"Motylem byłam, ale utyłam" --> wspólnymi siłami osiągamy cel! ;)

[bebemwls]

Napisane przez Malenka321

PROSZE O RADE!! CZY ZACZYNAM MIEĆ ZE SOBA PROBLEM??

tak więc wcięłam dzis oprócz sniadania 6 ruskich pierogów, potem kromeczkę małą. potem jednego pieroga w przelocie, potem kawałek makowca, krokieta popitego barszczem i kawałek pizzy;( oczywiście było to w odtępach czasowych,,, ale jak pomyślałam ile zjadłam od razu pomyślałam o kaloriach zaczeło mi się wydawać , że brzuch mi już urósł i nie dobrze mi się zrobiło i zwymiotowałam mama stwierdziła, że to nie jest normalne,,, i wydaje mi się, że zacznie mnie pilnować , bo pojechałam dziś do rodziny( i właasnie tam sie tak nażarłam) a raczej we mnie wepchali... czy mogłam przytyć?? czy jest mozliwość jadłowstrętu?? przed każdym posiłkiem zaczynam myśleć ile co ma kalorii

Kochana na pewno nie przytyłaś A za wymioty i obsesje należy Ci się Mam nadzieje,że to jedno razowe Bo uwierz mi nie da sie w jeden dzień przytyć 2 czy 4 kilo Zresztą każda z nas przez większość lat ciężko pracowała nad zmagazynowaniem sporego zapasu sadła i trzeba też o wiele wiecej czasu i cierpliwości na pozbycie się go Więc głowa do góry

[Malenka321]

Napisane przez bebemwls

Kochana na pewno nie przytyłaś A za wymioty i obsesje należy Ci się Mam nadzieje,że to jedno razowe Bo uwierz mi nie da sie w jeden dzień przytyć 2 czy 4 kilo Zresztą każda z nas przez większość lat ciężko pracowała nad zmagazynowaniem sporego zapasu sadła i trzeba też o wiele wiecej czasu i cierpliwości na pozbycie się go Więc głowa do góry

ech a ja sie boje , że waże już 63

[anjjjia]

Napisane przez Malenka321

noo??

niee.. ja myślę że to raczej nie możliwe! z tego co widzę to trzymasz dietkę i ćwiczysz więc jeden wybryk nie sprawi że nagle przytyjesz tak w ogóle to pomyśl, że właściwie tak dużo nie zjadłaś! niektórzy jedzą dwa lub trzy razy więcej! albo w takich sytuacjach zawsze sobie przypominam ile jadłam wcześniej i to mi poprawia humor

---------- Dopisano o 23:13 ---------- Poprzedni post napisano o 23:12 ----------

Napisane przez bebemwls

Kochana na pewno nie przytyłaś A za wymioty i obsesje należy Ci się Mam nadzieje,że to jedno razowe Bo uwierz mi nie da sie w jeden dzień przytyć 2 czy 4 kilo Zresztą każda z nas przez większość lat ciężko pracowała nad zmagazynowaniem sporego zapasu sadła i trzeba też o wiele wiecej czasu i cierpliwości na pozbycie się go Więc głowa do góry

zgadzam sie w 100 %

[Malenka321]

Napisane przez anjjjia

niee.. ja myślę że to raczej nie możliwe! z tego co widzę to trzymasz dietkę i ćwiczysz więc jeden wybryk nie sprawi że nagle przytyjesz tak w ogóle to pomyśl, że właściwie tak dużo nie zjadłaś! niektórzy jedzą dwa lub trzy razy więcej! albo w takich sytuacjach zawsze sobie przypominam ile jadłam wcześniej i to mi poprawia humor

---------- Dopisano o 23:13 ---------- Poprzedni post napisano o 23:12 ----------


zgadzam sie w 100 %

no ale popatrz: na sniadanie 1,5 kromki plus szklanka mleka
potem 6 (dodac jeden później) to 7 ruskich pierogów
potem kromka chleba mala tyle, że z błonnikiem i czymś tam i jedna kromka ma 43 kalorie(sucha)
potem ten kawałek makowaa
potem krokiet popity barszczem jeden
i potem kawałek pizzy(który na bank zwymiotowałam a krokiet chyba też)...

[bebemwls]

Napisane przez Malenka321

ech a ja sie boje , że waże już 63

UWIERZ to nie wykonalne w jeden dzień!!!!

---------- Dopisano o 23:17 ---------- Poprzedni post napisano o 23:15 ----------

Napisane przez Malenka321

no ale popatrz: na sniadanie 1,5 kromki plus szklanka mleka
potem 6 (dodac jeden później) to 7 ruskich pierogów
potem kromka chleba mala tyle, że z błonnikiem i czymś tam i jedna kromka ma 43 kalorie(sucha)
potem ten kawałek makowaa
potem krokiet popity barszczem jeden
i potem kawałek pizzy(który na bank zwymiotowałam a krokiet chyba też)...

No to jak byś zjadła to co ja wciągnełam dwa dni temu to byś musiala jeszcze środki na przeczyszczenie zastosować Głuptas

[Malenka321]

Napisane przez bebemwls

UWIERZ to nie wykonalne w jeden dzień!!!!

czyli jutro wracać spokojnie do dietki?? jeszcze mi się chce heftac, ale wiem, że nie moge...

[anjjjia]

nie podejmę się zliczenia kalorii.. bo pogląd na kalorie mam niestety nieco ( a może nawet bardzo) spaczony ale zapewniam Cię że na pewno nie była to tak duża ilość kalorii, która mogłaby spowodować przytycie

[Malenka321]

Napisane przez bebemwls

No to jak byś zjadła to co ja wciągnełam dwa dni temu to byś musiala jeszcze środki na przeczyszczenie zastosować Głuptas

jejku dziewczyny dziękuje;* KOCHAM WAS;* od razu mi się humor poprawił. jutro wybiore sie na spacerek z pieskiem albo pogonie z nim i będzie ok

[anjjjia]

Napisane przez Malenka321

czyli jutro wracać spokojnie do dietki?? jeszcze mi się chce heftac, ale wiem, że nie moge...

spokojnie i żadnego heftania!

---------- Dopisano o 23:21 ---------- Poprzedni post napisano o 23:20 ----------

Napisane przez Malenka321

jejku dziewczyny dziękuje;* KOCHAM WAS;* od razu mi się humor poprawił. jutro wybiore sie na spacerek z pieskiem albo pogonie z nim i będzie ok

no i to jest podejście na spacerek pobiegać i nie będzie wyrzutów

Dziewczyny ja też Was uwielbiam

[Malenka321]

Napisane przez anjjjia

spokojnie i żadnego heftania!

---------- Dopisano o 23:21 ---------- Poprzedni post napisano o 23:20 ----------


no i to jest podejście na spacerek pobiegać i nie będzie wyrzutów

Dziewczyny ja też Was uwielbiam

tym bardziej, ze piłam wszystkie herbaty bez cukru i dużo wody mineralnej

[anjjjia]

Napisane przez Malenka321

tym bardziej, ze piłam wszystkie herbaty bez cukru i dużo wody mineralnej

nooo widzisz!! bardzo ładnie

[bebemwls]

Kochane moje wariatki
Malenka321 ja pozwoliłam sobie zliczyć i dostarczyłaś organizmowi podstawe do prawidłowego funkcjonowania. Nie masz się czym martwić tym bardziej,że podczas stabilizacji będziesz musiała podnieść poziom dostarczanych kcl do normy czyli do 1500-1600

Jak chcesz to moge obliczyć Twoje zapotrzebowanie kcl do fazy spalania w spoczynku organizmu. Podaj mi tylko wzrost,wiek i aktualną wage

[Malenka321]

Napisane przez anjjjia

nooo widzisz!! bardzo ładnie

tez wam tak cycki zmalaly przy odchuzaniu??

[anjjjia]

Napisane przez bebemwls

Kochane moje wariatki
Malenka321 ja pozwoliłam sobie zliczyć i dostarczyłaś organizmowi podstawe do prawidłowego funkcjonowania. Nie masz się czym martwić tym bardziej,że podczas stabilizacji będziesz musiała podnieść poziom dostarczanych kcl do normy czyli do 1500-1600

o jak dobrze że Cię mamy

---------- Dopisano o 23:27 ---------- Poprzedni post napisano o 23:26 ----------

Napisane przez Malenka321

tez wam tak cycki zmalaly przy odchuzaniu??

haha chciałabym :P

[Malenka321]

Napisane przez bebemwls

Kochane moje wariatki
Malenka321 ja pozwoliłam sobie zliczyć i dostarczyłaś organizmowi podstawe do prawidłowego funkcjonowania. Nie masz się czym martwić tym bardziej,że podczas stabilizacji będziesz musiała podnieść poziom dostarczanych kcl do normy czyli do 1500-1600

Jak chcesz to moge obliczyć Twoje zapotrzebowanie kcl do fazy spalania w spoczynku organizmu. Podaj mi tylko wzrost,wiek i aktualną wage

168 cm
20 lat(skonczone):P
60 kg ważyłam przy okresie czyli pare dni temu

[bebemwls]

Napisane przez Malenka321

tez wam tak cycki zmalaly przy odchuzaniu??

Mam nadzieje,że zmaleją Dlatego ćwicze A6W podobno spłaszcza,a chcialabym spaść do dużego B,ale nie wiem czy o 2 rozmiary to możliwe

---------- Dopisano o 23:33 ---------- Poprzedni post napisano o 23:30 ----------

Napisane przez Malenka321

168 cm
20 lat(skonczone):P
60 kg ważyłam przy okresie czyli pare dni temu

Twoje zapotrzebowanie organizmu,które sam spali to 1389 kcl

Moje Skarby ja lece nyny. MOja druga połówka się złości.bo o 4 wstaje do pracy ;(
Do jutra kobitki moje

[anjjjia]

Cytat:
Napisane przez Malenka321
168 cm
20 lat(skonczone):P
60 kg ważyłam przy okresie czyli pare dni temu

Twoje zapotrzebowanie organizmu,które sam spali to 1389 kcl


więc moje takie samo nie muszę CI zawracać już głowy

[Malenka321]

Napisane przez anjjjia

o jak dobrze że Cię mamy

---------- Dopisano o 23:27 ---------- Poprzedni post napisano o 23:26 ----------


haha chciałabym :P

ej zmierzylam sie teraz i zmalalo mi o 2 cm to czemu mi sie wydaje, ze strasznie zmalal??;>

---------- Dopisano o 23:37 ---------- Poprzedni post napisano o 23:35 ----------

Napisane przez bebemwls

Mam nadzieje,że zmaleją Dlatego ćwicze A6W podobno spłaszcza,a chcialabym spaść do dużego B,ale nie wiem czy o 2 rozmiary to możliwe

---------- Dopisano o 23:33 ---------- Poprzedni post napisano o 23:30 ----------



Twoje zapotrzebowanie organizmu,które sam spali to 1389 kcl

Moje Skarby ja lece nyny. MOja druga połówka się złości.bo o 4 wstaje do pracy ;(
Do jutra kobitki moje

dzieki skarbie;& wielkie dzięki;* a skoro pracuje przez tydzien w roli rehabilitanki to moze spalam co??

[anjjjia]

Napisane przez Malenka321

ej zmierzylam sie teraz i zmalalo mi o 2 cm to czemu mi sie wydaje, ze strasznie zmalal??;>

---------- Dopisano o 23:37 ---------- Poprzedni post napisano o 23:35 ----------



dzieki skarbie;& wielkie dzięki;* a skoro pracuje przez tydzien w roli rehabilitanki to moze spalam co??

może zmalał znam bardzo dużo osóbv którym zmalał mi jakoś nie chce :P no możę z centymetr mi się obwód zmienił


na pewno spalasz

ok ja też mykam do jutra kobitki kochane

[Malenka321]

Napisane przez anjjjia

może zmalał znam bardzo dużo osóbv którym zmalał mi jakoś nie chce :P no możę z centymetr mi się obwód zmienił


na pewno spalasz

ok ja też mykam do jutra kobitki kochane

ja kurde nie chce zeby malal;( mam pomiedzy C a B

[Airish88]

Napisane przez Delcia

Dziewczyny przyjmiecie jeszcze jedną ofiarę joja?? obiecuję, że będę grzeczna

Witam

Wisienka - Ciebie również witam serdecznie

Bebemwls - i Ciebie miło mi poznać

Windbag - Miło, że o mnie myślisz Obrona ok, zdane i już mam wakacje Teraz mam troszkę zajęć i do tego z rana nie miałam internetu dlatego nie miałam jak się odezwać. Obiecuje, że od poniedziałku się poprawię
Muszę wziąśc z Ciebie przykład i przyzwyczaić się do tej czerwonej herbatki

Moonwolf - miło i że Ty też jesteś z nami

Myszeczka86 - fajnie, że jesteś

Maleńka - to, że jednego dnia zje się troszkę więcej to nie znaczy, że zaraz będzie się tyło. Czasami warto się troszkę zdystansować do tego wszystkiego ....

Bardzo ładnie Wam idzie i coraz nas więcej Cieszy mnie to neizmiernie. U mnie weekend pod względem jedzeniowym nie najgorszy Ruchu też sporo było. Jedyne zło to alkohol, którego mało nie było. Na swoje usprawiedliwienie mam tylko to, że nie codziennie człowiek się broni :P Jutro będzie już grzeczniej

Oby tk dalej dziewczyny

[tomalinka]

Napisane przez bebemwls

Jak chcesz to moge obliczyć Twoje zapotrzebowanie kcl do fazy spalania w spoczynku organizmu. Podaj mi tylko wzrost,wiek i aktualną wage

A mogłabyś obliczyć także moje zapotrzebowanie?
Mam:
-156 cm
- 24 lata
- 49 kg

[Airish88]

Napisane przez tomalinka

A mogłabyś obliczyć także moje zapotrzebowanie?
Mam:
-156 cm
- 24 lata
- 49 kg

Poszukaj w googlach. Są gotowe kalkulatory, które to obliczają

Dziewczyny jeszcze śpią. Ja już się obvudziłam. Wypiłam herbatkę, a zaraz zmykam szykować sobie owsiankę. Potem się ogarnę i niestety do pracy. Dobrze, że tylko na 4 godzinki. Udanej i dietetycznej niedzieli

[tomalinka]

Napisane przez Airish88

Poszukaj w googlach. Są gotowe kalkulatory, które to obliczają

Dziewczyny jeszcze śpią. Ja już się obvudziłam. Wypiłam herbatkę, a zaraz zmykam szykować sobie owsiankę. Potem się ogarnę i niestety do pracy. Dobrze, że tylko na 4 godzinki. Udanej i dietetycznej niedzieli

Kurde wyszło mi ok. 1200 -1300 kcal w zależności od metody obliczeń. To zdecydowanie jem za dużo:|

[bebemwls]

Witam Kobitki Airish88 GRATULACJE obrony i udanego oblewania zwycieństwa Ja muszę się przyznać,że oblewalam prawie cały tydzień i nie trzymałam diety nic a nic,ale co zjadłam i wypiłam to moje Należy się nam

Napisane przez tomalinka

Kurde wyszło mi ok. 1200 -1300 kcal w zależności od metody obliczeń. To zdecydowanie jem za dużo:|

To tylko podstawowe zapotrzebowanie jak się człowiek nie rusza i leży plackiem całymi dniami,więc spokojnie Napewno masz wyższe gdzieś z 1500-1600 kcl

Ja zaraz zaczynam 3 dzień A6W a nie mam motywacji,bo w połowie seri sadło mnie boli

[Malenka321]

hej dziewczynki. dziś już lepiej się czuję psychicznie. ale wczoraj była masakra. ja niesety nie mam jak narazie zrobić mojego minut abs ale postaram się wieczorkiem. ja herbatke czerwona pije i nie jest tka zla. najgorszy dla mnie ból, to że bez cukru:P

moje sniadanko dziś:
2 kromki chleba z błonnikiem z plastekiem szynki ogórkiem i pomidorkiem.

[bebemwls]

jestem taka głodno,a oprócz światła w lodówce mam tylko smalec Na szczęście o 10 otwierają sklep

[Malenka321]

Napisane przez bebemwls

jestem taka głodno,a oprócz światła w lodówce mam tylko smalec Na szczęście o 10 otwierają sklep

o biedna dac ci coś?? co potrzebujesz??

[bebemwls]

Napisane przez Malenka321

hej dziewczynki. dziś już lepiej się czuję psychicznie.

Cieszę się,że dziś już jest lepiej I mam nadzieje,że będzie już tak zawsze


Jogurta bym zjadła Ok spadam go galerii po szame

[Airish88]

Ja na śniadanko zjadłam: jogurt 150g, jabłko duże i około 40g otrębów

Dziękuję wszystkim za gratulacje

Zmykam do pracy,

Buziaki