10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

[cocashietta]

Napisane przez xTync

Ja bym chetnie dala Ci z 5 cm z bioder... Chcialabym miec jak ty, 95cm w biodrach..


W spodnie 38 sie mieszcze... Z 42 ktore mialam 2 msc temu ! Koszulki juz nie M, a duze XS male S!

Chętnie bym przygarnęła to 5cm
Gratulacje zjechać z 42 na 38 to naprawdę duży sukces
A ja jestem jakaś niewymiarowa xd spodnie noszę w rozmiarze 36. Za to bluzki duże L taki jest skutek posiadania wielkiego brzucha i jeszcze większych cycków. Miseczka D -.-

[jeu]

Cocashietta - Ty jetseś chyba typowym jabłkiem, nie? nie martw się, wszystko da się poprawić, jednak schudniesz z całego ciała i nogi też schudną. też czasem żałuję, że nie można schudnąć z jednego miejsca
ja mam miseczkę A i w ogóle z biustu nie chudnę na szczęście

[cocashietta]

No niestety, posiadam figurę jabłka i to jest moim największym problemem, koszmarem, kompleksem. Ale żyję nadzieją, że jak schudnę to uwydatni mi się talia wkońcu mam figurę po mamie, ona też jest typowym jabłkiem. Teraz jest lekko puszysta, ale zanim zaszła w ciążę miała zaledwie 57cm w tali. Nie wiem jak to wyglądało całościowo, ale podobno tata zakochał w figurze i oczach mamy więc chyba ok
Z nóg też mogę schudnąć, nie narzekałabym a biust to niech mi idzie precz! chcę B

[xTync]

Ja tez mialam miseczke D. Teraz mam miseczke C.. 65C xD.

Hm, nawet nie wiem jak schudlam.. Chyba duzo stresu + mialam praktyki w szpitalu.. Nie mialam czasu zeby zjesc, i ciagle w biegu..


A powiedzcie macie Tz:tow ktorzy was wspieraja? Czy sa raczej przeciwni?

[jeu]

ja niedawno zerwałam z TŻtem, ale jak byłam na diecie zimą to mnie wspierał i nie namawiał do niczego, choć trudniej było wytrwać w diecie, ale jakoś dałam radę no i komplementował moje zmiany, widział, że schudłam

teraz spotykam się z innym, dopiero kilka razy się widzieliśmy to stwierdził, że nie muszę chudnąć, bo jest super szkoda, że ja widzę swoje niedoskonałości

[xTync]

Napisane przez jeu

ja niedawno zerwałam z TŻtem, ale jak byłam na diecie zimą to mnie wspierał i nie namawiał do niczego, choć trudniej było wytrwać w diecie, ale jakoś dałam radę no i komplementował moje zmiany, widział, że schudłam

teraz spotykam się z innym, dopiero kilka razy się widzieliśmy to stwierdził, że nie muszę chudnąć, bo jest super szkoda, że ja widzę swoje niedoskonałości

Fajny taki
Moj twierdzi ze dieta nie potrzebna bo kocha mnie taka jaka jestem. Ale jak chce to moge zrzucic pare kg dla siebie i drowia. Mam problemy z nerkami i ostatnio strasznie ucierpialy przez obrzarstwo i niezdrowe rzeczy + brak ruchu... Jak bedziemy razem mieszkac za rok, to zapisuje sie do niego na silownie i gotuje zdrowo..


a dlugo razem byliscie'?

[jeu]

2,5 roku sporo, ale po prostu nie wyszło, ja szukam czegoś innego i dobrze mi samej póki co korzystam z życia
ja to jestem maniaczką siłowni i chodzę 4x w tygodniu, bardzo lubię

[xTync]

Napisane przez jeu

2,5 roku sporo, ale po prostu nie wyszło, ja szukam czegoś innego i dobrze mi samej póki co korzystam z życia
ja to jestem maniaczką siłowni i chodzę 4x w tygodniu, bardzo lubię

Ja chce zeby Tz mi pokazal jak cwiczycbo przy moim obciazaniu bolacych kolan i kregoslupa daleko nie zajade...

[xTync]

Dzis na wadze 100 g mniej. Jak tak dalej pojdzie, to na diecie bede do emerytury..

[jeu]

Napisane przez xTync

Dzis na wadze 100 g mniej. Jak tak dalej pojdzie, to na diecie bede do emerytury..

a jak często się ważysz? mam nadzieję, że nie codziennie - tak to idzie się załamać, najlepiej się ważyć raz w tygodniu lub raz na 2 tygodnie wtedy można odnotować spadek 0,5-1kg i to jest zdrowe chudnięcie!

a co masz z kolanami? sama w tym roku sobie uszkodziłam kolano, miałam w szynie... na szczęście już mogę ćwiczyć, bo ja jestem uzależniona od ruchu i uwielbiam się ruszać

[donkje]

Czeeeść
Mogę się dołączyć?

[jeu]

pewnie, im nas więcej tym weselej i więcej motywacji powiedz nam coś o sobie - ile ważysz, ile masz wzrostu, co ćwiczysz, jak jesz itp.

[xTync]

Napisane przez jeu

a jak często się ważysz? mam nadzieję, że nie codziennie - tak to idzie się załamać, najlepiej się ważyć raz w tygodniu lub raz na 2 tygodnie wtedy można odnotować spadek 0,5-1kg i to jest zdrowe chudnięcie!

a co masz z kolanami? sama w tym roku sobie uszkodziłam kolano, miałam w szynie... na szczęście już mogę ćwiczyć, bo ja jestem uzależniona od ruchu i uwielbiam się ruszać

Zacina mi sie kolano, tak poprostu. Waze sie codziennie, ba kilka razy dziennie - uzalenienie od wagi. Rano wstaje to dobrze oczu nie otworze i stoje na wadze :P

[jeu]

no to nie przejmuj się takim małym spadeczkiem, w ciągu jednej doby nie spadnie Ci przecież kilogram. poza tym ważąc się codziennie na pewno będziesz obserwować zwyżki, bezpieczniej się ważyć rzadziej

[donkje]

Dopiero zaczynam, kiedyś już udało mi się parę kg schudnąć. Przede wszystkim moja pięta Achillesowa-słodycze, fastfoody, salami, parówki, słodkie soki i napoje. Wszystkie te pyszności ograniczam do minimum W zamian jem serki wiejskie, jogurty naturalne, owoce, warzywa, pierś z kurczaka, od czasu do czasu krewetki, ciemne pieczywo, otręby, płatki owsiane, kaszę gryczaną, ryż, zupy bez śmietany. Posiłki często przyrządzam na parze. Gdy dobrze je doprawię to nawet da się zjeść. Dzisiaj zaczynam ćwiczyć z Ewą Chodakowską. Poza tym kręcę hula-hop z wypustkami, skaczę na skakance, jeżdżę na rowerze
Ważę ok. 73kg-jutro zważę się na czczo. Mam 168cm wzrostu, chcę zjechać do magicznej 60tki. Czyli 13kg.

Mój przykładowy jadłospis z dnia wczorajszego:
I: owsianka na budyniu czekoladowym bez cukru i chudym mleku z łyżeczką masła orzechowego

II:truskawki zmiksowane z jogurtem naturalnym 0%+jogurt naturalny 0%+otręby porzeczkowe (ułożone warstwowo)

III:pierś z kurczaka z marchewką, kalafiorem i ziemniakami (wszystko na parze)

IV:mix sałat z piersią z kurczaka, zielonym ogórkiem, pomidorem skropiony oliwą

V:serek wiejski z wkrojoną rzodkiewką i szczypiorkiem+2wafle ryżowe

[shuumi]

Napisane przez cocashietta

No niestety, posiadam figurę jabłka i to jest moim największym problemem, koszmarem, kompleksem. Ale żyję nadzieją, że jak schudnę to uwydatni mi się talia wkońcu mam figurę po mamie, ona też jest typowym jabłkiem. Teraz jest lekko puszysta, ale zanim zaszła w ciążę miała zaledwie 57cm w tali. Nie wiem jak to wyglądało całościowo, ale podobno tata zakochał w figurze i oczach mamy więc chyba ok
Z nóg też mogę schudnąć, nie narzekałabym a biust to niech mi idzie precz! chcę B

hej! Wzrost mamy podobny! <160> na brzuszek polecam ćwiczenia Tiffany na boczki! rewelacja!, Ja za to gruszka.. moje uda i tyłek.. masakra, ale musze sie pochwalić!! Waga pokazała rano 51.6 !! , a dzięki ćwiczeniom z Mel B widzę jak pupa sie podnosi, a uda kurczą, nnie wiem kiedy widziałam taką wagę chyba w gimnazjum !!
A co do mamusiek, moja nie lepsza haha ledwie zje obiad juz idzie po ciacho, woli zjeśc mniej obiadu ale ciaacho musi być, a wazy ciagle ok 54 kg przy wzroście 160cm więc nie narzeka, a ja skłonność do tycia odziedziczyłam po tatusiu niestety..

[Cally05]

Napisane przez xTync

Zacina mi sie kolano, tak poprostu. Waze sie codziennie, ba kilka razy dziennie - uzalenienie od wagi. Rano wstaje to dobrze oczu nie otworze i stoje na wadze :P

Ja mam tak samo. Rano wstaje idę do łazienki i już na wage. Dopiero później przeglądam się w lustrze, myje twarz itd... Kiedyś nawet próbowałam ważyć się raz na tydzień , ale wytrzymałam tylko 3 dni. Jak mi sie waga zepsuła i nie miałam jej przez miesiąc to przytyłam 4 kg

[jeu]

no tak, ale nie wyobrażam do końca życia ważyć się codziennie fakt, przez jakiś czas po zrzuceniu trzeba będzie kontrolować wagę, ale to też nie codziennie nie ma co popadać w obsesję, bo codzienne wahania wagi są w 100% normalne

[xTync]

Ja musze sie wazyc. I przed chwila bylam i 67,6.. Ja chce miec okragle 60...

Dajcie cos na uda i dupsko...Jak nie schudne to sie zalamie. Dzis spojrzalam w lustro, nazwalam sie sloniem i poryczlam

[shuumi]

Napisane przez xTync

Ja musze sie wazyc. I przed chwila bylam i 67,6.. Ja chce miec okragle 60...

Dajcie cos na uda i dupsko...Jak nie schudne to sie zalamie. Dzis spojrzalam w lustro, nazwalam sie sloniem i poryczlam

Może spróbuj z Melb B? Posladki i uda. NA MNIE DZIAŁA! a na prawdę moje uda do pieknych nie należą

[xTync]

Napisane przez shuumi

Może spróbuj z Melb B? Posladki i uda. NA MNIE DZIAŁA! a na prawdę moje uda do pieknych nie należą

A ile czasu cwiczysz Mel B ze widzisz roznice?

[shuumi]

Napisane przez xTync

A ile czasu cwiczysz Mel B ze widzisz roznice?

Dopiero 3 treningi za mna a już widze z tym, że jeżdze tez na rowerze

[xTync]

Napisane przez shuumi

Dopiero 3 treningi za mna a już widze z tym, że jeżdze tez na rowerze

Dzis wieczorem sobie zrobie to po Ewce
Rower musze stacjonarny poszukac.

[Ananase]

Witam wszystkich!
Wczorajszy dzień idzie w niepamięć... po prostu go nie było XD

Dzisiaj grzecznie dietka, zaliczone ćwiczenia z Ewką (40 minut), hula hop wieczorkiem no i ogólnie dostaje świra przez wagę. Muszę się zważyć, ale się boję po wczorajszym szaleństwie... I tak ciągle myślę zważyć się czy nie? Ostatnio kiedy nie wchodziłam na wagę to przytyłam 2 kg
Dobra wiadomość: Gołąbki na obiad


xTync za wcięcie w tali też chce !!

[Cally05]

Napisane przez xTync

Dzis wieczorem sobie zrobie to po Ewce
Rower musze stacjonarny poszukac.

Ja narazie rowerek tradycyjny

[xTync]

Napisane przez Ananase

Witam wszystkich!
Wczorajszy dzień idzie w niepamięć... po prostu go nie było XD

Dzisiaj grzecznie dietka, zaliczone ćwiczenia z Ewką (40 minut), hula hop wieczorkiem no i ogólnie dostaje świra przez wagę. Muszę się zważyć, ale się boję po wczorajszym szaleństwie... I tak ciągle myślę zważyć się czy nie? Ostatnio kiedy nie wchodziłam na wagę to przytyłam 2 kg
Dobra wiadomość: Gołąbki na obiad


xTync za wcięcie w tali też chce !!

Widze ze moje wciecie w tali robi furore xD
Po 1 wyskoku nie mozesz Bog wie ile przytyc wiec marsz na wage!

[Cally05]

Napisane przez Ananase

Witam wszystkich!
Wczorajszy dzień idzie w niepamięć... po prostu go nie było XD

Dzisiaj grzecznie dietka, zaliczone ćwiczenia z Ewką (40 minut), hula hop wieczorkiem no i ogólnie dostaje świra przez wagę. Muszę się zważyć, ale się boję po wczorajszym szaleństwie... I tak ciągle myślę zważyć się czy nie? Ostatnio kiedy nie wchodziłam na wagę to przytyłam 2 kg
Dobra wiadomość: Gołąbki na obiad


xTync za wcięcie w tali też chce !!

Dzisiaj się nie waż. Spróbuj jutro rano jak ci sie to wszystko przetrawi Jak sie zważysz dzisiaj to mozesz miec niespodzianke (niekoniecznie miłą )

[xTync]

Napisane przez Cally05

Dzisiaj się nie waż. Spróbuj jutro rano jak ci sie to wszystko przetrawi Jak sie zważysz dzisiaj to mozesz miec niespodzianke (niekoniecznie miłą )

wazyc powinno sie tylko naczczo. Ja lubie sie zwazyc w ciagu dnia z ciekawosci, ile waze po zjedzeniu

Ale bym zjadla muffinka z jagodami...

[jeu]

ja zawsze jak miałam gorszy dzień jedzeniowy to odczekiwałam 2-3 dni, żeby woda zleciała (najczęściej po takich dniach zbiera się nadmiar wody) i wtedy się ważyłam i zazwyczaj zwyżki nie było ja już 10 dzień na diecie i czuję się świetnie, właśnie sobie kawkę przyniosłam z mlekiem - mój jedyny deser na diecie

[xTync]

Napisane przez jeu

ja zawsze jak miałam gorszy dzień jedzeniowy to odczekiwałam 2-3 dni, żeby woda zleciała (najczęściej po takich dniach zbiera się nadmiar wody) i wtedy się ważyłam i zazwyczaj zwyżki nie było ja już 10 dzień na diecie i czuję się świetnie, właśnie sobie kawkę przyniosłam z mlekiem - mój jedyny deser na diecie

Uu. A ja wlasnie zjadlam kluchy z bigosem