WALKA Z CELLULITEM cz. II

[kociczka]

evelinarav to do roboty ! chociaz na pewno nie jest źle!
ja teraz na wyjedzie tradycyjne tłuste jedzonko, alkohol wiec zas przytyłam brzuch mnie boli;//////
ide na diete ograniczajaca cukry a przynajmniej słodycze wykluczę na zdrowie mi to wyjdzie i moze cellulit tez cos ruszy....

cwiczyc to ja cholera jasna nie mam czasu ew rower w domu a karnet lezy;/ ale w tym tyg sie musze zmotywowac

inneov znowu kupie, postanowilam zrobic 3 miesieczna kuracje jakto juz nie pomoze to ja nie wiem -.-

Cirilla

jakie to mydelko? ja sie mylam korresem z guarana z sephory i tez skora fajna byla.
musze wlasnie kupic jakies mydelko albo sol czy bloto zeby sie wspomóc

[Cirilla]

Napisane przez kociczka

Cirilla

jakie to mydelko? ja sie mylam korresem z guarana z sephory i tez skora fajna byla.
musze wlasnie kupic jakies mydelko albo sol czy bloto zeby sie wspomóc

O to to https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,1...#review-492165

[martusia15cc]

Napisane przez Cirilla

O to to https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,1...#review-492165

Dobrze pamiętam, kupiłaś je w naturze?
Szukałam w rossmanie, ale nie było. Codziennie masuję się w czasie prysznica syrenką i wymyśliłam, że dolącze tę mydełko jeszcze

[Alexandraa]

Ja się opuściłam ostatnio. Nie biegam bo tak wieje, że nie ma zamiaru się zamęczyć. Poza tym cały weekend boli mnie ząb i nie mam na nic ochoty.

[madziasNS]

własnie wczoraj wybrałam sie biegac w taki wiatr ...biegłam cały czas pod wiatr a dzisiaj ledwo wstałam z łozka, wszystko mnie boli...przez ten bieg poruszyłam wszystkie moje miesnie takie o ktorych nawet nie wiedziałam wiec czuje sie rewelacyjnie dzisiaj...uwielbiam takie uczucie

[Alexandraa]

Napisane przez madziasNS

własnie wczoraj wybrałam sie biegac w taki wiatr ...biegłam cały czas pod wiatr a dzisiaj ledwo wstałam z łozka, wszystko mnie boli...przez ten bieg poruszyłam wszystkie moje miesnie takie o ktorych nawet nie wiedziałam wiec czuje sie rewelacyjnie dzisiaj...uwielbiam takie uczucie

No ja właśnie dlatego nie idę biegać bo jestem niewprawnym biegaczem i nie mam zamiaru sobie niczego naciągnąć ani nadwyrężyć.
Wystarczy mi, że w niedziele jechałam rowerem pod wiatr i myślałam, że ducha wyzionę.

[justynatom]

Hej, wypowiadam się po raz pierwszy w tym wątku, więc może troche opowiem o moim cellulicie ;P Jestem osoba szczuplą przy wzroście 172cm waże 53kg, a z cellulitem meczę się już od dawna (tył ud - widoczny "gołym okiem") W tym roku stwierdziłam, że nie dam się i go pokonam. Więc: do pracy zaczęłam chodzić na piechotke, a kiedy zrobiło się nieco cieplej wsiadłam na rower (daleko nie mam). A tak poza tym:
- zaprzestałam stosowania tabletek antykoncepcyjnych
- codziennie wykonuję masaż szorstką rękawicą ( co prawda trwa to ok.5min, bo robię to przed wyjściem do pracy)
- rano używam balsamu antycellulitowego eveline (pomarańczowego), a wieczorem ziaji (czarnego) - wcześniej był lirene i mnóstwo innych.
- raz lub dwa razy w tygodniu peeling kawowy i owijanie folią
- masaże bańką chińską z oliwka antycellulitową ( na początku u masażystki, a ostatnio sama)
- dwa razy w tygodniu siłownia (czasami z braku czasu tylko raz w tygodniu)
I tak to trwa od ok.1,5 miesiąca....Efekty? -Średnie. Skóra co prawda wygląda nieco lepiej i cellulit trochę się zmiejszył, ale spodziewałam się lepszych efektów. Prawda jest taka, że jem wszystko - od słodyczy na fast foodach kończąc... Tylko problem polega na tym, że nie bardzo mogę pozwolić sobie na diete, bo nie chce schudnąć...Ale czasami boję się, że bez diety nie pozbędę się tego świństwa na nogach...

[Weronika_Julia]

I tak to trwa od ok.1,5 miesiąca....Efekty? -Średnie. Skóra co prawda wygląda nieco lepiej i cellulit trochę się zmiejszył, ale spodziewałam się lepszych efektów. Prawda jest taka, że jem wszystko - od słodyczy na fast foodach kończąc... Tylko problem polega na tym, że nie bardzo mogę pozwolić sobie na diete, bo nie chce schudnąć...Ale czasami boję się, że bez diety nie pozbędę się tego świństwa na nogach...[/QUOTE]


Wszystko super. Jestem pod ogromnym wrażeniem twojej deterninacji i konsekwencji.
Jednak popełniasz podstawowy błąd. Szkoda twoje trudu, jeżeli jjesz fast foody i słodycze. Celulit nigdy nie zniknie, moze być tylko więcej.
Jeżeli jjesz regularnie takie rzeczy to dajesz sobie niezłą dawkę tłuszczów utwardzonych, który nie są spalane, tylko od razu się odkładają. Np. z postaci celulitu.

Wagę możesz utrzymać jedząc zdrowo. Ni musisz jest tych świństw.
Zdrowe jedzenie jest również kaloryczne do tego też pełnowartościowe, z minerałami, witaminami. Przez co będzie zdrowa nie schudniesz.
Jedz pieczywo ciemne, żytnie, z ziarnami, bakaliami, na zakwasie.
Na obiady możesz robić np. włoska kuchnię. Makarony z różnymi pastami. Sałatki z kurczakiem, łososiem, tuńczykiem, pestkami, rukola roszponką, mozarella , oliwami z oliwek itd.
Kuchnia chińska, z ryżem, tylko nie u chińczyka.
Tam zazwyczaj dodają glutaminian sodu, co jest bardzo niezdrowe.
Możesz robić zapiekańki, lasagne.
A jak masz ochotę na słodkie jedzenie, to rób koktaile owocowe, mufiny z marchewką i bakaliami.
Pomysłów jest mnóstwo.
Kwestia przestawienia się.
Mi również było cięzko zmienić dietę. Ze słodyczy, białego piczywa, wedlin z konserwantami i słodkimi deserkami mlecznymi na to co zdrowe.
Od kiedy zmieniłam dietę moja waga nie skacze. Czasem kilogram, dwa. Ale to normalne. Kiedyś skali roku różnieca między latem a zimą wynosiła od 8 do 10 kg.

Spróbuj na prawdę bęziesz czuła sie lepiej i będziesz bardziej spokojna.

[nikita82]

Napisane przez justynatom

Tylko problem polega na tym, że nie bardzo mogę pozwolić sobie na diete, bo nie chce schudnąć...

Twój plan jest wspaniały i podziwiam że z takim zapałem go wykonujesz. Z całą pewnością czytałaś mnóstwo artykułów na temat cellulitu i pisali o dietach.

Zdrowa dieta oznacza zdrowe odżywianie a nie odchudzanie się.

Ja nie rozumiem dlaczego to tak trudno zrozumieć. Zdrowo się odżywiając pomożesz Twojemu organizmowi, a on Ci za to podziękuje. Lepsza cera, samopoczucie itd Zdrowo się odżywiając nie schudniesz do 40kg przecież a waga Ci się utrzyma.

[Alexandraa]

Justynatom, nie obraź się ale Ty chyba nie masz już z czego chudnąć.

[e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06]

Napisane przez Weronika_Julia

Wagę możesz utrzymać jedząc zdrowo. Ni musisz jest tych świństw.
Zdrowe jedzenie jest również kaloryczne do tego też pełnowartościowe, z minerałami, witaminami. Przez co będzie zdrowa nie schudniesz.
Jedz pieczywo ciemne, żytnie, z ziarnami, bakaliami, na zakwasie.
Na obiady możesz robić np. włoska kuchnię. Makarony z różnymi pastami. Sałatki z kurczakiem, łososiem, tuńczykiem, pestkami, rukola roszponką, mozarella , oliwami z oliwek itd.
Kuchnia chińska, z ryżem, tylko nie u chińczyka.
.

wyobraz sobie, ze wloska kuchnia nie jest az taka zdrowa. ja w polsce wazylam ok 55kg i mialam malo cellulitu, a tutaj teraz waze 62kg i cell nawet spory. zauwazylam tez na plazy, ze tu duzo dziewczyn ma cell.

teraz czekam, az strawie sledzika i ide biegac z psem tummy tuck juz zrobilam i wieczorkiem wskocze na rowerek

Ps. razem ze sledziami kupilam tez w lidlu czekolade ritter sport, taka kwadratowa. to jakas specjalna edycja, bo smak jogurtu i owocow lesnych. nie moglam sie powstrzymac.... podziele sie nia z TZ

[Cirilla]

Aaaa, dziewczyny, nie mogę się ruszać!!! W sobotę aerobik, wczoraj gokarty i dzisiaj aerobik. Umieram!!! Ale to głównie przez gokarty, bo rękami nie mogę ruszać. Mimo to czuję się świetnie, czuję, że "robię sobie dobrze" i będą tego efekty Dzisiaj już zaliczyłam prysznic i peeling kawowo-solny oraz masaż masażerem. Na wadze mam kilogram mniej niż parę dni temu, ale to pewnie woda, choć i tak liczby wyglądają lepiej

A to mydełko kupiłam w Naturze za ok. 7zł., starczyło mi na jakieś 4 tygodnie.

---------- Dopisano o 16:35 ---------- Poprzedni post napisano o 16:34 ----------

Napisane przez Alexandraa

Justynatom, nie obraź się ale Ty chyba nie masz już z czego chudnąć.

Dlatego napisała, że nie chce

[Eldo_rado]

Napisane przez Cirilla

A to mydełko kupiłam w Naturze za ok. 7zł., starczyło mi na jakieś 4 tygodnie.

to całkiem nieźle

[Zeja]

Napisane przez justynatom

- zaprzestałam stosowania tabletek antykoncepcyjnych

A co tabletki mają do cellulitu ? Ja dalej normalnie stosuje tabletki, wagę mam od dawną stałą, PMS i jego bóli brak a z cellulitem walczę od miesiąca i ZNIKA.

tydzień po zabiegu ultradźwiękami widzę, że efekt jest jeszcze bardziej widoczny a czeka mnie jeszcze 5 takich zabiegów .....

[Eldo_rado]

Napisane przez Zeja

A co tabletki mają do cellulitu ?

+

u wielu kobiet stosujących antykoncepcję hormonalną zmiany poziomu hormonów przyczyniają się do jego zwiększenia bądź utrzymania. niestety, każdy organizm reaguje inaczej .

[La_Mezcla]

ja od zawsze "c" mialam, jak zaczelam jesc tabletki anty nic sie nie zmienilo .. teraz zaczelam troche cwiczyc, masowac sie pod prysznicem, wcierac serum i juz jest lepiej pije tez mnooooostwo zielonej herbaty i melisy plus wode no i starm sie zdrowo odzywiac moze bedzie dobrze ..

[justynatom]

Wagę możesz utrzymać jedząc zdrowo. Ni musisz jest tych świństw.
Zdrowe jedzenie jest również kaloryczne do tego też pełnowartościowe, z minerałami, witaminami. Przez co będzie zdrowa nie schudniesz.
Jedz pieczywo ciemne, żytnie, z ziarnami, bakaliami, na zakwasie.
Na obiady możesz robić np. włoska kuchnię. Makarony z różnymi pastami. Sałatki z kurczakiem, łososiem, tuńczykiem, pestkami, rukola roszponką, mozarella , oliwami z oliwek itd.
Kuchnia chińska, z ryżem, tylko nie u chińczyka.
Tam zazwyczaj dodają glutaminian sodu, co jest bardzo niezdrowe.
Możesz robić zapiekańki, lasagne.
A jak masz ochotę na słodkie jedzenie, to rób koktaile owocowe, mufiny z marchewką i bakaliami.
Pomysłów jest mnóstwo.
Kwestia przestawienia się

Dziękuję za radę. Faktycznie będę musiała poszperać w przepisach kucharskich i zmienić dietę. Najtrudniej będzie zrezygnować ze słodyczy (nawet dziś na drugie śniadanie przygotowałam sobie 2 batoniki...).Ale jak mus to mus Jakoś utrwaliło mi się w głowie (jak chyba większości społeczeństwa) że zdrowia kuchnia, to kuchnia niesmaczna, a okazuje się, że mogę wcinać makarony z pastami (które uwielbiam). Bo jeśli chodzi o różnego rodzaju diety to niestety moja wiedza w tym zakresie raczkuje...

Dzięki dziewczyny za wszystkie rady. Będę Was informować o postępach-bo mam nadzieje, że nastaną

[wbirma]

Batoniki i inne słodkości najlepiej zastąpić gorzką czekoladą jest zdrowsza można też zrobić trufle na bazie "szampana" w jednym programie widziałam, zrobiłam i były pyszne
bierzemy tabliczkę gorzkiej czekolady (zawartość kakao min 60%)
rozpuszczamy ją w rondelku, ciągle mieszając dodajemy "szampana"(wtedy robi się taka twardsza) a potem łyżkę lub dwie miodu.
Wstawiamy do lodówki na jakąś godzinkę, żeby masa stwardniała, a potem szybko formujemy kuleczki, możemy je obtoczyć np. w kokosie i smacznego

[e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06]

po wczorajszym bieganiu jakos mnie bola kolana, dziwne bo wczesniej tak nie bylo. oby do czwartku przeszlo. zaraz bedzie tamilka po tygodniowej przerwie...


a miala ktoras z Was do czynienia z takim urzadzeniem (na zdj.)? mi sie wydaje ze to dobra sprawa, tyle ze ja juz tyle kaski na to lato nie dam uzbierac. moze na lato 2012 sie uda

[Minimaksi]

Ja chodziłam kiedyś na taką platformę wibrującą z pasem. Rozbija tkankę tłuszczową, skóra się ujędrnia a cellulit staje się niewidoczny, świetne uzupełnienie regularnych treningów

[Młoda kobietka]

Napisane przez Cirilla

A to mydełko kupiłam w Naturze za ok. 7zł., starczyło mi na jakieś 4 tygodnie.

Byłam dziś w Naturze i nie było tego mydełka, a bardzo się na nie napaliłam. Pytałam nawet Panią ekspedientkę i powiedziała, że nie ma. Dziewczyny, nie wiecie, gdzie jeszcze można je dostać w Warszawie?

[Eldo_rado]

mnie narazie nie stać na platformę wibrującą

[Zeja]

Eldorado gratulacje u mnie -4 po miesiącu

justynatom - jak możesz na drugie śniadanie zjeść dwa batoniki ????
potrafię zrozumieć, że po obiedzie, popołudniu może być ochota na słodkie ale rano tuż po śniadaniu zjadać dwa batony ????

[kociczka]

dla mnie ta platforma to pic na wodę;p bylam pare razy przy okazji jak chodzilam na rollena i vacu i o boze ale mnie wytrzeslo glowa mi cala latała i wrecz to bolalo efekty byly ale mysle ze nie od tego :P

ale ta platforma na obrazku to nie wiem cyz to ta sama
wg mnie lepiej zainwestowac w karnet na basen czy nawet na 10 wejsc na takie urządzenie i dopiero potem ew. zdecydowac sie na zakup

ja zaczelam drugi miesiac z inneovem, wydaje mi sie ze skora jedrniejsza i cell mniejszy ale moze sobie wszywam tylko
ale tez zalezy od swiatla albo sie tak pocieszam bo z dieta kiepsko ;/
cwiczenia jakies tam sa ale bez rewelacji
dzis 40 min cos ala aerobiku i godzinka na rowerku wiec niezle

kupilam mydelko jakies z błotem z morza marttwego chociaz
nie jest na cellulit , barwy poszukam (jak byłam malolata to je nawet kiedys uzywalam ) a jak nie znajde to wroce do korresa
i znowu do elancylka wrocilam

i jakas sol do kapieli albo co by sie przydalo zeby sie oczyscic haha

ale tak ogolnie to ostatnio mam jakies kiepskie nastroje, doly, humory....... wszystko mnie dobija
oby jutro bylo lepiej

pozdrawiam kobietki !

[Cirilla]

Napisane przez Zeja

Eldorado gratulacje u mnie -4 po miesiącu

justynatom - jak możesz na drugie śniadanie zjeść dwa batoniki ????
potrafię zrozumieć, że po obiedzie, popołudniu może być ochota na słodkie ale rano tuż po śniadaniu zjadać dwa batony ????

Trochę tolerancji, niektórzy bardzo lubią słodycze i tyle... Też bym mogła jeść batony od rana i co, mam się dziwić, że Tobie się chce tylko po obiedzie? :P Zmotywujmy dziewczynę, żeby przezwyciężyła ten nawyk (nałóg? ), a nie krytykujmy.

[La_Mezcla]

np dla mnie slodycze mogłyby nie istniec jem jednego batona na miesiac i jeszcze pol oddam kolezance za to musze sie zdrowo hamować przed spaghetti i innymi dobrosciami chociaz juz teraz wiem jak je przyzadzic aby byly zdrowsze ! i mniej kaloryczne to dzialamy

[SickAtHeart]

[1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;2631697 8]
a miala ktoras z Was do czynienia z takim urzadzeniem (na zdj.)? mi sie wydaje ze to dobra sprawa, tyle ze ja juz tyle kaski na to lato nie dam uzbierac. moze na lato 2012 sie uda [/QUOTE]

Hm chodzę na siłownie, gdzie jest właśnie taka platforma wibracyjna. Powiem szczerze, że korzystam z niej na koniec treningu (po rozgrzewce, bieganiu, rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni) głównie w celu rozluźnienia i rozbicia mojego tłuszczyku. Fajna sprawa dla odprężenia, ale... producenci zalecają przynajmniej 20 minut korzystania z platformy... W moim przypadku jest to awykonalne z tego względu, że po 2-3 minutach moja pupa i uda są całe czerwone, swędzą i bolą za duży odczyn mam po tym masażu wibracyjnym... a nadmiar histaminy mi nie służy :P a czy jest to skuteczne... hm... jak już wspomniała któraś z Dziewczyn, że przede wszystkim ćwiczenia Jako dodatek można dołączyć i platformę wibrującą, bo na pewno w jakiś sposób uskuteczni walkę z "C" Ale najpierw przed kupnem zalecałabym sprawdzenie sobie działania tego sprzęciku np. na jakiejś siłowni bo nie każdemu może takie działanie pasować
Więcej na temat tej platformy pisały Dziewczyny tutaj:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=276265

[JuStIn_87]

Witajcie!
Kurcze pogoda od wczoraj u mnie jest okropna zimno pada, więc rower odpada do tego stacjonarny mi się popsuł i parę dni minie zanim mąż naprawi i cała systematyczność poszła w las :/ ach ta pogoda...
A co myślicie o skakance tania sprawa, brak przeszkód w używaniu podczas złej pogody no i na pewno się nie popsuje ??? Jak to wpłynie na mój "c" ktoś używała lub używa???

[Alexandraa]

Napisane przez Zeja

rugie śniadanie zjeść dwa batoniki ????
potrafię zrozumieć, że po obiedzie, popołudniu może być ochota na słodkie ale rano tuż po śniadaniu zjadać dwa batony ????

Nie wiem co Cię tak to dziwi, ja mam takie okresy, że zaraz po przebudzeniu muszę zjeść czekoladę/batonika czy coś czekoladowego.

Napisane przez kociczka

ale tak ogolnie to ostatnio mam jakies kiepskie nastroje, doly, humory....... wszystko mnie dobija

Ja też. Coś na wzór "małej depresji".

[pscoua]

Zeja i jak efekty po liposhocku? pozdrawiam