Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!

[Elsay]

Napisane przez marzenkafiorka

Witajcie - wpadłam się tylko przywitać i poinformować że u mnie coś wreszcie drgnęło -1,1kg więc nie jest źle.
Trzymam za was wszystkie kciuki

brawo

Nie mam dziś za bardzo czasu bo jutro spr z polskiego i fizyki. Także narazie nauka, ale później później to muszę znaleźć chociaż 20 min na pokręcenie hula hopa.

[xTync]

Napisane przez klaudiak96

o kurczę , współczuję. tak to z nimi wszystkimi jest, jedna chwila i po wyświetlaczu, znaaam to ;]
!

Dodam tez, ze 3x walnelam sie w glowe ,zgubilam szalik i na poczcie nie chcieli mi paczki wydac : //


Dzis :

Sniadanie : bulka z serem i keczupem
Lunch : Makaron z sosem pomidorowym z miesem mielonym
Obiad: 2 bulki z serem i keczupem
Podwieczorek : 2 paski czekolady.


w niedziele mamy z TZ 3:cia rocznice, i zrobilam mu gore cukierkowa :d

[Elsay]

20min hh za mną.

Napisane przez xTync

w niedziele mamy z TZ 3:cia rocznice, i zrobilam mu gore cukierkowa :d

Proszę mi nie robić ochoty na słodycze. Fajny prezent.
3 rocznica? (wiem, że napisałaś, że w niedzielę, ale ja mam sklerozę i zapomnę, więc ) wszystkiego najlepszego!

[basia0412]

gratuluję trzeciej rocznicy

fajna ta góra słodyczy TŻ będzie Cię kusił

[xTync]

Napisane przez Elsay

20min hh za mną.


Proszę mi nie robić ochoty na słodycze. Fajny prezent.
3 rocznica? (wiem, że napisałaś, że w niedzielę, ale ja mam sklerozę i zapomnę, więc ) wszystkiego najlepszego!

Dziekujemy

Napisane przez basia0412

gratuluję trzeciej rocznicy

fajna ta góra słodyczy TŻ będzie Cię kusił

Dziekujemy Hahaha bedzie, to napewno. Ale nie dam sie skusic na duzo, a najwyzej potem wycwicze :P

[klaudiak96]

Brawo za pozytywne nastawienie !

[Muffka_]

Przepraszam za nieobecnosc, ale mialam chwilowe zalamanie. Juz zwatpilam w to cale odchudzanie(przez co przytylam 1kg), ale jednak wracam z podkulonym ogonem...uslyszalam dzisiaj niemily komentarz od kolezanki i tego bylo mi chyba trzeba Dostalam na nowo motywacji. Mam nadzieje, ze juz wiecej sie nie wylamie i dokoncze to co zaczynam

[abre90]

kochana a skąd załamanie? coś się stało?
a niemiły komentarz mnie by nie zmotywował, wręcz przeciwnie. i nie rozumiem takich ludzi.trzymam za Ciebie kciuki kochana

[Elsay]

Napisane przez Muffka_

Przepraszam za nieobecnosc, ale mialam chwilowe zalamanie. Juz zwatpilam w to cale odchudzanie(przez co przytylam 1kg), ale jednak wracam z podkulonym ogonem...uslyszalam dzisiaj niemily komentarz od kolezanki i tego bylo mi chyba trzeba Dostalam na nowo motywacji. Mam nadzieje, ze juz wiecej sie nie wylamie i dokoncze to co zaczynam

Ważne, że mimo załamania wróciłaś na właściwy tor. Uda ci się. Wszystkim nam się uda.


Wchodzę dziś na wagę a tam 87,1! Strasznie się cieszę.

[Desire_]

Gratuluję Wam Dziewczyny spadków i zazdroszczę

Moja waga stoi i jestem wściekła, bo nie wiem czemu. Staram się jeść mniej i więcej ćwiczę, ale oczywiście wpadki się zdarzają i to całkiem spore. To pewnie dlatego Chociaż mimo wpadek i tak jem mniej niż wcześniej. Kurde, zero motywacji muszę wyeliminować te wpadki.
Poprosiłam wczoraj TŻ żeby mi nie dawał ciastek itd i żeby mnie pilnował. Zobaczymy

[Muffka_]

Napisane przez abre90

kochana a skąd załamanie? coś się stało?
a niemiły komentarz mnie by nie zmotywował, wręcz przeciwnie. i nie rozumiem takich ludzi.trzymam za Ciebie kciuki kochana

Zlapalam myslenie typu:"I tak mi sie nie uda, wiec po co sie meczyc". Oprocz tego bylam troche u rodzinki i przyjaciol i kazdy, ze nie warto sie odchudzac, odmawiac sobie itp. i jakos tak sie podlamalam
Ten komentarz oczywiscie zasmucil ale uswiadomil tez, ze chce jednak cos zmienic w swoim wygladzie i trzeba dzialac

Napisane przez Elsay

Ważne, że mimo załamania wróciłaś na właściwy tor. Uda ci się. Wszystkim nam się uda.

Wchodzę dziś na wagę a tam 87,1! Strasznie się cieszę.

Mialam do kogo wracac

Poza tym gratuluje spadku

[abre90]

Elsay brawo
Muffka najważniejsze, że wróciłaś a to "I tak mi sie nie uda, wiec po co sie meczyc" wyrzuć raz na zawsze z głowy! pamiętaj jesteś dla siebie najlepsza, najcudowniejsza i ZAWSZE dasz radę

[basia0412]

Muffka pewnie Ci mówili takie teksty, bo ich zazdrość wzięła, że masz silną wolę i chcesz coś ze sobą zrobić! Nie przejmuj się, bo ważne jest żebyś Ty czuła się dobrze. Witamy na dobrych torach I nie myśl negatywnie. Włącz pozytywne myślenie: „na pewno mi się uda, bo robię to dla siebie, a nie dla innych”

Elsay za spadek

[xTync]

Wczoraj stanelam przed lustrem,uswiadomilam sobie jakie mam walki i sie poryczalam.

Weszlam na wage-przed polska bylo 64,2 teraz jest 65.1. Musze to jak najszybciej zgubic. Wlasnie ide mel b na brzuch zrobix

[basia0412]

U mnie też wzrost wagi o 600 gram, ale cm stoją w miejscu. Może mam więcej mięśni niż wcześniej, a one są cięższe.

50 minutowy trening na dzisiaj zaliczony

[Muffka_]

Dziekuje, dziewczyny jestescie kochane i naprawde pomagacie mi sie pozbierac
Mam duze zakwasy po silowni, ale postaram sie chociaz pocwiczyc miesnie brzucha wieczorem

[Cally05]

Widze ze waga wzrasta nie tylko u mnie . Dzis na wadze 63,8. Ostatnio miewam strasznie dziwne uczucie w brzuchu. Otóż czuje jakbym tam nic nie miała. Taka przerażająca pustka. Nie wiem Głód to raczej nie jest także nie wiem co to
Dzisiaj nie było zdrowo ale za to nie przekroczyłam limitu kcal.
I. Kanapka z masłem (39% tłuszczu) i serkiem wiejskim
II Pół jabłka ( bo okazało się zespute w środku)
III Obwarzanek
IV 2 garści "kangusków" (płatki śniadaniowe)
a teraz zjadłam 2 małe kluseczki leniwe (chciałam tylko spróbować )
Teraz zabieram sie za Jillian a później albo Mel B albo Ewka zobaczymy na co mi pozwoli czas

[xTync]

Sniadanie;kanapka z serkiem topionym
II-banan
III-banan
IV-chrupki kukurydziane.


Zrobilam juz mel b brzuch potem ewka.

[abre90]

o matko dziewczyny i to jest zdrowe odżywianie?

[klaudiak96]

dołączam się do pytania ?
przeciez nie tylko o kalorie tu chodzi.

[abre90]

dokładnie. pomijam już fakt, że i kalorii za mało...

[Desire_]

a to niby moje jadłospisy są słabe... Dziewczyny,u Was nie żadnych składników odżywczych

1.otręby z jogurtem naturalnym
2.2 kromki ciemnego pieczywa z pomidorem, sałatą i polędwicą drobiową
3.zupa pieczarkowa z makaronem
4. serek wiejski z ogórkiem
5. 2 jajka na twardo z 4 małymi ogórkami konserwowymi, 2plasterki wędliny,plaster sera żółtego miałam atak głodu

hm.. trochę tego jest

[abre90]

Desire bardzo ładnie serem żółtym się nie przejmuj, można sobie spokojnie na plaster pozwolić. mam nadzieję, że w zupie było mięsko? tylko dodałabym jeszcze więcej warzyw, chociaż już się kończy sezon na nie i rozumiem, że ciężko jeść ich tyle ile np latem.
jakby było ciut mniej węgla to w ogóle idealnie
ale ogólnie super!!!!

[Desire_]

abre Dzięki za opinię i rady!!! Postaram się ograniczyć węgle do śniadania I i II.

[abre90]

nie ma sprawy, po to tu jesteśmy
zupy można jeść tak naprawdę do oporu jeżeli gotowana np na udku bez skóry, czy kawałku schabu(oczywiście mięsko też zjadamy). a jak jesz jakieś mięsko, do tego ugotujesz np fasolke czy kalafior plus jakieś warzywa, to już nawet nie znajdziesz miejsca na węgle (chociaż oczywiście co jakiś czas, szczególnie przy intensywnym dniu na obiad też mogą wystąpić)
trzymam kciuki kochana żeby zawsze było tak super

[basia0412]

do dzisiejszego treningu mogę doliczyć 2x 5 min hula hopem u cioci + noszenie dziecka na rękach (Kochana ma 1 rok i 2 miesiące) i do tego mój 6-letni kuzyn próbował uczyć mnie wschodnich sztuk walki ale to była raczej zabawa i przyjemność Kocham dzieci

[basia0412]

mam siniaki na brzuchu i boczkach od masażerów (wypustek) w hula hop - byłam uprzedzona, że mogą wystąpić


w Wy kręcicie hh?Możecie jakieś polecić?

[Cally05]

Dzisiejszy jadłopis mam nadzieje lepszy od wczorajszego
I Połowa bułki z masłem i szynka
II Jabłko
III Banan
IV ziemniak z piersią z kurczaka + sałatka
V Narazie nie wiem ale mam ochote na jogurt z jakims owocem
Ewentualnie maślanka :P:

Dzisiaj nie ćwicze bo jet mi źle i mam chandre a do tego mega problemy. Nie mam na nic ochoty. A tak wogóle to jestem zmęczona życiem i najchętniej zapadłabym sie pod ziemie na miesiąc

Ostatnio doszłam do wniosku ze życie jest niesprawiedliwe i pozbawione sensu, a marzenia sie nie spełniają. Kolega sie mnie zapytał jakie jest moje najwieksze marzenie a ja odpowiedziałam "Od jakiegoś czasu zastanawiam sie czy wogóle jakieś mam"

[xTync]

Nie wchodzilo mi jedzenie, dzis rano wstalam z grypa jelitowa.

[Elsay]

Napisane przez basia0412

mam siniaki na brzuchu i boczkach od masażerów (wypustek) w hula hop - byłam uprzedzona, że mogą wystąpić


w Wy kręcicie hh?Możecie jakieś polecić?

Ja kręcę, ale niestety ciężko mi cokolwiek polecić. Ja mam takie z rury pcv.

Napisane przez Cally05

Dzisiaj nie ćwicze bo jet mi źle i mam chandre a do tego mega problemy. Nie mam na nic ochoty. A tak wogóle to jestem zmęczona życiem i najchętniej zapadłabym sie pod ziemie na miesiąc

Ostatnio doszłam do wniosku ze życie jest niesprawiedliwe i pozbawione sensu, a marzenia sie nie spełniają. Kolega sie mnie zapytał jakie jest moje najwieksze marzenie a ja odpowiedziałam "Od jakiegoś czasu zastanawiam sie czy wogóle jakieś mam"

Też tak czasem miewam. Przejdzie w końcu.


A ja trochę schudłam ucieszyłam się i oczywiście teraz dieta się wali, kawałek ciasta jabłkowego, orzeszki ziemne w cieście.