Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[siwa8665]

Jesli mozesz to rowniez bym prosila o przeslanie mi tej elektronicznej wersji natalka168@onet.eu
z gory dzieki serdeczne

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

Moj pierwszy serniczek Berlinianki w wersji z kakaem juz sie piecze nie moge sie doczekac nie podziele sie hehe chyba ze nie wyjdzie

lece sprzatac mieszkanie. zauwazylyscie moze u siebie, ze w trakcie diety wstajecie wczesniej? Mnie dzis tz obudzil jak szedl do szkoly o 7 i juz nie chcialo mi sie spac, wiec wstalam z nim, a normalnie to bym do minimum 9 jeszcze spala

ja tam wstaje pozniej i sie w ogole nie moge zwlec z lozka.... ale pewnie to tez przez tą zime.... ktorej nie znosze....

[Berlinianka]

Napisane przez Ahya

To w takim razie ten "mądry" jest też widzę bardzo "życzliwy". Jak ja mówię komuś, że schudł to uważam że wygląda dobrze i to pochwała za jego wysiłek. Zawsze jak widzę kogoś kto się zmienił na korzyść to mówię to z serca, że ładnie wygląda, bo to miłe.

Niekoniecznie, zresztą Elianka zdementowała
Mnie koledzy (bo koleżanek nie posiadam prócz 2 przyjaciółek )pytali po cholerę ja się odchudzam, na co odp. :"bo się czułam jak koń" to się śmiali, ale kręcili głowami. Nie toczyłam się po ulicy, ale zauważyłam, że przestali na mnie patrzeć tylko jak na kumpla, bo wcześnie to mnie prawie jak faceta traktowali
Może stałam się kobietą w ich oczach jak mi się schudło, ubierać się inaczej zaczęłam itp. Ale mówią, że się nie zmieniłam, bo dalej tak samo złośliwa jestem

---------- Dopisano o 11:41 ---------- Poprzedni post napisano o 11:39 ----------

Napisane przez Emila3000

ja tam wstaje pozniej i sie w ogole nie moge zwlec z lozka.... ale pewnie to tez przez tą zime.... ktorej nie znosze....

Ja też mam problemy z wstawaniem, ale to od siedzenia na forum do 1 w nocy, a potem oglądania South Park do 2

[Emila3000]

Napisane przez Berlinianka;17621172[COLOR=Silver

]

[/COLOR]

Ja też mam problemy z wstawaniem, ale to od siedzenia na forum do 1 w nocy, a potem oglądania South Park do 2

hehe ja wczoraj polozylam sie kolo 2.... ale 5 razy zdarzylam zmywarke wlaczyc.... kurde nie wiem skad tyle tych garow.... moze przez to 3 obiady gotowalam... ;p sam parowar zajmuje cala zmywarke.....;/

[tisza]

A czy któraś z was robiła FLAN Z JAJEK ??
Kiedys jadłam flan oryginalny tzn taki budyniowaty troche - pychota
ale dzis zrobilam sobie ten z ksiazki i FUUU ! Nie dałam rady go przełknąc
W sumie w przepisie było 5 jajek to ja dałam 2 całe jajka i 3 białka, niewiem moze to trzeba 5 jajek z zoltkami :/
zapieklo sie i oprocz białka nie bylo nic innego czuc, mega glut, ochyda ;/
Ile wy zapiekacie ?


(nie pisalam na przepisowym bo tam ponoc mozna tylko i wylacznie przepisy)
pozdrawiam )

[Didier]

Napisane przez Emila3000

ja tam wstaje pozniej i sie w ogole nie moge zwlec z lozka.... ale pewnie to tez przez tą zime.... ktorej nie znosze....

tobie mala daje tyle pospac

[ktsw]

Napisane przez Dzi25

Jem tyle co jest w przepisie na te ciasteczka, to chyba ok?

nie wiem jaki masz przepis, ja mam taki gdzie wchodzi 2 szklanki otrębów. Dzienna dawka dozwolona to max 3 łyzki

Napisane przez Mariolcia =P

ktsw juz do Ciebie leci daj znac czy doleciala
kurde nie moge sie zebrac do tego pisania, bo ciagle sobie mysle co ugotowac narazie mam jeden akapit;/

doleciała , doleciała, dziekuje

wiolqn - tez doleciała tez dziekuje bardzo
jestescie niezastapione

Napisane przez natalaplo

chciałabym sie spytać, czy ktoś pamieta jeszcze osobę odpowiedzialną za pierwsze Dukanowanie na wizażu

ja pamietam, nawet sie zastanawialam co z tobą 15 kilo mniej - faajnie

[23blaszka]

Dzien dobry wszystkim
waga nadal stoi, dziś ostatni dzien warzywek. Hmn ... mam nadzieje że na proteinkach znów zobaczę spadek.

Oj dzisiaj miałam ciężki poranek, mała tak mi dała w nocy popalić,że może z godzine spałam a może nawet nie. Cieżko było sie zwlec z łózka. Byłam taka głodna i taka zmęcznoa ,że normalnie miałam ochote zjeśćco kolwiek byle pomogło. Na szczęście dorwałam sie do jogurt light i troche mi przeszło. Teraz jestem po mocnej kawie i wiec jest lepiej.
Dziś zamierzam wziąć sie za te batoniki owsiane , zobaczymy cożto takiego. A tak swoją drogą to ile tego dziennie można zjeść? Wydaje mi sie, że chyba lepiej zadowolić sie jednym co
Wczoraj miałam leczo pychota dosłownie, zastanawiam sie co by tu dzisiaj upichcić na ten ostatni dzien PW. Może któraś z Was podda mi jakiś pomysł.

Aha czy któraś znalazła,może gdzieś kakao odtłuszczone?coś mi sie wydaje żeu nas to nie do zdobycia(min 10%).
no i czy nie wiecie czy oliwki są dozwolone ,co prawda na listach ich nie ma ,ale nigdy nic nie wiadomo, a ja je tak lubie.

Chooo 10dni uderzeniówki??? no widać że sie z zasadami nie zapoznało, i wedziałabyś wtedy że nie należy przedłużać I fazybo organizm może zrobić ci psikusa i w następnej fazie zamiast schudnąć bedziesz tyć, a potem bedziesz sie dziwić dlaczego?
poza tym już 7 dni I fazy powinno być konsultowane z lekarzem .
wszystko jak wól napisane ale jak sie nie chce czytac.... no chyba że lubisz eksperymenty na własnym organizmie

[Emila3000]

Napisane przez Didier

tobie mala daje tyle pospac

razem ze mna spi.... a po zniej bawimy sie na lozku - kiedy probuje sie zwlec.... musze cos z sobą zrobic.... :/

juz mi wiesniak nie starcza na sniadanie a na nic innego nie mam ochoty...

[ewela2612]

Melduję się w6 wątku wraz z pytankiem
Czy jako chudą szynkę mogę potraktować schab wędzony(chudziutki)??? Tatko teraz wędził.....

[Mariolcia =P]

hehe oglaszam ze zjadlam pol sernika, jeszcze cieplego widelcem prosto z foremki strasznie plaski wyszedl, wiec dlatego tyle zmiescilam pewnie mam za duzo foremke, musze sprobowac na innej, ale w smaku pyyycha

[Marta 33]

Napisane przez Ahya

Ja wcinam na sucho do herbatki

Na sucho, tzn nic nie robisz z tymi " kotletoma " po prostu z torebki i wcinasz? Przyznam ze robiłam je na patelni ale ohyda ...

[Anqa0210]

Witam
Dziś mija dwa miesiące mojej dukanowej diety dlatego zrobię małe podsumowanko
Zaczynałam z 63,8 kg teraz moja waga pokazuje 56,1
W sumie zgubionych kg 7,7
cudownie....

Pozdrawiam i życzę spadków i wytrwałości

[Chooo]

Napisane przez 23blaszka

Dzien dobry wszystkim
waga nadal stoi, dziś ostatni dzien warzywek. Hmn ... mam nadzieje że na proteinkach znów zobaczę spadek.

Oj dzisiaj miałam ciężki poranek, mała tak mi dała w nocy popalić,że może z godzine spałam a może nawet nie. Cieżko było sie zwlec z łózka. Byłam taka głodna i taka zmęcznoa ,że normalnie miałam ochote zjeśćco kolwiek byle pomogło. Na szczęście dorwałam sie do jogurt light i troche mi przeszło. Teraz jestem po mocnej kawie i wiec jest lepiej.
Dziś zamierzam wziąć sie za te batoniki owsiane , zobaczymy cożto takiego. A tak swoją drogą to ile tego dziennie można zjeść? Wydaje mi sie, że chyba lepiej zadowolić sie jednym co
Wczoraj miałam leczo pychota dosłownie, zastanawiam sie co by tu dzisiaj upichcić na ten ostatni dzien PW. Może któraś z Was podda mi jakiś pomysł.

Aha czy któraś znalazła,może gdzieś kakao odtłuszczone?coś mi sie wydaje żeu nas to nie do zdobycia(min 10%).
no i czy nie wiecie czy oliwki są dozwolone ,co prawda na listach ich nie ma ,ale nigdy nic nie wiadomo, a ja je tak lubie.

Chooo 10dni uderzeniówki??? no widać że sie z zasadami nie zapoznało, i wedziałabyś wtedy że nie należy przedłużać I fazybo organizm może zrobić ci psikusa i w następnej fazie zamiast schudnąć bedziesz tyć, a potem bedziesz sie dziwić dlaczego?
poza tym już 7 dni I fazy powinno być konsultowane z lekarzem .
wszystko jak wól napisane ale jak sie nie chce czytac.... no chyba że lubisz eksperymenty na własnym organizmie

Tak się składa, że umiem czytać i wcale nie mam braków w wiedzy na temat Dukana.
Może mam ochotę na 8-10 dni uderzeniówki i ...? Mój organizm.
Póki co chudnę i jestem zadowolona.
Uderzeniówkę 10 dniową robi się jak chce się zrzucic bardzo dużo kg.
20 to chyba dużo, prawda?

[Emila3000]

Napisane przez 23blaszka

Dziś zamierzam wziąć sie za te batoniki owsiane , zobaczymy cożto takiego. A tak swoją drogą to ile tego dziennie można zjeść? Wydaje mi sie, że chyba lepiej zadowolić sie jednym co
Wczoraj miałam leczo pychota dosłownie, zastanawiam sie co by tu dzisiaj upichcić na ten ostatni dzien PW. Może któraś z Was podda mi jakiś pomysł.

Aha czy któraś znalazła,może gdzieś kakao odtłuszczone?coś mi sie wydaje żeu nas to nie do zdobycia(min 10%).
no i czy nie wiecie czy oliwki są dozwolone ,co prawda na listach ich nie ma ,ale nigdy nic nie wiadomo, a ja je tak lubie.

batonow starczna na tydzien - jezeleli jesz 3 lyzki trocin dziennie.... jak bedziesz sypala je to policz sobie ile sypiesz lyzek.... i bedziesz wiadziala jak dzielic i jak je jesc....

z oliwek robi sie oliwe, wiec tak mi sie kojarzy ze musza miec sporo tluszczu.... ale to tylko moje domysly.... ;p

kakao wszystkie u nas w kraju sa odtluszczone.... maja po 10%... dla mnie to troche sporo i bardzo rzadko jem kakao... nie mozna za to kupic pelnotlustego kako... ;p

---------- Dopisano o 12:22 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------

Napisane przez Chooo

Tak się składa, że umiem czytać i wcale nie mam braków w wiedzy na temat Dukana.
Może mam ochotę na 8-10 dni uderzeniówki i ...? Mój organizm.
Póki co chudnę i jestem zadowolona.
Uderzeniówkę 10 dniową robi się jak chce się zrzucic bardzo dużo kg.
20 to chyba dużo, prawda?

jezeli zobaczysz ze waga przestanie spadac to po prostu przerwij uderzeniowke.... bo pozniej juz nic nie daje....

[Didier]

Napisane przez Marta 33

Na sucho, tzn nic nie robisz z tymi " kotletoma " po prostu z torebki i wcinasz? Przyznam ze robiłam je na patelni ale ohyda ...

kotletow sojowych nie robilam od lat a kiedys to tak w panierce i na oleju smazone po schabowemu nie po dukanowemu a ostatnio tak sie naczytalam ze dziewczyny jedza to mysle zjem i ja
tez ohyda

[atena79]

ja też wyczytałam, że jak się chce zrzucić ponad 20 kg to uderzeniówkę można pociągnąć 7-10 dni.
Wybór należy do każdej z nas indywidualnie...
choć dodam, że wg doktorka moja I faza powinna trwać 5 dni, też mam ponad 25 kg do zrzucenia... więc coś w tym jest...

[marg2002]

Napisane przez siwa8665

Jesli mozesz to rowniez bym prosila o przeslanie mi tej elektronicznej wersji natalka168@onet.eu
z gory dzieki serdeczne

hmmm czy Ty może jesteś z podkarpacia??))))

[Emila3000]

udzerzeniowce zrzuca sie tylko glownie wode.... a nie sadelko.... chudnie sie - pozbywa sie opuchlizny.... daje ladne efekty, bo waga mniejsza i troche mniej cm... ale jak woda sie konczy to juz sie nie ma z czego chudnąc i sie wiecej nie zrzuci na pierwszej fazie.... po za tym nie zdrowo jest chudnac po kilka kg na tydzien... powinno sie chydnac z kilogram na tydzien i na tej diecie tyle sie wlasnie chudnie....

[tisza]

Napisane przez tisza

A czy któraś z was robiła FLAN Z JAJEK ??
Kiedys jadłam flan oryginalny tzn taki budyniowaty troche - pychota
ale dzis zrobilam sobie ten z ksiazki i FUUU ! Nie dałam rady go przełknąc
W sumie w przepisie było 5 jajek to ja dałam 2 całe jajka i 3 białka, niewiem moze to trzeba 5 jajek z zoltkami :/
zapieklo sie i oprocz białka nie bylo nic innego czuc, mega glut, ochyda ;/
Ile wy zapiekacie ?


(nie pisalam na przepisowym bo tam ponoc mozna tylko i wylacznie przepisy)
pozdrawiam )

Ponawiam pytanie

[Berlinianka]

Napisane przez ewela2612

Melduję się w6 wątku wraz z pytankiem
Czy jako chudą szynkę mogę potraktować schab wędzony(chudziutki)??? Tatko teraz wędził.....

Dziewczyny Ci powiedzą, że raczej nie, ale ja Ci po cichu napiszę, że osobiście schaby jadłam, bo to z prosiaka najchudsze mięsko, a jak się ma jeszcze osobiście przez tatę wędzony to samo dobro
Ale nikomu nie mów

Ja spadam na uczelnię
Tymczasem

[23blaszka]

Emila300 dziekuje, a z tymi oliwkami to rzeczywiście masz rację , czego ja sam o tym nie pomyślałam heh no cóż obejdę sie smakiem.

A może jeszcze jedno pytanko co do batoników. Napisane jest że ma być cienko wylane no itak sie zastanawiam co znaczy cienko,czy tą porcje wylać na zwykłą blache do ciast czy taką dużą z piekarnika, i czy lepiej na bl;ache bezpośrednio czy lepiej na papier bo nie wiem jak bedą odchodzić?


Chooo nie chodzi mi tu wcale o to zeby byc nie przyjemną czy też sie kłócić, po prostu nie chciałbym żebyś zamiast schudnąć sobie zaszkodziła. Masz racje to Twój organizm i zrobisz jak uważasz ale nie przesadź.

[wiolqn]

Napisane przez Chooo

Uderzeniówkę 10 dniową robi się jak chce się zrzucic bardzo dużo kg.
20 to chyba dużo, prawda?

tak, ale tylko pod opieka lekarza. 10 dni na samych bialkach jest bardzo duzym obciazeniem dla organizmu. Pierwsza faza jest tylko po to by zgo askoczyc i rozruszac i by pozbyc sie nadmiaru wody. Zazwyczaj juz 3-5 dni robia swoje.

[Berlinianka]

Napisane przez Didier

kotletow sojowych nie robilam od lat a kiedys to tak w panierce i na oleju smazone po schabowemu nie po dukanowemu a ostatnio tak sie naczytalam ze dziewczyny jedza to mysle zjem i ja
tez ohyda

No co Wy A mnie smakują. Gotuję w Ziarenkach smaku, potem wyciskam i albo jem już takie, ale zawsze z czymś: sosik albo warzywa, lub w jajku z czosnkiem i przyprawami oraz w otrębach obtaczam, i na teflonie podpiekam. Mnie tam smakują, ale mój TZ kijem nie tyka

[Emila3000]

Napisane przez 23blaszka

Emila300 dziekuje, a z tymi oliwkami to rzeczywiście masz rację , czego ja sam o tym nie pomyślałam heh no cóż obejdę sie smakiem.

A może jeszcze jedno pytanko co do batoników. Napisane jest że ma być cienko wylane no itak sie zastanawiam co znaczy cienko,czy tą porcje wylać na zwykłą blache do ciast czy taką dużą z piekarnika, i czy lepiej na bl;ache bezpośrednio czy lepiej na papier bo nie wiem jak bedą odchodzić?


Chooo nie chodzi mi tu wcale o to zeby byc nie przyjemną czy też sie kłócić, po prostu nie chciałbym żebyś zamiast schudnąć sobie zaszkodziła. Masz racje to Twój organizm i zrobisz jak uważasz ale nie przesadź.

ja wylalam na ta wielka blache od piekarnika - ta taka czarną.... wylozylam papierem do pieczenia... i cienko wtedy bylo....cieniej sie nie da... zajrzyj do mojego przepisu w przepisowni.... a cala mase odstawilam na troche zeby sie mleko wchlonelo w otreby i zeby gesciejsze bylo....

[Veaa]

RATUNKU!! dziaij mam 4 dzien uderzeniówki a wlasnie babcia dzwonila ze mam przyjsc na obiad ! oczywiscie u niej w slowniku nie ma slowa DIETA. Jak myslicie bardzo zgrzesze jak zjem zupe pomidorowa bez makaronu ?

[patty010]

Cześć Kochane Dukaneczki

Wczoraj miałam doła po zakupach z sis bo spodnie na mnie nie leżaly tak jak chcialam, a wiecie co zrobiłam dzisiaj poszłam i je kupiłam a co. Może nie leża doskonale ale nic mi sie w nich nie wylewa będe miała motywację żeby jeszcze trochę schudnąć Póki co śmigam w nowych dżinsiorkach może się jeszcze trochę rozbiją.

Dzisiaj waga jest dla mnie łaskawa, wskazówka skłania się w lewo w strone 68 może jak zakończe dni proteinkowe to już będzie rowne 68 i osiągne I cel

Na śniadanko był omlecik, na drugie (już ta godzina) będzie wątróbka a na obiad cycuchy w sosie czosnkowym.

[Mariolcia =P]

ja tez bardzo lubie kotlety sojowe i moj tz tez rozpuszczam kostke w pol litra wody, mocze kotleciki okolo 5 minut po 2,5 minutki na strone, bez zegarka i odciskam dobrze, wczesniej maczalam w bulce tartej, a teraz prosto na teflon pyszne

[Emila3000]

Napisane przez wiolqn

tak, ale tylko pod opieka lekarza. 10 dni na samych bialkach jest bardzo duzym obciazeniem dla organizmu. Pierwsza faza jest tylko po to by zgo askoczyc i rozruszac i by pozbyc sie nadmiaru wody. Zazwyczaj juz 3-5 dni robia swoje.

to samo w kolko gadamy, przynajniej raz na 3 strony.... jezeli sie nie wie dokonca o co chodzi to pozniej wychodzą takie kwiatki.... to tak jakby ja chciala przebiec sobie maraton, nie wiedzac co to jest dokladnie i z moją cudowna kondycja... najlepiej w szpilkach... albo wypic 5 l wodki, myslac ze to oranzada....

---------- Dopisano o 12:55 ---------- Poprzedni post napisano o 12:53 ----------

Napisane przez Veaa

RATUNKU!! dziaij mam 4 dzien uderzeniówki a wlasnie babcia dzwonila ze mam przyjsc na obiad ! oczywiscie u niej w slowniku nie ma slowa DIETA. Jak myslicie bardzo zgrzesze jak zjem zupe pomidorowa bez makaronu ?

na uderzeniowce w Twoim slowniku nie istenieje slowo "grzeszyc".... wtedy to juz nie jest uderzeniowka....

[23blaszka]

Napisane przez Emila3000

ja wylalam na ta wielka blache od piekarnika - ta taka czarną.... wylozylam papierem do pieczenia... i cienko wtedy bylo....cieniej sie nie da... zajrzyj do mojego przepisu w przepisowni.... a cala mase odstawilam na troche zeby sie mleko wchlonelo w otreby i zeby gesciejsze bylo....

jescze raz dziękuję,ja właśnie też tak planowałam, ale wolałam sie jeszcze upewnić żeby czegoś nie zwalić, a ciasto już gestnieje.
jak upieke dam znać czy wyszło