Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[baskinka]

Napisane przez aggie30

krążę wokół tego tematu jak sęp-a chodzi mi o to że baaardzo lubię greckie sałatki-no i jak myślicie?fete zastąpić zwykłym chudym twarożkiem? bo inny zamiennik mi do głowy nie przychodzi.

aha w związku z tym że zostałam zganiona i przechodze na II fazke to proszę o linka do fajnego przepisu na chlebek. w przepisowni są 3-4? który waszym zdaniem najlepszy?

ja używam fety light - znalazłam w C4 (Carrefour dla niewtajemniczonych)
niebieskie opakowanie pod ich marką własną - "Ser sałatkowy"
producent OSM Łowicz

białko- 14g
węgle - 3 g
tłuszcz - 12 g

cena 2,5 zł/ za opakowanie 200g

[aggie30]

Napisane przez baskinka

ja używam fety light - znalazłam w C4 (Carrefour dla niewtajemniczonych)
niebieskie opakowanie pod ich marką własną - "Ser sałatkowy"
producent OSM Łowicz

białko- 14g
węgle - 3 g
tłuszcz - 12 g

cena 2,5 zł/ za opakowanie 200g

ooo to dziękuję ci baardzo, jutro ja go2 C4 konicznie

[Korlat]

Napisane przez Mariolcia =P

czy moznaby sobie te 2 kromki chleba na III zastapic garscia musli czasami? Jak myslicie? Chyba nie bardzo, bo sa bardziej kaloryczne?

Chyba nie za bardzo Ale za mna tez chodza te muesli... Albo chociaz te porzeczkowe otreby granulowane, ktore dodaja do zwyklych owsianych... Najgorsze ze mam juz ich cala szafke

Napisane przez Milky

Witam, witam i o zdrowie pytam

Witamy
Matura pojdzie jak z platka Dasz rade I pomysl jak wystrzalowo bedziesz wygladac

Jezuuuu... Zjadlam jeszcze jajecznice na cebulce i pomidorach... Mam jakis dzien totalnego glodomora...

Choo kakao mozna codziennie (jak nie ma zastojow), nie tylko na PW (bylam na Twoim blogu )

A co do tej fety to przeciez za tlusta... 12g tł. To troche za duzo. No ale co kto lubi Ja ostatnio codziennie zajadam sie activia (naturalna)

[baskinka]

łosoś wędzony ma 10 g tłuszczu, więc bez przesady z tą fetą, że tłusta

ja na swój własny użytek dopuszczam produkty do 15 g tłuszczu/100g i o ile się trzymam ściśle dozwolonych produktów to chudnę błyskawicznie

[Korlat]

Napisane przez baskinka

łosoś wędzony ma 10 g tłuszczu, więc bez przesady z tą fetą, że tłusta

ja na swój własny użytek dopuszczam produkty do 15 g tłuszczu/100g i o ile się trzymam ściśle dozwolonych produktów to chudnę błyskawicznie

Ale losos to ryba a ryby wszystkie sa dozwolone (z powodu zawartosci zdrowych tluszczy) a sery tylko chude Kazdy robi tak jak lubi i uwaza, ja tez mam swoje male slabosci

[Chooo]

Napisane przez Korlat

Choo kakao mozna codziennie (jak nie ma zastojow), nie tylko na PW (bylam na Twoim blogu )

Miło, że ktoś na niego zagląda
Z inenj beczki...
Ile płaciłyście za mąkę kukurydzianą?

[aggie30]

Napisane przez Chooo

Miło, że ktoś na niego zagląda
Z inenj beczki...
Ile płaciłyście za mąkę kukurydzianą?

w realu 2zł z czymś...

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

xylitol mozesz- ale nie za duzo i nie na pierwszej fazie.... aspartam tylko podgrzany jest trujacy (np. w pieczeniu )

Kwestia podejścia, ja uważam że można TYLKO słodzik. Tak jest w książce, więc nie wprowadzaj ludzi w błąd po raz n-ty. To że Ty sobie pozwalasz na xylitol, nie znaczy że można go używać.

Napisane przez baskinka

łosoś wędzony ma 10 g tłuszczu, więc bez przesady z tą fetą, że tłusta
ja na swój własny użytek dopuszczam produkty do 15 g tłuszczu/100g i o ile się trzymam ściśle dozwolonych produktów to chudnę błyskawicznie

Takie naginanie na własny użytek może być bardzo niebezpieczne i potrafi szybko wymknąć się spod kontroli.

[Korlat]

Napisane przez Chooo

Miło, że ktoś na niego zagląda
Z inenj beczki...
Ile płaciłyście za mąkę kukurydzianą?

Chyba za skrobie... Ja dalam za pol kilograma jakies 6zl (skrobi)

[Chooo]

Napisane przez aggie30

w realu 2zł z czymś...

Bo jak wpisałam sobie w to wyskoczyła jakaś za 15zł i nie wiedziałam, czy to ja tak się nie znam na cenach czy to faktycznie tyle kossztuje, bo nie zwracałam na nią uwagi
Dzięki za odp.

A parówki wcinacie jakieś drobiowe typu Drobinex czy Berlinki czy nie istnieją takie z tak niską zawartością tłuszczu by szamać, bo szczerze nie patrzyłam w sklepie, nie mam ochoty na nie, ale wrazie co warto wiedzieć?

[Emilia 25]

Napisane przez Chooo

Miło, że ktoś na niego zagląda
Z inenj beczki...
Ile płaciłyście za mąkę kukurydzianą?

Ja 0,00 zł, ponieważ mąki nie można. A jak nie można to jej nie kupuję i nic za nią nie płacę.

[Megi428]

Napisane przez baskinka

ja używam fety light - znalazłam w C4 (Carrefour dla niewtajemniczonych)
niebieskie opakowanie pod ich marką własną - "Ser sałatkowy"
producent OSM Łowicz

białko- 14g
węgle - 3 g
tłuszcz - 12 g

cena 2,5 zł/ za opakowanie 200g

Napisane przez baskinka

łosoś wędzony ma 10 g tłuszczu, więc bez przesady z tą fetą, że tłusta

ja na swój własny użytek dopuszczam produkty do 15 g tłuszczu/100g i o ile się trzymam ściśle dozwolonych produktów to chudnę błyskawicznie

baskinka feta jest zbyt słona, a sól zatrzymuje wodę w organiźmie, no i poza tym ktoś na tym forum pisał że najlepiej gdy tłuszcz +węgle są mniejsze niż białko, a ryby można tłuste ze względu na ich rodzaj tłuszczów, które są bardzo dobroczynne

Napisane przez Chooo

Miło, że ktoś na niego zagląda

ja też zaglądałam i nieźle grzeszysz kobieto

[Chooo]

Napisane przez Korlat

Chyba za skrobie... Ja dalam za pol kilograma jakies 6zl (skrobi)

Mąka też jest dozwolona.
Sam Dukan w "350 przepisów" nie raz mówi w składzie, że potrzebna jest Maizena. A to mączka kukurydziana kukurydziana - mniej kaloryczna od mąki kukurydzianej.

---------- Dopisano o 23:01 ---------- Poprzedni post napisano o 22:59 ----------

Napisane przez Megi428

ja też zaglądałam i nieźle grzeszysz kobieto

Ale chudnę
Nie no już wzięłam się za siebie. Really!
Byłam na basenie 5h (oczywiście nie za jednym razem)
A w przyszłym tyg idę 4x 2h.

[aggie30]

Napisane przez Emilia 25

Ja 0,00 zł, ponieważ mąki nie można. A jak nie można to jej nie kupuję i nic za nią nie płacę.

aha-sprostowanie: za tyle kupiłam po przeczytaniu 1książki doktorka. gdzie później ponoć naspiło wyjaśnienie że to niby błąd i chodziło o skrobię. teraz leży na półce nie do użycia.

chociaż prawde mówi Choo że w tej 350 przepisów co jakiś czas pojawia się mączka kuk. moim zdaniem to od początku gościu tego jasno nie przedstawił - albo tłumacz spaprał sprawe... przecież ten temat non stop przewija się na wątkach...mąka, mączka, skrobia...o rany...

[Chooo]

Napisane przez aggie30

aha-sprostowanie: za tyle kupiłam po przeczytaniu 1książki doktorka. gdzie później ponoć naspiło wyjaśnienie że to niby błąd i chodziło o skrobię. teraz leży na półce nie do użycia.

To i ja poszukam skrobii.
Witam koleżankę ze Szczecina

[Emilia 25]

Napisane przez Chooo

Mąka też jest dozwolona.
Sam Dukan w "350 przepisów" nie raz mówi w składzie, że potrzebna jest Maizena. A to mączka kukurydziana kukurydziana - mniej kaloryczna od mąki kukurydzianej.

Rozumiesz to co napisałaś? Widzisz w ogóle różnice między tymi produktami, czy piszesz żeby cokolwiek napisać?

[eliza40]

Napisane przez baskinka

ja na swój własny użytek dopuszczam produkty do 15 g tłuszczu/100g i o ile się trzymam ściśle dozwolonych produktów to chudnę błyskawicznie

Jakieś herezje tutaj szerzycie.To już nie dukan tylko twoja własna dieta.

A Choo nie ma pojęcia o tej diecie.

[Dorota5]

Napisane przez aggie30

a teraz uwaga:pytanie hipotetyczne: jest taki "Sos sałatkowy Grecki"Knorra(w postaci sypkiej). normalnie rozrabia się go wodą+olej. Pytanie-co tu dodać zamiast oleju, jakby go zmodyfikować? jakieś pomysły?

ja robię z jogurtem. Pycha

[Chooo]

Napisane przez Emilia 25

Rozumiesz to co napisałaś? Widzisz w ogóle różnice między tymi produktami, czy piszesz żeby cokolwiek napisać?

Tak to jest napisane na innym forum o Dukanie:
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/p...kana-1256.html

"Niestety maizena to nie zwykła maka kukurydziana, roznica jest bardzo duza , a najwazniejsza roznica jest taka ze maka kukurydziana jest bardzo kaloryczna w przeciwienstwia do Maizeny(corn strach)"

I czemu się tak wkurzasz...

---------- Dopisano o 23:06 ---------- Poprzedni post napisano o 23:06 ----------

Napisane przez eliza40

Jakieś herezje tutaj szerzycie.To już nie dukan tylko twoja własna dieta.

A Choo nie ma pojęcia o tej diecie.

Jakoś czytałam 3 książki i schudłam prawie 4kg stosując się do tego.
Wieć chyba jakieś jednak mam.

[baskinka]

Napisane przez Korlat

Ale losos to ryba a ryby wszystkie sa dozwolone (z powodu zawartosci zdrowych tluszczy) a sery tylko chude Kazdy robi tak jak lubi i uwaza, ja tez mam swoje male slabosci

toteż ja nikomu nie każę tej fety używać - informuję jedynie, że takowa jest - 200 gram starcza mi na 5 sałatek greckich i ja akurat sobie nie wyobrażam rezygnacji z tej przyjemności

w C4 mają też serki topione light pod własną marką - akurat nie mam w domu więc wartości nie podam, ale chyba coś ok. 16-17 g tłuszczu

używam też serów w plasterkach Hochland "Gouda-fit" a one mają z kolei odpowiednio b -19/w -6/t -15

robię to wszystko świadomie, ba świadomie też nie używam produktów 0% - uważam je za zbyt wyjałowione, żeby miały jakąkolwiek wartość w żywieniu, zwłaszcza tak zubożonym jak podczas tej diety

[Emilia 25]

Napisane przez Chooo

Tak to jest napisane na innym forum o Dukanie:
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/p...kana-1256.html

"Niestety maizena to nie zwykła maka kukurydziana, roznica jest bardzo duza , a najwazniejsza roznica jest taka ze maka kukurydziana jest bardzo kaloryczna w przeciwienstwia do Maizeny(corn strach)"

I czemu się tak wkurzasz...

---------- Dopisano o 23:06 ---------- Poprzedni post napisano o 23:06 ----------



Jakoś czytałam 3 książki i schudłam prawie 4kg stosując się do tego.
Wieć chyba jakieś jednak mam.

Kochana, mi nie musisz cytować co to jest maizena. Z Twoich wypowiedzi wnioskuję jedynie, że Ty nie bardzo widzisz różnicę. I wielkimi literami pytasz się za ile kupujemy mąkę kukurydzianą.
Poza tym zgrywasz się na jakieś guru dukanowe, a tak naprawdę mylisz podstawowe pojęcia. A ja się nie wkurzam, jestem wręcz oazą spokoju.

[Chooo]

Napisane przez baskinka

toteż ja nikomu nie każę tej fety używać - informuję jedynie, że takowa jest - 200 gram starcza mi na 5 sałatek greckich i ja akurat sobie nie wyobrażam rezygnacji z tej przyjemności

w C4 mają też serki topione light pod własną marką - akurat nie mam w domu więc wartości nie podam, ale chyba coś ok. 16-17 g tłuszczu

używam też serów w plasterkach Hochland "Gouda-fit" a one mają z kolei odpowiednio b -19/w -6/t -15

robię to wszystko świadomie, ba świadomie też nie używam produktów 0% - uważam je za zbyt wyjałowione, żeby miały jakąkolwiek wartość w żywieniu, zwłaszcza tak zubożonym jak podczas tej diety

Ale z taką zawartością tłuszczu to już raczej nie Dukan...
Czemu aż takie wysoko tłuszczowe wybierasz?

[aggie30]

Napisane przez Chooo

To i ja poszukam skrobii.
Witam koleżankę ze Szczecina

witam również-skrobie najtaniej w Sz-nie dostałam w sklepiku ze zdr.żywn. na 5go Lipca przy cukierni.polecam więc

Napisane przez Emilia 25

Rozumiesz to co napisałaś? Widzisz w ogóle różnice między tymi produktami, czy piszesz żeby cokolwiek napisać?

nie tak ostro-więcej wyrozumiałości dla początkujących, Ty jako ta "bardziej "doświadczona służ radą i dziel siędoświadczeniem a nie z motyką na słońce

Napisane przez eliza40

Jakieś herezje tutaj szerzycie.To już nie dukan tylko twoja własna dieta.

też racja-są w końcu jakieś "ramy" tej diety i koniec.

Napisane przez Dorota5

ja robię z jogurtem. Pycha

też jakieś rozwiązanie

[Chooo]

Napisane przez Emilia 25

Kochana, mi nie musisz cytować co to jest maizena. Z Twoich wypowiedzi wnioskuję jedynie, że Ty nie bardzo widzisz różnicę. I wielkimi literami pytasz się za ile kupujemy mąkę kukurydzianą.
Poza tym zgrywasz się na jakieś guru dukanowe, a tak naprawdę mylisz podstawowe pojęcia. A ja się nie wkurzam, jestem wręcz oazą spokoju.

No bo jak widzę dla starych Dukanek to wszyscy wszystko powinni wiedzieć i o nic się spytać nie mogą.
Najlepiej jakbyście tu same były, prawda?
Tylko nie wiem o czym byście rozmawiały skoro wszystko wiecie.
Tylko mogłbyście poradzić, jako te, co już sporo schudły, ale nie.
Zazwyczaj nerwowe odpowiedzi jak tylko o coś zapytasz, a chyba lepiej spytać i niech Ci ktoś doświadczony bardziej odpowie a nie zjeść/ kupic coś, czego się nie powinno.

---------- Dopisano o 23:17 ---------- Poprzedni post napisano o 23:15 ----------

Napisane przez aggie30

witam również-skrobie najtaniej w Sz-nie dostałam w sklepiku ze zdr.żywn. na 5go Lipca przy cukierni.polecam więc

A ten taki ze zdrową żywnością po prawej jak jeździ 9 i 7 z Kościuszki i jest przystanek Turzyn to zamknęli, widziałam w czwartek

[Emilia 25]

Napisane przez aggie30

nie tak ostro-więcej wyrozumiałości dla początkujących, Ty jako ta "bardziej "doświadczona służ radą i dziel siędoświadczeniem a nie z motyką na słońce

To było ostro? Nie wydaje mi się. Co najwyżej rzeczowo.
Zawsze chętnie pomagam, ale brak podstawowych informacji troszkę mnie zbija z tropu. Poczytaj nas trochę, a dopiero później zarzucaj komuś nieżyczliwość.

[Megi428]

Napisane przez aggie30

nie tak ostro-więcej wyrozumiałości dla początkujących, Ty jako ta "bardziej "doświadczona służ radą i dziel siędoświadczeniem a nie z motyką na słońce

śmiem się tutaj odezwać, bo radą można służyć jak ktoś się pyta o rzeczy niezrozumiałe, a nie gdy ktoś udaje że wie o co kaman a pyta o coś innego.
Dziewczyny kurcze czytajcie ze zrozumieniem.

[aggie30]

Napisane przez Chooo

ten taki ze zdrową żywnością po prawej jak jeździ 9 i 7 z Kościuszki i jest przystanek Turzyn to zamknęli, widziałam w czwartek

spoko, jest jeszcze na Jagiellońskiej; a z resztą u nas jak psów tych sklepów-sama zobaczysz.

[Emilia 25]

Napisane przez Chooo

No bo jak widzę dla starych Dukanek to wszyscy wszystko powinni wiedzieć i o nic się spytać nie mogą.
Najlepiej jakbyście tu same były, prawda?
Tylko nie wiem o czym byście rozmawiały skoro wszystko wiecie.
Tylko mogłbyście poradzić, jako te, co już sporo schudły, ale nie.
Zazwyczaj nerwowe odpowiedzi jak tylko o coś zapytasz, a chyba lepiej spytać i niech Ci ktoś doświadczony bardziej odpowie a nie zjeść/ kupic coś, czego się nie powinno.

Już pisałam to 100 razy, ale się powtórzę. 1 strona wątku odpowiada na 80 % głupich pytań. Jak po raz trzysetny czytasz to samo pytanie, na które była podawana odpowiedź trzysta razy - można się lekko zirytować. Jest też opcja wyszukiwania. A nie - ja jestem najważniejsza i podajcie mi na tacy wszystkie odpowiedzi. Trochę wysiłku nie zaszkodzi.

[Chooo]

Napisane przez aggie30

spoko, jest jeszcze na Jagiellońskiej; a z resztą u nas jak psów tych sklepów-sama zobaczysz.

Carrefour przy Turzynie jest jak dla mnie idealnie zaopatrzony.
Wszystko co chcę zawsze tam znajduję
Ale skrobii nigdy nie szukałam, pójdę jutro, a jak nie to na Jagiellońską skoczę, bo mieszkam niedaleko stadionu to daleko nie mam.

Dobranoc

[aggie30]

Napisane przez Emilia 25

To było ostro? Nie wydaje mi się. Co najwyżej rzeczowo.
Zawsze chętnie pomagam, ale brak podstawowych informacji troszkę mnie zbija z tropu. Poczytaj nas trochę, a dopiero później zarzucaj komuś nieżyczliwość.

czytam kobieto,znowu przyganiasz(kurde czuje się jak w podstawówce) - jak dla mnie było ostro-dla ciebie rzeczowo, ale wiem jedno-stukając w klawiature można bardzo się rozminąć z prawdziwymi intencjami i wszystko można różnie odebrać... darujmy to sobie bo jakaś dziwna atmosfera się wytwarza a po co to wszystko....

forum ma być źródłem wsparcia/czerpania info i niech tak dalej bedzie...