Efekty biegania

[inch]

Napisane przez odszczepieniec

buty-zwykle adidachy, ale wpakowalam do nich grube silikonowe(zelowe?) wkladki z jakims profilowaniem dla stopy itd, przepisane przez ortopede, coby tlumily wstrzasy i nacisk na twarde podloze. myslicie ze to lipa?
biegam po osiedlowych chodnikach

adidachy czyli sportowe buty czy chodzi o markę?

jak ortopeda przepisał wkładki, to miał jakiś powód. widocznie masz coś ze stopą, albo spinujesz, albo pronujesz itd. on zalecił konkretnie do biegania?

nie biegaj po chodniku. lepszy asfalt

[inch]

Napisane przez Carrie

Jest jeszcze jeden aspekt nieutwardzanych tras. Z reguły są rzadzej uczęszczane przez samochody, no i pozwalają obserwowac o wiele przyjemniejsze dla oka widoki

Odszczepieniec - Avatar masz ostry Humor sie od razu poprawia

tak, ale ile zazwyczaj tam robali i much u mnie w lesie kleją się do mokrej twarzy jak nic

[andzya]

dzisiaj znowu nie pojde biegac ...
gardlo boli,katar taki ,ze sie oddychac nie da,a ja nic tylko siedze i jem ...
apetytu co prawda nie powinnam miec ,ale nadomiar tego jestem przed miesiaczka...
ja chce biegac
a jak Wasze dziewczyny postepy?

[Nati02]

Moje... nici.
Pada ten deszcz i pada...

Andzya predko wracaj do zdrowia

[coca_cola]

u mnie tez beznadziejnie.. nie biegam juz od kilku tygodniu [dwóch?!trzech?]

[Angel_ek]

Powiem szczerze nigdy nie lubiłam biegać. Zawsze miałam i mam zwolnienie z wuefu, ale to jest spowodowane napięciem ściegna achillesa [wada wrodzona] Jednak chcę zadbać o kondycję [uwielbiam rolki, czasem rower no i basen] a teraz chcę zacząć biegać Rok temu zawsze rano z koleżanką wstawałyśmy i zaczynałyśmy dzień od biegania teraz też by się przydało no tak... tylko muszę kupić dresy - jakie polecacie? Ja bardzo bym chciała takie ortalionowe[?] tylko że teraz wszędzie są z bawełny. Chodzi mi o takie hmm jak z reklamy nike czarne ile one kosztują?? No i trase trzeba wybrać. Do parku i na stadiom mam zadaleko i przez centrum to odpada więc pewnie wyjdzie trasa między osiedlami...Niestety nie obejdzie się bez gapiów ale to mnie najmniej obchodzi.

[Nati02]

Coluś a to czemu? Pogoda, kontuzja, leniwiec?

[andzya]

Napisane przez Angel_ek

Powiem szczerze nigdy nie lubiłam biegać. Zawsze miałam i mam zwolnienie z wuefu, ale to jest spowodowane napięciem ściegna achillesa [wada wrodzona] Jednak chcę zadbać o kondycję [uwielbiam rolki, czasem rower no i basen] a teraz chcę zacząć biegać Rok temu zawsze rano z koleżanką wstawałyśmy i zaczynałyśmy dzień od biegania teraz też by się przydało no tak... tylko muszę kupić dresy - jakie polecacie? Ja bardzo bym chciała takie ortalionowe[?] tylko że teraz wszędzie są z bawełny. Chodzi mi o takie hmm jak z reklamy nike czarne ile one kosztują?? No i trase trzeba wybrać. Do parku i na stadiom mam zadaleko i przez centrum to odpada więc pewnie wyjdzie trasa między osiedlami...Niestety nie obejdzie się bez gapiów ale to mnie najmniej obchodzi.

za dresem mozesz rozejrzec sie na allegro.tam mozliwe,ze cos dla siebie znajdziesz
jezeli masz problemy ze sciegnem,pamietaj,ze musisz je dokladnie rozgrzac przed bieganiem.
a co do gapiow,ja biegam nad odra po walach i mnostwo ludzi sie tamtedy przechadza,mnostwo ludzi tez biega,wiec do gapiow jestem przyzwyczajona.

[Angel_ek]

Napisane przez andzya

za dresem mozesz rozejrzec sie na allegro.tam mozliwe,ze cos dla siebie znajdziesz
jezeli masz problemy ze sciegnem,pamietaj,ze musisz je dokladnie rozgrzac przed bieganiem.
a co do gapiow,ja biegam nad odra po walach i mnostwo ludzi sie tamtedy przechadza,mnostwo ludzi tez biega,wiec do gapiow jestem przyzwyczajona.

przeglądałam allegro i nie znalazłam takich, a wydaje mi się że takie dresy kosztują ok. 200zł [duzy wydatek]
U mnie [małe miasto] właściwie rzadko zdarza się by ktoś biegał a jak już to i tak coś gadają ale to nie problem chciałabym żeby u mnie np. nad rzeką też tak biegali jak u Ciebie

[inch]

Angel, porządny strój kosztuje 200 zl ale mozna biegać w normalnych sportowych gaciach na początku! Osobiście proponuje kupic coś z długości 3/4 żeby było najbardziej praktyczne (mówie o dole) i nie rozszerzanych nogawkach.

na allegro sa fajne ciuszki

[coca_cola]

Nati- szczerze mowiac wszystkiego po trochu najpierw przeszkadzala mi pogoda, potem coś naciągnełam w kolanie, a dzisiaj kiedy wreszcie miałam okazje zlapal mnie leń.. Chciałam jutro znowu zacząć, ale idę na darmowy koncert [M. Wisniewskiego ] tak więc zostaje sobota Tobie też zyczę powodzenia.. rusz sie wreszcie

[Angel_ek]

narazie zaopatrze się w jakiś ciuszek do biegania bo nie mam nic a później się zobaczy może jakieś propozycje z allegro? a u mnie dziś pogoda nawet sprzyja na deszcz się nie zapowiada i właśnie namawiam kumpele do spaceru albo rolki, najlepiej bym pobiegała ale tymczasem nie mam w czym

[inch]

Napisane przez Angel_ek

najlepiej bym pobiegała ale tymczasem nie mam w czym

eeee gorszej wymówki w życiu nie słyszałam

[andzya]

Napisane przez inch

eeee gorszej wymówki w życiu nie słyszałam

tak,to rzeczywiscie dobre

[coca_cola]

Angel wkladaj jakiekolwiek dresy i biegnij.. i tak nikt nie zdazy zobaczyc, co na sobie masz

[Carrie]

Jupi

Dzisiaj juz miałam nie biegac, kolezance sie nie chciało to mówie kit, z treningu nici, nie ide bo mnie wysmieją...
Zadzwoniłam do TŻta, mówie przyjezdzaj postoisz - ja pobiegam.
Nie chciał, ale za to namówił mnie zebym sama poszła...

I POSZŁAM tzn. pobiegłam

Jestem z siebie dumna ze sie odwazyłam Miałam kilka kryzysowych momentów, jak sie ludzie pojawiali, ale dałałam rade!

[andzya]

Napisane przez coca_cola

Angel wkladaj jakiekolwiek dresy i biegnij.. i tak nikt nie zdazy zobaczyc, co na sobie masz

no wiec wlasnie nie ma tlumaczenia sie brakiem stroju

[Angel_ek]

dziewczyny chyba macie racje ostanio mnie energia rozpiero i muszę coś z nią zrobić :P umówiłam się z kolezanka po 21 zobaczymy co z tego wyjdzie wskocze w przykrótkie dresiaczki i podwine a co pozdrawiam

[andzya]

Carrie gratuluje,tak dalej trzymac
Angel_ek i o to chodzi.Stroj jest najmniej wazny w bieganiu.Liczy sie przede wszystkim nastawienie no i oczywiscie dobre buty

[grudniowa-szatynka]

Inch, z nieba spadasz, spodnie 3/4 będą idealne

[andzya]

Napisane przez grudniowa-szatynka

Inch, z nieba spadasz, spodnie 3/4 będą idealne

nie rozumiem dlaczego akurat 3/4 mi sie dobrze biega i w krotkich spodenkach i w dlugich od dresu.

[Midi]

U mnie nareszcie świeci słońce, ale dziś odpuściłam jogging na rzecz siłowni. Pobiegam sobie jutro
jeśli się będę mogła ruszać po siłce, rzecz jasna

Carrie, moim zdaniem, większość gapiów zwyczajnie zazdrości biegaczom i stąd te uważne spojrzenia albo głupie docinki. Ja zresztą u siebie się z tym nigdy nie stykam. Najlepiej chyba nie zwracać uwagi i nie psuć sobie radości z joggingu tylko dlatego, że ktoś patrzy, jak biegasz.

[andzya]

Napisane przez Midi

Carrie, moim zdaniem, większość gapiów zwyczajnie zazdrości biegaczom i stąd te uważne spojrzenia albo głupie docinki. Ja zresztą u siebie się z tym nigdy nie stykam. Najlepiej chyba nie zwracać uwagi i nie psuć sobie radości z joggingu tylko dlatego, że ktoś patrzy, jak biegasz.

na mnie jak biegam najczesciej ze zdziwniem patrza osoby,ktore same powinny pobiegac,zeby zrzucic kilka kila a nie oceniac innych.

[inch]

Z tymi gapiami to bywa różnie. Ale osobiscie mi czasem też mina rzednie jak widzę niektóre dziewuszki, które niewiadomo czy ida 'potańczyć' czy pobiegać.

A jak jest na zawodach? Tłumu multum, a Ty się do tego człowieku jeszcze wszędzie pocisz!


Jeśli chodzi o spodenki, mówiłam o osobach, które dopiero zaczynają przygode z bieganiem. To lepiej miec wtedy jedne spodenki - na niepogodę i na ciepło. Jasne, Andzya, że krótkie gacie są lepsze, a długie dresy też czasem potarfią uratować U mnie wczoraj sprawdziły się 3/4, było zimno jak w listopadzie! Ale później to już temperatura nam się tak podniosła, że...


Midi, daj znać jak było na siłce

[yeah]

byc moze juz takie pytanie padlo, ale ile biegacie? pol godziny, godzine, dwie?

[grudniowa-szatynka]

Napisane przez yeah

byc moze juz takie pytanie padlo, ale ile biegacie? pol godziny, godzine, dwie?

To zależy Ale zazwyczaj 40 min - 1h.

Spodenki 3/4 to przynajmniej dla mnie dobry pomysł bo: jak już pisałam, w krótkich gaciach czuję się nie do końca komfortowo a długie dresy są czasem za gorące.

[Takietam]

Dwa dni temu wracałam do domu z pracy zmordowana jak zwykle i ledwo powłóczyłam nogami, aż tu nagle z za rogu wybiega prosto na mnie dziewczę lat około 19 z zupełnie gołymi nóżkami (miała bardzo krótkie i bardzo opinające spodenki). Dziewczę na mój widok najwyraźniej się speszyło, a do mnie dotarło, że mogła negatywnie odebrać mój zmęczony wzrok, który naprawdę nie wyrażał niczego oprócz zmęczenia. I naprawdę nie miałam nic przeciwko temu, że sobie biega. Nawet pomyślałam: "o, fajnie, ja też muszę pójść pobiegać".
Ale podejrzewam, że nie byłam pierwszą osobą, którą spotkała na swojej drodze (było to w centrum Warszawy wszakże) i podejrzewam, że te inne osoby wcale nie musiały powstrzymać się od komentarzy.

A teraz pointa:
gdyby założyła odrobinę luźniejsze spodenki i może troszkę dłuższe - dwa dni temu było tu dość chłodno (!) - to nie peszyłaby się każdym napotkanym zmęczonym człowiekiem.

Czasem ubranie jednak bardzo dużo zmienia i te spodnie 3/4 to nie jest taki głupi pomysł na bieganie po mieście.

A tak w ogóle to do biegania lubię zakładać czapkę z daszkiem i słuchawki na uszy - wtedy ani nie widzę ani nie słyszę tego co się dookoła mnie dzieje i po prostu biegnę sobie we własnym tempie.

[gadmarka]

jakie kupić buty na leśne scieżki??? i nie muszą byc wcale zabójczo drogie

[Midi]

Gadmarka jeśli do biegania po leśnych ściezkach, to chyba i tak zwykłe buty do biegania będą najlepsze - z porządną amortyzacją One nie są jakoś super tanie, ale zdarza się upolować okazję i trafić coś w granicach 150-180 zł. Przeważnie to ok. 200 minimum
Ale jeśli pomyślisz, że starczą Ci na prawie dwa lata (bo pewnie nie bedziesz biegać codziennie), to w przeliczeniu na miesiąc wychodzi tylko z 10 zł ja tak sobie liczę i wtedy się łatwiej pieniądze wydaje - bardziej bezboleśnie
A skąd Ty jesteś właściwie? Bo w sieci Decathlon widziałam ostatnio buty do biegania ich własnej marki za 59 zł - wygladały normalnie, może nie sa takie złe na miękkie ścieżki?
Ważne, żeby wybierać rozmiar ciut większy od Twojego zwykłego, no i żeby były wygodne

[coca_cola]

wreszcie udalo mi sie znowu przelamac i poszlam na stadion pobiegalam 4km w 30 minut ale w pewnym momencie przyszly 3 dziewczyny w JEANSACH, przebiegly 1 kolko i mowily, ze jednak zacznal od 1 lipca, a nie czerwca