|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#331 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Istnieje pogląd, że mężczyzna dojrzewa tylko do pewnego wieku, potem już tylko rośnie A ja pracuję caaaały weekend ![]() Cytat:
), a otręby standardowo w jogurciku Do pizzy dojdę w przyszłym tygodniu ![]() Terrorysta w szoku, że lodówka taka pełna - więcej jedzenia jest w niej niż jak nie byłam na diecie. Do tego obiad jest codziennie gotowany
__________________
|
||
|
|
|
#332 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
podziel się przepisem
|
|
|
|
|
#333 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Inspirowałam się przepisem który podawała wczoraj jedna z nas
![]() Poobcinałam mięsko z fileta kuraka z tłustego i z takich różnych farfocli (ku radości psa), i zamiast na duże kotlety to pocięłam na małe kawałki. Każdy troszkę rozbiłam tłuczkiem, tak na niecały 1cm wysokości. Wrzuciłam do miski i posypałam przyprawą ostrą i czosnkiem, wymieszałam i zostawiłam na godzinę w misce, żeby mięsko przeszło przyprawami. Potem rozgrzałam mocno patelnię, rozbiłam 2 jajka do miski i przed położeniem na patelnię maczałam w jajku Chłop stwierdził że mogłyby być bardziej słone, ale dla mnie były w sam raz, bo ja za solą średnio przepadam, czasami daję szczyptę do smaku jak trzeba ![]() Czy w dniach z warzywkami można używać koncentratu grzybowego? Ma fajny skład bez cukrów, i tłuszczy 2 g Myślałam żeby sosik z jogurtu i koncentratu zrobić
__________________
|
|
|
|
#334 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Dzięki wielkie za przepis. Poszperam tez i za wczorajszym, bo mi jakoś umknął. a grzyby na moje oko można. nie mają praktycznie żadnych właściwości odzywczych, jedynie smakowe.... |
|
|
|
|
#335 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
![]() A, do nugetsów zrobiłam sos curry - jogurt, ugotowane żółtko, curry, troszkę pieprzu i soli (wszystko na oko!). Pychotka, maczać w tym mięska ![]() I jest mnie mniej o 3,5 kg
__________________
|
|
|
|
|
#336 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Dzień dobry dziewczynki i chłopaku
![]() Idziesz jak burza ![]() Jeśli do sosu będziesz dawać jogurt i potem będziesz to podgrzewać to uważaj, bo jogurt sie zazwyczaj waży jak się go gotuje, woda sie z niego oddziela. Do kawki zjadłam część dzisiejszej porcji bajaderek Na obiad będzie rybka ze szpinakiem, ale przez ten upał wgl nie mam ochoty na jedzenie.Chyba sobie zaraz zrobie zielono-liściastej zupy z przepisu d6
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
#337 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
pieknie. A teraz zacznie sie prawdziwe chudniecie.
a juz po moim jedzonku. kolega z pracy przywazył "a co Ty tam masz? kebaba?" ja mowie, ze tak, sama zrobiłam. on na to "jak? na patelni, w piecu?" ja, ze bułka upieczona, miesko podsmażone a reszta to warzywa nic wiecej nie gadali. Mowie, ze "mam zamiar przestac chodzic tu na obiady" a on ze wlasciwie on tez, bo sie ciezko po nich czuje
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#338 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: "Częstochowa to dobre miasto"
Wiadomości: 669
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Witam kochane, nie było mnie tu jakiś czas i widzę, że kolejna część... i to już 12 stron...
Nadrobię później... Moja waga-porażka, wzrosła do 58kg (dziś rano tyle było, po wczorajszym proteinowym... ![]() ) nic tylko się iść pochlastać, strasznie ciężko mi wrócić do diety, jak pomyślę o tym białkowym jedzeniu to mi się niedobrze robi![]() RATUNKUUUUUU nie chcę być gruba..... |
|
|
|
#339 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
|
#340 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Do maczania Kupiłam w Lidlu napoje energetyczne dietetyczne, i jakiś z Linessy grejpfrutowy, więc mam co pić. Za to w pracy nieograniczony dostęp do wody ![]() Gorzej że dziś robimy obiad na 36 osób Cytat:
Ogólnie to test mi wyliczył że powinnam schudnąć w 6 dni 2,4 kg, więc szybciej to idzie niż w wyliczonym - może to przez alli W każdym razie nie narzekam, może się w Sylwestra wcisnę w ładną kiecę
__________________
|
||
|
|
|
#341 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg ![]() Uciekam przed jojo ![]() |
|
|
|
|
#342 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
__________________
|
|
|
|
#343 | |||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
![]() :brzy dal:wiem, ze to trudne.![]() ![]() ---------- Dopisano o 10:28 ---------- Poprzedni post napisano o 10:27 ---------- Cytat:
?---------- Dopisano o 10:30 ---------- Poprzedni post napisano o 10:28 ---------- Cytat:
wiadomo, ze nie zuzyjesz calego
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg ![]() Uciekam przed jojo ![]() |
|||
|
|
|
#344 | ||||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 10:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:32 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:33 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 10:36 ---------- Poprzedni post napisano o 10:35 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 10:37 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ---------- Tobie blizej do 20 niz mnie
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg ![]() Uciekam przed jojo ![]() |
||||
|
|
|
#345 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#346 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
---------- Dopisano o 11:08 ---------- Poprzedni post napisano o 11:03 ---------- http://www.youtube.com/watch?v=ejKzAffO5lQ widzieliscie ludziska co ten ktos je na dukanie-to nie prawda, dlaczego takie herezje glosi ![]() ---------- Dopisano o 11:10 ---------- Poprzedni post napisano o 11:08 ---------- parowki, kabanosy, hm....
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg ![]() Uciekam przed jojo ![]() |
|
|
|
|
#347 | |||
|
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Mniam, też chcę.
Eeeeeeeee, tam ja jestem szczęślisza 100 razy bardziej teraz, niż jak byłam nieopierzonym dziewczęciem przy kości. Dopiero w wieku 22 lat schudłam strasznie, a później znów mi się przytyło. ![]() Teraz może być tylko lepiej. ![]() Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
![]() Powodzenia zatem. Ale skład tych parówek sprawdzę z ciekawości.
|
|||
|
|
|
#348 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Pita jest zrobiona z przepisu z bloga zkotemwkuchni.blogspot.co m a nadzienie... piers z kurczaka pokrojona na drobne kawałki, 2 zabki czosnku wgniecione, przyprawy (kostka cebulowa, papryka slodka i ostra, oregano, sol). miesko usmazone na patelni bez tluszczu. do tego mix papryk (paseczki) i poszatkowana pekinka ![]() Dobre bylo, ale mysle, ze lepsze by bylo na swiezej bulce. moja byla pieczona wczoraj wieczorem. |
|
|
|
|
#349 | |||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 11:51 ---------- Poprzedni post napisano o 11:42 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 11:52 ---------- Poprzedni post napisano o 11:51 ---------- Cytat:
i 18 procent tluszczu, ale to facet on i tak schudnie... ---------- Dopisano o 11:58 ---------- Poprzedni post napisano o 11:52 ---------- http://www.youtube.com/watch?v=ejKzAffO5lQ a takie bzdury puszczono w polskiej publicznej telewizji-- 1 faza trwa 10 dni, a dieta sklada sie z 3 etapow
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg ![]() Uciekam przed jojo ![]() |
|||
|
|
|
#350 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
![]() Oj zaraz że bleeeee ![]() Albo zamiast zupy dodać do tego słodzik i żelatyne i będzie galaretka z niespodzianka na deser Co do deseru to zaraz się poświęce i wyjde z domu do sklepu po mleko skondensowane i zamierzam zrobić LODY
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
#351 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
bez przesady nie badz az tak obsesyjni. Po prostu czasem przynosząc coś innego innych moze zaciekawić Twój pomysł i a nóż "natchnąć". Swoja droga pozniej sobie fajnie z tym kolegą o jedzonku pogadałam
![]() Ej... ja też jadam parówy, bo... bez nich nie wytrzymuję... jestem parówkożercą... pewnie przez to wolniej chudne, ale mysle, ze zdrowiej... i nie mam problemów kibelkowych za bardzo... staram sie ograniczac, ale nie zawsze wychodzi... |
|
|
|
#352 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg ![]() Uciekam przed jojo ![]() |
|
|
|
|
#353 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
---------- Dopisano o 13:06 ---------- Poprzedni post napisano o 13:05 ---------- akurat tym nie mam zamiaru sie przejmowac;p |
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#354 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
![]() Widziałaś ten sam przepis czy jakiś inny ?
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2011-08-26 o 13:18 |
|
|
|
|
#355 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
idealna ochłoda
|
|
|
|
|
#356 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
__________________
|
|
|
|
#357 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Cytat:
Cytat:
![]() W niedzielę albo w poniedziałek będę robić nutellę i kuleczki czekoladowe
__________________
|
|||
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#358 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg ![]() Uciekam przed jojo ![]() |
|
|
|
|
#359 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Ale ja nie mówię o syrupie
Tylko o napoju grejfiutowym z linessy
__________________
|
|
|
|
#360 | ||
|
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Cytat:
|
||
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:26.




"

jak tam wam mija poranek? widze ze moose1979 od rana ma dobry humor 
), a otręby standardowo w jogurciku
Do pizzy dojdę w przyszłym tygodniu 


W każdym razie nie narzekam, może się w Sylwestra wcisnę w ładną kiecę 









