Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"

[Aguś_S]

Napisane przez rob4cz3q

Aguś, a masz na kompie ramiona , nogi albo cialo z serii Tamilee?

nie mam tylko pośladki i brzuch. próbowałam znaleźć na emule ciało i ramiona, ale nie mogłam znaleźć ;(

Mam za to nogi, ramiona, brzuch, stretch, pośladki z serii 8 min

[Stabilo]

Dziekuję Aguś za filmiki na pośladki, właśnie się ściągają
Mogłabyś załączyć jeszcze ramiona i strech z serii 8 min? Będę baaardzo wdzięczna!
Pozrawiam mocno!

[natalja86]

Ok, zainstalowałam commandera i wszystko ładnie pięknie poszło
Jeszcze raz dzięki bardzo Aguś

[Aguś_S]

Napisane przez Stabilo

Dziekuję Aguś za filmiki na pośladki, właśnie się ściągają
Mogłabyś załączyć jeszcze ramiona i strech z serii 8 min? Będę baaardzo wdzięczna!
Pozrawiam mocno!

jak wrócę do domu to wrzucę na serwer - mam nadzieję, że transfer będzie szybki popatrzę co jeszcze mam i mogłabym wrzucić na forum - ostatnio trochę filmików mi się pościągało

[mabo]

oj rzuciłyście się na te pośladki aż muszę poczekać żeby siię dopchać...

ale już teraz dzięki Aguś za fatygę

[Aguś_S]

8 min buns http://www.megaupload.com/?d=CVUS4H6M
8 min stretch http://www.megaupload.com/?d=42QY9JQP
8 min arms http://www.megaupload.com/?d=7AQ4LBOA

na dziś koniec - komp musi trochę odpocząć

[mabo]

hmm.... non stop wszystko zajęte... kiedy najlepiej próbować ściągać tak żeby było jak najmniej osób? :/

[Aguś_S]

Napisane przez mabo

hmm.... non stop wszystko zajęte... kiedy najlepiej próbować ściągać tak żeby było jak najmniej osób? :/

mabo masz chyba pecha - ja za każdym razem jak wejdę to jest wszystko ok Próbuj aż do skutku

[Stabilo]

Ja ściągałam przed pracą o 6 rano - zawrotną prędkość osiągnęłam
Aguś, dziekuję jeszcze raz!

[mabo]

All download slots (1500) assigned to your country (Poland) are in use.
Please try again later.

NEW: All users of our free Megaupload Toolbar enjoy unlimited downloads around the clock.

Click here to download and install the toolbar, then retry your download.

For unlimited use of our service, you can buy our Premium Membership.

i tak non stop
chyba nie poradzę...

[mabo]

a jednak...
skorzystałam z innej przeglądarki i jakoś idzie
sorry za niepotrzebne zaśmiecanie tematu

[evie]

staram sie sciągnąć te ćwiczenia na brzuszek ale nie moge juz drugi dzień, cały czas mam informacje ze limit jest przekroczony. pomocy!!!

[evie]

Napisane przez mabo

a jednak...
skorzystałam z innej przeglądarki i jakoś idzie
sorry za niepotrzebne zaśmiecanie tematu

a mogłabys mi powiedzieć co zrobiłaś dokładnie, bardzo chciałabym mieć ten filmik.

[mabo]

Napisane przez evie

a mogłabys mi powiedzieć co zrobiłaś dokładnie, bardzo chciałabym mieć ten filmik.

oprócz informacji, że wszystkie 'źródła' ściągania są niedostępne pojawia się tam też komunikat "Click here to download and install the toolbar, then retry your download" a więc kliknęłam
i to całe rozwiązanie
z tym, że ja korzystam z Firefox'a i tam był problem jeśli masz microsoft'a będzie ok poprostu klikniesz zostaniesz przekierowana na stronie gdzie już jasne zdaje się będzie polecenie gdzie kliknąć żeby 'toolbar' ściągnąć
po ściągnięciu spróbuj znowu wejść na megaupload gdzie można ściągnąć ćwiczenia i już powinno być ok

wybacz jeśli nie jasno... nie umiem tłumaczyć pozdrawiam

[MyLifeIsMusic]

Hej laski. Ja zawsze ściagam koło 00:00 i cała noc. A potem rano też daje rade tak o 7-8. Próbujcie a sie uda ściagnac z tego CholerNego megauploada:P Pozdro

[MyLifeIsMusic]

Ehhh no nie rozumiem czegoś. Od tych ćwiczen sie powieksza tyłek czy pomniejsza??
bo jakaś laska wyżej pisze że jest chuda i chciałaby powiekszyc tyłek =/..
Odpiszcie mi szczerze pozdro

[niv_]

Wydaje mi się,że jeżeli wykonujemy te ćwiczenia bez obciążenia to po prostu spalimy tłuszcz,więc pośladki się nam zmniejszą,a jeżeli dodamy do tego obciążenie to dodatkowo możemy rozbudować mięśnie,ale na to potrzeba czasu...

[Aguś_S]

Napisane przez MyLifeIsMusic

Ehhh no nie rozumiem czegoś. Od tych ćwiczen sie powieksza tyłek czy pomniejsza??
bo jakaś laska wyżej pisze że jest chuda i chciałaby powiekszyc tyłek =/..
Odpiszcie mi szczerze pozdro

ja ćwicze bez żadnego obciążenia i nie zauważyłam, żeby mi się tyłek powiększał - wręcz przeciwnie

[MyLifeIsMusic]

Hej
Laski ratujcie mnie, ruszyć sie nie moge. Takie mam zakwasy że masakra. Nie moge schylic sie usiąśc nic tak mnie bolą uda i cały tył.....A w dodatku to sie boje ze zamiast mi sie tyłek pomniejszyc to sie powiekszy Możliwe tooo??
A ja dopiero wczoraj robiłam jakies 8 min ćwiczenia z 1 i troche z 2 seri. I przedwczoraj 7 minut pirewszej. Ale dzisiaj nie dam rady nic =/......
odp

[Akszeinga]

Też tak z początku miłam.Prawie się spóźniłam do pracy bo nie mogłam zejść ze schodów Radzę ćwiczyć do drugi dzień aby mięśnie mogły się zregenerować i cały pierwszy zestaw.Ja przeszłam do drugiego po miesiącu.

[krokus_krokus]

witam was wszystkich dzis dolaczylam do tego forum - co do cwiczen mi udalo kupic sie plyty na;http://www.gigant.pl - bez problemow przyslai wszytsko bylo zgodne_ jestem w posiadaniu 3 chce miec takie; cialo brzuch i posladki. Powiem tak nie cwicze systematycznie ale mam nadzieje ze jak oczytam o waszych efektach bardziej sie zmobilizuje. Dla osb ktore nie moga dostac plyty polecam stronkę;http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=lista&dz=11 Pozdrawiam i zycze wytrwalosci

[Aguś_S]

Napisane przez MyLifeIsMusic

Hej
Laski ratujcie mnie, ruszyć sie nie moge. Takie mam zakwasy że masakra. Nie moge schylic sie usiąśc nic tak mnie bolą uda i cały tył.....A w dodatku to sie boje ze zamiast mi sie tyłek pomniejszyc to sie powiekszy Możliwe tooo??
A ja dopiero wczoraj robiłam jakies 8 min ćwiczenia z 1 i troche z 2 seri. I przedwczoraj 7 minut pirewszej. Ale dzisiaj nie dam rady nic =/......
odp

tez tak miałam po pierwszym dniu na drugi dzień wytrzymałam tylko 7 min pierwszego programu, a następnego już było lepiej. teraz robię 2 programy na raz i nie czuję żadnych zakwasów

[krokus_krokus]

Czesc dziewczyny ja wczoraj przeszlam przez I serie chce miec takie posladki i chce miec takie miesnie brzucha. Powiem wam jedno na miesnie brzucha cwicze okolo 2 tygo srednio 3 razy w tygodniu a na posladki zaczelam teraz cwiczyc ale po sobocie nie moglam sie ruszac bo wszystko mnie bolalo nie mialam sily wejsc po schodach dzis juz jest ok. Powiem jedno z doswiadczenia jak boli to dobrze bo wiemy ze cwiczlysmy i trzeba dalej cwiczyc bo jak sie przestanie i znowu zacznie dalej bedzie bolec a tak te miesnie trzeba rozgrzac zeby nie bolo zakwasow

[magrest]

Mnie też kiedyś po tych ćwiczeniach tak bolały mięśnie pośladków, że musiałam robić paro dniową przerwę.
Ale teraz ćwiczę przez całe 30 min, oba zestawy naraz i zakwasów już nie mam. Jedynie jak mocno "zacisnę" mięśnie to lekko czuć, że ćwiczyłam

[Keira87]

Te ćwiczenia naprawde działają Straciłam, dzięki nim 2cm w pasie i 2 w biodrach<jupi> MyLifeIsMusic 3maj się i nie poddawaj, mnie też na początku wszytsko bolało, a teraz jest już ok

[magrest]

Napisane przez Keira87

Te ćwiczenia naprawde działają Straciłam, dzięki nim 2cm w pasie i 2 w biodrach<jupi> MyLifeIsMusic 3maj się i nie poddawaj, mnie też na początku wszytsko bolało, a teraz jest już ok

Jak często ćwiczyłas i w jakim czasie udało Ci zgubic te cm z ciałka?

[ulaula107]

hej dziewczyny. czy jeżeli któraś z Was znalazłaby troszkę czasu to czy moglaby przesłać mi ten zestaw ćwiczeń na pośladki, bardzo proszę i z góry dziękuje ula107@op.pl aha i wszystkiego najlepszego laski z okazji dnia babsztyla

[Aguś_S]

ulaula te ćwiczonka sa za duże, aby wysłac je mailem - musisz sobie je ściągnąć. Parę stron wcześniej były wrzucane linki

[Keira87]

Napisane przez magrest

Jak często ćwiczyłas i w jakim czasie udało Ci zgubic te cm z ciałka?

Ćwicze co drugi dzień posladki i mięśnie brzucha, od 1 marca tak regularnie co drugi dzień a wcześniej to ćwiczyłam tak różnie, wiadomo na początku 3 dni miałam zakwasy..., ale teraz jest już super

[taszkin]

Napisane przez krokus_krokus

witam was wszystkich dzis dolaczylam do tego forum - co do cwiczen mi udalo kupic sie plyty na;http://www.gigant.pl - bez problemow przyslai wszytsko bylo zgodne_ jestem w posiadaniu 3 chce miec takie; cialo brzuch i posladki. Powiem tak nie cwicze systematycznie ale mam nadzieje ze jak oczytam o waszych efektach bardziej sie zmobilizuje. Dla osb ktore nie moga dostac plyty polecam stronkę;http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=lista&dz=11 Pozdrawiam i zycze wytrwalosci

Chyba zostało im tylko "ciało" ale tam podobno jest wszystkiego po troszku?

ps. sprawdziłam dokładniej, są wszystkie kazda po 15 złotych.
NIe wiem czy kupowac...pewnie kupie i będa lezeć, znając mój zapał.
Mam do Was dziewczyny pytanko: czy jezeli mam komputer w pokoju (2 metry przestrzeni co wyklucza mozliwosc poruszania się) to jest sens? Chodzi mi o to, czy trzeba ćwiczyć równo z panią czy zobaczyć co robi i przejść do innego pokoju