcie w talii jakieś mniejsze..."

przesrane ( on- bo się odważył powiedzieć na głos to co ja mogę a on nie, a ja bo wiem już na pewno, że jednak mi się tylko nie zdaje)